ԵՍ ՉԵՄ ԳՏԵԼ ԼՈASՅՍՈՄ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 22:19

ԵՍ ՉԵՄ ԳՏԵԼ ԼՈASՅՍՈՄ:

(կանացի հպարտության հարցին)

Մենք նման սովորական արտահայտություն ենք նետում գործընկերոջ երեսին, երբ վիրավորված և վստահ ենք, որ պատիվը ոտնահարված է, և մեզ ոչ ոք չի գնահատում: Այս հուզական լացից հետո սցենարները սովորաբար նման են `ճամպրուկներ վերցնելուն, դռները շրխկացնելուն, սկանդալին, դժգոհությանը, ամեն դեպքում, կառուցողականություն մի ակնկալեք: Սովորաբար, տղամարդիկ չեն հասկանում, թե ինչ է թաքնված քմահաճ փոքրիկ աղջկա այս ռեժիմի հետևում, ինչի կարիք ունենք և ինչի ենք ձգտում հասնել, բացառությամբ մեկ այլ վիրավորանքի, որին հաջորդում է տղամարդու նվաստացուցիչ հաշտությունը: Եվ ամբողջ հարցն այն է, որ «Մոսկվան արցունքներին չի հավատում» ֆիլմի գլխավոր հերոս Եկատերինան կամ «Սեքսը և քաղաքը» հպարտ Սամանտան, մենք դեռ չգիտենք, թե ինչպես զրուցել գործընկերոջ հետ մեր իսկական ցանկությունների մասին և նույնիսկ պատրաստ են մենակ մնալ, եթե միայն «դեմքը չկորցնել»:

Հպարտությունը հպարտությունից նույնքան տարբեր է, որքան ցերեկը գիշերից: Հպարտությունը անձնական ինքնաբավության բնական դրսևորում է և սեփական ներքին հասունության առողջ գիտակցում: Այսինքն, սա այն է, ինչ մենք հասկանում ենք ինքնագնահատական ասելով.

• մենք պահանջկոտ ինքներս մեզ համար մենք գտնվում ենք մշտական զարգացման վիճակում և աշխատում ենք մեր սեփական կյանքի թերությունների վրա, որոնք մենք գիտակցում ենք ՝ համապատասխանեցնելով այն տեսլականին, որը մենք ինքներս մեզ դրել ենք որպես ինքնատիպ իդեալ:
• մենք գնահատել ինքներդ ձեզ, ձեր ժամանակը, ձեր տեղը կյանքում, առանց նվաստացնելու այլ մարդկանց արժեքը, հարգելով նրանց գոյությունը, ապրելակերպը, մտքերը, զգացմունքների ձևը, նույնիսկ եթե այն տարբերվում է մերից:
• մենք բաց մենք խոսում ենք մեր ցանկությունների մասին, քանի որ մեր կյանքի որակը կախված է շրջապատի հետ երկխոսության անկեղծությունից և բացությունից: Մեր գործընկերը ոչ մրցակից է, ոչ թշնամի, ոչ մրցակից, այլ ընկեր, սիրահար, հետաքրքիր անձնավորություն, որին մենք ինքներս ենք ընտրել և պատասխանատու ենք այս ընտրության համար, ինչպես և նա.

• մենք ազատ են մեր զգացմունքների և մտքերի դրսևորման մեջ, քանի որ հասկանում ենք, որ մենք ենք որոշում մեր կյանքը, դրա որակը, շրջակա միջավայրի հետ հարաբերությունների մակարդակը կախված է մեր որոշումներից.

• մենք ուսումնասիրություն ինքներս մեզ, մենք գիտենք մեր ուժեղ և թույլ կողմերը և այս գիտելիքները հաշվի ենք առնում գործընկերոջ հետ շփվելիս: «Ուժը թուլության մեջ. լավ հարաբերությունների տեսք;
• մենք մի համեմատիր ինքներս մեզ հետ ուրիշների հետ, ուշադիր փնտրում ենք մյուսի թույլ կողմերը, որպեսզի նրան ստորացնենք և վիրավորենք նրան, որովհետև, վատ մտածելով մյուսի մասին, մենք փորձում ենք մեզ պնդել ինչ -որ մեկի հաշվին, մենք ցույց ենք տալիս մեր մտավոր անավարտությունը, թուլությունը և անձը: -կասկած;
• մենք ոչ մի բան, ոչ թե նպատակին հասնելու համար, մենք ինքնանպատակ ենք, և այս գիտակցումը փոխում է առաջնահերթությունները, քանի որ այժմ մենք պետք է հաշվի նստենք:

Այսպիսով, ինքնագնահատականը ինքն իրեն որպես a priori նշանակալի անձ հասկանալն իր ծննդյան փաստով, հնարավորություն է տալիս վերամշակել ծնողների վարքի բացասական ձևերը ՝ անկախ ուրիշների գնահատականներից և կարծիքներից, դաստիարակության հետևանքներից կամ բացասականից: շրջակա միջավայրի ազդեցությունները:

Հպարտություն, որը սնուցվում է մեզ ինքնահաստատվելու հպարտ ցանկությամբ (հիշեք «Աղջիկներից» ծիծաղելի Տոսիան, որն իրեն պաշտպանում է անհեթեթության աստիճանի նույնիսկ այնտեղ, երբ դա չի պահանջվում), ապացուցել ուրիշներին սեփական գոյության իրավունքը, պարզապես դրսևորվում է այն, որ մենք ընկղմվում ենք ճիչերի, սպառնալիքների, մեղադրանքների ներքո, մենք ինտրիգներ ենք գործում, զրպարտում, մրցում, մրցում «արևի վայրի» համար և ամեն կերպ քողարկում ենք մեր վախը ՝ լինել ավելի վատ, քան մենք ուզում ենք, և վախը միայնություն

Հետևաբար ՝

1. Հասկացեք ինքներդ ձեզ, օբյեկտիվորեն «տեսակավորելով» ձեր կյանքը, մտածելակերպը և հուզական ոլորտը (կարող եք սկսել օրագիր պահել, կազմել ձեր «+»-ի և «-»-ի աղյուսակը, սկսել «Գործողությունների և վիճելի մտքերի տետր», դիմել հոգեբանի) կամ մարզիչ, անցեք ինքնորոշման դասընթացներ, կարդացեք համապատասխան գրականություն);

2. Եթե հասկանում եք, որ իրավիճակը ճգնաժամային է, խնդրեք սիրելիներին օգնել ձեզ, ընտանիքում վեճերի և կյանքի հիմնական փոփոխությունների համար ժամանակի ընդմիջում ստեղծեք.

3. Դիտարկեք հաղորդակցության հիգիենա Փորձեք սահմանափակել շփումները այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր վրա չափազանց ուժեղ ազդեցություն ունեն, և դա ձեր կողմից ընկալվում է որպես կործանարար, նվազագույնի հասցնել սոցիալական ցանցերում հաղորդակցությունը և շրջել այլ մարդկանց հոսքերով, կոպիտությամբ մի արձագանքեք կոպտությանը, եթե ունեիք դիմակայել դրան, վստահել ձեր գաղտնիքները գործընկերներին ավելի քիչ և նույնիսկ ընկերներին - պատճառ մի տվեք ձեզ խղճալու կամ նախանձելու համար.
4. Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ համեմատելը որևէ մեկի հետ մշակեք ձեր սեփական կյանքի ծրագիրը, որտեղ դուք ռեժիսորն ու քննադատն եք.
5. Մի զբաղվեք ինքնաքննադատությամբ և մեղքի զգացման զարգացում. դուք պատասխանատվություն չեք կրում այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում շուրջը, այլ միայն այն որոշումների համար, որոնք դուք ինքներդ եք կայացնում (օրինակ, աշխատող մայրը մշտապես անհանգստանում է, երբ երեխան հաճախ հիվանդանում է, նա սկսում է մտածել, որ նա ինքն է մեղավոր դրա համար): Մտածեք և լավ խոսեք ձեր մասին, իրականում, եթե ասելիք ունեք, բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը.
6. Ավելի շատ զրուցեք ձեր գործընկերոջ հետ, հարգեք նրա անձնական տարածքը, նրա ցանկություններն ու հետաքրքրությունները. ժամանակի ընթացքում կպարզվի, որ հարաբերությունները դառնում են ավելի բարդ, բազմակողմանի, ավելի հետաքրքիր, և հայտնի չէ, թե ինչ կա անկյունում: Եթե կայունություն եք փնտրում, ապա ձգտեք ավելի ճշգրիտ սահմանել համատեղ կյանքի պայմանները. Տղամարդկանց մեծ մասը սիրում է կոնկրետություն արտահայտել իրենց ցանկություններն ու պահանջները.
7. Գործընկերոջ և կյանքի նկատմամբ բարձր պահանջները ենթադրում են նույնը ինքներդ ձեզանից բարձր պահանջներ - զբաղվեք ինքնակրթությամբ, ձեր կյանքի կազմակերպմամբ, ժամանցով: Որպեսզի հարաբերությունները երկար լինեն, անհրաժեշտ է անընդհատ զարգանալ, փոխվել, աճել, լինել լիարժեք, բազմակողմանի. Մենք ինքներս ենք որոշում մեր կյանքի որակը
8. Ինքներդ ձեզ թույլ մի տվեք շահարկել և սկսիր հետևել նման ձգտումների քո մեջ: Հիշեք իրավիճակը. Ի պատասխան մտահոգության և մտահոգության մի պարզ հարցի ՝ «Դուք այսօր ճաշե՞լ եք»: «Ինչու՞ ես ինձ անընդհատ վերահսկում: Ես երեխա չեմ: Սա արդեն որևէ սահմանից դուրս է: - և անցնում է խուլ դժգոհության մեջ: Իսկ մյուսը, չնայած հակամարտության չնչին սկիզբին, պետք է կամուրջներ կառուցի, մեղքի զգացում ունենա և հաշտության փնտրի: Այսպիսով, դուք բռնված եք մանիպուլյատորի ցանցում, որը դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչպես կազմակերպել նրանից ոչ վատ: Մանիպուլյացիաները (վիրավորանքները, կատաղությունները, «լռության մեջ» խաղալը, կծու արտահայտությունները, որոնք վնասում են զուգընկերոջ հպարտությունը) անմաքուր մեթոդներ են, որոնք բնորոշ են թույլ, անհավասար, ինքնաբավ մարդկանց:
9. Փայփայիր ինքդ քեզ, խնդրում եմ պարզ բաներով և հին ցանկությունների կատարմամբ. դուք դրա իրավունքն ունեք, քանի որ կա միայն մեկ կյանք, որքա՞ն ժամանակ կարող եք ձեր երազանքները դնել հեռավոր տուփի մեջ:

Եղեք երջանիկ և սիրեք կյանքը:

Պատկերազարդումը ՝ Տ. Լեմպիցկայայի: