Բարեփոխումների ժամանակաշրջան կամ միջին կյանքի ճգնաժամ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Երկրային կյանքը, կիսով չափ,

Ես հայտնվեցի մռայլ անտառում »:

/ Ա. Դանթե

Տարիքը տարածաշրջանում 40 տարի - ժամանակ, երբ կյանքում շատ բան է զարգացել, սա հասունության և անձնական հաճույքի ժամանակն է:

Երեխաները մեծացել են, կարիերա է կառուցվել, կան նաև հարաբերություններ, բայց կա մի զգացում, որ ինչ -որ բան բացակայում է: Կա մի անորոշ զգացում, որ երիտասարդությունն ավարտվել է, որ միջին տարիքն ապրված օրերի հարց չէ, և ես ուզում եմ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, քան օրացույցս:

Հոգեկան բարեկեցությունը փոխարինվում է բլյուզով և հիասթափությամբ, անցյալի համար ափսոսանքները սկսում են գերազանցել ապագայի հույսերը: Այս պահին մենք կորցնում ենք մեր սովորական հենարանները ՝ չհասկանալով, թե ինչպես կարող է այդքան վատ լինել արտաքին բարեկեցության դեպքում: Կյանքի անցողիկությունը բացվում է մեզ համար: Մտածելով մեր նպատակի մասին ՝ մենք գնում ենք գոյության իմաստի որոնման:

Հոգեբանները բացատրում են այս երևույթը ՝ այն անվանելով միջին կյանքի ճգնաժամ, նոր մակարդակի անցման վայր: Կուտակման և աճի ժամանակաշրջանից հետո գալիս է փոփոխությունների ժամանակը, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ է փոխել ապրելակերպը, սա է ճգնաժամի էությունը:

Փորձենք հասկանալ, առաջին հերթին, այս փորձառությունների պատճառները:

Որտեղի՞ց են գալիս ճգնաժամի արմատները:

1. Ըստ մի տեսության ՝ ճգնաժամի արմատները ծերությանը մոտենալու վախի մեջ են:

Այս վախը ծածկված է, ուստի փախուստը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր ՝ կոսմետիկ ընթացակարգերից կախվածությունից մինչև «մորուքով ծերություն. խնամված և գեղեցիկ): Կարող են լինել այլ փորձառություններ, որոնք թաքցնում են վախը:

Ամեն ինչ կա, բայց հետո ի՞նչ:

Կա սիրված մարդ, կա հարմարավետություն, նույնիսկ կա մեկը, ում հետ կարելի է զրուցել, բայց կա նաև փորձ. Ինչ -որ բան ավարտված է. այն ամենը, ինչ մենք գնացել էինք, կատարվեց: Կա տուն, ընտանիք, կարիերա, փող, բայց ես նոր բան եմ ուզում, և այդքան քիչ ժամանակ կա:

Ինչ -որ Կատարված Կյանքում

Կյանքն այնպես չստացվեց, ինչպես երազում էր. այն չի կարող արագ և հեշտությամբ փոխվել, և ճանապարհի մի մասն արդեն անցել է: Գործընկերը նույնը չէ, աշխատանքը նույնը չէ. Հիասթափությունը գալիս է նրանց սպասելիքներից:

Միջին կյանքի ճգնաժամը նաև գիտակցումն է, թե որքան դաժանորեն են խաբել մանկության տարիներին: Սա անցում է միամիտ անկեղծությունից դեպի դաժան ճշմարտություն:

Երբեմն ճգնաժամի գալուստը կապված է ինքն իրեն փոխելու փորձերի կրկնվող անհաջողությունների հետ:

Mayգնաժամի հետևում կարող են լինել բացարձակապես տարբեր իրողություններ, և դրանք կապրվեն տարբեր ձևերով: Oldերության վախը ճնշում է թույլերի կամքը, իսկ ուժեղներին տալիս է էլ ավելի լիարժեք ապրելու հնարավորություն:

2. Երկրորդ տեսության մեջ արմատները պետք է փնտրել սեփական անցյալում:

Նրա պատանեկության տարիներին կատարված ընտրությունը սխալ էր. Ինչ -որ մեկի համար այս ընտրությունը կատարվել է ծնողների կողմից, ինչ -որ մեկն ինքն է մոլորվել: Անհնար է ապրել նախկինի պես, հակառակ դեպքում `չեմ կարող:

Մեր կյանքի առաջին կեսին մենք արդարացրեցինք մեր ծնողների ակնկալիքները ՝ նրանցից ստանալով կյանքի ուղեցույցներ, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա, ահա թե ինչպիսին է բնական զարգացման գործընթացը: Այժմ ժամանակն է սեփական նպատակները դնելու, ինչը դժվար է:

Եվ եթե զարգացման նախորդ փուլում մենք կուտակել ենք բազմաթիվ չլուծված խնդիրներ, ապա ապատիայի, մելամաղձության և դեպրեսիայի մեջ ընկնելու հնարավորությունները բավական մեծ են:

Crգնաժամի ախտանիշներ:

• Դուք սկսեցիք նկատել, որ շատ եք վերլուծում ձեր անցյալն ու ներկան ՝ գտնելով իրականության և երազների տարբերությունները, զգալով «օդում ամրոցների փլուզումը», հիասթափություն, հրաժեշտ պատրանքներին:
• Լարվածություն է առաջանում հոգու մեջ կատարվողի սխալ ընկալումից:
• Crisisգնաժամը մեզ համար կարող է ընկալվել որպես հիվանդություն, որն ուղեկցվում է հոգնածությամբ, անտարբերությամբ, կյանքի համար էներգիայի կորստով: Այս ժամանակահատվածում շատերը դիմում են աճպարարներին և կախարդներին, ինչ -որ մեկը ՝ բժիշկներին ՝ հիվանդության փնտրտուքով:
• Հանկարծ, անսպասելիորեն, դեպրեսիան զարգանում է: Երբ ամեն ինչ լավ է, կա տուն և ընտանիք, բայց ես չեմ ուզում տեսնել այն:
• Հին հավատարիմ ընկերները հանկարծ նյարդայնացնում են: Արտաքին բարեկեցության ֆոնին կոնֆլիկտներ են ծագում հարազատների և աշխատավայրում:

Տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են ապրում իրենց ճգնաժամը:

Տղամարդիկ իրենց ներշնչում են, որ պետք է լինեն առողջ և եռանդուն ՝ համապատասխան ընտանիքի կերակրողի, առաջնորդի, խնամակալի, ընտանիքի միջուկի ինչ -որ իդեալական կերպարի: Անհրաժեշտ է ապրել բանականությամբ, այլ ոչ թե զգացմունքներով, ուստի մարդը սեղմվում է ՝ չկարողանալով զգալ շրջապատող իրականությունը ՝ մնալով անհատական իր ներքին փորձառություններով: Հետեւաբար, անքնություն, հիպերտոնիա, խոցեր, իմպոտենցիա: Տղամարդիկ տասն անգամ ավելի ցավոտ են զգում իրենց հնարավորությունների սահմանափակումը, քան կանայք: Ոմանք քաշվում են իրենց մեջ, մյուսները տրվում են բոլոր ծանր խնդիրներին:

Կանայք շատ ավելի հեշտ են դուրս գալիս ճգնաժամից ՝ նոր դերերի (սկեսուր, սկեսուր, տատիկ) ի հայտ գալու պատճառով, որոնց նրանք ակտիվորեն մասնակցում են ՝ գտնելով իրենց կյանքի իմաստը: Կնոջ ճգնաժամը կարող է իր ծերության հետ ճակատամարտի տեսք ունենալ `« ժամանակն ինձ չի տանի »: Այլապես, կյանքը հիշողություններ են:

Theգնաժամից դուրս գալու կամ հետդարձի ճանապարհ չկա:

Ինչպե՞ս է լուծվում ճգնաժամը: Երկու տարբերակ կա:

1. Առաջինը կարող է այսպիսին լինել. Ես կհանդիպեմ մի մարդու, ով կթեթևացնի տառապանքը և կբուժի իմ վերքերը: Նա կլինի ուշադիր, հետաքրքիր, հոգատար, ինքնավստահ, հուսալի, կտրամադրի այն ամենը, ինչ ես չունեմ: Նա կլցնի ներքին դատարկությունը, կսիրի այնքան, որ ես ինձ լավ կզգամ: Հանդիպելով նման մարդու ՝ մենք մնում ենք նրան իսկապես մեզ սիրելու ծարավում:
2. Երկրորդ տարբերակը ներքին կոտրվածքի ճանաչումն է: Ընդունեք ձեր հոգևոր էությունը, որը, ցավի միջով անցնելով, պատրաստ է վերաիմաստավորել կյանքը, սահմանել առաջնահերթություններ, գտնել նոր նպատակներ:

Ձեր կյանքի երկրորդ կեսը նվիրված կլինի սիրո և մահվան թեմաներին, և ինչը կարող է ավելի կարևոր լինել:

Thingsանապարհին կան բաներ, որոնք կարող են աջակցություն լինել:

Առաջին հերթին, սա այն գիտելիքն է, որ ճգնաժամը ժամանակավոր շրջան է, կյանքի ալիք: Դա տեղի է ունենում գրեթե բոլորի հետ և ունի ժամկետ, այն անուղղելի չէ: Ինչ -որ մեկը այն ունի մեղմ տեսքով, ինչ -որ մեկը `ծանր: Եթե մարդն անցել է իր ճգնաժամի միջով, սովորել է դրանից, ապա ճգնաժամի հետևանքներն ավելի քիչ նկատելի կլինեն: Աշխարհում չկա այնպիսի մարդ, ով առանց ճգնաժամերի զարգանա անսպասելիորեն: Չկա այդպիսի մարդ, ով իր կյանքի մասին ասեր, որ այն ամենը, ինչի մասին նա երազում էր, կատարվեց:

Մարդու բոլոր դժբախտությունները նրանում են, ինչ նա չունի, այլ այն, ինչ նա կարծում է, որ չունի: Այն հասկացության մեջ, որ երջանկությունը ընտանիք է, կամ երջանկությունը փող է, երջանկությունը կարիերա է ՝ չնկատելով մնացած ամեն ինչը:

Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ աջակցել:

Ինձ շատ դուր են գալիս Ֆրանսուա դե Լա Ռոշֆուկոյի խոսքերը.

Մենք մտնում ենք մեր կյանքի տարբեր դարաշրջաններ, ինչպես նորածին երեխաները, առանց որևէ փորձի, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան ենք:

• Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ առաջին հերթին ջերմությամբ և սիրով:
• Վերանայեք, թե ինչ եք եկել կյանքի կեսին: Ո՞րն է հեռանալու ժամանակը և ինչ վերցնել ձեզ հետ: Հոգեբանները, ընկերները, գործընկերները կարող են օգնել դրան:
• Փորձեք ինքներդ ձեզ պատասխանել «Ո՞վ եմ ես» հարցին, իսկ հետո «Ի՞նչ եմ ուզում»:
• Հեռացեք այն ամենից, ինչ լավ եք անում: Ապրեք ՝ գիտակցելով ինքներդ ձեզ:
• Սովորեք ապրել ինքներդ: Անվերջ համեմատեք ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ, ուրիշի կյանքի նկատմամբ չափազանց մեծ հետաքրքրություն, նախանձ ՝ բաներ, որոնք սպանում են:
• Մի ցուցադրեք ձեր արտաքին տեսքը, ընդունեք տարիքային փոփոխությունները:
• Ձեր կողքին ունեցեք մի մարդ, ով կհետեւի ձեր նոր թռիչքին:

Մենք բոլորս ճգնաժամերի միջով ենք անցնում, բայց ուրիշ ինչպե՞ս: Երբ մենք գալիս ենք ճգնաժամային պահի, մենք շատ բան ունենք մեր հետևում: Մենք ունենք ուժ և փորձ, մենք անցել ենք ճանապարհի կեսը, և առջևում դեռ շատ բան կա:

Crisisանկացած ճգնաժամ մասամբ ընտրություն է, ժամանակն է բարեփոխումների:

Դժվար ընտրություն ՝ բարդացած մեր կյանքի պատմությամբ:

Հիշեք, որ քառասուն տարեկանում կյանքը դեռ նոր է սկսվում

դա այն տարիքն է, որը մեզ հնարավորություն է տալիս դառնալ ինքներս մեզ: