2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
ԵՐԲ ԼԱՎԱԳՈ ISՅՆԸ ԼԱՎԻ Թշնամին է
ԱՄՆ -ի ռազմածովային ուժերի SEAL- երը հատուկ վարժություն ունեն ՝ նրանք ձեռքերը կապում են մեջքի հետևում, կապում կոճերը և գցում դրանք 3 մետր խորությամբ լողավազանի մեջ:
Նրա խնդիրն է գոյատեւել հինգ րոպե:
Ինչպես հաճախ լինում է SEAL- ի ուսուցման ժամանակ, նորակոչիկների ճնշող մեծամասնությունը ձախողվում է: Շատերն անմիջապես խուճապի են մատնվում և սկսում գոռալ, որ դուրս հանեն: Ոմանք փորձում են լողալ, բայց նրանք անցնում են ջրի տակ, և նրանց պետք է բռնել և դուրս մղել: Վերապատրաստման տարիների ընթացքում նույնիսկ մահեր են գրանցվել մի քանի անգամ:
Բայց ոմանց հաջողվում է գլուխ հանել առաջադրանքից, և երկու բավականին հակասական կանոնների իմացությունը նրանց օգնում է դրանում:
Առաջին կանոնը պարադոքսալ է. Որքան շատ եք փորձում գլուխը պահել ջրից բարձր, այնքան մեծ է խեղդվելու հավանականությունը:
Ձեռքերն ու ոտքերը կապված ՝ անհնար է հինգ րոպե ձեզ պահել ջրի մակերեսին: Ավելին, ձեր անկանոն ցնցումները կօգնեն ձեզ նույնիսկ ավելի արագ խեղդվել: Հնարքն այն է, որ թույլ տաք ինքներդ ընկղմվել լողավազանի հատակին: Այնուհետև դուք պետք է ուժով դուրս մղեք ներքևը ձեր ոտքերով և, երբ ձեզ մակերեսին գցեն, արագ շունչ քաշեք և նորից սկսեք ամբողջ գործընթացը:
(8 տարեկանում, դեռևս չգիտելով ԱՄՆ ՌyՈւ SEAL- երի գոյության մասին, ես այդպես փրկվեցի ծովում ՝ atատոկայում, երբ հայտնվեցի խորքում և բաց թողեցի փչովի գնդակը, որը նախկինում պահել էի): Ափ. Այսպիսով, ցատկեց և ցատկեց դեպի ծանծաղուտները)
Տարօրինակ է, բայց այս տեխնիկան չի պահանջում գերմարդկային ուժ կամ հատուկ տոկունություն: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք լողալ կարողանալու, այլ ընդհակառակը, ձեզանից պահանջվում է նույնիսկ չփորձել դա անել: Դուք չպետք է դիմադրեք ֆիզիկայի օրենքներին, դրանք պետք է օգտագործեք ձեր կյանքը փրկելու համար:
Երկրորդ դասը մի փոքր ավելի ակնհայտ է, բայց նաև պարադոքսալ. Որքան շատ խուճապի մատնվես, այնքան թթվածնի կարիք ունես, և ավելի հավանական է, որ ուշաթափվես և խեղդվես: Exորավարժությունները շրջում են ձեր գոյատևման բնազդը ձեր դեմ. Որքան ավելի ինտենսիվ լինի շնչելու ցանկությունը, այնքան ավելի քիչ հնարավորություն կունենաք դրա համար: Եվ որքան ավելի ինտենսիվ լինի ապրելու ձեր կամքը, այնքան ավելի հավանական է, որ մահանաք:
Այսպիսով, այս վարժությունը ֆիզիկական ուժի համար չէ, և ոչ թե կամքի ուժի: Այն ուղղված է կրիտիկական իրավիճակում իրեն վերահսկելու ունակությանը: Կկարողանա՞ արդյոք մարդը ճնշել իր բնազդային ազդակները: Կկարողանա՞ նա հանգստանալ հավանական մահվան դեպքում: Կկարողանա՞ նա վտանգել իր կյանքը հանուն որևէ ավելի բարձր առաջադրանքի կատարման:
Ինքնատիրապետումը շատ ավելի կարևոր է, քան լողը: Դա ավելի կարևոր է, քան ֆիզիկական ուժը, տոկունությունը կամ փառասիրությունը: Դա ավելի կարևոր է, քան խելքը, կրթությունը և այն, թե որքան լավ է մարդը նայում իտալական շքեղ կոստյումով:
Այս հմտությունը `բնազդներին չտրվելու ունակությունը, երբ դա այն է, ինչ ձեզ ամենից շատ է դուր գալիս, ամենակարևոր հմտություններից մեկն է, որը յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել իր մեջ: Եվ ոչ միայն նավատորմի ծառայության համար: Պարզապես կյանքի համար:
Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է, որ ջանքերն ու վարձատրությունն անմիջականորեն կապված են: Մենք հավատում ենք, որ եթե երկու անգամ ավելի շատ աշխատենք, արդյունքը երկու անգամ ավելի լավ կլինի: Եվ եթե մենք կրկնակի ավելի շատ ուշադրություն դարձնենք մեր սիրելիներին, ապա մեզ երկու անգամ ավելի կսիրեն: Եվ եթե մենք երկու անգամ ավելի բարձր գոռանք, մեր խոսքերը կրկնակի ավելի համոզիչ կդառնան:
Այսինքն, ենթադրվում է, որ այն, ինչ տեղի է ունենում մեր կյանքում, նկարագրվում է գծային գրաֆիկով, և որ աշխատանքի «միավորի» դիմաց կա պարգևատրման «միավոր»:
Բայց թույլ տվեք ասել ձեզ (ես, ով հույս ուներ, որ եթե սովորականից երկու անգամ ավելի շատ խմեք, Red Bull, ապա այս հոդվածը կկատարվի երկու անգամ ավելի արագ) - սա գրեթե երբեք այդպես չէ: Այն, ինչ տեղի է ունենում աշխարհում, չի հետևում գծային օրենքներին:Գծային հարաբերությունները դիտվում են միայն ամենապրիմիտիվ, միապաղաղ և ձանձրալի իրերի մեջ `մեքենա վարելիս, փաստաթղթեր լրացնելիս, լոգարան մաքրելիս և այլն: Այս բոլոր դեպքերում, եթե ինչ -որ բան անում ես երկու ժամ, ստանում ես երկու անգամ ավելի, քան եթե դա արել ես մեկ ժամվա ընթացքում: Բայց դա պայմանավորված է նրանով, որ մտածելու կամ հորինելու կարիք չկա:
Ամենից հաճախ գծային կախվածությունը չի նկատվում հենց այն պատճառով, որ միապաղաղ մեխանիկական գործողությունները կազմում են մեր կյանքի ավելի փոքր մասը: Մեր աշխատանքի մեծ մասը բարդ է և պահանջում է մտավոր և հուզական ջանքեր:
Այսպիսով, գործունեության մեծ մասը հետևում է եկամտաբերության նվազման կորի:
Նվազող եկամտաբերության օրենքն ասում է, որ ինչ -որ պահից ներդրումների ավելացումը համարժեք եկամուտ չի բերում: Դասական օրինակը փողն է: 20,000 և 40,000 դոլար վաստակելու տարբերությունը հսկայական է, դա ամբողջովին փոխում է կյանքը: 120,000 և 140,000 դոլար վաստակի միջև եղած տարբերությունը նշանակում է միայն, որ ձեր մեքենան կունենա ավելի լավ նստատեղերի տաքացուցիչներ: 127,020,000 ԱՄՆ դոլարի և 127,040,000 ԱՄՆ դոլարի եկամուտների միջև տարբերությունն ընդհանրապես սխալի վիճակագրական սահմաններում է:
Նվազող եկամտաբերության հայեցակարգը վերաբերում է բարդ կամ նոր բոլոր իրադարձություններին: Որքան հաճախ եք ցնցուղ ընդունում, այնքան շատ հավի թևեր եք ուտում ճաշի ժամանակ, այնքան ավելի երկար եք կիրառում ամենամյա ուղևորությունների ծեսը ձեր մայրիկին, այնքան ավելի էական է այս իրադարձություններից յուրաքանչյուրը (թող մայրս ինձ ների):
Մեկ այլ օրինակ. Արտադրողականության ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մենք իսկապես արդյունավետ աշխատում ենք միայն մեր աշխատանքային օրվա առաջին չորսից հինգ ժամվա ընթացքում: Դրան հաջորդում է արտադրողականության կտրուկ անկումը `այն աստիճան, որ 12 ժամ և 16 ժամ աշխատելու միջև եղած տարբերությունը գրեթե անտեսանելի է (բացի քնի պակասից):
Նույն կանոնը վերաբերում է ընկերությանը: Միայնակ ընկերը միշտ կենսական է: Երկու ընկեր ունենալը միշտ ավելի լավ է, քան մեկը: Բայց եթե 10 ընկերներին գումարվի 9 ընկեր, ապա սա քիչ բան կփոխի ձեր կյանքում: Իսկ 21 ընկեր 20 -ի փոխարեն միայն անուններ հիշելու խնդիրներ են բերում:
Նվազող վերադարձի հայեցակարգը գործում է սեռի, սննդի, քնի, ալկոհոլ օգտագործելու, մարզասրահում զբաղվելու, գրքեր կարդալու, արձակուրդներ ընդունելու, աշխատակիցներ վարձելու, կոֆեին օգտագործելու, գումար խնայելու, հանդիպումների պլանավորման, ուսման, տեսախաղերի և ձեռնաշարժության համար. Օրինակներն են. անվերջ. Որքան ավելի շատ բան եք անում, այնքան քիչ վարձատրություն եք ստանում յուրաքանչյուր հաջորդ գործողության համար: Գրեթե ամեն ինչ աշխատում է նվազեցման եկամտաբերության օրենքի համաձայն:
Բայց կա ևս մեկ կոր, որի մասին հավանաբար երբեք չեք տեսել կամ լսել. Սա եկամտաբերության հակադարձ (շրջված) կորն է:
Հակադարձ եկամտաբերության կորը ցույց է տալիս այն դեպքերը, երբ ջանքերն ու պարգևները բացասաբար փոխկապակցված են, այսինքն ՝ ինչքան շատ ջանքեր գործադրես ինչ -որ բանի համար, այնքան քիչ ես հասնում:
Եվ հենց այս օրենքն է գործում «մորթյա կնիքների» օրինակով: Որքան ավելի շատ ջանքեր գործադրեք մակերեսին մնալու համար, այնքան ավելի հավանական է, որ ձախողվեք: Նմանապես, որքան ուժեղ է շնչելու ցանկությունը, այնքան ավելի մեծ է շնչահեղձ լինելու հավանականությունը:
Գուցե հիմա դուք մտածում եք. Դե, ինչու՞ պետք է մենք իմանանք այս ամենը: Մենք չենք պատրաստվում ոտքերը և ձեռքերը կապած սուզվել լողավազանում: Ի՞նչ է մեզ հետաքրքրում հակադարձ կորերի մասին:
Իրոք, կյանքում քիչ բան կա, որ գործում է հակադարձ կորի օրենքի համաձայն: Բայց գոյություն ունեցող սակավաթիվները չափազանց կարևոր են: Ես նույնիսկ համարձակվում եմ պնդել, որ կյանքի ամենակարևոր փորձառություններն ու իրադարձությունները գործում են հակադարձ կորի օրենքի համաձայն:
Ortանքն ու վարձատրությունը ուղիղ համեմատական են պարզունակ առաջադրանքների կատարմանը: Returnsանք և պարգևատրում աշխատանքը նվազող եկամուտների օրենքի համաձայն, երբ գործողությունը բարդ է և բազմաչափ:
Բայց երբ խոսքը վերաբերում է մեր հոգեբանությանը, այսինքն.այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում բացառապես մեր սեփական մտքում, ջանքերի և վարձատրությունների միջև հարաբերությունները հակադարձ են:
Բախտի ձգտումը ձեզ ավելի հեռու է տանում դրանից: Emotionalգացմունքային խաղաղության որոնումը միայն ավելի հուզիչ է: Ավելի ազատության ձգտումը հաճախ ստիպում է մեզ ավելի ուժեղ զգալ մեր ազատության բացակայությունը: Սիրված լինելու կարիքը խանգարում է մեզ սիրել ինքներս մեզ:
Օլդոս Հաքսլին մի անգամ գրել է. «Որքան հաճախ մեզ ստիպում ենք ինչ -որ բան անել մեր կամքին հակառակ, այնքան ավելի հազվադեպ ենք հաջողության հասնում: Գիտելիքն ու արդյունքը գալիս են միայն նրանց, ովքեր սովորել են առանց անելու պարադոքսալ արվեստը ՝ հանգստությունը համատեղելով գործունեության հետ »:
Մեր հոգեբանության հիմնարար բաղադրիչները պարադոքսալ են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ մենք գիտակցաբար փորձում ենք մեր մեջ որոշակի տրամադրություն առաջացնել, ուղեղն ինքնաբերաբար սկսում է դիմադրել դրան:
Սա «Հակառակ օրենքն» է. Դրական արդյունքի ակնկալիքն ինքնին բացասական գործոն է. բացասական արդյունքի պատրաստ լինելը դրական գործոն է:
Սա վերաբերում է մեր հոգեկան առողջության և հարաբերությունների մեծամասնությանը (եթե ոչ բոլորին).
Վերահսկողությունը: Որքան մենք ձգտում ենք վերահսկել մեր սեփական զգացմունքներն ու ազդակները, այնքան ավելի շատ ենք անհանգստանում մեր անմիզապահության համար: Մեր հույզերն ակամա են ու հաճախ ՝ անվերահսկելի, վերահսկողությունը վերցնելու ցանկությունն էլ ավելի է ուժեղացնում դրանք: Եվ հակառակը, որքան ավելի հանգիստ վերաբերվենք մեր սեփական զգացմունքներին և ազդակներին, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կունենանք դրանք ճիշտ ուղղությամբ ուղղորդելու համար:
Ազատություն. Iակատագրի հեգնանքով, ավելի շատ ազատության ձգտումը ավելի ու ավելի շատ պատնեշներ է դնում մեր առջև: Ազատությունը որոշակի սահմաններում ընդունելու պատրաստակամությունը թույլ է տալիս մեզ ինքնուրույն որոշել այդ սահմանները:
Երջանկություն: Երջանիկ լինելու ձգտումը մեզ ավելի քիչ երջանիկ է դարձնում: Անհաջողության հետ հաշտվելը մեզ երջանիկ է դարձնում:
Անվտանգություն: Անվտանգ զգալու ցանկությունը մեր մեջ ծնում է անապահովություն: Անորոշության հաշտեցումը մեզ ապահով է զգում:
Սեր. Որքան շատ ենք մենք փորձում ուրիշներին ստիպել մեզ սիրել, այնքան նրանք ավելի քիչ են հակված դրան: Եվ որ ամենակարևորն է, այնքան քիչ կսիրենք ինքներս մեզ:
Հարգանք: Որքան շատ պահանջենք հարգանք ինքներս մեզ համար, այնքան քիչ հարգանք կունենանք: Որքան մենք ինքներս հարգենք ուրիշներին, այնքան ավելի մեծ հարգանք կունենանք:
Վստահությունը: Որքան ավելի շատ ենք համոզում մարդկանց վստահել մեզ, այնքան քիչ են նրանք դա անում: Որքան շատ ենք մենք վստահում ուրիշներին, այնքան ավելի շատ ենք հետ ստանում վստահությունը:
Վստահություն: Որքան ավելի շատ ենք փորձում մեզ վստահ զգալ, այնքան ավելի շատ ենք անհանգստանում և անհանգստանում: Մեր թերությունները ընդունելու պատրաստակամությունը թույլ է տալիս մեզ ավելի հարմարավետ զգալ սեփական մաշկի մեջ:
Ինքնակատարելագործում: Որքան շատ ենք ձգտում գերազանցության, այնքան ավելի սուր ենք զգում, որ դա բավարար չէ: Միևնույն ժամանակ, ինքներս մեզ ընդունելու պատրաստակամությունը թույլ է տալիս աճել և զարգանալ, քանի որ այս դեպքում մենք չափազանց զբաղված ենք երկրորդական բաներին ուշադրություն դարձնելու համար:
Նշանակություն. Որքան ավելի նշանակալից և խորը համարենք մեր սեփական կյանքը, այնքան այն ավելի մակերեսային է: Որքան ավելի շատ ենք կարեւորում ուրիշների կյանքը, այնքան ավելի կարեւոր ենք դառնում նրանց համար:
Այս բոլոր ներքին, հոգեբանական փորձառություններն աշխատում են հակադարձ կորի օրենքի համաձայն, քանի որ դրանք բոլորը գեներացվում են նույն կետում ՝ մեր գիտակցության մեջ: Երբ ցանկանում եք երջանկություն, ձեր ուղեղը և՛ այդ ցանկության աղբյուրն է, և՛ այն առարկան, որն այն զգալու կարիք ունի:
Երբ խոսքը վերաբերում է այս բարձր, վերացական, էքզիստենցիալ պատճառաբանությանը, մեր ուղեղը դառնում է իր պոչը հետապնդող շան նման: Շան համար այս հետապնդումը միանգամայն տրամաբանական է թվում. Ի վերջո, եթե հետապնդման օգնությամբ նա ստանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իր շան կյանքի համար, ապա ինչու՞ այս անգամ այլ կերպ լինի:
Այնուամենայնիվ, շունը երբեք չի կարողանա բռնել իր սեփական պոչը:Որքան արագ է բռնում, այնքան արագ է պոչը փախչում: Շունն ունի լայն հայացք, չի տեսնում, որ այն և պոչը մեկ են:
Մեր խնդիրն է ՝ կտրել մեր ուղեղը սեփական պոչին հետապնդելուց: Հրաժարվեք իմաստի, ազատության և երջանկության հետապնդումից, քանի որ դրանք կարող են զգալ միայն այն ժամանակ, երբ դադարեք հետապնդել նրանց: Սովորեք հասնել ձեր նպատակին ՝ հրաժարվելով այս նպատակը հետապնդելուց: Showույց տվեք ինքներդ ձեզ, որ մակերեսին հասնելու միակ միջոցը թույլ է տալիս ձեզ ընկղմվել:
Ինչպե՞ս դա անել: Հրաժարվել. Հանձնվել: Հանձնվել: Ոչ թե թուլության պատճառով, այլ այն գիտակցության, որ աշխարհն ավելի լայն է, քան մեր գիտակցությունը: Անաչեք ձեր փխրունությունն ու սահմանափակումները: Նրա վերջավորությունը ժամանակի անվերջ հոսքի մեջ: Այս վերահսկողությունից հրաժարվելը ոչ թե թուլության, այլ ուժի մասին է, քանի որ դուք որոշում եք հրաժարվել այն բաներից, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Ընդունեք, որ ոչ միշտ և ոչ բոլորը ձեզ կսիրեն, որ կյանքում կան անհաջողություններ, և որ միշտ չէ, որ ակնարկ կգտնեք հետագա անելիքների մասին:
Հրաժարվեք ձեր սեփական վախերի և անապահովությունների դեմ պայքարից, և երբ մտածեք, որ շուտով կխեղդվեք, կհասնեք հատակին և կկարողանաք դուրս մղվել դրանից, սա փրկություն կլինի:
Բնօրինակ տեքստ ՝
Թարգմանություն ՝ Դմիտրի Ֆոմին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վնասվածք. Լավագույն ընկերը և ամենավատ թշնամին միավորվեցին մեկում
Ես ասում եմ վնասվածք, թեև դա նկատի չունեմ որպես իրադարձություն, այլ դրա հետևանքները: Մարդու կյանքի ընթացքում սկզբնական շրջանում տեղի են ունենում տարբեր վնասվածքներ, վնասվածքներից երկարաժամկետ հետևանքներ են առաջանում, եթե կան երկու պայման . 1.
Ինքնասիրության ճանապարհին հիմնական թշնամին
Ինքն իրեն սիրելու ցանկացած փորձ վաղ թե ուշ բախվելու է քթին քթին չճանաչված ենթանձնայնությունների ձայնի հետ `ներքին քննադատի ձայն, որը միշտ տրտնջում է, կասկածում, մեղադրում և թերություններ փնտրում ամեն ինչում: Պատահեց, որ մենք ապրում ենք գնահատող հասարակությունում.
Վստահության գլխավոր թշնամին
Շատ առումներով, մարդու կյանքի որակը կախված է նրանից, թե որքանով է նա վստահ իր մեջ: Ի վերջո, վստահությունն է, որ մեզ հնարավորություն է տալիս հասնել ցանկալի արդյունքների: Ավելին, այն, ինչ կարևոր է, հենց այն արդյունքները, որոնք անձը ինքն է ցանկանում, և ոչ թե նրա միջավայրը:
Theիշտի և լավի մասին. Հնարավո՞ր է փոխել աշխարհի պատկերը:
Կան բարի ծնողներ, որոնք իրենց երեխաներին մեծացնում են որպես լավ երեխաներ: Հնազանդ: Բարի Քաղաքավարի: Սիրուն: Նրանք ամեն ինչ անում են, որպեսզի երեխան լավ գնահատականներ ստանա: Որպեսզի նա միշտ ունենա մաքուր նոթատետր, բոլոր տնային աշխատանքներն ավարտված են, և ընդհանրապես ամեն ինչ լավ է և ճիշտ:
ԱՄԵՆ ԻՆՉ, ՈՐ ՊԵՏՔ Է ԻՄԱՆԱԼ ՍԵՔՍԱՅԻՆ ORՈORՈՄԻ ՄԱՍԻՆ PAՈ PAՈՎՈՄ: ԼԱՎԱԳՈ LՅՆ ՍԵՐԸ ԴԱՌՆԱԼ 13 ԽՈՐՀՈՐԴ
Եթե դուք տառապում եք ձեր զուգընկերոջ սեռական պասիվությամբ, դա նշանակում է, որ ձեզանից ոչ մեկը չգիտի սեռական կյանքի և սիրային հարաբերությունների հուզականության մակարդակի միջև անմիջական կապի օրենքը: Եվ հնչում է այսպես. Ձեր սեռական հարաբերությունների սկզբի ժամանակաշրջանին բնորոշ դրական հույզերի բարձր մակարդակը ի վիճակի է երկար ժամանակ լուսավորել գործընկերների այս կամ այն սեռական անկատարությունը: