Ինչու՞ է սիրուց ատելություն մեկ քայլը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դեռ հետաքրքիր բան է, այս սերը: Մեծ և պայծառ զգացողությունը, որը կարող է ոգեշնչել, ունի իր բևեռային կողմը `ատելությունը: Մենք կարող ենք շատ սիրել մարդուն, և որոշ ժամանակ անց մենք ատում ենք նրան մեր հոգու յուրաքանչյուր մանրաթելից: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Ես որոշեցի այս թեման ուսումնասիրել իմ, իմ հարազատների և հաճախորդների վրա, որպեսզի հասկանամ սերը ատելության վերածելու մեխանիզմի համակարգված բնույթը:

Ինչու և ինչպես են սկսվում այս երկու գործընթացները:

Ինչու՞ են նրանք այդքան սերտորեն կապված միմյանց հետ:

Եվ գիտեք, ամեն ինչ պարզվեց, որ աներևակայելի պարզ է:

Սիրո և ատելության ռեսուրս

Ես ոչ միայն պրակտիկ հոգեբան-թերապևտ եմ, այլ նաև թվաբան: Արդեն ծննդյան ամսաթվի դրությամբ ես կարող եմ հասկանալ, թե ինչի շուրջ է պտտվում որոշակի անձի կյանքը, ինչ ռեսուրսներ ունի նա, ինչ խնդիրների առջև է կանգնած, ինչու են որոշակի սցենարներ կրկնվում, ինչու են առաջանում որոշակի արձագանքներ և առաջանում տարբեր վիճակներ: Այսպիսով, ռեսուրսներից մեկը կարող է լինել սերը:

Բայց եթե կա սեր, անպայման ատելությունը կցվում է դրան: Ուզես թե չուզես, գիտես դրա մասին, թե ոչ: Եվ դա կարող է աշխատել ձեր փոխարեն կամ ձեր դեմ ՝ ոչնչացնելով ձեզ կամ օգնելով ձեզ կյանքի ճանապարհին: Եթե ձեր կյանքի քարտեզը պարունակում է «սիրո» թեման, ապա դուք ստիպված կլինեք աշխատել ոչ միայն դրա հետ, այլև այն պոչի հետ, որը նա քաշում է դրանով ՝ «ատելություն»:

Կան պահեր, երբ նա, ում մենք այդքան սիրում ենք, ով մեզ համար այդքան կարևոր է, մեզ ցավեցնում է (խոսքով, գործով): Եվ հետո, ինչպես ասում են, «հոգին կտոր -կտոր է լինում»: Եվ դա այն ժամանակ, երբ ատելությունն ակտիվանում է: Կարող է թվալ, որ ատելությունը և դրա հետ մեկտեղ բարկությունը ցավ են բուժում, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Painավը փոխարինվում է միայն ատելությամբ, բայց այն ոչ մի տեղ չի անհետանում, այլ կուտակվում է անգիտակից վիճակում: Angայրույթը հայտնվում է, որպեսզի օգնի մարդուն պաշտպանել իրեն և իր սահմանները:

Ի՞նչ է պատահում, երբ այլևս չես ուզում սիրել:

Երբեմն կարող է գալ մի պահ, երբ մարդը որոշի հրաժարվել ընդհանրապես այնպիսի զգացումից, ինչպիսին է սերը, որպեսզի չզգա ցավն ու ատելությունը: Ընդհանրապես, նա երբեք չի ուզում նորից սիրել, ամեն կերպ խուսափում է կապվածության առաջացումից, քանի որ դա ցավոտ է և, հետևաբար, անապահով: Բայց փակվելով ցավից և ատելությունից, մենք փակվում ենք բուն սիրուց և այլ բավականին հաճելի զգացումներից ու հույզերից: Լիովին փակելով մեր հոգու դուռը ռոմանտիկ զգացմունքների առջև, մենք դրանք բաց չենք թողնում և չենք ընդունում դրանք ուրիշներից ՝ դրանք թողնելով մեր անգիտակից վիճակում:

Մենք մտածում ենք, տեղյակ ենք, բայց չենք զգում («մենք ապրում ենք մեր գլխով, ոչ թե մեր սրտով»): Եվ դա կարող է հանգեցնել ալեքսիթիմիայի (սեփական և նրանց շրջապատի հույզերը հասկանալու դժվարություն): Բացի այդ, զգացմունքների ճնշումը (ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական) կարող է հանգեցնել նաև հոգեսոմատիկայի, երբ ոչ միայն հոգեբանությունը, այլև մարմինը սկսում է վնասել:

Ատելության ընդհանուր սցենարներ

Դուք կարող եք ընդունել ցավը և առաջ շարժվել ՝ զգալ, սիրել, վայելել հարաբերությունները: Բայց ամեն ինչ այդքան հարթ չէ: Կյանքի փորձը, որը ճակատին հարված է ստացել, չի տալիս: Եվ հետո սկսվում է դուրս գալու գործընթացը (կտրուկ կամ աստիճանաբար): Մարդը դադարում է վստահել մարդկանց և ընդհանրապես ամբողջ աշխարհին: Նա հիասթափված է, կորցնում է ներդաշնակությունը կյանքում, պայծառ ապագայի հույսը:

Եվ լինում են դեպքեր, երբ մարդն ընտրում է ատելության ուղին, նա ամբողջությամբ ընկղմված է այս կործանարար զգացմունքի մեջ և նույնիսկ սկսում է դրանից մխիթարվել, քանի որ դա նրա մեջ ներշնչում է անվտանգության զգացում. «Ես ատում եմ, ուստի անխոցելի եմ»: Բայց այս սցենարը բերում է անձի ասոցիալիզացիայի, ինչ -որ բան փոխելու լիակատար միայնության և անզորության: Եվ հետո (թեկուզ ոչ անմիջապես, բայց հաստատ ավելի ուշ, երբ գալիս է ատելության հագեցածությունը) մերժման և անօգուտության զգացումից սկսում է բարձունքները լռել գիշերը:

Կա սցենարի մեկ այլ տարբերակ, որի համաձայն մարդն անպայման «ջախջախում է» իր մեջ աճող ատելությունը: Կան մի շարք պատճառներ, որոնց պատճառով դուք չեք կարող թույլ տալ, որ ձեզ ատեն:Օրինակ, մանուկ հասակում մայրը կամ հայրիկը ասում էին, որ դա վատ զգացողություն է, որ ամոթալի է ատելն ու զայրույթը ցուցադրելը: Կամ կար մեկ այլ օրինակ, որը ցույց տվեցին սիրելիները և սիրելիները: Եվ այս վերաբերմունքը, վարքագծի օրինակը «եղիր բարի, նույնիսկ եթե քեզ հետ չար էին վերաբերվում» այդ մանկության ժամանակներից, որը տեղավորվել է մեր անգիտակից վիճակում:

Գուցե դա տեղի ունեցավ հակառակը. Մանկության տարիներին դուք բախվել եք մարդկանց դաժան վերաբերմունքի ձեր, մեկ այլ անձի կամ նույնիսկ կենդանու նկատմամբ և ինքներդ ձեզ համար այնպիսի կյանքի ռազմավարություն եք որդեգրել, որ երբեք այդպիսին չեք դառնա, ոչ մի դեպքում, որ դեռ սիրեք և հոգացեք ձեր շրջապատի մասին: Այսպիսով պարզվում է, որ մարդիկ մեզ ցավ են պատճառում, բայց մենք դեռ շարունակում ենք նրանց սիրել, ներել, արդարացումներ փնտրել նրանց համար:

Ինչպե՞ս չընկնել սիրո և ատելության ծայրահեղությունների մեջ:

Իսկ ատելության լիակատար մերժումը հօգուտ բացարձակ սիրո, և ատելությունը ՝ որպես մշտական հոգեվիճակ, ծայրահեղություններ են, որոնք ունակ չեն մեզ լավ բան բերելու: Առաջին դեպքում մենք թույլ ենք տալիս ուրիշներին օգտագործել մեզ, «նստել» մեր պարանոցին, մեզ անել այնքան վատ, որքան մեզ դուր է գալիս (մենք բոլորս «ուտում ենք»): Երկրորդ դեպքում մենք մեզ զրկում ենք երջանկությունից, դատապարտում ենք միայնության և ինչ -որ հարաբերություններ կառուցելու անկարողության:

Ինչպես ասացի, մեր կուտակած բացասական կյանքի փորձը, ծնողների վարքագծի ձևերը և ծննդյան տրավման բոլորը խորապես ներդրված են մեր անգիտակից վիճակում (անձնական կամ կոլեկտիվ): Եվ սա որոշում է այն սցենարների կրկնությունը, որոնք կարող են մեզ չհամապատասխանել կամ թվում են, որ մեզ չեն սազում, բայց չեն տալիս իսկական երջանկություն, հարմարավետություն, ներդաշնակություն: Հետեւաբար, իմ պրակտիկայում ես աշխատում եմ հաճախորդների անգիտակից վիճակում:

Այսպիսով, ինչպես կարող եք սովորել թռչել և չընկնել: Վերը քննարկված բոլոր երեք տարբերակների համար (ովքեր արդեն ոչինչ չեն զգում, ովքեր ընտրել են ատելության ուղին, ով, չնայած ամեն ինչին, մնում է բարի և սիրող `« սուրբ սինդրոմը ») կա երջանկության մեկ համընդհանուր բաղադրատոմս: Պարզապես թույլ տվեք ձեզ զգալ: Եվ նշանակություն չունի ՝ սեր է, թե ատելություն, ցավ, թե տառապանք: Դուք զգում եք, ապա գոյություն ունեք:

Ապրեք ձեր ձևով, ընդունեք նրա բոլոր սև ու սպիտակ շերտերը, քանի որ նման հակադրության բացակայության դեպքում կյանքի ամբողջ անգին լիությունը չի զգացվի: Երբ քեզ վատ ես զգում, գտիր այս զգացողության «աղբյուրը» մարմնի մեջ, տեղյակ եղիր դրանից, ճանաչիր այն, քանի որ դա քո մի մասն է: Երբ ընդունում ես ատելությունը (ցավ, զայրույթ), այսինքն, երբ այն դադարում է «արգելված» լինելուց, այս բացասական զգացումն ինքնին անցնում է:

Նրանք, ովքեր ատում են բոլորին և ամեն ինչ, սեր փնտրեք ձեր ներսում, դա, անշուշտ, ձեր մեջ կլինի, որովհետև հենց նա է ատելություն քաշել դրա հետ մեկտեղ: Միայն սերը է թաքնված շատ խորը: Բայց եթե փորձես, կարող ես գտնել: Եվ եթե ատելությունն ու զայրույթը տեղի են ունենում համակարգված (մարդիկ ձեզ ցավ են պատճառում, դուք ատում եք նրանց, և կյանքի նման սցենարները կրկնվում են, ինչը թույլ չի տալիս ինքնուրույն «լողալ» ատելության ծովից), ապա ես ձեզ սպասում եմ իմ տեղը համատեղ բուժական աշխատանքի համար:

Սիրեք և եղեք սիրված: