Սարսափ իմ գլխում: Նևրոտիկ վախեր. Ինչ կա դրանց հետևում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այն տաքանում է, կրծքավանդակում ջախջախվում, սագը ցնցվում է ամբողջ մարմնով: Այն միտքը, թե ինչ կարող է պատահել, գլխապտույտ է առաջացնում: Ես վախենում եմ, հասկանում եմ, որ դա շատ սարսափելի է `դիմանալ այս կյանքին, կատարել հաջորդ քայլերը, հանդիպել նոր, վախեցնող և անհայտ …

Վախը մարդկային վարքագծի կարգավորողներից մեկն է, ինչպես նաև այնպիսի զգացում, որը թույլ է տալիս հոգ տանել մեր անվտանգության մասին: Եվ սա լավ և անհրաժեշտ զգացում է, երբ կատարում է իր կարգավորիչ գործառույթը. Այսինքն ՝ մենք կարմիր լույսով չենք անցնում ճանապարհը և չենք ուտում ոչ ուտելի և վնասակար ոչինչ:

Երբ վախը ավելի շատ թշնամի է, քան պաշտպան

Բայց հաճախ վախը ավելին է, քան պարզապես վարքի կարգավորումը, դա որոշակի խուճապային վիճակ է, կամ ծանր անհանգստության վիճակ, որը կապում է ձեռքերն ու ոտքերը և ավելի շուտ միջամտում կյանքին: Մենք բախվում ենք դրա հետ, երբ ընտրություններ ենք կատարում հօգուտ նոր բանի:

Նևրոտիկ վախը միշտ ապագայում է, այն մեր երևակայության մեջ է

Նևրոտիկ վախի հետ կապված առանցքային կետն այն է, որ այն միշտ ուղղված է դեպի ապագա, այն միշտ իրականության ինչ -որ մոդել է մեր գլխում: Իսկ եթե մեռնե՞մ: Թե՞ ես կհիվանդանամ: Արդյո՞ք նրանք ինձ չեն օգնի: Մենակ կմնա՞մ: Այս հարցերը առաջանում են մտքում և վերածվում իրականության, որը դեռ գոյություն չունի, որը դեռ չի հասել:

Վախը կոչված է կանխելու ինչ -որ բան:

Եվ սա կարող է արդեն պատահել մեզ հետ: Մի անգամ, անցյալում: Եթե ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչից եմ ես վախենում, ապա ես չեմ վախենում ներկայից, ես վախենում եմ ապագայում ինչ -որ բանից, ավելի ճիշտ ՝ իրավիճակի կրկնությունից, որը եղել է անցյալում (կամ դրա մի մասի ՝ տարր)): Այս վիճակն է, այս ցավն է, որ ես ապրել եմ անցյալում, որը ես վախենում եմ նորից ապրել:

Ես չեմ կարող վախենալ այն ամենից, ինչ երբեք չեմ տեսել կամ չգիտեմ: Իմ փորձով դա պարզապես չկա: Ես կարող եմ միայն վախենալ այն ամենից, ինչ արդեն ապրել եմ:

Բայց ի՞նչ կասեք ծանր հիվանդության և մահվան մասին երևակայությունների մասին. Հարցնում եք: Ի վերջո, մենք դա նախկինում չենք զգացել:

Այո, բացարձակապես: Բայց մենք չենք վախենում մահից: Մենք վախենում ենք մահանալուց, մենք վախենում ենք այն տանջանքներից, որոնցում կարող ենք հայտնվել: Մենք, փաստորեն, վախենում ենք ցավ զգալուց:

Եվ մի անգամ մենք արդեն տանջանքի մեջ էինք ընկել: Թերեւս դա այնպիսի տանջանք էր, որը կարելի էր համեմատել մահամերձ մարդու տանջանքի հետ: Uponամանակին, մանկության տարիներին, ամենախոցելի մանկության տարիներին, որտեղ մենք կարող էինք շատ քիչ բան անել ինքներս մեզ համար և ապավինեցինք մեծահասակների պաշտպանությանը:

Այդ ժամանակ մենք կարող էինք զգալ վերահաս վախճանի և անդադար տանջանքի իրական, իսկական վախն ու սարսափը: Այն տեսակը, որը հավերժ է: Որովհետև անհասկանալի է, թե երբ է մայրիկը գալու և կանգնեցնելու նրանց: Բոլորովին անհայտ է, թե ինչ կլինի հետո, կլսե՞ն, կօգնե՞ն, կաջակցե՞ն, կհանգստացնե՞ն արդյոք իմ ցավը:..

Մենք կարող ենք վախենալ այն տանջանքներից, որոնք ոչ ոք չգիտի, թե երբ կավարտվի: Սա ամենավատ բանն է `չիմանալը, թե երբ ցավը կդադարի

Այդ ժամանակ մենք կարող էինք լիակատար անզորության մեջ լինել: Միգուցե դրանք կապված էին տակդիրների մեջ, կամ գուցե թողնվել էին հիվանդանոցում: Մենակ, մարմնի մեջ մագլցող անհայտ բժիշկների հետ, որոնց չի՞ հետաքրքրում, թե ինչպիսին ենք այս ամենը, սարսափելի՞ է …

Եվ ամենավատն այն է, երբ մայրիկը այնտեղ չէ: Կամ նա, ով «մեզ համար» է: Նա, ով կանգնած է մեր թիկունքում, և միշտ համոզվում է, որ ոչ մի վատ բան մեզ չի արվում: Եվ նա հարցնում է մեզ, հետաքրքրվում մեզանով, նկատում:

Եվ երբ այս պահին մեզ համար ակնհայտ ուժեղ վտանգ չկա, և չափահասության մեջ մենք բախվում ենք վայրի վախի և սարսափի փորձի, սա միշտ անցյալի մասին է: Դա միշտ այդ փոքրիկ աղջկա կամ այդ փոքրիկ տղայի մասին է: Դա միշտ անզորության և անխուսափելիի վախի մասին է: Դա միշտ պաշտպանության և աջակցության բացակայության մասին է: Ինքնապաշտպանություն և ինքնասպասարկում: Հաճախ դա վերաբերում է շրջակա միջավայրին և ձեզ շրջապատող մարդկանց հզորացնել ձեր և ձեր կյանքի վրա: Սա այն մասին է, որ քո սեփական կամքը բավարար չէ, քո սեփական ուժը քո վրա բավարար չէ: Դա միշտ խնդրանքի մասին է. Նկատեք, աջակցեք, հանգստացեք, օգնեք …

Նևրոտիկ վախ. Ինչպես վարվել դրա հետ

Իրականում, վերը նկարագրված ամեն ինչ նևրոտիկ վախ է, այսինքն, որի համար ակնհայտ հստակ պատճառներ չկան այստեղ և այժմ (տունը չի ընկնում, գիսաստղը չի թռչում, զենքերը չեն կրակում և այլն): Նևրոտիկ վախը ֆանտազիա է: Եվ սովորաբար, ինչ ենք անում նրանց հետ: Մենք կարող ենք սառեցնել և մտածել, երևակայել: Եվ հետո անցեք այլ բանի ՝ սարսափելի ֆանտազիայի հետ մենակ մնալու անհանդուրժողականությունից:

Փաստորեն, մենք ինքներս չենք զարգացնում մեր երևակայությունը, չենք մանրամասնում այն: Օրինակ ՝ քաղցկեղով հիվանդանալու վախը: Մենք կարող ենք պատկերացնել ինչ -որ սարսափելի պատկեր, պատկեր, գուցե նույնիսկ պղտոր և անորոշ, և արդեն շատ վախեցած, վազել վերլուծություն անելու կամ, ընդհակառակը, ինչ -որ տեղ թաքնվել ծածկոցների տակ:

Բայց մենք միայն պետք է մանրամասն ներկայացնենք մեր երևակայությունը … Ինչպե՞ս կլինի այդ ամենը, ինչպե՞ս կանենք հետազոտությունը, ինչպե՞ս կիմանանք, որ հիվանդ ենք, ինչպիսի ուռուցք կունենանք: Որտեղ և ինչպես այն կտեղակայվի: Մանրամասնորեն, մենք կարող ենք նկատել, որ մեր ճնշող վախը մի փոքր փոխվում է, գուցե դրսևորվում են այլ փորձառություններ: Ի վերջո, մենք սկսում ենք հասկանալ, որ այն ամենը, ինչ մենք կարծում ենք, կարող է այդպես չլինել, և նույնիսկ այն դեպքում, երբ մենք երևակայում ենք, մենք կարող ենք ապրել, և իրադարձությունների զարգացման բազմաթիվ տարբերակներ կան: Վախը սկսում է ձեռք բերել որոշ դիտելի ձևեր, դառնում է ոչ լղոզված և անսահմանափակ, այլ ընդհակառակը ՝ նպատակային, հասկանալի: Գաղափարներ և եղանակներ, թե ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ, ինչ միջոցներ ձեռնարկել սկսում են ի հայտ գալ:

Մյուս կողմից, կարևոր է մտածել, թե կոնկրետ ինչն է հանգեցնում այս ֆանտազիայի:

Օրինակ, քաղցկեղով հիվանդանալու օբյեկտիվ պատճառներ չկան: Ոչ ախտորոշում, ոչ իրական հիվանդություն: Բայց գլխում - դա, ինչպես եղավ, արդեն այնտեղ է: Որտեղի՞ց է այն գալիս: Ինչու՞ հենց `քաղցկեղ, այլ ոչ թե ՁԻԱՀ, օրինակ …

Եվ այստեղ դուք կարող եք ուսումնասիրել այն «արմատները», որոնցից վախերը աճում են: Դա միշտ ինչ -որ անցյալի փորձ է, որը մենք ունենք: Ինչ է նա? Ինչ -որ մեկը հիվանդացա՞վ և մահացավ նրանց գրկում: Եվ հետո մենք կարող ենք «ձուլվել» այս անձի հետ և ինչ -ինչ պատճառներով այժմ «պետք է» նույնպես տառապել:

Եվ, գուցե, նման բան արդեն պատահե՞լ է ձեզ հետ: Դուք արդեն զգացե՞լ եք «քաղցկեղի» հիվանդության ինչ -որ տարր:

Եվ նաև `այսպիսի վախեր, հիվանդություններ, ինչ -որ չարիք, որն ուղղված է ինքն իրեն, սա շատ ագրեսիվ գործողություն է: Այսինքն, իմ երևակայության մեջ ես գիտակցում եմ շատ ագրեսիա և զայրույթ (և, գուցե, ատելություն) ուղղված ինձ: Այսինքն, չգիտես ինչու ես ուզում եմ տանջել ինձ, սպանել, ծաղրել ինձ: Ինչի՞ մասին է դա իմ կյանքում:

Ինչու՞ իմ օրգանները պետք է ծանրաբեռնվեն չարորակ ուռուցքով: Ինչու նրանք չեն կարող առողջ լինել:

Եվ եթե այդ օրգանները պատասխանատու են մեր կյանքի որոշ ոլորտների համար, օրինակ ՝ վերարտադրողական համակարգի, սեռականության, ծննդաբերության, շնչառական օրգանների, շնչառության ոլորտի համար ՝ որպես կյանքի դրսևորում, կյանքի իրավունք աշխարհ, այս օդը շնչելու, քո տեղը ունենալու ունակություն, պահանջիր դա: Մարսողական համակարգը `մեզ օգտագործելու,« ներծծելու », մարսելու այն, ինչ մեզ պետք է և ազատվելու, մերժելու ավելորդությունը:

Արդյո՞ք նման ագրեսիվ երևակայությունը հիվանդության մասին չէ. Ինքնամերժման, ինքնատիրության դրսևորում կամ որոշակի օրգան կամ համակարգ, որն ինչ-ինչ պատճառներով չպետք է ապրի: … Ինչու՞ իմ թոքերը չպետք է ապրեն: Ինչու՞ չպետք է շնչեմ:.. Ինձ համար տեղ կա՞ այս աշխարհում:.. Արդյո՞ք ես ինձ իրավունք եմ տալիս այս կյանքին: Ինչու՞ իմ վերարտադրողական համակարգը չպետք է ապրի, ես ինձ թույլ եմ տալիս լինել սեռական, գիտակցել իմ գրգռվածությունը: Թույլատրո՞ւմ եմ ինձ հղիանալ և երեխաներ ունենալ:..

Կարո՞ղ եմ կլանել այն, ինչ կա այս աշխարհում ՝ սնունդ, տեղեկատվություն, խնամք, հանգստանալ, օգտագործել այդ ամենը, ինչ -որ բան համապատասխանել ինձ համար: Մարսել, մերժե՞լ: Եվ ինչ -որ բան ամբողջությամբ `դեն նետե՞լ: Միգուցե ես իրավունք չունե՞մ դա անելու: Թե՞ ես արժանի չէի, բավականաչափ «ուտելու» համար չէի զբաղվում: Կամ գուցե ես ինչ -որ բան կուլ տվե՞լ եմ, և ես այլևս չեմ կարող հրաժարվել, չեմ կարող թքել այն: Որքա՞ն և ինչ պարտք կունենամ «սնվելու» համար:..

Սկսել զբաղվել նևրոտիկ վախի հետ, սկսել զբաղվել դրանով. Կարևոր է «բացել» այն: Նրա «շերտերը», որոնք հոգեբանությունը թաքցնում է մեզանից ՝ տալով «ինչ -որ բանի» միայն անորոշ և սարսափելի պատկեր, մեկ կամ երկու նկար:

Նևրոտիկ վախը մեզ զրկում է կարիքների հետ կապվելու ազատությունից: Իրոք, այս սարսափի հետևում կարող են լինել շատ դժվար փորձառություններ. Օրինակ ՝ մեղքը կամ ամոթը, ցավը, նվաստացումը, որից ուզում ես ինքդ քեզ պարսպապատել:

Բայց եթե դրանք արդեն գոյություն ունեն, եթե ինչ -որ տեղ նրանք «նստեն», կանգնեցվեն և «փաթեթավորվեն», ապա նրանք իրենց անընդհատ կզգան ՝ նման սարսափով, նման երևակայություններով և ֆոբիաներով:

Հոգեթերապիայում անհատական և խմբային աշխատանքի ընթացքում հնարավորություն է ստեղծվում կապի մեջ մտնել այն ամենի հետ, ինչ ինքնուրույն չի կարող տեսնել և դիպչել: Հնարավորություն կա մեկ ուրիշի կամ ուրիշների կողքին «զգալու» ձեր վախն ու սարսափը և դրա հետևում եղածը, դիտարկելու «կարկանդակի բոլոր շերտերը», ուսումնասիրելու դրանց բնույթը, արմատները, որտեղ, ինչպես և երբ են դրանք ծագել:

Եվ վերջում վախն ավելի իրական դարձնել, ինչը նշանակում է `կենտրոնացած, նպատակաուղղված, գիտակից: Դարձրեք այն ձեր ռեսուրսը և իրական պաշտպանությունը: