2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շատ հաճախ, երբ խնդրվում է խնդիրը լուծել հոգեթերապևտին, նա լսում է ի պատասխան. «Ա ինչու գնալ հոգեբանի մոտ?"
Իրոք, մեր մշակույթում քչերը գիտեն, որ ընկերոջ և մասնագետի միջև հսկայական տարբերություն կա: Առաջին հերթին դա անարժեքության, գաղտնիության և փոխըմբռնման մեջ է:
Եթե ձեր ընկերը ապավինում է փորձին և հույզերին, ինչպես նաև ձեզ հիասթափեցնելու վախին, ապա մենք ՝ հոգեբաններս, ապավինում ենք հոգեբանության զարգացման օրենքներին, ձեր կարիքներին և աշխատանքային փորձին: Jewelryարդերի այս մոտեցումը կօգնի ձեզ ՝ առանց լրացուցիչ վնասվածքներ պատճառելու:
Հիմա եկեք խոսենք դրա մասին ինչպես կարող է հոգեբանը օգնել թե՞ հոգեթերապևտ:
1. Հաղթահարելով վիշտը և կորուստը:
Հոգեթերապևտը կօգնի ձեզ հաղթահարել կորուստը և կյանքի իմաստ գտնել առանց սիրելիի: Նա կարողանում է հասկանալ ձեր զգացմունքները: Հոգեթերապևտը չի վախենում ձեր զգացմունքներից և կմնա ձեր կողքին ՝ չհեռանալով «Մի լացիր» և «Ամեն ինչ լավ կլինի» բառերով: Վիշտը ցավոտ է և ծանր: Ամենևին ամոթ չէ նման խնդիր ունեցող հոգեբանի մոտ գնալ:
2. Փոխեք կյանքի անհաջող սցենարը (հարաբերություններ, աշխատանք, ընտանիք, առողջություն):
Ո՞րն է կյանքի սցենարը: Սա կրկնվող օրինաչափություն է, թե ինչպես է ձեր կյանքը զարգանում շատ երկար ժամանակ: Եվ ամենակարևորը ձեր ընտրությունը չէ, այլ ձեր խնդիրը: Եվ դա պետք է լուծել:
Դա կարող է անխուսափելի թվալ, սակայն հոգեբանները գիտեն, թե ինչպես դա փոխել: Այսօր բացարձակապես հնարավոր է դառնալ ավելի ուժեղ և հաջողակ մարդ `հոգեթերապևտի հետ աշխատելու միջոցով:
3. Ձեզ համար դժվար է հարաբերություններ հաստատել կոնկրետ մարդկանց կամ ընդհանրապես մարդկանց հետ:
Երբ դուրս չի գալիս ընկերություն անելու, զույգ գտնելու, հարազատների հետ շփվելու, գործընկերների հետ ընդհանուր լեզու գտնելու կամ նոր ծանոթներից վախենալու մասին. Սա հենց այն դեպքն է, երբ չպետք է վախենալ դիմել հոգեբան
Ձեր հարաբերությունները կարող են հաջող լինել: Թերապևտի հետ աշխատանքը կարող է օգնել ձեզ գտնել պատճառը, շտկել այն և տիրապետել ճիշտ հաղորդակցման հմտություններին: Դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան հնչում է:
4. Հոգեբանը ձեզ կասի, թե ինչպես դուրս գալ տարիքային ճգնաժամից:
Կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում մենք բախվում ենք լուրջ պայմանների: Օրինակ ՝ պատանեկություն կամ միջին կյանքի ճգնաժամ: Տրամադրությունը, կարիքները, հնարավորությունները փոխվում են: Մեկ ճգնաժամի ժամանակ մենք առանձնանում ենք մեր հարազատներից ՝ որպես Անձ, և դրանք անխուսափելի հակամարտություններ են: Մեկ այլ դեպքում մենք կորցնում ենք մեր հարազատներին և հասկանում, որ աշխարհում ամեն ինչ կորցնում է իր իմաստը: Դա շատ դժվար է, երբեմն պարզապես անհնար է ինքնուրույն կրել այս բեռը: Դուք կարող եք դիմանալ, բայց կարող եք գալ հոգեբանի մոտ և զբաղվել դրանով ՝ վերադառնալով բնականոն կյանքին:
5. Հոգեբանի գնալու մեկ այլ պատճառ էլ ձեզ համար դժվար էմոցիոնալ պայմաններն են (անկախ նրանից, թե ինչ են մտածում ուրիշները):
Օրինակ ՝ միայնության, տխրության, զայրույթի, վախի անընդհատ զգացում: Ինչ -որ մեկը կարող է ասել, որ սա անհեթեթություն է, և դուք պետք է միասին քաշվեք: Ինչ -որ մեկը կարող է կարեկցել, ինչ -որ մեկը `հեռանալ:
Հոգեբանը կարող է հասկանալ և օգնել: Եթե ձեր հուզական վիճակը խանգարում է ձեզ ապրել, կարող եք սկսել հոգեթերապիա եւ մեկընդմիշտ ազատվել դրանից:
6. Կա ինչ -որ բացասական անցյալի փորձ, որը հետապնդում է ձեզ:
Մեզանից յուրաքանչյուրը մանկուց հոգեբանական վնասվածք ունի, և ոչ ոք իդեալական անցյալ չի ունեցել: Ինչ -որ տեղ մեզ «չէին սիրում», ինչ -որ տեղ մեզ չէին սովորեցնում, թե ինչպես զգալ, ինչ -որ տեղ մեզ չէին ցույց տալիս, թե ինչպես գլուխ հանել: Սրանք վնասվածքներ են, որոնք կարող են ազդել մեր մեծահասակների կյանքի վրա:
Այս բացասական փորձը կարող է լինել ձեր կյանքի հերթական իրադարձությունը, եթե որոշեք դիմել հոգեբանի: Անվտանգ և սահուն աշխատելը թույլ է տալիս ազատվել վախից և «անցյալ գնալ»:
7. Եթե ծանոթ եք դժվարությունների ժամանակ կամ սթրեսի ժամանակ ի հայտ եկող կամ վատթարացող հիվանդություններին, տանջեք ձեզ մանկուց
- գիտեք, սա հոգեսոմատիկա է: Այսինքն, մարմնի արձագանքը հոգեբանական վիճակին: Քրոնիկ փորկապությունից մինչև քաղցկեղ և մաշկի դրսևորումներ. Այս ամենը անմիջական կապ ունի մեր ուղեղի և հոգեբանության հետ: Սա գիտություն է: Հետեւաբար, սակայն սարսափելի է հոգեբանի մոտ գնալը եթե կասկածում եք ձեր հիվանդության և ձեր փորձի միջև կապի մասին, եկեք և լուծեք խնդիրը:
8. Խնդիր չկա, բայց ես ուզում եմ զարգանալ ու աճել:
Հոգեբանը կօգնի ձեզ գտնել նպատակ և դրան հասնելու միջոց: Օրինակ ՝ ցանկանում եք փոխել աշխատանքը կամ զբաղվել սպորտով, կամ ընտանիք կազմել, կամ գնալ ճանապարհորդության: Հոգեբանի հետ աշխատանքը կօգնի ձեզ գտնել ներքին ռեսուրս և կառուցել ծրագիր: Ինչպե՞ս: Մենք կարող ենք որոշել առաջնահերթություններն ու հնարավորությունները, լիցքավորել գաղափարներով, գտնել տասնյակ այլընտրանքային տարբերակներ: Աշխատանքի այս ձևաչափը կոչվում է «մարզում»:
9. Եթե դժվար իրավիճակ է ստեղծվել ձեր կյանքում, դուք չեք կարող ելք գտնել դրանից
- կա մասնագետ, ով երկար տարիներ ուսումնասիրում և վերլուծում է տարբեր խնդիրներից ելքը: Նա կօգնի ձեզ հասկանալ պատճառը, պարզել ձեր առաջնահերթությունները, մշակել լուծման ծրագիր և գնալ այս ճանապարհով ՝ առանց մեծ կորուստների: Բացի այդ, հոգեբանը կօգնի ձեզ հաղթահարել զգացմունքներն ու սթրեսը, մի քանի կողմից նայեք իրավիճակին, որպեսզի կարողանաք ընտրել հարմարավետ կուսկուս և շարժվել մատչելի տեմպերով:
Պարզապես ազատ զգացեք օգնություն խնդրելու համար:
10. Ի վերջո, դուք փնտրում եք հասկացողություն եւ աջակցություն:
Կարևոր չէ, թե ինչ ՝ վիշտ, թե ուրախություն: Մերձավոր մարդիկ միշտ չէ, որ կարողանում են դիմակայել մեր հույզերին, զգացմունքներին, խնդիրներին և նույնիսկ պարզապես պատմություններին: Նրանք կարող են չափազանց արձագանքել և ցավ պատճառել: Հոգեթերապևտը կմնա ձեր կողքին և կլինի ձեզ հետ այնպես, ինչպես դա անհրաժեշտ է: Եվ դա շատ ավելի հեշտ կդարձնի:
Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակ են: Կան շատ ավելի շատ խնդրանքներ, որոնցով հոգեբան գնալն ամոթալի և սարսափելի չէ: Սա սեռական հարաբերություններ են, և ընտանիք, և աշխատանք և սեփական անձի որոնում:
Ահա, «Ինչու՞ գնալ հոգեբանի մոտ» հարցի պատասխանը: - փոփոխությունների համար:
Ուրախ կլինեմ ստանալ ձեր մեկնաբանություններն ու կարծիքները: Պատմեք մեզ ձեր փորձի կամ դրա բացակայության մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոգեբանի աշխատանքում ֆոտոթերապիայի օգտագործման 22 պատճառ և 22 մեթոդ
1. Նկարների օգտագործումը նախապայման է հաճախորդի ներքին աշխարհը ճանաչելու համար: * Տեխնիկա 1 «Գտեք ձեր ներքին աշխարհի պատկերը, պատմեք դրա մասին և ձեր մասին» 2. Նկարները ցույց են տալիս և փոխաբերական պատկերների օգնությամբ պատմում հաճախորդի մոտիվների և ցանկությունների պատմությունը:
Հետաձգման 8 պատճառ: Պատճառ # 4
Հետաձգման հետ գործը հեշտ չէ, քանի որ յուրաքանչյուրս դրա համար ունենք մեր սեփական պատճառները: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել ձգձգումը, ապա պետք է հասկանաք, թե ինչն է դա ամենից հաճախ առաջացնում: Այս պատճառները կքննարկվեն այս և հաջորդ մի քանի հոդվածներում:
Հետաձգման 8 պատճառ: Պատճառ # 3
Հետաձգման հետ գործը հեշտ չէ, քանի որ յուրաքանչյուրս դրա համար ունենք մեր սեփական պատճառները: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել ձգձգումը, ապա պետք է հասկանաք, թե ինչն է դա ամենից հաճախ առաջացնում: Այս պատճառները կքննարկվեն այս և հաջորդ մի քանի հոդվածներում:
Հետաձգման 8 պատճառ: Պատճառ # 2
Հետաձգման հետ գործը հեշտ չէ, քանի որ յուրաքանչյուրս դրա համար ունենք մեր սեփական պատճառները: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել ձգձգումը, ապա պետք է հասկանաք, թե ինչն է դա ամենից հաճախ առաջացնում: Այս պատճառները կքննարկվեն այս և հաջորդ մի քանի հոդվածներում:
Հետաձգման 8 պատճառ: Պատճառ # 1
Հետաձգման հետ գործը հեշտ չէ, քանի որ յուրաքանչյուրս դրա համար ունենք մեր սեփական պատճառները: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել ձգձգումը, ապա պետք է հասկանաք, թե ինչն է դա ամենից հաճախ առաջացնում: Այս պատճառները կքննարկվեն այս և հաջորդ մի քանի հոդվածներում: