2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Անհատականության սահմանները ցանկացած անձի կյանքում շատ կարևոր բաղադրիչ են: Մենք բոլորս հիանալի հասկանում ենք, թե ինչ են արտաքին սահմանները, ավելին ՝ մենք գիտենք, թե ինչպես և ինչպես պաշտպանել դրանք: Ֆիզիկական մակարդակում դա իսկապես հեշտ է, եթե հասարակական տրանսպորտում քեզ ուժգին ճնշեն, ապա շատ դեպքերում ցանկացած մարդ կարձագանքի դրան: Այսինքն ՝ պաշտպանելու է իր սահմանները: Ներքին սահմաններով ամեն ինչ մի փոքր ավելի բարդ է:
Ինքնին, սահմանազատումը կամ բաժանումը սկսվում է ծննդաբերության գործընթացում: Մարդն, ի դեպ, ծնվում է ոչ թե ժպիտը դեմքին, այլ լացը, քանի որ հայտնվում է բոլորովին անծանոթ միջավայրում: Timeամանակի ընթացքում երեխան մեծանում է ու ավելի ու ավելի է բաժանվում ծնողներից ՝ սկզբից մանկապարտեզ, հետո դպրոց: Սեռական հասունության ավարտին կամ 18 տարեկանում մարդը լիովին ավարտում է ծնողներից ներքին բաժանման գործընթացը: Սրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա, սա անտարբերության կամ անտարբերության դրսևորում չէ, ծնողները և երեխաները դեռ մտերիմ մարդիկ են, բայց երեխաներն արդեն ձևավորել են իրենց աշխարհայացքի հիմքերը: Սա պարզապես անձնական տարածքի սահմանազատում է: Հաճախ հնարավոր է դիտարկել նման իրավիճակ, երբ 19-20 տարեկան երիտասարդ աղջիկը շատ հաճախ, բառացիորեն ամեն օր, խորհրդակցում է իր մոր հետ այն հարաբերությունների մասին այն երիտասարդի հետ, ում նա սիրահարված է: Ավելին, այն պահանջում է խորհուրդներ, թե ինչպես վարվել գրեթե ցանկացած առիթի դեպքում, և նույնիսկ եթե եղել է հակամարտություն, առավել ևս: Կամ երիտասարդը չի կորցրել ուժեղ հուզական կապերը մոր հետ, կամ, ավելի պարզ, մայրիկի որդին, ի վիճակի չէ հարաբերություններ հաստատել աղջկա հետ, քանի որ նրա բոլոր հույզերն ուղղված են միայն մորը, համապատասխանաբար, աղջիկը ոչինչ չստանալ: Այս ամենը հուշում է, որ մարդը էմոցիոնալ առումով առանձնացված չէ ծնողներից: Հասուն տարիքում հենց ծնողների հետ թերի բաժանումն է, որ շատ դեպքերում կդառնա այլ մարդկանց կողմից նման անձի ներքին սահմանների խախտման պատճառը:
Ֆիզիկական մակարդակում մարդը ինքն է որոշում և որոշում հեռավորությունը մարդկանց հետ շփվելիս: Ինչ -որ մեկը կարող է ձեռքի երկարությամբ մոտենալ, ինչ -որ մեկի հետ ավելի հարմար է շփվել մեկուկես մետր հեռավորության վրա, իսկ ինչ -որ մեկի հետ մարդը կարող է սեռական հարաբերություն ունենալ, այսինքն ՝ հեռավորությունը հասցնել նվազագույնի: Այլ կերպ ասած, մարդն ինքն է որոշում, թե ով, որտեղ, երբ և ինչպես կկապվի իր հետ: Եթե ֆիզիկական մակարդակում ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է, ապա ներքին մակարդակում դա այնքան էլ այդպես չէ: Ի՞նչ են պահպանում մեր ներքին սահմանները: Մեծ հաշվով նույնը. Ով, երբ, ինչպես է դիպչելու և փոխազդելու մարդու մտքերի, զգացմունքների, ցանկությունների և աշխարհայացքի հետ: Խորհրդակցությունների ժամանակ մեկը լսում է արտահայտությունը. «Ես այլևս չգիտեմ, թե որտեղ են իմ մտքերը, որտեղ է նա»: Նման հայտարարությունները ցույց են տալիս, որ մարդը դրսևորում է կախվածություն կամ ներքին սահմանների խախտում: (Իհարկե, կան դեպքեր, երբ մարդիկ շատ մտերիմ են և նույնիսկ մտածում են նույն կերպ, բայց սա շատ հազվադեպ է լինում): «Միտքն իմն է, թե իմը չէ, ես դա զգում եմ կամ դրանում համոզվել եմ, ես իրոք դա՞ եմ ուզում » - սրանք ներքին սահմանների խախտված հաճախորդների մի քանի հայտարարություններ են: Սահմանների խախտումը նույնպես ազդեցություն է ունենում մարդու աշխարհայացքի վրա: Աշխարհայացքն ինքնին հոգեբանության ամենակայուն մասն է, եթե զգացմունքները կարող են փոխակերպվել ժամանակի ընթացքում կամ այլ գործոնների ազդեցության ներքո, ապա աշխարհի տեսլականը դժվար է փոխվել (նկատի չունեմ հիվանդությունները): Ներքին սահմանները խախտված անձը հաճախ սկսում է ապրել այլ մարդկանց մտքերով, ինչպես ասում էին ինչ -որ մեկը / մայրիկը, հայրիկը, կինը, ամուսինը /, ուրեմն դա ճիշտ է:
Բացի այդ, որպես կանոն, ներքին սահմանների խախտմամբ մարդիկ թույլ են տալիս իրենց վատ վերաբերվել:Առավել ցայտուն օրինակը ընտանեկան բռնությունն է, որը սովորաբար արդարացվում է «Հարվածներ նշանակում են սեր» ասացվածքով ՝ միաժամանակ ցանկանալով փոխել իրավիճակը, շարունակելով իրեն նախկինի պես պահել:
Եթե ներքին սահմանները խախտվում են, իհարկե, անհրաժեշտ է դրանք վերականգնել: Նախ, պետք է հասկանալ և գիտակցել, որ «Այո» և «Ոչ» պարզ բառերը սահմանների պահապան են: Ոչ ասելը սովորելը շատ կարևոր է: Եթե ձեզ ինչ -որ բան են առաջարկում, և դա ձեր հոգում բուռն բողոք է առաջացնում, ապա պետք է ասել «ոչ», սկզբում դա շատ դժվար է անել: Երբ բացասական պատասխան տալը շատ դժվար է, կարող ես օգտագործել պայմանական հայտարարություն: Օրինակ ՝ «Ես ճաշ կպատրաստեմ, եթե երեխաների համար գնաք մանկապարտեզ» կամ «Ես ձեզ փող կտամ, բայց մեկ շաբաթից ինձ կվերադարձնեք»: Շատ կարևոր կլինի կատարել նշված պայմանը: Սահմանների վերականգնումը և կախվածությունից դուրս գալը դժվար գործընթաց է, և ավելի լավ է դա անել մասնագետի հետ:
Հարաբերություններում շատ կարևոր է, որ անձը ինքը վերահսկի իր ներքին սահմանները, և անհրաժեշտության դեպքում դրանք կարգավորի, դա կարող է անել միայն անձը, իզուր է մտածել, որ ուրիշը կհոգա ձեր սեփական սահմանները:
Ապրեք ուրախությամբ: Անտոն Չերնիխ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ են մարդիկ խախտում իմ սահմանները:
Մի երիտասարդ կին ինձ գրեց մի մեծ ու վրդովված կոչ ՝ ցանկությամբ, որ ես օգնեմ նրան հասկանալ, թե ինչու են «տարբեր սրիկաները» խախտում իր սահմանները: Աղջիկը մանրամասն թվարկեց, թե ով և երբ է դա անում, նրա «սև ցուցակը» ստացավ. Մի խոսքով, ԱՄԵՆ ԻՆՉ, ինչին հանդիպում է աղջիկը իր կյանքի ճանապարհին:
Ինչ անել, երբ խախտվում են ձեր սահմանները `երեք տարբերակ
Երբ մարդիկ բարձրանում են ձեր գլխին (խելամտորեն `խախտելով սահմանները), կարող եք (և նույնիսկ պետք է) վերցնել երեք տարբերակներից մեկը: Նրանց մասին կխոսեմ այս հոդվածում: 1) Ամենադժվար և անհրաժեշտ քայլը ինքդ քեզ հետ գործ ունենալն է Կարծում եմ, որ ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ մարդիկ տարբեր սահմաններ ունեն, և սահմանների խախտումը նույնպես տարբեր է:
Ներքին երեխան, թե ներքին հրեշը:
Շատ կարևոր է համարվում ներքին երեխայի հետ կապ հաստատելը: Նրանք գրում են հոդվածներ, գրքեր, վարում դասընթացներ և նկարահանում տեսանյութեր այս մասին: Ընդունված է ամեն կերպ «գտնել», «բուժել» և երկրպագել Ներքին Երեխային: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդքան անհրաժեշտ և օգտակար է:
Ինչու՞ ես բախտ չունեմ կյանքում: Ինչու ինչու
Երկար տարիներ մարդիկ իրենց հարց են տալիս. Ինչու եմ ուզում հարուստ լինել, և իմ ամբողջ կյանքը ես ոչինչ չեմ անում, բացի ծայրը ծայրին հասցնելուց. Ինչու չեմ կարող հանդիպել կյանքի արժանի գործընկերոջ; Ինչու՞ են բոլոր այն տղամարդիկ, որոնց ես հանդիպում եմ, թույլ են, պարտվողներ, կանայք կամ գիգոլոներ.
Հեղինակի ռազմավարությունը `երկու սկզբունքների հաշտեցման համար` «ներքին ծնող» և «ներքին երեխա»
Հսկայական թվով հոգեբանական հարցումների խնդիրը հաճախ հետևյալն է … Հաճախորդ. ա) չի ցույց տվել (չի հետաքննել, չգիտի) իրեն-ներկա (այսինքն ՝ ներքին «երեխան»); բ) չի թարմացրել (չի աշխատել, չի հղկել) ներքին «ծնողի» հարթակը (ներածություններ, դեղատոմսեր, տեղադրումներ) և գ) չհաշտեցրեց իրական սկիզբը օգտակար թույլտվությունների, ուղերձների հետ (այսինքն ՝ չմիացրեց կարևոր հոգևոր վեկտորները.