Հոգեսոմատիկա. Ախտանիշով խոսելը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եթե հանկարծ, առանց պատերազմի հայտարարման և առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, ձեր մարմնում ինչ -որ բան ցավում է, բորբոքվում, գրգռվում կամ դադարում է աշխատել. Ինչ անել: Մինչև հոգեբանության տեսանկյունից ինչ անել դրա հետ ասելը, ես ուզում եմ ձեզ հիշեցնել.

I. Եթե գիտեք պատճառը - հեռացրեք պատճառը

Այլ կերպ ասած. Ի դեպ, տիկինը զարմացավ այս բանի վրա. «Տարօրինակ է, արքայախնձորը կարո՞ղ է անցնել»: Մի նմանվեք: Մինչեւ ալերգիան վերջնականապես չանցնի, հնարավոր չի լինի ուտել արքայախնձոր եւ ծամել պնդուկի թրթուրներ:

II. Եթե չգիտեք պատճառը, փորձարկվեք

Երբ ասում են, որ բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են, նրանք մոռանում են պարզաբանել, որ այդ հիվանդություններից ոմանք արդեն այնքան հեռու են գնացել, որ ունեն բավականին օբյեկտիվ ֆիզիկական պատճառներ: Օրգանական վնասվածքների առկայության դեպքում դեղերը շատ ավելի արդյունավետ են, քան հոգեթերապիան: Մի անտեսվեք: Ինքն իր վրա հոգեբանական աշխատանքը երբեք չի խանգարում, բայց դա չի փոխարինում նաև արդյունավետ դեղամիջոցներին …

Եթե արդեն լրացրել եք 1 -ին և 2 -րդ կետերը, կարող եք անցնել երրորդին.

III. Ի՞նչ է ուզում ձեզ ասել այս ախտանիշը հոգեբանական տեսանկյունից:

Եթե ձեր ախտանիշն ակնհայտ պատճառ չունի, և բժիշկները ձեր մարմնում որևէ փոփոխություն չեն գտնում, ապա դա նշանակում է, որ մենք խոսում ենք հոգեսոմատիկայի մասին: Մարմինը ակնհայտորեն հոգեբանական անհանգստություն է ապրում, և փորձում է ձեզ ասել մի բան, որը երկար ժամանակ չէիք ուզում լսել … Ախտանիշը գրեթե միշտ մարմնի օգնության կանչն է: Խոսեք նրա հետ, օգնեք նրան. Նա օտար չէ ձեզ, ձեր մարմնի համար:

Երեք գիշեր չեմ քնել, հոգնել եմ: Ես կցանկանայի քնել, հանգստանալ …

Բայց պառկելուն պես `զանգ: - Ո՞վ է խոսում: - ռնգեղջյուր:

- Ինչ? - Խնդիր! Խնդիր! Շտապ վազի՛ր այստեղ:

- Ինչ է պատահել? - Պահպանե! -Ո՞ւմ: - գետաձի!

Մեր գետաձին ընկավ ճահիճը …

- Չհաջողվե՞ց ճահիճը: - Այո՛: Եվ ո՛չ այնտեղ, ո՛չ այստեղ:

Օ,, եթե չգաս, նա կխեղդվի, կխեղդվի ճահճի մեջ, Գետաձին կմեռնի, կվերանա !!!

- Լավ! Ես վազում եմ: Ես վազում եմ: Եթե կարողանամ, կօգնեմ!

Այ, սա հեշտ գործ չէ. Գետաձիուն ճահճից դուրս քաշելը:

Կ. Չուկովսկի

Ախտանիշը ձեզ չի զանգի հեռախոսով, այնպես որ դուք պետք է գնաք նրա մոտ, և ոչ թե հակառակը … Դա հեշտ գործ չէ, այո: Բայց միևնույն ժամանակ դա նաև զվարճալի ճանապարհորդություն է, ճանապարհորդություն դեպի ինքն իրեն, խոսակցություն պատկերների լեզվով. Ենթագիտակցականը այլ լեզու չունի: Եթե սովորեք խոսել ախտանիշով իր լեզվով, ապա բառացիորեն ձեզ սպասում են առասպելական հայտնագործություններ: Նրանք կօգնեն ձեզ նույնիսկ եթե գիտեք ախտանիշի պատճառներն ու դրան ուղեկցող օրգանական վնասվածքները: Եթե դուք չգիտեք այս ամենից ոչ մեկը, ապա ձեր սեփական ախտանիշի հետ զրույցը ձեզ համար հատուկ արդիականություն է ձեռք բերում:

Այսպիսով, եկեք սուզվենք հեքիաթի մեջ:

1. Կենտրոնացեք ախտանիշի վրա:

Ամրապնդեք այն, զգացեք հնարավորինս լիարժեք: Ինչպե՞ս է դա զգում քո ներսում: Ինչ գույն ունի նա: Ջերմաստիճաններ? Ձևաթղթեր? Հյուսվածքներ? Պատկերացրեք այն այնքան ճշգրիտ, որ հեշտությամբ կարող եք նկարել այն:

2. Դարձեք այս ախտանիշը և պատկերեք այն որպես ինքներդ:

Շարժվեք այնպես, ասես դուք եք ախտանիշը. թվում է, թե դու ախտանիշն ես: Լսեք ձեր զգացմունքները շարժման մեջ. Ո՞ւր է ուղղված նրանց էներգիան: Ո՞րն է այս կախարդական շարժման նպատակը:

3. Ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին, պատկերներին և գաղափարներին առաջացող այս շարժման և այս էներգիայի հետ կապված:

Թող նրանք ձեզ տանեն դեպի այս էներգիայի վերածննդի ֆանտազիա. Հասեք ձեր շարժման նպատակին, զգացեք այս նվաճման էներգիան և այն, որտեղ այն ուղղված է … և զգացեք դրա հաջորդ նպատակը: Այս ֆանտազիան կարող է լինել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք. Թող զարգանա այնքան ժամանակ, մինչև չզգաք, որ ձեռք բերված վերջին նպատակը վերջնականն է:

4. Հետազոտեք ձեռք բերված վիճակը:

Ինչ է դա ձեզ ասում: Ի՞նչ եք զգում այս վիճակում: Ի՞նչ կլիներ, եթե այս զգացմունքները բերեիք ձեր առօրյա կյանքում: Միգուցե ախտանիշը հիշեցնում է այն, ինչ բացակա է առօրյա կյանքում: Կամ գուցե զգուշացնո՞ւմ է այն փաստի դեմ, որ կյանքում շատ բան կա:

հինգՁևակերպեք ախտանիշի ուղերձը:

Մտածեք դրա մասին լակոնիկ եղանակ և գրեք այն:

6. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք հայտնաբերել կամ սովորել ձեր մասին և ձեր ախտանիշը այս վարժությունն անելիս:

Մտածեք, թե ինչպես կարող եք ախտանիշի ուղերձը մտցնել ձեր ամենօրյա կյանք:

7. Սկսեք փոխել ձեր կյանքը ըստ ախտանիշի հաղորդագրության - և երբ ձեր կյանքը փոխվի, ախտանիշը կվերանա:

Symptomsողովրդական ասացվածքներն ու ասացվածքները կարող են որոշակի օգնություն ցուցաբերել ախտանիշների հետ երկխոսության մեջ.

«Դա ինձ նյարդայնացնում է» - մաշկի հիվանդություններ. գրգռում, նեյրոդերմատիտ

«Ես չեմ դիմանում ոգուն» - շնչառական համակարգ. ալերգիկ ռինիտ, բրոնխիտ, ասթմա

«Աչքերս չէին տեսնի» - տեսողության հիվանդություններ

«Չեմ ուզում լսել» - լսողության հիվանդություններ

«Կուլ տուր հանցագործությունը» - կոկորդի հիվանդություններ. տոնզիլիտ, մրսածություն

«Չեմ կարողանում մարսել» - մարսողական համակարգի հիվանդություններ, սրտխառնոց

Եթե ախտանիշը նոր է հայտնվել, ապա նրա հետ խոսելով ՝ հավանաբար արագ կգտնեք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը այնպես, որ բավարարեք նրա ցանկությունները: Եթե երկար ժամանակ չեք ապրել առանց միմյանց, ապա թերևս ստիպված կլինեք երկար խոսել … բայց դա արժե: Սեփական մարմնի մասին ավելի լավ հասկանալը հսկայական ռեսուրս է, և դա չպետք է անտեսվի: