2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե դիտել եք «Փախած հարսնացու» ֆիլմը, ապա հավանաբար հիշում եք այն պահը, երբ Julուլիա Ռոբերթսի հերոսուհին չկարողացավ պատասխանել այն հարցին, թե որ ձվի ուտեստն է ամենից շատ սիրում: Խոսքն ամենևին հերոսուհու ընտրության կամ անհամապատասխանության մեջ չէ, այլ այն, որ նա շատ շփոթված է: Մի փեսայի հետ նա սիրում է տապակած ձվերը, մյուսով ՝ շատախոս, երրորդով ՝ որսած ձվերով, չորրորդով ՝ Բենեդիկտոսի ձվերով, ընդհանրապես, նա սիրում էր այն, ինչ դուր էր գալիս իր տղամարդկանց: Հարմար է նրանց համար ՝ կորցնելով իր իսկական եսը: Նա փախավ ոչ թե այն պատճառով, որ վստահ չէր դրանցում, այլ որովհետև շատ անվստահ էր: Նա չէր կարող ընտրություն կատարել իր օգտին և այնպես, ինչպես ինքն է ցանկանում: Նրա բոլոր ընտրությունները ընկերների կամ փեսաների հորդորներն են:
Սա հաճախ է պատահում կյանքում:
Ես դրան հանդիպում եմ իմ պրակտիկայում: Հարց. «Ի՞նչ ես իրական»: - տարակուսանքներ: Կինը լավագույն դեպքում ինքն իրեն գնահատում է ըստ այն դերերի, որոնք նա կատարում է կյանքում ՝ ինչպիսի մայր, կին, աշխատող, դուստր է: «Ո՞վ ես դու առանց դերերի: Ինչ եք նախընտրում? Ինչ ես դու ուզում? . Շատերի համար նման հարցերն առաջին անգամ բախվում են իրենց հետ հանդիպելու անհրաժեշտության:
Մենք ինքներս մեզ խորթ ենք: Մենք ինքներս մեզ սահմանում ենք, թե ինչպես են ուրիշները մտածում և զգում մեր մասին: Մենք ուրիշներին տալիս ենք Ես -ի մեր անձնական իրավունքը և մնում ենք այն մարդկանց, ում հետ մենք կարող ենք լավագույնս գործել: Մենք չենք խորանում հարաբերությունների խորքում, քանի որ վախենում ենք: Սարսափելի է դիմակայել քո իրական ես -ին և ինքդ քեզ բացահայտել ուրիշին:
Դիմակներն ու դերերը այլ հարց են: Այստեղ ամեն ինչ շատ պարզ է: Կատարեք մեկը, արեք երկուսը: Կասկած չկա, կա հարմարավետություն և կանխատեսելիություն: Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց հիվանդագին դժոխք: Քանի որ այս դերերը կապ չունեն այն բանի հետ, թե ով ենք մենք իրականում: Այս խաղը ուրիշի խաղի մեջ է, և այն կեղծ է: Դերը խորթ է: Խաղը սրտից չէ:
Takesուրը ստանում է այն նավի տեսքը, որում գտնվում է: Timeամանակն անցնում է: Եթե ջուրը սառչում է, նավը պայթում է: Մենք մեր առջև ունենք նոր ձև, նոր հատկություններ: Ոչինչ նույնը չի մնում: Theամանակավորը դառնում է մշտական:
Մենք այստեղ չենք: Կարծում ենք, որ մեզ ճանաչում ենք: Մենք ապրում ենք, սովորում, աշխատում, սիրում: Մենք ծիծաղում ենք, երբ պետք է պատկերել ուրախությունը, մենք տրամադրված ենք ցուցադրության համար, մենք մեջբերում ենք ուրիշներին, երբ ամաչում ենք մեր սեփական մտքերից: Նախկին անզգուշությունը վերածվում է ամոթի և տխրության:
Ես տեսա այն. Դատարկություն և անջատում աչքերում: Երկար դադար: Հազիվ լսվեց, բայց երկար ժամանակ առաջին անգամ, ճշմարիտ պատասխանը հետևյալն է. «Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում»:
Սա վերադարձի կետն է: Հետագայում `միայն ինքն իրեն և շրջապատի մեջ ընկղմել հարցը.« Ո՞վ եմ ես: Ի՞նչ եմ ուզում: Ի՞նչն եմ ինձ դուր գալիս և ինչը ՝ ոչ »: Եվ զգացմունքի մի նոր, մինչ այժմ անհայտ: Կապ իրականության և տրանսցենդենտալ սենսացիաների հետ: Կարծես ինչ -որ մեկը նոկաուտի ենթարկեց մանկական բուրգի առաջին խորանարդը. Ամեն ինչ փլուզվում և փշրվում է: Ինչպես ծննդաբերության ժամանակ. Միևնույն ժամանակ ցավալի և ուրախալի այն փաստից, որ մենք ականատես ենք նոր կյանքի ծնունդի: Հայտնվում են առաջին գիտակցումները:
Ինքներս մեզ ճանաչելը մեզ առանձնացնում է այնպիսին, ինչպիսին կանք: Իրական, բայց կեղծ ես -ից: Ուրիշներին համապատասխանելուց հրաժարվելը, մտորումների մեջ ինքդ քեզ փնտրելուց, ուրիշների `մեզ վերաբերմունքով ինքնորոշվելուց հրաժարվելը:
Ինքներդ ձեզ հետ հանդիպելը հեշտ չէ, բայց այդքան կարևոր: Թերևս ամենակարևորը կյանքում: Ինչ -որ մեկի բախտը բերել է, որ հանդիպել է իրենց ավելի վաղ, մեկին `ավելի ուշ, և ինչ -որ մեկին ընդհանրապես բախտ չի վիճակվել:
Մեզ հանդիպելը արմատապես փոխում է մեր կյանքը: Մենք ընկղմվում ենք մեր մեջ, ներքին լռության մեջ և գիտակցում, որ դա նոր ուղու ակունքներում է: It'sամանակն է դեն նետել հին քարտը և գնալ առանց «սոցիալական կողմնացույցի»: Դեպի անհայտ, հարատև վախ, երաշխիքներից հրաժարվելը, ցավից հետ չմնալը և միայն ինքդ քեզ վրա հույս դնելը:
Նոր ճանապարհ. Վախը սեղմում է ստամոքս և դողում ծնկներս: Քչերն են կարողանում տիրապետել այս ճանապարհին, այլ ոչ թե քանդվել ու առաջ գնալ: Դուք պետք է ձեզ հետ վերցնեք մի բեռ, որը շատերի համար արգելող ծանրություն է `ձեր բոլոր դրական և բացասական կողմերը, ձեր զգացմունքներն ու մտքերը, կասկածները, անապահովությունը: Painավ և ուրախություն: Եվ ռիսկը:
Որպես ռիսկի վարձատրություն, մենք կսկսենք զգալ, թե որքան ենք կարոտում ինքներս մեզ: Ուղղակի ուզում ես ապրել:Խոսեք այն մասին, ինչ զգում եք և լռեք այնտեղ, որտեղ որևէ բան ասելու կարիք չունեք: Յուրաքանչյուր բառ և գործողություն ունի իր ժամանակը և իմաստը: Ի վերջո, ես ինքս ինձ համար հրահանգներ ստացա:
Եթե մենք բախտավոր ենք, և հանդիպումն ինքներս մեզ հետ է տեղի ունենում, ապա մենք չենք կարող մեկ րոպե հրաժարվել մեր իսկական «ես» -ից: Եթե ինչ -որ մեկի համար մեր «ես» -ը բավական հարմարավետ և գեղեցիկ չէ, ապա մենք այլևս ճանապարհին չենք: Կարիք չկա որևէ մեկին հետ պահել Այլևս ժամանակ և ցանկություն չկա խաղալ, ձևացնել, խաբել: Մենք այլևս չենք երես թեքում ինքներս մեզանից, չենք ձևացնում, որ ամեն ինչ լավ է, եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում:
Ամեն ինչ գին ունի. Դու պետք է վճարես ինքդ քո երջանկության համար: Շատերին դուր չի գա մեր ազատությունը, քանի որ դա մեզ անկանխատեսելի է դարձնում: Մենք անհարմար ենք դառնում: Հարաբերություններն այն ոլորտն են, որն առաջինը կփլուզվի ՝ կտրուկ փոխելով հին ապրելակերպը:
Ձեր իսկական ցանկությունների գիտակցումը նման է խավարի ընկնելուն. Սկզբում ոչինչ չի երևում և ամեն ինչ անհասկանալի է, իսկ հետո `լույսի կտրուկ բռնկում: Եթե դուք շատ եք շտապում գործընթացը, կարող եք կուրանալ: Կարևոր է այստեղ չշտապել. Պարզապես դանդաղ բացեք ձեր աչքերը և սպասեք:
Հենց խորքից կգա հասկացում, թե ինչ է նշանակում լինել ինքդ:
Սա շատ նուրբ և միևնույն ժամանակ շատ ծավալուն հասկացություն է. այն ամենը, ինչ մենք սիրում ենք, մենք ենք:
Ինքներս լինելն այն է, երբ մենք կարիք չենք զգում արդարացնել ինքներս մեզ կամ ուրիշներին: Սա այն դեպքում, երբ մարդուն հարմար է զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, որը տոնական մթնոլորտ է հաղորդում առօրյա կյանքին: Երբ ամենակարևոր հարցը դառնում է, թե որքան, հենց հիմա, մենք ողջ և իրական ենք: Երբ մենք հստակ հասկանում ենք, թե ով ենք մենք, ինչ ենք սիրում, ինչը չենք սիրում, ինչը մեզ համար թանկ է և որից պատրաստ ենք հրաժարվել, ով ենք ինքներս մեզ համար և ով ենք ուրիշների համար, ինչի համար հարգում ենք ինքներս մեզ և ուրիշներին, ուր ենք գնում և ինչի ենք ուզում հասնել … Երբ ինքնազարգացումը դառնում է անձնական իմաստ, և ոչ թե ուրիշների հետ համապատասխանության համար: Երբ կարևոր չէ, թե ով չի սիրում մեզ, այլ կարևորն այն է, ինչը մեզ համար թանկ է: Սեփական տեմպերով, իր ընկալմամբ, ոչ թե ընդհանուր օրինաչափության համաձայն, այլ հեղինակի կատարման մեջ:
Եվ այն պահին, երբ մենք այլևս չենք հրաժարվում մեզանից, մենք վերածնվում ենք: Ինձ համար. Մենք այլևս չենք դավաճանում ինքներս մեզ և մեր զգացմունքներին, մենք պահպանում ենք ներքին ազնվությունը, ուրիշների շահերը մեր շահերից վեր չենք դասում:
Մենք ինքներս ենք ընտրում, թե որքան երջանիկ և ազատ ենք: Մենք ինքներս ենք սահմանում թույլատրելիի մեր սեփական նշիչները և ցուցանիշները ՝ անկախ մեզ շրջապատող աշխարհի կարծիքից: Նրա սիրո, համբերության, խնամքի ցուցիչ: Հարգանքի, հմայքի և քնքշության անձնական պահուստներ: Անձնական երջանկության հայեցակարգ:
Եվ բոլորովին կապ չունի, թե որքան դատապարտություն ու քննադատություն է թափվելու մեր գլխին: Եթե մենք չափազանց անկեղծ և առատաձեռն լինենք, մյուսները դեռ մեզ կնայեն իրենց սեփական փորձառությունների և պիտակների պրիզմայով: Գեղեցկությունը դիտողի աչքում է:
Եվ եթե մեր յուրաքանչյուր ընտրություն և գործողություն գոնե մի կաթիլ երջանկություն պարգևի, ապա մենք ամեն ինչ ճիշտ ենք անում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Անհանգստության հաղթահարում կամ հոգեբանի հետ առաջին հանդիպումը
Հոգեբանի մոտ որոշելը կարող է դժվար լինել, որքան դժվար է: Շատ վախեր ու կասկածներ կան հաղթահարելու: Հարցեր են առաջանում. «Ի՞նչ կասեն մարդիկ»: կամ «Միգուցե ես ինքս կարո՞ղ եմ լուծել իմ խնդիրները»: Բայց ենթադրենք, որ դուք արդեն հասցրել եք բավականաչափ հաղթահարել ձեր կասկածները ՝ «այո, ես ուզում եմ հոգեբանի մոտ» որոշում կայացնել:
Կյանքի կանոններ 1 -ից 64 -ից. Պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար
Ես ուզում եմ ձեր ուշադրությանը ներկայացնել իմ նոր գաղափարը: Նախագիծը երկարաժամկետ է, որը բաղկացած է լինելու 64 մասից, որոնք կոչվում են «Կյանքի կանոններ»: Դիտարկելով դրանցից առնվազն 2 -ը ՝ դուք 2 անգամ կբարելավեք ձեր կյանքը: Նյութական իմաստով և ազատ ժամանակի իմաստով:
Հոգեթերապիա: Առաջին հանդիպումը
Հոգեթերապիան վաղուց նորություն չէ, և Ռուսաստանում, նույնիսկ փոքր քաղաքներում, այն դադարել է ամոթալի կամ տարօրինակ լինելուց: Հոգեբանի հետ հանդիպումն աստիճանաբար սովորական պրակտիկա է դառնում ՝ որպես ֆիզիկական առողջության մասին հոգալու հարց: Բոլոր տարիքի և հարստության մարդիկ ավելի ու ավելի են պատրաստակամորեն իրենց ժամանակն ու գումարը ծախսել հոգեթերապիայի միջոցով իրենց կյանքի որակի բարելավման վրա:
Մարդկային ամենակարևոր մղումը
Personանկացած մարդ իր կյանքի ընթացքում առաջնորդվում է ցանկացած չբավարարված կարիքներով, ավելի ճիշտ ՝ դրանք բավարարելու ցանկությամբ: Հոգեվերլուծաբանները սա կոչում են ձգտման մղում: Ինձ շատ դուր է գալիս քշելու ՝ որպես սովի սահմանումը: Եթե մարդը սոված է, նա գնում է սնունդ փնտրելու, պայմանով, որ բավարար կենսունակություն լինի:
Ինքներս մեզ հետ սիրավեպը մեր կյանքի ամենակարևոր սիրավեպն է:
Ինչի՞ վրա է հիմնված մեր ինքնասիրությունը: Ամենից հաճախ նկարի վրա ԵՍ ԿԱՏԱՐԵԼԻ ԵՍ: Մեզ համար ավելի հեշտ է սիրել ինքներս մեզ, երբ մենք համապատասխանում ենք մեր որոշակի պատկերին: Այս կերպարի ձևավորման հիմքն ու հիմքը կարող են լինել ֆիլմերը, հեքիաթները, մեզ համար թանկ մարդկանց մեկնաբանությունները և քննադատությունը: