Մերժումը կորից առաջ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եկեք պատկերացնենք մի իրավիճակ. Գործընկերներից մեկը գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար վախենում է, որ վաղ թե ուշ իրեն լքելու են, ուստի նա լքում է մյուս զուգընկերոջը: Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում բախվում է նմանատիպ պատմության կամ մարդկանց հետ, ովքեր նման կերպ են վարվում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Բանն այն է, որ մեր հոգեբանությունն ավելի շատ նախատրամադրված է վախերի իրականացմանը, քան ցանկությունների:

Իսկ եթե նրանք դա անեն ձեզ հետ?

Նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է նշանակում նախաձեռնող մերժում և ինչ տեսք ունի այն: Սա մի վիճակ է, երբ մարդը նախապես որոշում է կայացրել, որ իրեն լքելու են, և ենթագիտակցության մեջ պատկերել է այն պատկերը, թե ինչպես է դա ցավելու: Ինչու՞ այդ դեպքում անցնել այս իրավիճակը, քանի որ արդյունքը նախապես հայտնի է:

Մերժման օրինակները ներառում են հետևյալ իրավիճակները.

1. Աղջիկը շփվում է տղայի հետ և որոշ ժամանակ չի պատասխանում նրան SMS հաղորդագրությունների համար: Տղամարդու խոսքով ՝ ինքը բավականին երկար ժամանակ պատասխան չի ստանում, կնոջ խոսքով ՝ ընդամենը հինգ ժամ, և սա այնքան էլ երկար չէ: Այնուամենայնիվ, զուգընկերոջ լռությունը հրահրում է բացասական մտքերի առաջացում («Դե, ամեն ինչ, նա, հավանաբար, ուզում է հեռանալ ինձանից»), հատկապես, եթե սա նոր ծանոթություն է: Արդյունքում, մարդը կոտրվում է և գրում իր ընկերոջը. «Ամեն ինչ պարզ է: Դուք չեք ցանկանում շփվել: Ես եզրակացություններ արեցի »: Այսպիսով, տղամարդն ինքը նախկինում մերժել էր իրեն ՝ ի դեմս այս աղջկա:

2. Հաճախորդները հաճախ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար կապված են դառնում թերապեւտին, զգում են ինչ -որ հոգեբանական կախվածություն: Նրանք վախենում են այս զգացումից, ուստի ընդհատում են հոգեթերապիայի նիստերը: Որպես կանոն, թերապիայի ընդհատման նման դեպքերը բավականին ցուցիչ են. Մարդը որոշում է կտրուկ դադարեցնել հոգեթերապիան ՝ խուճապի և անբացատրելի վախի պատճառով իր թերապևտի նկատմամբ («Ես այլևս քեզ մոտ չեմ գա»):

3. Մարդն իր կարծիքն է հայտնում ընկերությունում, իսկ ի պատասխան նա լսում է. «Ոչ, ձեր կարծիքը բոլորովին իրատեսական չէ»: Ուրիշների պատասխանը կամ գործողությունները որպես մերժում ընկալելով ՝ նա վեր է կենում, բախում դուռը և հեռանում մտքերով. «Վերջ, ինձ մերժեցին: Բայց ես բոլորիդ ավելի արագ կմերժեմ »:

4. Գործընկերներից մեկը տանջում է մյուսին մշտական հայտարարություններով, որ վերջինս իրեն չի սիրում: Սա նախաձեռնողական մերժման բավականին վառ օրինակ է: Իր գործողություններով մարդը կարծես ասում է. «Մերժիր ինձ»:

Փորձելով այս վիճակը, մարդը փորձում է հաղթահարել ներքին ագրեսիան: Այնուամենայնիվ, շատերը պարզապես չեն հասկանում, որ բարկության բռնկման դրսևորումը նախաձեռնողական մերժումն է:

Ո՞ւմ համար է նման վարքագիծը: Հիմնականում անհանգիստ-խուսափող տիպի կապվածություն ունեցող մարդիկ, որոնք ծագել են խոր մանկությունից, երբ մայրը սկսեց երեխային մենակ թողնել, և նա անհանգստացած էր: Երեխայի հույզերը կարող են դրսևորվել տարբեր ձևերով ՝ մորը կանգնեցնելու հիստերիկ փորձեր («Մայրիկ, ես քո կարիքն ունեմ, մի գնա»), մոր մերժումը ՝ ուղեկցված անվերահսկելի վարքագծով («Ոչ, մի դիպչիր ինձ ! »): Մարդը նմանակում է մոտավորապես այս վարքագիծը հասուն տարիքում (եթե ինչ -որ մեկը դուր է գալիս և կարևոր է, նա փորձում է ամբողջ ուժով պահել իրեն, այնուհետև վանում է, կրկին փորձում է հարաբերություններ պահպանել և այլն):

Ո՞րն է խնդրի բարդությունը: Առաջին հերթին, արձագանքը հաճախ անգիտակից է: Եթե մարդը հստակ գիտի, թե ինչ բնավորության թերություններ ունի, նա կարող է շտկել իրավիճակը ՝ մեղմացնելով խոսքերը կամ ներողություն խնդրելով իր պահվածքի համար («Ես գիտակցում եմ, որ նման բնավորության գիծ ունեմ, ուստի դա անում եմ ինքնաբերաբար: Բացի այդ, դա ընդունված է իմ ընտանիքում »կամ« Կներեք, ինձ թվաց, դրա համար էլ դա արեցի »): Որպես կանոն, ժամանակի ընթացքում փոխվում է վարքի գիտակցված օրինակը, արձագանքը դառնում է ավելի քիչ բռնի:

Որո՞նք են նախաձեռնող մերժման պատճառները: Հիմնականը այն է, որ մարդը չի կարող հաղթահարել զգացմունքների աճող քանակությունը, որոնք նա ապրում է այս պահին ՝ հնարավոր մերժման կամ որևէ տհաճ բառի կասկածների պատճառով: Վիճակը սրվում է մանկության հուզական փորձառություններով և տրավմայով: Ամեն անգամ, երբ շրջապատը ասում է «Ոչ»:Արդյունքում, հոգեբանությունը չի կանգնում, մարդը փակվում է բոլորից ՝ թաքցնելով մանկության վերքերը և վախենալով գիտակցության մեջ բուժված սպիները բացել:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում այս վարքագծին, եթե այն նկատում եք: Եթե կա մերժման պարանոիդ կասկած, անհանգստությունը կուտակվում է, ինչ -որ տհաճ բան է տեղի ունենում, ցավոտ սենսացիա է առաջանում, պետք է դադար տալ կամ դադարեցնել:

Կարևոր է վերլուծել մանկությունը և հասկանալ, թե ինչպիսի մանկության փորձի է նման իրավիճակը, հասկանալ, որ ցավը պատճառվել է ոչ թե հիմա, այլ ինչ -որ ժամանակ անցյալում: Պարտադիր է հնարավորություն տալ այն անձին, ում հետ այս պահին ձեռք է բերվել փորձ, վերականգնելու համար: Հնարավորության դեպքում ավելի լավ է ասել («Ես կարծում էի, որ դու ուզում էիր ինձ վիրավորել», «Ես կարծում էի, որ դու մերժում ես ինձ») - այս կերպ դուք կարող եք անմիջապես հետադարձ կապ ստանալ և հասկանալ, թե որքանով են ճիշտ ենթադրությունները:

Իսկ եթե ձեր գործընկերը դա անի? Այս իրավիճակը շատ ավելի բարդ է և գործնականում անհույս. Գործընկերը պետք է հասկանա իրեն և հասկանա, որ իրեն չեն մերժում, վերլուծի, թե ինչպիսի մանկական կանխատեսումներ են դրված շրջապատի վրա: Իհարկե, դուք ստիպված կլինեք երկար ժամանակ համոզել ձեր գործընկերոջը, որ նա մերժված չէ («Այո, ես ձեզ հետ եմ: Ես ձեզ նորմալ եմ արձագանքում, ես հիմա զբաղված եմ, բայց հետո ես ձեզ հետ կլինեմ”), Երևի ստուգումներ կլինեն: Եթե խախտումների մակարդակը բավականաչափ ուժեղ է, գործընկերը հոգեբանորեն ճնշում կգործադրի այս գոտու վրա, հատկապես, եթե որոշ կարիքներ չբավարարվեն:

Խնդրի համատեքստում դուք անպայման պետք է վերլուծեք ձեր զուգընկերոջ վարքագիծը և փորձեք հասկանալ, թե ինչ կարիք ունի նա ցանկանում բավարարել (Միգուցե սերն ու ուշադրությունը բավարար չէ՞: Միգուցե երկար ժամանակ ընդհանուր հանգստյան օրեր չե՞ն, կամ կա բավարար ժամանակ չունե՞ք միասին ժամանակ անցկացնելու համար): Կարևոր է նաև չարձագանքել սադրանքներին `անձը մեղքի կամ ամոթի զգացում կառաջացնի: Բացարձակապես ցանկացած տիպի կերպար (ինքնասիրահարված, շիզոիդ, պարանոիդ, նույնիսկ դեպրեսիվ անձնավորություն) կարող է նախապես մերժել, ուստի առաջնային խնդիրն այս գործընթացում հուզականորեն չներգրավվելն է, իրավիճակը հասկանալը (որոշակի սցենար խաղում է զուգընկերոջ կյանքը) և չվախենալ զուգընկերոջը կորցնելուց … Հենց որ կարողանաք հաղթահարել աճող զգացմունքները («Դե, եթե մարդը ցանկանում է հեռանալ ինձանից, դա նրա իրավունքն է: անընդհատ ապացուցել, որ ես իրոք սիրում եմ նրան»), գործընկերը կդադարի վայելել ցավի և մերժման գործընթացը: Այս իրավիճակից դուրս գալու մեկ այլ տարբերակ է հարաբերությունների կարճ դադար տալը, սակայն որոշ զույգերի համար դա բավականին ցավոտ է և անընդունելի:

Relationshipանկացած հարաբերություններում գործընկերները միանում են, ուզեն թե չուզեն, մի շարք կանխատեսումներ են միանում (մայրիկ, հայրիկ, հարազատներ): Emotionsգացմունքների ամպլիտուդիայի գագաթնակետին գործընկերները սկսում են միմյանց ագրեսիվ վերաբերվել: Եթե մի փոքր իջեցնեք հուզական բաղադրիչի մակարդակը, կարող եք տեսնել իրական թվեր, և ոչ թե պրոյեկցիա կամ ինչ -որ պատկեր:

Կարող է լինել նաև տարբերակ, երբ զուգընկերներից մեկն ամեն ինչ անում է, որպեսզի զույգը իսկապես բաժանվի: Այս պահվածքը կապված է ոչ թե բաժանվելու վախի, այլ հարաբերությունների իրական գնահատման հետ. Գործընկերը զգում է, որ հարաբերություններն իրեն սպառել են, ուստի ժամանակն է շրջել այս էջը: Նման իրավիճակում նա ամեն ինչ կանի, որպեսզի իր ուղեկիցը առաջինը հեռանա ՝ իր վրա վերցնելով բաժանման պատասխանատվությունը:

Այնուամենայնիվ, ամեն դեպքում, ամենաօպտիմալ ելքը հարաբերությունների ընդմիջումն է: Եթե գործընկերներից մեկը դիտավորյալ է հրահրում սկանդալային իրավիճակների առաջացում, ապա չպետք է զգացմունքային կերպով միանալ: Հարաբերությունների մեջ ինչ -որ մեկին բռնի կերպով պահելը խնդրի հնարավոր ամենավատ լուծումն է: