Մի փախեք ձեր զգացմունքներից

Video: Մի փախեք ձեր զգացմունքներից

Video: Մի փախեք ձեր զգացմունքներից
Video: Things are changing | Vahe Arustamyan | TEDxKids@Yerevan 2024, Երթ
Մի փախեք ձեր զգացմունքներից
Մի փախեք ձեր զգացմունքներից
Anonim

Մի փախեք ձեր զգացմունքներից: Մի զեղչեք դրանք: Մի բաժանեք դրանք ճիշտի կամ սխալի, լավի կամ վատի: Մի լսեք նրանց, ովքեր ձեզ խորհուրդ կտան մոռանալ, նայեք առաջ և ասեք, որ ամեն ինչ լավագույնի համար է: Ի՞նչ կարող են մարդիկ իմանալ ձեր զգացմունքների մասին: Ինչու՞ եք թույլ տալիս, որ ուրիշներն ավելի լավ իմանան, թե արդյոք դուք չափազանցնում եք ձեր փորձը, թե արդյոք դրանք ճիշտ եք արտահայտում

Ամենահիմար խորհուրդը, որը ես լսել եմ կյանքի կրիտիկական պահերին, հնչում էր այսպես. «Դու առաջինը չես, ոչ էլ վերջինը», «Աստված մեզ չի տալիս այն, ինչը մենք չենք կարող ապրել», «մենք պետք է մոռանանք և ապրենք վրա. Ինչպե՞ս: Բացատրեք, հակառակ դեպքում ես այնքան էլ հաջողակ չեմ: Ես չեմ կարող, ինչպես «Իքս մարդիկ» ֆիլմում, ներսումս սեղմել որոշակի կոճակ և ջնջել իմ բոլոր զգացմունքները: Նման խորհուրդներից ոչ մի լավ բան չի ավելանում, բացի սխալ լինելու լրացուցիչ զգացումից: Բացի այդ, նման պահերին սկսում ես քեզ բեռ զգալ, որի շուրջ ուրիշներն իրենց անհարմար են զգում: Խորհրդատուների դեմքերի հուսահատ արտահայտությունը ծնում է նրանցից փախչելու ցանկություն: Հավելվածին ավելանում է մեղքի զգացում այն բանի համար, որ դուք ակամա շրջապատողներին ծանրաբեռնում եք ձեր վիշտով:

Շուրջ բոլորը փորձում են ձեր դժբախտությունը համեմատել կյանքի ինչ -որ միջադեպի հետ և, դրա ֆոնին, ցույց տալ փորձառությունների աննշանությունը: Արժեզրկել, թերագնահատել, համընդհանուր մասշտաբով լուծվել տառապանքի խորքում: Սովորական խոսակցություններ, կատակներ - կարծես ոչինչ չկար: Այդ ժամանակ է, որ սկսում ես քեզ օտար զգալ, որը ոչ ոք ընդհանրապես չի հասկանում: Կախվածության, տարակուսանքի զգացում կա: Թվում է, թե դուք չեք մահացել, բայց նաև չեք ապրում: Թվում է, թե ամեն ինչ լավ է, բայց կրծքավանդակում բավարար օդ չկա: Թվում է, թե անհրաժեշտ է ավելի առաջ գնալ, բայց քայլելու ունակությունը անհետացել է: Դուք ձեզ օտար եք զգում երբեմնի մտերիմ մարդկանց աշխարհում: Դուք նման եք թևերից, որին զրկել են թևերից. Ուզում եք արծվի պես բարձրություն վերցնել, բայց ճնճղուկի պես պետք է ցատկել ասֆալտին:

Ինչպե՞ս սպանել ցավը: Ինչպե՞ս դադարեմ զգալ: Ինչպե՞ս եք սովորում ապրել դրա հետ: Հարցեր, հարցեր, հարցեր … Եվ դրանցից ոչ մեկի պատասխանը չգիտեք: Դուք սկսում եք ամաչել ձեր զգացմունքներից և ցանկանում եք դրանք ոչնչացնել: Ձեզ թվում է, որ ուրիշներն ավելի լավ գիտեն ՝ արդյո՞ք տեղին է հիմա ցավից գոռալ: Մյուսներն ավելի լավ գիտեն, որ ձեր ցավն այնքան ուժեղ չէ, որ ընկճվի: Մյուսներն ամեն կերպ փորձում են օգնել ձեզ, բայց դուք չեք գնահատում նրանց ջանքերը: Մենք պետք է մոռանանք: Մենք պետք է անհետանանք և չխառնվենք: Հավանաբար, ես ինչ -որ կերպ այդպիսին չեմ և բարկացնում եմ Աստծուն իմ զգացմունքներով: Թերի հիմար, իմ ցավով մաշված մեկ ամիս: Ինչ -որ բան սխալ է ինձ հետ:

Ինչպե՞ս կարող է մեկ ուրիշը իմանալ մեր փորձառությունների խորության մասին, եթե մենք ինքներս ենք սկսում արժեզրկել դրանք: Ինչու՞ ենք մենք թույլ տալիս, որ ուրիշները դատեն մեր ցավի խորության մասին: Ասա ինձ, դու հստակ գիտե՞ս, թե ում ցավն է ավելի ուժեղ ՝ այն կինը, ով կորցրել է երեխային հղիության 10 շաբաթում, թե՞ նա, ով կորցրել է երեխային 40 շաբաթականում: Դու գիտես? Ես ոչ: Ես գաղափար չունեմ, թե ինչ է զգում կինը, երբ իր երեխան դառնում է 10 շաբաթական: Բայց ես հստակ գիտեմ, թե ինչ է նշանակում 40 շաբաթվա ընթացքում լսել, որ երեխան այլևս չի շնչում: Վստահ եմ, որ «մխիթարիչը» կասի վաղ փուլում երեխա կորցրած կնոջը. Մի անհանգստացեք, փառք Աստծո, չնայած որ նա ներսում ոչ մի շարժում չէր զգում, բայց ժամանակ չուներ ընտելանալու: իր անհաջող մայրության համար: Բայց պատկերացրեք, եթե դա տեղի ունենա ավելի ուշ. Սա վիշտ է: Եվ հիմա `ոչ, դու գոյատևես, երիտասարդ, ևս 5 կծնես: Եթե վիշտը տեղի է ունեցել ուշ ժամերին, և հետո կան ցավազրկող հաբեր. Լավ է, որ ես չհասցրեցի այն ձեռքս առնել, նայել աչքերիս, այլապես ցավոտ կլիներ: Եվ հիմա `ոչ, դու կենդանի կմնաս, ևս 5 կծնես: Եվ եթե նա ծննդաբերեց և շուտով երեխա մահացավ: Նաև մի դրամատիզացրեք. Լաց եղեք և ապրեք, փառք Աստծո, որ ես չտեսա, թե ինչպես է նա աճում, ժպտում, լաց լինում, կանչում մայրիկին: Սա սարսափելի է: Եվ հիմա դուք կարող եք կարգավորել այն:

Այո, երևի ևս հինգ կծնեմ: Եվ, իհարկե, ես կարող եմ գլուխ հանել: Բայց ես միշտ կունենամ մեկ երեխա պակաս, որքան էլ որ ծննդաբերեմ: Հիմարություններ մի խոսեք, խնդրում եմ !!!

Միշտ այսպես. Կորած մեծահասակ երեխա. Ընդունիր դա, հարևանն այնտեղ թաղեց երեքին և ոչինչ, դիմանում է, ապրում է խորամանկի վրա, և դու կարող ես գլուխ հանել դրանից: Ինչո՞ւ: Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե ինչ է կատարվում ուրիշի հոգում: Ինչու՞ ենք մենք թույլ տալիս, որ ուրիշները որոշեն, թե ինչով են մեր զգացմունքները տարբերվում ուրիշների զգացմունքներից: Ամենավատ բանը, որ կարելի է անել այս իրավիճակում, փորձերը համեմատելն է, նրանց սուբյեկտիվ գնահատական տալը, արժեզրկելը: Այս աջակցությամբ դուք ստիպում եք ձեզ անզգա ձևանալ: Դուք ստիպում եք ինքներդ ձեզ համոզել, որ լացելու ժամանակ չկա, ընդունել ձեր զգացմունքներն աննշան են, ձեզ զրկել ցավով ապրելու փորձից:

Մեր «չափազանց խոցելիությունը» նորմալ է ՝ հաշվի առնելով մեր անձնական պատմությունը, անհատական տարբերությունները մյուսներից, և ուրիշը չի կարող լինել:

Ամաչելով մեր զգացմունքներից ՝ մենք փակվում ենք մեզ շրջապատող աշխարհից, քանի որ հաստատ գիտենք, որ այնտեղ իսկական ըմբռնում չենք գտնի: Ուզում եմ անհետանալ, որպեսզի չխառնվեմ ուրիշներին, ազատություն տամ իմ ցավին: Որովհետև չես կարող քեզ խաբել: Մենք հստակ գիտենք, թե ինչ ենք զգում և, անկախ նրանից, թե ինչպես ենք ինքներս մեզ ասում, որ դա չի ցավում, դա այդպես չէ: Hurtավալի է, սարսափելի, անհասկանալի… Feգացմունքները շտապում են: Նրանք լսվում են սրտաճմլիկ ճիչերով: Ոչ նույնիսկ լաց, այլ ձանձրալի մռնչյուն: Ես ուզում եմ մռնչալ անզորությունից և թյուրիմացությունից: Ինչու՞ է այս ամենն ինձ համար: Ինչի համար? Օգնեք, գոնե ինչ -որ մեկին դա հաղթահարել: Եղեք այնտեղ, պարզապես լսեք: Չեմ կարող, չգիտեմ, չեմ հասկանում: Ես նման զգացումներ ապրելու փորձ չունեմ, բայց նրանք խոսում են շուրջս խոնարհության մասին: Նրանք ձեզ կսովորեցնեին, թե ինչպես դա անել: Ոչ մի տեղ գնալ, ոչ ոք չի հասկանում, ոչ ոք չի կարող բացատրել: Թվում է, թե պատերը նեղանում են շուրջը, իսկ շուրջը տեղ չկա: Այն փոքրանում և հասնում է հենց կոկորդին, այնտեղ խրվում է մի կտորի տեսքով: Առջևում դեռ հեռանկար չկա: Թվում է, թե կյանքը երկու մասի է բաժանված ՝ առաջ և հետո:

Ի՞նչ անել ցավոտ փորձերի հետ, որոնք ամուր արմատավորված են ներսում, որոնք անընդհատ բռնկվում են մտքում և թույլ չեն տալիս ապրել նորմալ: Okի՞շտ է բաց խոսել ձեր ցավալի փորձառությունների մասին:

Erայրույթը, վրդովմունքը, որոնք երկար ժամանակ թաքնված և հերքված էին, անշուշտ, ժամանակին կհիշեցնեն իրենց մասին: Ձեր զգացմունքները զսպելը նման է ինքներդ ձեզ խեղդելուն: Եթե մարմնական վերքը չի բուժվում, բայց դուք փորձում եք փակել ձեր աչքերը դրա վրա ՝ այն ամուր փաթաթելով վիրակապով, ապա այն սկսում է բորբոքվել և նույնիսկ ավելի անուղղելի վնաս է հասցնում ամբողջ մարմնին: Բարկությունը, ցավը, վախը արժեզրկելու փորձը միջոց է դրանք անգիտակցականի խորքերը վերածելու համար: Դա նույն վերքն է, բայց զգացմունքային: Emգացմունքային վարակը ի վերջո իրեն կդրսեւորի տարբեր կախվածությունների, դեպրեսիայի եւ անընդունելի վարքագծի տեսքով:

Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները զիջեն ձեր զգացմունքները: Ոչ ոք երբեք չի կարողանա զգալ ձեր ցավն այնպես, ինչպես դուք եք զգում: Ձեր զգացմունքների ցուցադրումը առողջ հոգեբանության գործառույթ է: Feelingsգացմունքների բեռից ժամանակին ազատվելը մեզ թույլ է տալիս ներդաշնակորեն առաջ շարժվել կյանքում: Մենք կենդանի մարդիկ ենք: Մենք բոլորս տարբեր ենք: Ձեզ չպետք է թույլ տրվի չափել ձեր զգացմունքները ընդհանուր տիրակալի հետ և ասել մեզ, թե որտեղ է դա ցավում և որտեղ ՝ ոչ: Մեր անձնական ցավը մեր անձնական պատմությունն է և նրանց ապրելու անձնական փորձը: Թող դա անհասկանալի լինի ինչ -որ մեկի համար, թող նա տարակուսանքի մեջ լինի, բայց յուրաքանչյուր զգացում կյանքի իրավունք ունի: Ոչ ոքի ոչինչ մի ապացուցեք: Յուրաքանչյուր մարդ ապրում է իր հոգեկան իրականության մեջ, որը ստեղծվում է իր համոզմունքներից և անձնական փորձից: Feelingsգացմունքների նկատմամբ ձեր իրավունքները հաստատելու լավագույն միջոցը ինքներդ ձեզ ընդունելն է, թույլ տալը, որ ամեն ինչ կատարվի այն լրիվությամբ, ինչ մեզ անհրաժեշտ է:

Մեզանից յուրաքանչյուրն ավելի բարձր է, ավելի լայն, ավելի խորը, քան այն, ինչ նա կարող է բացահայտել իրեն և, ավելին, այն, ինչ մեր շրջապատի մարդիկ գիտեն մեր մասին: Անհրաժեշտ է ընդունել ինքդ քեզ բոլոր զգացմունքներով, անկախ նրանից, թե որքան դժվար են դրանք, իրավունք տալ քեզ սիրել ինքդ քեզ և թույլ տալ զգալ զգացմունքների ամբողջ խորությունը: Նրանց հետ ներքև ընկնել, զգալ վախը, ցուրտը և միայնությունը շուրջը, որպեսզի հետագայում ցանկություն առաջանա մղվելու և սկսելու բարձրանալ:

Բացատրեք, թե որն է ձեր կյանքը հետագա ստեղծելու իմաստը, եթե դուք չեք սիրում ձեզ ձեր ամբողջ զգացմունքներով և մերժում եք ձեր անձի մի մասը: Ինչպե՞ս ապրել այն, ինչ ինքդ քո մեջ չես սիրում:

Պետք է զգալ ու ապրել ՝ առաջնորդվելով զգացմունքներով: Վատ նշանակում է վատ: Սարսափը սարսափելի է, ոչ թե «թվում էր»: Յուրաքանչյուր զգացում ունի իր անունն ու իր ուժը: Նրանց ժխտելը նշանակում է ուրանալ ինքդ քեզ, ինքդ քեզ զրկել ամբողջականությունից:

Թաքցնելով անցանկալի զգացմունքները մեր ենթագիտակցության խորքում, դրանք հեռացնելով մեր փորձից, հռչակելով դրանք արգելված, մենք ռիսկի ենք դիմում նրանց նորից ու նորից ամենասկզբնական տեսքով: Անկախ նրանից, թե ինչպես ենք մենք ձգտում մոռանալ դժվարին հիշողությունները, նրանք համառորեն ներխուժում են մեր կյանք ՝ որպես անկոչ հյուրեր: Մեր Ստվերները ելք են փնտրում, ցանկանում են, որ մենք ճանաչենք դրանք:

Ինչպե՞ս ազատվել Ստվերներից: Նրանք չեն ազատվում Ստվերից, չեն կռվում նրանց հետ: Այն ավելի տեսանելի դարձնելու համար հարկավոր է լույս ավելացնել խավարին: Եվ նա ինքը կվերանա: Մենք պետք է ճանաչենք նրա կյանքի իրավունքը և այն հանենք հիշողության բակից:

Կարո՞ղ է ցավը մոռանալ:

Նա մեր կյանքի մի մասն է: Եվ այնպիսին, ինչպիսին մենք հիմա ենք, ավելի մեծ չափով, մենք պարտական ենք մեր զգացմունքներին: Ոմանց համար դրանք կարող են բացասական և սարսափելի թվալ, բայց դրանք մեզ ազդանշան են տալիս այն մասին, թե ինչ ենք մենք իրականում ուզում, ինչ մեզ պետք է: Մեր զգացմունքներն են մեր աճի և փոխակերպման կետը, մեր ցավալի փորձը: Եվ մեր ապագա կյանքը կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք ապրում այս փորձով, թե ինչպես ենք մենք բացահայտ հայտարարում մեր իրավունքները մեր զգացմունքների նկատմամբ, թե ինչպես կկարողանանք հոգալ ինքներս մեզ ՝ շրջանցելով ուրիշների տեսակետը: Մեր ցավը հավերժ չէ, չնայած այն զգացվում է որպես երեքից մեկ օր: Մենք դեռ վեր ենք շարժվում: Օրվա ամենամութ ժամանակը լուսաբացից առաջ է:

Մի փախեք ձեր զգացմունքներից: Ապրեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, այլ ոչ թե ինչպես «նորմալ մարդիկ» պետք է իրենց զգան: Ընդունեք ձեզ ամբողջությամբ և մի ամաչեք փորձի ինտենսիվությունից: Դուք պարտավոր չեք որևէ մեկին ապացուցել ձեր զգացմունքների իրավունքը և բացատրել, թե ինչու եք ցավ զգում և ինչպես է ձեր գործը տարբերվում «սովորական մարդկանց» փորձից: Դա պարզապես քոնն է, և ոչ ոք չի կարող դա հասկանալ այնպես, ինչպես դու ես զգում: Միայն դուք եք որոշում, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ձեր ցավն ընդունելու համար, թույլ տվեք ներս մտնել և թողեք այն հեշտությամբ: Երբեք մի՛ լսեք նրանց, ովքեր ասում են, որ ժամանակն է հավաքվել ձեզ և համակերպվել լավագույնի հետ: Դուք կարող եք ազատվել ցավոտ զգացմունքներից ՝ դրանք ընդունելով: Ընդունեք, ապրեք խոսքերով, արցունքներով, սարսափելի ցավով, ֆիզիկական գործողություններով: Ապրեք ձեր սեփական տեմպերով, ազատություն տվեք այս էներգիային: Ինչպես թունավորման դեպքում. Փսխեք ամբողջ թույնը: Ամբողջությամբ ՝ այն զգացումով, որով տառապելու այլևս ոչինչ չկա, այն զգացումի, որ դրանք շրջվել են դեպի դուրս, դեպի անզորություն և դատարկություն: Երբ լաց լինելու համար այլևս արցունք չի մնացել, երբ վերքը դադարում է ցավել: Այն երբեք չի վերանա, և դուք չեք ջնջի այն ձեր հիշողությունից: Բուժվել նշանակում է չմոռանալ: Սա հիշելու համար է, բայց առանց ցավի:

Եվ ինչ -որ նոր բան կպայթեցնի արդյունքում առաջացած դատարկության մեջ, որը արժեք կունենա միայն նոր պայմաններում: Նոր կյանք կսկսվի: Դա ավելի լավը կամ վատը չի լինի, քան նախորդը: Ուղղակի այլ կլինի: Oldամանակ առ ժամանակ, հին վերքերը իրենց մասին կհիշեցնեն ձանձրալի ցավով, բայց դուք այլևս որևէ մեկին պահանջներ չեք ներկայացնում, մի մեղադրեք: Դուք հանգիստ վստահում եք աշխարհին և պարզապես գիտեք, որ այն ամենը, ինչ գալիս է մեր կյանք, պատահական չէ և ի բարօրություն:

Timeամանակը կանցնի: Ինչ -որ մեկի համար դա կլինի շաբաթներ, ինչ -որ մեկի համար ամիսներ, իսկ ինչ -որ մեկի համար `տարիներ: Այստեղ նույնպես չկան կանոններ: Յուրաքանչյուրը քայլում է իր արագությամբ: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր մեկնարկային պայմաններ և կյանքի փորձ: Timeամանակ է պահանջվում ոտքի կանգնելու և ներքևից մղվելու համար: Գուցե շատ ժամանակ: Քայլեք ձեր սեփական տեմպերով, քանի որ սա միայն ձեր ճանապարհն է: Չկա ընդհանուր ռիթմ կամ նպատակակետ: Թող բոլորը լինեն յուրահատուկ և անկրկնելի:

Եվ եթե դժվար իրավիճակում անհրաժեշտ կլինի վարվել այնպես, ինչպես դու ես ուզում, և ոչ թե այնպես, ինչպես ուրիշներն են ուզում քեզանից, արա դա: Մի մտածեք, թե ինչ կմտածեն մարդիկ կամ ինչպիսի տեսք կունենաք: Մենք իրավունք ունենք հարգելու մեր զգացմունքները: Վավերական լինելու իրավունքը: Եղեք իրական:

Ապրել լիարժեք կյանք նշանակում է թույլ տալ ձեզ ցավ զգալ և կարողանալ վայելել կյանքը: Եթե դուք ձեզ զրկում եք այս հնարավորությունից, ապա կյանքում ինչ -որ բան սխալ է ընթանում:

Այս ամենը խանգարում է BE- ին: Դա խանգարում է հիշել, որ այն վայրը, որտեղ տեղի է ունենում կյանքի շունչը, ԱՅՍՏԵ և ՀԻՄԱ է:

Խորհուրդ ենք տալիս: