2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հատված «Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը, թե՞ դա սեր է» գրքից:
Վստահությունը ձևավորվում է, երբ մենք սովորում ենք, որ մարդը դիտավորյալ չի վնասի մեզ, և եթե դա պատահաբար պատահի, ապա մարդը պատրաստ կլինի շտկել իրավիճակը:
Վստահությունը կարող է դրսևորվել որպես որոշ հարցերում մարդուն ապավինելու պատրաստակամություն. Օրինակ ՝ ինչ -որ բան խնդրելը, որոշելը միասին ինչ -որ բան անել:
Վստահությունը կարող է դրսևորվել նաև որպես անձնական փորձի մեջ բացվելու պատրաստակամություն, մտերմիկ ինչ -որ բան կիսելու, խնդիրների և հաջողությունների մասին խոսելու պատրաստակամություն:
Այն, ինչ քայքայում է վստահությունը
- Նպատակային վնաս պատճառելը, սահմանների խախտումը:
- Գործողությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելու պատրաստակամություն, պայմանավորվածությունների խախտում: Նաև ձեր զգացմունքների համար պատասխանատվությունը տեղափոխեք ուրիշի վրա:
- Մեղադրանքներ.
- Դատապարտում.
- Չարաճճիություն, վրեժխնդրություն:
- Գործընկերոջ խոսքերն օգտագործելով իր դեմ. Դե, ասա ինձ, ես չեմ վիրավորվի »: Եվ հետո, երբ գործընկերը ասաց, որ դա 10 տարի առաջ ուրիշի հետ էր, ամենաանսպասելի պահին դժգոհություն է գալիս. ուրեմն գնա նրա մոտ »: Կամ գործընկերոջ մասին մասնավոր տեղեկություններ տարածել այլ մարդկանց: Քննարկում գործընկերոջ թիկունքում:
- Կուտակված և չարտահայտված բացասական զգացմունքներ: Թաքնված հակամարտություններ. Երբ կա դժգոհություն, բայց այն հստակորեն չի արտահայտվում, այլ թափվում է կատակների, մեղադրանքների տեսքով:
- Խաբեություն:
- Մանիպուլյացիա:
- Իրական զգացմունքները, ցանկությունները թաքցնելու փորձեր: Կարևոր բան չասել:
- Timeուգընկերոջը ժամանակ, ուշադրություն և այլ ռեսուրսներ նվիրելու պատրաստակամություն: Անուշադիր լսողություն և խոսակցության ընդհատում, անտարբերություն զրույցի ընթացքում և ընդհանրապես կյանքում: Հիշելու և հաշվի առնելու չցանկանալը, որ գործընկերը հաճելի կամ տհաճ է:
Այն, ինչ վստահություն է առաջացնում
- Հարգանք, հարգանք սահմանների նկատմամբ:
- Պատասխանատվություն և համապատասխանություն համաձայնագրերին: Սխալն ընդունելու և ուղղելու, ապագայում չընդունելու պատրաստակամություն: Փրկվածը ներելու ունակություն: Պատասխանատվություն ձեր զգացմունքների և դրանց դրսևորման համար:
- Կոնֆլիկտի կառուցողական լուծում: Ոչ մի մեղադրանք, ոչ մի պատասխանատվության տեղաշարժ: Ձգտելով համագործակցության:
- Իրենց զգացմունքների և ցանկությունների մասին ուղղակիորեն խոսելու ունակություն և պատրաստակամություն: Իսկ դժկամության մասին: Իրավիճակը պարզաբանելու ունակություն և պատրաստակամություն, խոսեք այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում հարաբերություններում:
- Հարգանք գործընկերոջ կիսած տեղեկատվության նկատմամբ: Չբացահայտում ուրիշներին: Վերաբերմունք ընդունումով, առանց դատողության, մեղքի, ամբարտավանության: Գործընկերոջ դեմ տեղեկատվություն օգտագործելու փորձերի բացակայությունը `վեճի մեջ վիրավորելու կամ նյարդայնացնելու, վրեժ լուծելու համար:
- Timeամանակ և ուշադրություն հատկացնելու, անհրաժեշտության դեպքում օգնելու պատրաստակամություն:
- Understandանկություն և պատրաստակամություն հասկանալու, ուշադիր լսելու, կարևոր բաները հիշելու (կամ գրի առնելու դեպքում, եթե հիշողությունը չի հաջողվում):
- Հաշվի առնելով, թե ինչն է դուր գալիս կամ չի սիրում զուգընկերոջը:
- Անկեղծ լինելու, բացվելու, մտերիմ կիսվելու ունակություն և պատրաստակամություն:
- Գործընկերոջն անկեղծորեն ինչ -որ բան տալու ունակություն և պատրաստակամություն ՝ առանց թաքնված սպասումների:
«Ինչի՞ հետ ենք շփոթում սերը, թե՞ սեր է» և «Կախվածությունն իր հյութի մեջ» գրքերը հասանելի են Liters և MyBook էջերում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուզու՞մ ես երջանիկ լինել: Հետո պետք է հրաժարվել այն ամենից, ինչը ձեզ դժբախտ է դարձնում:
Դեռ անհիշելի ժամանակներից մարդիկ փնտրում էին «ինչպե՞ս լինել երջանիկ» հարցի պատասխանը: Բոլոր ժամանակներում եղել են աճպարարներ և կախարդներ, քահանաներ և բժիշկներ, կախարդներ և գուշակներ, այնուհետև գիտնականներ և գյուտարարներ, ովքեր պայքարել են այս հարցը լուծելու համար:
«Գրասենյակային հոգեսոմատիկա»: Ինչն է առաջացնում սթրեսը և ինչպես այն հավասարեցնել
Սկսեք Վերջին գրառման մեջ մենք մոբինգը և ոտնձգությունները համարեցինք գրասենյակային կյանքի երևույթներ, որոնց, ըստ օտարերկրյա վիճակագրության, ենթարկվում են «նորեկների» 3-4% -ը և «փորձառու» աշխատակիցների 30-50% -ը: Այս հոդվածը մշակվել է որպես ամենատարածված հոգեսոմատիկ հիվանդությունների և խանգարումների նկարագրություն, որոնցով պետք է զբաղվեն մոբինգի և ոտնձգության զոհերը:
Այն, ինչ չեն ներում տղամարդիկ, և ինչը չեն ներում կանայք
Այն, որ տղամարդիկ և կանայք չեն ներում, միայն այն դեպքում, երբ դա ձեռնտու չէ նրանց, երբ դա հակասում է նրանց կարիքներին և շահերին: Իսկ մնացած դեպքերում, երբ իրենց պետք լինի ու հետաքրքրվի, նրանք կներեն ԱՄԵՆ ԻՆՉ: Պարզապես պատրանք մի ունեցեք, որ տղամարդիկ չեն ներում այն, ինչ կանայք չեն ներում.
Այն, ինչ մեզ վստահություն է տալիս
Այսօր իմ վստահության օրն է: Նա ամփոփեց ամբողջ շաբաթը, որի ընթացքում ծրագրերը փլուզվեցին, և նպատակները հասան մեծ դժվարությամբ: Այսօր առավոտյան, ծրագրերի հերթական չեղարկումով, ես վստահեցի հանգամանքներին և գնացի զբոսնելու (մի քանի ժամով, պարզապես վերագործարկելու համար):
Ինչն է որոշում հարաբերություններում վստահությունը և ինչպես զարգացնել այն
«Դե, ինչու՞ ես այդքան ձանձրալի և վրեժխնդիր: Դուք հիշում և հիշում եք ամեն ինչ … և դա տեղի ունեցավ ընդամենը երկու անգամ, և արդեն երկու տարի է անցել … »: Այս հոդվածը ոչ թե խաբելու, այլ վստահության մասին է լինելու: Այդպիսի բյուրեղապակյա փխրուն երևույթի մասին, որի արժեքը շատերը հասկանում են միայն այն ժամանակ, երբ այն ջարդվում է մինչև բեկորներ:
