2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինքնասիրությունը մեր ժամանակներում բավականին տարածված երևույթ է: Գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ հաճախորդը, ում հետ ես աշխատում եմ թերապիայի մեջ, ընդունում է, որ նա ընդհանրապես չի սիրում, և երբեմն նույնիսկ ատում է իրեն:
Միևնույն ժամանակ, սիրո և դրա դրսևորումների ակնկալիքները շրջապատող մարդկանցից `ընկերներից, գործընկերներից, ամուսիններից կամ հարազատներից, միանգամայն բնական են թվում:
Դուք հավանաբար նկատել եք մի զարմանալի օրինաչափություն. Նա, ով չի սիրում իրեն, իր հոգուն ՝ Աստծո ստեղծագործությունը, հազվադեպ է սիրում այլ մարդկանց:
Եվ այս համընդհանուր օրենքը հեշտությամբ հաստատում է գտնում մեր առօրյա կյանքում:
Դիտարկելով շրջապատին կամ երբ նոր ծանոթություններ եք ձեռք բերում, կարող եք նկատել. Ինչ -որ մեկն առաջին հայացքից ձեզ համակրում է, իսկ ինչ -որ մեկին `ընդհակառակը, չի սիրում:
Որտեղի՞ց են այդ զգացմունքները ծագում այն մարդկանց նկատմամբ, ում առաջին անգամ եք տեսնում ձեր կյանքում:
Սա այն է, ինչի մասին ես ուզում եմ խոսել:
Մենք տեղեկատվության մոտ 80% -ը փոխանցում և ստանում ենք ոչ բանավոր ուղիներով:
Դեմքի արտահայտությունների, ժեստերի և մարմնի լեզվի օգնությամբ մենք հայտնում ենք այն, ինչ մտածում ենք ուրիշների և մեր մասին:
Եվ նաև մենք «կարդում» ենք այս տեղեկատվությունը, վայրկյանների պոկում, ենթագիտակցական մակարդակով:
Այս փաստը գիտականորեն ապացուցված է, և դրանում է, որ ստում են այն հարցերի պատասխանները, որոնք ես հաճախ եմ լսում իմ հաճախորդներից ՝ «Ինչու՞ ես ընկերներ չունեմ»: կամ «Ինչու՞ տղամարդիկ կամ կանայք ուշադրություն չեն դարձնում ինձ վրա»: և «Ինչու՞ ինձ լուրջ չեն վերաբերվում»:
Լինելով հասարակության մեջ ՝ մենք այս կամ այն կերպ ներկայացնում ենք մեր անձի տարբեր որակները և այն, թե ինչպես ենք դա անում, ձևավորում է այլ մարդկանց վերաբերմունքը:
Օրինակ բերելու համար. Իրավասու վաճառողը, ով հիանալի գիտի իր արտադրանքը, փորձարկել է այն և վստահ է դրա հուսալիությանը, մեծ հաջողությամբ կվաճառի այն:
Մտածեք ինքներդ ձեզ. Դուք ապրանք կգնե՞ք այն վաճառողից, ով իր ամբողջ արտաքինով կասկածներ է հայտնում այդ ապրանքի լավ լինելու մասին:
Նմանապես, այն մարդը, ով հայտնաբերում է իր «ես» -ի նոր երեսներ և ընդունում իր անձի և՛ դրական, և՛ օգտակար հատկությունները, և՛ անձի «մութ» կողմը, ինքնաճանաչման և արտացոլման միջոցով, ունակ է տեսնել մեծությունն ու եզակիությունը և՛ իր մեջ, և՛ այլ մարդկանց մեջ:
Ընդունելով սեփական դրսևորումների ամբողջական բազմազանությունը ՝ այդպիսի մարդը լույս և ուրախություն կբերի իր կյանքին:
Գաղտնիք չէ, որ ծնողական ընտանիքում ձեռք բերված համոզմունքները կանգնած են ինքնաընդունման ճանապարհին:
Needsնողների անտեղյակությունը երեխայի կարիքների և ձեռքբերումների, սխալի պահին գովասանքի և ոչ կառուցողական քննադատության բացակայություն, սեր, որն արտահայտվում է ընտանիքում միայն որպես «լավ» վարքի խրախուսում, երեխաների գործողությունների նկատմամբ ծնողների դժգոհություն, պատասխանատվության անհամաչափություն: երեխայի հնարավորությունները, օրինակ ՝ կրտսեր եղբայրներ և քույրեր մեծացնելու, համեմատություններ և այլընտրանքային «կրթության» եղանակներ. այս ամենը ազդում է մարդու անձի և իր մասին նրա ընկալման վրա:
Շատերն ի սկզբանե չեն նկատում այդ կապերը կամ նախընտրում են չտեսնել դրանք: Ի վերջո, «զոհի» դերը շատ շահավետ և հարմար է. Այն պարունակում է պատրանք, որ մեկ ուրիշը ՝ ուժեղ և սիրող, կգա և մի ակնթարթում կկապի այս բոլոր անցքերը ձեր հոգու և սրտի մեջ, կազատի ձեզ տառապանքներից և կսովորեցնի ինքդ քեզ սիրել:
Այս «կախարդին կապույտ ուղղաթիռով» կարելի է սպասել տարիներ:
Շմարտությունն այն է, որ երջանկությունը ջանքեր է պահանջում: Եվ միայն դուք ինքներդ կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել դառնալ անբաժանելի, ինքնավստահ և ինքնաբավ անձնավորություն, որը կարող է գնահատել և ընդունել ձեզ:
Գնացեք հայելու մոտ հենց հիմա և ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ: Ո՞վ է ձեր դիմաց:
Փոքր ու անպաշտպան երեխա ՝ չափազանց քիչ իրավունքներով, և ում համար մեծահասակների կարծիքն օրենք է:
Թե՞ արտացոլման մեջ տեսնում եք չափահաս մարդու ՝ գլուխով, ձեռքերով, ոտքերով և այդ ոտքերով քայլելու ունակությամբ ՝ ձեր առջև նոր արահետներ վառելով:
Ի՞նչն է ձեզ խանգարում ծնկներից բարձրանալ և սկսել ապրել նոր ձևով ՝ հրաժարվելով հին դիմակներից:
Ես կպատասխանեմ հայտնի արտահայտությամբ ՝ ցանկությունը հազարավոր հնարավորություններ ունի, չուզելը ՝ միլիոնավոր պատճառներ:
Լավ նորությունն այն է, որ յուրաքանչյուր ոք հնարավորություն ունի դառնալ մեկը, ում ցանկանում է հիանալ:
Աշխատելով սեփական վնասվածքների միջով, դուք կգտնեք ձեզ օգնելու ռեսուրս:
Եթե միանշանակ հասկանում եք, որ փոփոխություն եք ուզում, պատրաստ եք անել այն, ինչ նախկինում չեք արել, պատրաստ եք դուրս գալ սովորական շրջանակից, ապա թերապիան ուղղված է ձեր անձի հանդեպ սեր ձեռք բերելուն և ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատի մարդկանց հետ ներդաշնակ հարաբերություններ հաստատելուն: դառնալ շրջադարձային պահ ձեզ համար:
Ես հրավիրում եմ ձեզ կատարել մի պարզ վարժություն, որը դրական փոփոխություններ կսկսի հենց հիմա: Ձեզ հարկավոր է երեք դատարկ թուղթ և գրելու ցանկացած հարմար գործիք, օրինակ ՝ գնդիկավոր գրիչ:
Վերցրեք մի կտոր թուղթ և բաժանեք այն 2 մասի:
Ձախ կողմում գրեք բնավորության և վարքի այն հատկանիշները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մեջ, իսկ աջում `այն, ինչ սիրում եք: Այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր մեջ կամ այն, ինչ համարում եք ձեր ուժեղ կողմը:
Մի կողմ դրեք այս թերթիկը և վերցրեք նորը: Դրա վրա նկարագրեք ձեր բոլոր հմտությունները կետ առ կետ, օրինակ ՝ այսպես. Ես կարող եմ գեղեցիկ նկարել, պարել, երգել, հյուսել, կանգնել գլխիս - սյունակում գրել այն ամենը, ինչ ցանկանում է ձեր սիրտը ՝ համարակալելով յուրաքանչյուր կետ:
Այս ցուցակը հզոր փաստարկ է, որը կարող է ձեզ ուրախացնել և գործողություններ ձեռնարկելու վստահություն տալ: Կախեք այն նշանավոր վայրում և նորից կարդացեք ՝ ժամանակ առ ժամանակ ավելացնելով նոր պարբերություններ:
Վերցրեք նոր թերթիկ: Եվ, նայելով առաջին ցուցակին, որում չբաժանորդագրված են ձեր չսիրված հատկությունները, յուրաքանչյուր նյութի համար գրեք հարցի պատասխանը ՝ «ինչպե՞ս կարող եմ դա փոխել»:
Այժմ դուք ունեք գործողությունների ծրագիր: Եվ պարզապես պետք է սկսել հետևել դրան:
Մի ձգտեք միանգամից լրացնել բոլոր կետերը: Ընտրեք մեկը և մնացեք դրան մեկ օրով. Դա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ձեր կյանքում նոր դրական սովորությունների ինտեգրումը:
Եթե դուք չունեք ձեր սեփական հոգեբանը, ով աջակցում և օգնում է ձեզ փոխվելու ճանապարհին, ապա օգտակար կլինի գտնել համախոհ մարդու, որը կարող է գոնե անուղղակիորեն օգնել ձեզ ձեր ջանքերում:
ԿԱՐԵՎՈՐ:
- Թույլ տվեք մեզ սխալվել, քանի որ սխալի պահին մենք սովորում ենք:
- Սկսեք կենտրոնանալ ձեր անձի դրական մասերի վրա, նույնիսկ եթե սկզբում դա հեշտ չէ, շարունակեք փնտրել դրականը ՝ անկախ ամեն ինչից:
- Հենց լսեք ձեր քննադատող ձեր ներքին ձայնը, խորը շունչ քաշեք և մտովի ասեք ինքներդ ձեզ. Ես կարող եմ ընտրել, թե ինչպես ապրել:
Եվ անմիջապես ուշադրություն դարձրեք դրական հատկությունների և ձեր ձեռքբերումների վրա (այժմ դուք ունեք մի ամբողջ ցուցակ):
Նման ուսուցումն օգնում է շատ կտրուկ փոխել ձեր կյանքը և ընկալումը արդեն ամենօրյա օգտագործման մեկ ամսից հետո: Փորձեք և ինքներդ կհամոզվեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Փսիխոտիկ մարդասպան ֆլիպչարտ
Նահանգների մաքրման մեկ հատուկ ընկերություն, որը զբաղվում է տարածքների մաքրմամբ, «Կենսաբանական վտանգ» նշումով, այն է ՝ սպանություններից, ինքնասպանություններից, միայնակ մարդկանց մահից, շատ կեղտոտ տարածքներից և այլն, տեղադրված է նրանց սոցիալական լրատվամիջոցներում:
Երեք դեմք «Հոգու մարդասպան» կամ անհուսության գերություն
Եթե երեխան մեծանում է «հավերժական քննադատության» տարածքում, ապա նա պետք է սովորի արագ և ճշգրիտ կանխատեսել պատճառը, որի համար նրանք դժգոհ կլինեն: Որպեսզի դա անի, իր հոգեբանության մեջ նա ստեղծում է «դժգոհ մեծահասակի» անալոգը, որի հետ նա անընդհատ ստուգում է, երբ որևէ գործողություն կատարելու մտադրություն է առաջանում: