2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե հասկանում եք, թե ինչ զգացմունքներ եք ուզում առաջացնել մարդու մեջ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ եք ինքներդ զգում:
Չեմ կարող ասել, որ կանոնը գործում է ժամանակի 100% -ով, բայց երբ զգացմունքները գրավվում են կայծակնային արագությամբ, դա պետք է հաշվի առնել:
Այդպես եղավ նաև ինձ հետ, մի քանի տարի առաջ …
Ես աշխատում էի ղեկավար պաշտոնում և, հարգելի պատճառով, համարվում էր ընկերության համար արժեքավոր ակտիվ: Եթե գնահատեք իմ արտադրողականությունը, դա արգելող էր. Ես կարողացա հետևել իմ ենթակաների աշխատանքին, կատարել ընկերության կողմից սահմանված ծրագրերը, լուծել զարգացման և խթանման հարցեր և գնալ գործուղումների: Ես ինձ իրավացիորեն համարում էի «թիմի աստղ»: Դա ինքնասիրահարված մոլորություն չէր, ես իսկապես ինչ -որ բան ունեի հենվելու: Թիմում ես վայելում էի արժանի հարգանքը, օրինակ էի ենթակաների համար:
Բայց մի օր ինչ -որ բան այն չստացվեց: Ինձ համար.
Թիմում նոր աշխատակից է հայտնվել որպես փոխտնօրեն: Սա հին ձևավորման բյուրոկրատ էր ՝ կոշտ մտածողությամբ և մեգալոմանիայով, որը նա ժառանգել էր աշխատանքային գրքով, որտեղ գրանցվել էին նախկին բարձր պաշտոնները: Ինչպես վայել է չինովնիկին, նա շատ արագ սկսեց խախտել տարիներ շարունակ հաստատված ռոբոտների կանոնները, կառուցել նոր աշխարհ, ստեղծել նոր կոալիցիաներ: Եվ առաջին հերթին, նա սկսեց հերքել իրենից առաջ իշխանություն ունեցողների անձի պաշտամունքները:
Այսպիսով, ես էի: Ինչպես նրա կոկորդի ոսկորը, ես նրան նյարդայնացնում էի ամեն ինչով ՝ արտաքինով, ամբարտավանությամբ, աշխատավարձով, առաջնորդի վրա ազդեցությամբ: Եվ, նրա կարծիքով, բացարձակ անընդունելի էր անպատիժ թողնելը, որ վարչության պետը մի քանի անգամ ավելի շատ է ստանում, քան փոխտնօրենը:
Սկսվեց վհուկների որսը: Իմ բոլոր աննշան սխալներն ու նորամուծությունների խախտումները ուշադիր արձանագրվեցին: Ամբողջ ժողովները հավաքվում էին ՝ հանրային մտրակ կազմակերպելու նպատակով: Կազմակերպվեցին փոքրիկ կեղտոտ հնարքներ և սադրանքներ, որոնցում ես ինձ լավագույն ձևով չէի պահում:
Այնտեղ և այն ժամանակ նրա աջակիցների մի ամբողջ փունջ կար, ովքեր կտրուկ սկսեցին իմ մեջ գտնել ամենավատը, հիշեցին յուրաքանչյուր սխալ և վերահսկողություն:
Նման մթնոլորտում մնալը անիրատեսական էր: Raայրույթ և անզորություն զգացի: Ես չէի կարող դիմանալ այն վիճակին, երբ ինձ հրում էին «թիմի աստղերի» հարմարավետ վայրից և ինձ անվանում սովորական, ամբարտավան, ագահ և այլն: Ես չէի կարող դիմանալ, երբ ինձ գետնին էին գցում, և իմ ներդրումը արժեզրկվում էր:
Ես որոշում եմ կայացրել թողնել աշխատանքս:
Չկար ցանկություն բառեր փնտրել, ժամանակ և էներգիա վատնել իրենց որոշման պատճառները բացատրելու վրա: Ես ձևակերպումների կարիք չունեի, և ես այդ հնարավորությունը տվեցի ուրիշներին: Ոչ նշանակում է ոչ: Ես, որպես փոքր երեխա, որոշեցի թողնել իմ սիրած ավազարկղը, քանի որ հարևան բակի մի մեծ աղջիկ էր եկել այնտեղ: Չնայած իմ հավատարիմ աշխատակիցների հորդորին, ես որոշեցի բարձրաձայն շրխկացնել դուռը և ոչ մի տեղ չգնալ:
Մինչ այժմ, հեռու մնալով «կնոջ ցուցադրությունից», այժմ խոսեց իմ տնօրենը: Իրավիճակը դուրս եկավ վերահսկողությունից և հասավ այն կետին, երբ անհրաժեշտ էր արմատական որոշումներ կայացնել: Նրա ընտրությունը միանշանակ էր ՝ իմ օգտին, ինչը նշանակում էր ընտրություն ՝ ոչ նրա նոր փոխտնօրենի օգտին: Ֆիրմայում իմ մնալու արժեքը շատ ավելի մեծ էր, քան այն արժեքը, որն իր գործունեությունն իր մեջ կրում էր, և որը, որպես հետևանք, իջեցվեց անձնական սովորական հաշվարկների:
«Ես ուզում եմ ներողություն խնդրել կատարվածի համար: Եթե ուզում ես, ես կարող եմ նրան ազատել աշխատանքից »:
Ուզու՞մ եմ սա: Եթե ես քաջություն քաղեի և ազնվորեն բարձրաձայնեի առաջին միտքը բարձրաձայն, ես կբղավեի.
«Այո, դա հենց այն է, ինչ ես ուզում եմ»:
Angerայրույթի ալիքը ծածկեց ինձ, և ես անմիջապես անցա «այժմ կամ երբեք» ռեժիմին: Ես ուզում էի հատուցել հանցագործին, դնել ուսի շեղբերին: Ես հնարավորություն ունեցա որոշելու, թե որտեղ է «մահապատիժը չի կարող ներվել» արտահայտության մեջ ստորակետ դնելու համար: Ոչ մի պաթոս, բայց ինձ համար դա հաղթանակի պահ էր: Երջանիկ էի, հպարտ էի զգում:Ինձ հաջողվեց ավագ աղջկան քշել ավազարկղից և վերադարձնել բոլոր ուլունքներս: Ես նույնիսկ կարող էի համոզվել, որ նա այլևս իմ տարածքում չի լինի:
Feelingsգացմունքների հրաբուխ եռաց իմ ներսում, և այրվող լավան փորձեց պայթել ստորացուցիչ դատավճռով: Որովայնում ձևավորվեց գորշ անցք, որն ինձ ծծեց հրաբխի խորքերը: Եվ փոսի խորքում այն է, ինչ ինձ թույլ և անպաշտպան է դարձնում: Կա դժգոհություն և վախ:
Անորոշությունը պատեց ինձ: Ինչու՞ է ինձ պետք աշխատանքից ազատելը: Այո, ես ճիշտ կլինեմ իմ ձևով, բայց երջանիկ կլինե՞մ:
Ի՞նչ կտա դա ինձ, և ինչպիսի՞ զգացումներ եմ ուզում ունենալ իմ չարաշահողը:
… Ես ուզում եմ, որ նա զգա, որ իր կարիքը այլեւս չկա: Ես ուզում եմ, որ նա վախենա, իրեն միայնակ ու անպաշտպան զգա: Ես ուզում եմ, որ նա բացահայտվի և ցույց տա, որ նա ամենասովորական մարդն է, ում համար նույնպես կանոն է գտնվել: Ես ուզում եմ, որ նա իրեն անգնահատելի, անգործունակ զգա: Որպեսզի նա իրեն պարտված զգա …
Օ God, Աստված իմ: Angerայրույթի և արդարության ծարավի շղարշի հետևում ես տեսա այն, ինչ կատարվեց, ինչպես աղավաղված հայելու մեջ: Նրա տաճարներում սողոսկող ցավ էր սողոսկել, որի նպատակը մտքերից կենտրոնացումը զգացմունքներին տեղափոխելն էր: Ես հանկարծ դարձա փոքր, փոքր, և որոշման ամբողջ ծանրությունը կախված էր ինձանից:
Սա անհնար է! Ես ուզում էի գցել իմ սեփական ցավը, հարյուրապատիկ վերադարձնել այն, մաքրվել դրանից: Ես ուզում էի ազատվել այս բարիքից և այլ կերպ չէի մտածում, թե ինչպես այն նետել հանցագործի երեսին:
Ես ուզում էի իմ ամոթը ուրիշի վրա փոխանցել !!!
Ես էի, որ ինձ զգում էի պարտվող, ավելորդ ու ոչ կոմպետենտ: Ես էի, որ վախեցա մերկանալուց և ինձ անզոր զգացի: Ես եմ, ով չի կարող ապրել իմ անհաջողություններն ու անհաջողությունները: Ես ամաչում եմ հայտնվել բլոկում, երբ նախկինում պատվանդանի վրա էի նստած: Ես ամաչում եմ փող աշխատել: Նույնիսկ առանց մենամարտի մեկնելու իմ որոշումը հաղթանակի անգիտակից ցանկությունն է: Այս դեպքում, ես, կարծես թե, չէի իջնում այն մակարդակին, որպեսզի ապացուցեի նրանց զառանցանքները «թերի»: Ես հպարտ եմ, ես դրանից վեր եմ: Այսպիսով, ես մնում եմ «լավ», իսկ հանցագործը ՝ ամեն ինչ վատ: Նա դև է, իսկ ես ՝ հրեշտակ: Նա ագրեսոր է, իսկ ես ՝ զոհ:
Ես զրահապատ եմ: Ես, ինչպես թեթև ասպետը, զրահաբաճկոնով և երեսին երեսին: Ես ինքս ինձանից փակված եմ:
Սիրտս սկսեց ավելի հանգիստ բաբախել: Հանգստությունն ու տրամաբանելու ունակությունը աստիճանաբար սկսեցին վերադառնալ ինձ: Այն տխուր էր իմ հոգում:
Ես հոգոց հանեցի և արդեն առանց զայրույթի ասացի. «Կարիք չկա որևէ մեկին ազատել աշխատանքից …»:
Մեր զգայարանները ազդանշանային համակարգ են: Կարմիր լույս, որը վառվում է մեծ վտանգի պահին: Եթե չափազանց երկար անտեսեք մուտքային ազդանշանները, դժվարություններն անխուսափելի են: Վախը, տխրությունը, ագրեսիան ցույց են տալիս, որ մեր միջավայրում կա մի բան, որը դուրս է գալիս սովորականից և պահանջում է վարքի փոփոխություն: Մեծ հաշվով, զգացմունքները գործիք են, որոնք գլուխից լավ ցույց են տալիս, թե ինչ է իրականում կատարվում մեզ հետ:
Կարևոր է միայն մի փոքր ժամանակ տալ ինքներդ ձեզ զգացմունքները ճանաչելու համար: Թողեք սրտում այն, ինչ շշնջում է միտքը և հասկացեք, թե ինչ եք ուզում, որ մարդը զգա ձեզ հետ շփվելուց հետո:
Կարող եք անվախ, ինքնավստահ ձևանալ, գործել այնպես, ասես ծովը ծնկի է ընկել և անմիջապես ոչնչացվել քննադատության անողոք հոսքով, ծաղրանքով, որն անխուսափելիորեն ընկնելու է ամբարտավան պարծենկոտի վրա:
«Չե՞ք ամաչում վատ գնահատականները տուն բերել»: - ուղերձ, որի հետևում ծնողների ամոթն է սեփական անհաջողության համար: Երեխային ամոթը տաք կարտոֆիլի պես փոխանցելը շատ ավելի հեշտ է, քան սեփական զգացմունքներին դիմանալը:
«Եթե դուք չլինեիք, ես վաղուց կհեռանայի ատելի աշխատանքից» ՝ մեկ ուրիշին մեղադրելու փորձ ՝ անվճռականության և անպատասխանատվության համար:
«Դուք քիչ եք վաստակում», - իսկ դրա տակ ամոթ է, որ չկարողանաք իրացնել սեփական ներուժը և կարիերա կառուցել:
«Դուք անընդհատ անտեսում եք ինձ: Դա ինձ զայրացնում է »,- բարկությունը ներս է թեքվել տարիներ շարունակ ինքնախաբեության և այն պատրանքների պատճառով, որ մարդը կփոխվի:
«Ես չեմ կարող վստահել քեզ, քանի որ դու ինձ դավաճանեցիր».
Դուք դեռ չեք կարողանա ինքներդ ձեզ խաբել: Feelingsսպելով զգացմունքները ՝ մենք շփոթության մեջ ենք: Բեկորների ցանկացած մերժված զգացում կառաջանա մարմնում, և ցանկացած սթրեսային իրավիճակ կլինի բավարար խթան `մարմնական ռեակցիաներ առաջացնելու համար, որոնք կստիպեն ձեզ կամ սառչել, կամ փախչել, կամ հարձակվել:
Կրկին ու կրկին հաստատվում եմ արտահայտության հավատարմության մեջ. «Եթե չես կարող ներել մեկին, նայիր այնտեղ, որտեղ ինքդ քեզ չես ներել»:
Միակ բանը, որն օգնում է ձեռք բերել ամբողջականություն, ազնվորեն ինքներս մեզ նայելու ունակությունն է և ավելի ու ավելի խորը բացվելու մտորումների գործընթացում: Անկեղծ ասեք. «Ես այստեղ ինձ անզոր եմ զգում: Եվ ահա ՝ հպարտություն »: Կամ. «Այո, ես սիրում եմ լավ փող աշխատել: Ես սիրում եմ փողը և չեմ ամաչում »: Կամ ՝ «կոտրված եմ»: Մնում է միայն ճանաչել այս բոլոր դրսևորումները մեր մեջ և թույլ տալ, որ այն ի հայտ գա ՝ առանց հոգեբանական պաշտպանություն կրելու:
Կարևոր է հիշել, որ կյանքի ճանապարհին մենք կհանդիպենք տարբեր ճանապարհորդների: Նրանք կլինեն մեր ուսուցիչները, ովքեր կօգնեն մեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներս մեզ. Ոմանք ավելի շատ և ոմանք ավելի քիչ, բայց յուրաքանչյուրը հետք կթողնի մեր կյանքում:
Սա հարաբերությունների կախարդությունն է. Դրանք դուրս են բերում մեր ցավը, ամոթը, հին վերքերը և պաշտպանությունը դրանցից: Քանի որ միայն հարաբերությունները կարող են լույս սփռել այն ամենի վրա, ինչ մենք թաքցնում ենք ինքներս մեզանից և բուժել այն, ինչ վաղուց ցանկանում էինք բուժվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինչպե՞ս ներել մարդուն, երբ դու չես կարող ներել:
Նովգորոդյան «ներել» բառը նշանակում էր «պարզեցնել», այսինքն ՝ դատարկ, դատարկ, ոչ մի բանով զբաղված: (Այստեղից «լինել պարզ» նշանակում է ազատվել, ազատվել ինքդ քեզ): Այո, այո, մի անգամ «պարզ» բառը նման էր «ազատ» բառի հոմանիշի: Trueիշտ է, վերաբերմունքն այս «ազատության» նկատմամբ նույնը չէր, ինչ այսօր:
Դուք չեք կարող ներել ձեր ծնողներին:
Ինձ համար տարօրինակ է կարդալ, երբ նրանք գրում են. «Պետք է: ներեք ձեր ծնողներին, եթե ցանկանում եք չափահաս դառնալ », առանց հասկանալու ենթատեքստը և սյուժեները, և երեխայի հոգեբանությանը հասցված վնասը: Thatնողներին երախտագիտության գալու և նույնիսկ այս երախտագիտությունը «քանդելու» հրամայականը դա մեծահասակ լինելու միակ միջոցն է:
Եթե չեք կարող ներել մեկին, պարզապես կարդացեք
Ideaավալի է այն գաղափարը, որ ինչ -որ մեկն անպատիժ կմնա իր արածից հետո: Մենք չենք ուզում մաքուր պահել մեր ձեռքերը. Հանցագործների արյան հետքերը մեզ հետ լավ կլինեին: Մենք ցանկանում ենք հավասարեցնել հաշիվը: Ներելը կարծես դավաճանություն լինի իր անձի նկատմամբ:
«Մեզանից յուրաքանչյուրը նվիրված է ինչ -որ մեկին: Կամ ինչ -որ մեկին »:
«Չեմ կարող հրաժեշտ տալ» Լիդան անհույս սիրահարված է գեղեցիկ տղամարդուն և պարագլուխ Սերգեյին: Աղջիկը սիրով ընդունում է նրա սիրախաղը և նրան տրվում է առանց հետքի: Եվ հաջորդ օրը `սիրվածը մյուս կողմից անցնում է: Եվ շուտով նա ամուսնանալու է հմայիչ Մարթայի հետ: