Ինչպես սկսել ինքներդ լինել. Գործնական հնարքներ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եղեք ինքներդ. Անկասկած հիանալի է հնչում: Եթե հավանական է, որ դուք դա արդեն բազմիցս լսել եք հոգեբանական գուրուներից և ականավոր մարզիչներից:

Եղեք ինքներդ ձեզ. Խորհուրդը, անկասկած, լավ է, բայց մեզանից շատերը, լսելուց հետո, սահմանափակվում են գիտակցական գլխով, կամ, լավագույն դեպքում, արտաբերում են «մմմմ» և հիշում են Կալիֆոռնիայից եկած միլիարդատերերի կատակը, ովքեր խորհուրդ են տալիս փականագործներին: adադրիպսկից `հեռանալու իրենց հարմարավետության գոտուց:

Այսպիսով, իրականում ի՞նչ է պետք ինքներդ լինելու համար: Ի՞նչ կարող ենք անել գործնականում:

Լինել ինքդ. Ուրեմն ինչի՞դ է դա պետք:

Դժվար է դրդել մեր ծույլ մտքին (և նույնիսկ ծույլ մարմնին) ինչ -որ բան անել, եթե մենք տեղյակ չենք որևէ բանի անմիջական օգուտների մասին: «Լինել ինքդ» -ը թերևս ամենաառեղծվածային առաջարկություններից է, որը երբևէ ներկայացվել է այն մարդուն, ով ցանկանում է բարելավել իր կյանքի մակարդակը այստեղ և այժմ:

«Եթե դուք գաղափար չստանաք գաղափար ստանալուց հետո 5 վայրկյանի ընթացքում, շատ դեպքերում կա հնարավորություն, որ այն հետաձգեք և հետ չդառնաք», - ասում է կարիերայի և հարաբերությունների ամերիկացի փորձագետ Մել Ռոբինսը:

Քանի՞ մեծ գաղափար եք ոտնահարել այսօր:

Լինել ինքդ. Ինչ է դա նշանակում:

Լինել ինքդ նշանակում է օգտագործել քո ուժեղ կողմերն այնպես, որ քո կյանքը բարձրացնես ավելի բարձր մակարդակի: Սա վերաբերում է մեր էության բոլոր ասպեկտներին `հոգևոր և նյութական; անձնական և աշխատող; ընկերական և ընտանեկան; ստեղծագործական և ֆինանսական:

Ինքդ լինելը նշանակում է ընդունել սխալներ թույլ տալու քո իրավունքը ՝ առանց չափազանցնելու քո թույլ կողմերը: Այլ կերպ ասած, դա ձեր արժանիքների վրա այնպես կենտրոնանալու ունակությունն է, որ հասնի ցանկալի նպատակներին ՝ առանց նախապաշարմունք ունենալու այլ մարդկանց իրենցը հասնելու իրավունքը:

Լինելով ինքներդ ՝ դա ձեր բոլոր ուտիճներին ընդունելու և նրանց կյանքի իրավունք տալու ունակությունն է, քանի որ նրանք են, ովքեր ճիշտ պահին կարող են առանցքային դեր խաղալ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար:

Այսպիսով, Մնա ինչպիսին կաս: ինչպես դա անել գործնականում:

Այստեղ դուք արթնացաք առավոտյան և որոշեցիք, որ ժամանակն է, որ դուք ինքներդ դառնաք:

Տեխնիկա 1 … Առաջին և ամենակարևոր խնդիրը գիտակցելն է. Ինչո՞վ եք լավ:

Մտածեք, թե ինչն է ձեզ սազում: Անշուշտ, կան իրադարձություններ, բառեր կամ մարդիկ, որոնց հիշատակման ժամանակ ձեր սիրտը թրթռում է, և ձեր շուրջը օդը, կարծես, լցված է ցանկության և հրճվանքի դողդոջուն թրթռոցով: Այս պահերին ձեր ամբողջ հոգևոր բնույթը փորձում է կապ հաստատել ձեր բանական մտքի հետ: Փորձեք նկատել այս վիճակները ամբողջ օրվա ընթացքում:

Հավանաբար, դուք այնքան երկար և ջանասիրաբար ձեր զգացմունքներն եք մղել առանձնասենյակի մեջ, որ նրանց համար այնքան էլ հեշտ չէ մակերեսին խարխափելը: Այնուամենայնիվ, սա պետք է արվի: Թույլ տվեք ձեզ ասել, որ դուք լռելյայն ի ծնե յուրահատուկ եք: Սա ձեր անձնական իրավունքն է: Դա միշտ եղել է ձեզ հետ, և միշտ կլինի: Powerանաչիր այս ուժը քո մեջ:

Տեխնիկա 2. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ո՞ւմ եք նախանձում:

Նախանձը ամենազզվելի զգացումն է: Եթե դուք անմիջապես չվերցնեք դրա վերահսկողությունը, այն կարող է վերածվել օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարման, և այն հաղթահարելու համար ձեզ հարկավոր կլինի ավելի քան մեկ տարի:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք համարձակություն ունենաք ինքներդ ձեզ խոստովանել, թե ում եք նախանձում և ինչու, ապա ձեր ապագա ինքներդ ձեզ մեծ ծառայություն կանեք: Մտածեք, թե ինչու եք նախանձում այս կոնկրետ անձին: Ուրիշների հետ ձեր հարաբերությունները որևէ կերպ չեն վատթարանա, եթե ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ նախանձում եք: Ինքդ քեզ ընդունելը չի նշանակում այդ մասին հայտարարություն տեղադրել քո մուտքի մոտ կամ փչել քո ազնվականության մասին բոլոր խողովակները Facebook- ում: Նախանձը նորմալ է: Միակ հարցն այն է ՝ թույլ կտա՞ք այն տիրել ձեզ վրա, թե՞ այն կդարձնի անձնական առաջընթացի շարժիչ:

Որոշեք, թե որ նախանձի առարկայի որ հատկություններն են ձեզ մարում ուշագնացության և հիացմունքի երկրպագությունից: Ի՞նչ կլինի, եթե ես ձեզ ասեմ, որ ձեր մեջ ցանկալի որակներ կարող են զարգանալ:

Մենք պարզապես պետք է որոշենք, թե կոնկրետ ինչի վրա պետք է աշխատենք: Նախանձը կարող է մեզ լավ ծառայություն մատուցել այս հատկությունների որոնման մեջ, և ես խնդրում եմ ձեզ լիովին երախտապարտ լինել նրան այն բանի համար, որ նա այդքան դրական դեր է խաղում մարդու ինքնազարգացման գործում:

Տեխնիկա 3. Դադարեք ուրիշներից հավանություն փնտրել:

Դուք ինքներդ կարող եք գնահատել ձեր գործողությունները: Եթե դա չի համընկնում ձեր հեղինակավոր գործընկերոջ կարծիքի հետ, ապա դա ամենևին նշանակություն չունի: Ո՞վ ասաց, որ գործընկերուհին ինքը չի նախանձում ձեզ, և նվաստացուցիչ մեկնաբանությունների միջոցով պարզապես չի փորձում ձեր ոգևորված հոգին ավելի մղել պահարան:

Ընդունեք որպես ընդունված, որ միայն դուք իրավունք ունեք ինքներդ ձեզ գնահատելու և այս գնահատման հիման վրա հասկանալու, թե ով եք դուք:

Personանկացած մարդ, գնահատելով ձեր գործողությունները, փոխանցում է ձեզ իր անձի մի մասը: Հոգեթերապիայի մեջ դա կոչվում է «հակաթարմացում»: Երբ խոսում ենք աշխարհի մասին, մենք անշուշտ մեր մի մասն ենք փոխանցում դրան: Պատճառաբանելով մեկ և միևնույն անձի մասին ՝ մենք տեսնում ենք նրա տարբեր հիպոստազները ՝ պայմանավորված աշխարհը տեսնելու մեր պրիզմայով: Ահա թե ինչու ուրիշների կարծիքը քիչ կապ ունի այն բանի հետ, թե ով եք դուք իրականում:

Միայն դու գիտես, թե ով ես դու: Միայն դուք գիտեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Խորհուրդ ՝ խորհուրդներով, բայց վերջնական որոշումը հաստատ ձերն է:

Դե, ես հասկացա, թե ով եմ ես: Այսպիսով, ինչ է հաջորդը:

Գիտակցելով ձեր դերն այս աշխարհում ՝ դուք մարդկությանը մատուցելու եք հսկայական ծառայություն ՝ ձեր ներդրումը կատարելով բնության իրադարձությունների ցիկլում: Եղիր խիզախ! Պատմեք մեզ Ձեր մասին! Ձեր հայտնագործությունները կարող են իրականություն դառնալ փոթորկոտ հոսքի մեջ միայն այն բանի շնորհիվ, որ դպրոցական տարիներին ձեզ քիմիայի ուսուցիչը նվաստացրել է ՝ ամբողջ դասարանի առջև ասելով, որ սարսափելի նստած եք ձեր գրասեղանի մոտ (ում դժոխքը դա նշանակություն ունի) ինչպես եք նստել ձեր գրասեղանի մոտ, եթե գլխավորը ոչ թե ձեր դիրքն է, այլ ձեր արդյունքը):

Մինչ դուք այստեղ եք, մինչ կյանքը փայլում է ձեր մեջ, օգնեք մեզ իմանալ ձեր անհատականությունը: Գիտակցելով, որ նախապես գեղեցիկ եք, պատմեք ձեր մասին ձեր գրքերի և նկարների, հիանալի ֆիլմերի, գիտական հայտնագործությունների միջոցով: Արտոնագրեք ձեր սեփական տեխնոլոգիան ՝ աշնանային տերևները քաղելու համար, կամ ցույց տվեք, թե ինչպես ավելի բարի լինել միմյանց նկատմամբ ՝ խոսելով այս տղայի նման TED Talks- ում:

Եվ վերջում վերջապես ձեր մտքերից դուրս հանեք հենց «հեղինակություն» բառը: Չկա ավելի տխուր բան, քան դիտել, թե ինչպես է մեծ գրողը ներխուժում սպորտի վարպետ ՝ ամբողջ ուժով միայն այն պատճառով, որ դա դրդում է իր ընկերուհուն:

Անհատականությունը ՝ ի շահ հասարակության, բերում է բուրմունքով լի հյութեղ պտուղներ և մխիթարության, սիրո և խաղաղության օջախ է բորբոքում մարդու հոգում: Եվ ընդունվելու փորձը հաշմանդամ է դարձնում ճակատագիրը ՝ մարդուն դատապարտելով դառը գոյության, երբ նա ցանկանում է սեղմել ձեռքերը և թատերականորեն բացականչել. «Ինձ ոչ ոք չի հասկանում, ինչո՞ւ»: (Միանալու ցանկությունը առաջացնում է այն զգացումը, որ մենք մենակ ենք, ստեղծում է մի հետաքրքիր պարադոքս, որի մասին մտածելը գրավիչ է, բայց մենք դա կանենք այլ ժամանակ): Ընտրությունը ձերն է: