2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երեկ զբոսնում էի այգում նոր ծանոթության հետ: Մենք խոսեցինք նոր տարվա աշխատանքի և ծրագրերի մասին, ես նրան պատմեցի իմ նախագծերի մասին, և նա ինձ հարցրեց.
- Կարո՞ղ եմ կապվել ձեզ հետ `ձեր ֆինանսական վիճակը բարելավելու համար:
- Իհարկե, ես կարող եմ օգնել, բայց ոչ ֆինանսապես:)))))
- դա հասկանալի է) և որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի:
- դա կախված է խնդրանքից և մեթոդից, որն առավել արդյունավետ կլինի արդյունքի հասնելու համար:
Աշխատանքի 3 տարբերակ կարող եմ առաջարկել.
1. Մարզչական:
Անգլերենից թարգմանված մարզիչը նշանակում է «Մարզիչ», և նրա հիմնական խնդիրն է օգնել հաճախորդին հասնել իր նպատակին:
Նպատակն այն վերջնական արդյունքն է, որը մարդը ցանկանում է ստանալ, և պատրաստ է իր գործունեությունն ուղղել դրան: Որպեսզի այս մեթոդը արդյունավետ լինի, հաճախորդը պետք է ունենա պատկերացում այն մասին, թե ինչ է ուզում և դա անելու ցանկություն: Օրինակ, եթե նրան անհրաժեշտ է որոշակի գումար մինչև որոշակի ամսաթիվ, ապա մարզիչը օգնում է ձևավորել նպատակի ցանկությունը, որոշել ժամկետները, հասնելու չափանիշները և մշակել քայլ առ քայլ ծրագիր, այնուհետև վերահսկում է գործընթացը դեպի նպատակին շարժվելը, օգնում է հաղթահարել ծագած խոչընդոտները և կատարել ժամկետները:
Մարզչի հետ աշխատելիս մարդը չի հասկանում իր անցյալը, չի անհանգստանում զգացմունքներով, այլ փնտրում է նպատակին հասնելու ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցը:
Այս մեթոդի առավելությունները.
- նպատակին հասնելը (այն, ինչ գրված է թղթի վրա);
- արժեքավոր փորձ և հմտություն: Այն կարող է օգտագործվել ինքնուրույն ՝ նմանատիպ նպատակներին հասնելու համար.
- բոլոր քայլերի և գործողությունների հստակություն և հստակություն.
- աշխատել ներկայի և ապագայի հետ.
- աջակցություն և «կախարդական կախազարդ» մարզչի կողմից.
- քայլերի և արդյունքների վերահսկում.
- համեմատաբար արագ և էժան:
Թերություններ.
- կարելի է ընտրել «սխալ» նպատակը `այն, ինչ պետք է ցանկանալ, և ոչ թե այն, ինչ իրոք սրտում է:
- ցածր արդյունավետություն, եթե հաճախորդն ինքը չգիտի, թե ինչ է ուզում կամ ծույլ է:
Կախված նպատակից և անձի աջակցության անհրաժեշտությունից, արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է 3-10 մարզիչ:
2. Հոգեթերապիա:
Այս մեթոդը այլևս չի աշխատում թիրախի հետ, այլ խնդրանքով: Հարցումը հաճախորդի ցանկությունն է `զբաղվել կոնկրետ խնդրով: Օրինակ:
- Ես չգիտեմ, թե ինչպես կարող եմ իմ ապրուստը վաստակել.
- Ես չեմ կարող հասկանալ, թե որն է իմ նպատակը.
- ամուսնանալու համար ինձ շտապ անհրաժեշտ է բնակարան և մեքենա.
- Ես հոգնել եմ իմ աշխատանքից, ես դրան գնում եմ ծանր աշխատանքի նման, քանի որ պետք է երեխաներին կերակրեմ.
- որտե՞ղ է իմ արքայազնը, ով ինձ համար Mercedes և 3 հարկանի քոթեջ կգնի:
- Կարծես թե շատ եմ աշխատում, շատ եմ վաստակում, և փողը նման է ջրի ավազի վրա.
- Ես ուզում եմ առաջնորդ լինել, բայց ինձ ոչ ոք չի նկատում և այլն:
Հոգեթերապիան զբաղվում է ոչ թե մեկ առաջադրանքով, այլ մի ամբողջ շարք խնդիրներով, որոնք կազդեն կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Առաջին հերթին, թերապիան կվերականգնի անձի հոգեբանական առողջությունը, կօգնի նրան լսել իր իսկական ցանկություններն ու ձգտումները, ուժ և աջակցություն զգա ինքն իր մեջ, գիտակցի իր աշխատանքի արժեքն ու յուրահատկությունը, բավական ապահովիչ կտա իրեն հայտարարելու համար և որպես Արդյունքում, անձի նորացված վիճակը կօգնի նրան որակապես բարելավել ոչ միայն կյանքի ֆինանսական կողմը, այլև ինքն իրեն գիտակցելը: Թերևս նա որոշի հիմնովին փոխել իր գործունեությունը, և այնտեղ նա կհասնի հաջողության, կամ հակառակը ՝ մեծապես կկրճատի իր ծախսերը այն իրերի վրա, որոնք իրեն պետք չեն: Հաճախորդը կպարզի, թե ինչն է նրան դանդաղեցնում, կսկսի գիտակցաբար կառավարել իր կյանքը:
Մեթոդի առավելությունները.
- կյանքի բոլոր ոլորտների որակի բարելավում.
- փափուկ և հարմարավետ գործընթաց ՝ առանց ինքն իրեն հաղթահարելու.
- նոր գաղափարներ և բացահայտումներ ձեր և ձեր տաղանդների մասին.
- վարքի և այլ մարդկանց հետ շփման նոր հմտություններ.
- աշխատել անցյալի, ներկայի և ապագայի հետ.
- դրական փոփոխություններ ամբողջ միջավայրում:
Թերություններ.
- երկար ժամանակով;
- թանկ:
Հոգեթերապիան տևում է 6 ամսից մինչև մեկուկես տարի, իսկ հանդիպումների հաճախականությունը շաբաթական մեկ անգամ է:
3. Համաստեղություններ:
Էքսպրես թերապիայի այս մեթոդը, որն առավել հաճախ իրականացվում է խմբով, և այլ մարդիկ մասնակցում են խնդրի լուծմանը `որպես իրավիճակի այնպիսի տարրերի փոխարինող, ինչպիսին է հաճախորդը, փողը, այլ մարդիկ, նպատակը և այլն: Այս մեթոդը խնայում է ժամանակը և ջանքերը պատճառը վերլուծելու և լավագույն լուծումը ընտրելու համար, այն հնարավորություն է տալիս արտաքինից նայել իր կյանքի իրավիճակին, ինչպես շախմատիստը նայում է խաղատախտակին, տեսնել որոշակի օրինաչափություններ կյանքում կամ կյանքում: նրա ընտանիքի պատմությունը, քանի որ աշխատանքի հիմնական մասը կանցնի դաշտի կամ հաճախորդի ենթագիտակցության հետ փոխնակ մարմինների միջոցով, և մարդը, անհրաժեշտության դեպքում, կդիտարկի այն, ինչ տեղի է ունենում կամ կմասնակցի դրան: Մարդու կյանքը չի փոխվի մեկ պայմանավորվածությունից, բայց նա կարող է եզրակացություններ անել և որոշումներ կայացնել, որոնք կազդեն իրադարձությունների հետագա ընթացքի վրա:
Մեթոդի առավելությունները.
- արագ;
- հետաքրքիր և տեսողական;
- ձևավորվում է նոր պետություն, որն ազդում է մարդու գործունեության և այլ մարդկանց հետ նրա փոխազդեցության վրա:
Մեթոդի թերությունները.
- նոր հմտություններ չեն ձևավորվում.
- շարժման մեջ չկա աջակցություն և կոնկրետ ծրագիր:
Մեկ հարցի լուծման համար անհրաժեշտ է մեկ համաստեղություն: Բայց աշխատանքի ընթացքում կարող են առաջանալ հարցեր, որոնք կպահանջեն լրացուցիչ տեղաբաշխում:
Հոգեբանության աշխարհում արդյունավետ մեթոդների և մոտեցումների ավելի մեծ բազմազանություն կա, բայց որպեսզի դրանք առավելագույն արդյունքներ տան, կարևոր է ճշգրիտ հաստատել ախտորոշումը և ընտրել դրա լուծման համապատասխան մեթոդը: Շատ կարևոր է նաև գտնել ձեր սեփական իրավասու հոգեբանին, ում նկատմամբ վստահություն կլինի:
- Եթե մարդը նախկինում երբեք չի աշխատել հոգեբանի հետ, ապա որտեղի՞ց է ավելի լավ սկսել:
- Ես խորհուրդ կտայի ցանկացած անձնական աճ սկսել թերապիայի ընթացքով, քանի որ սա հոգեբանական առողջության և սոցիալական հաջողության հիմքն է, որի վրա արդեն կարող եք նպատակների հասնելու հաջող փորձի պատեր կառուցել: Եթե հիմք չկա, ապա պատերը երկար չեն կանգնի: Երբեմն շատ տխուր է, երբ մարդը ուրախ և զվարթ վազում է դեպի իր նպատակները, հասնում և հասկանում, որ դա այդպես չէ:
Եվ միևնույն ժամանակ, անձնական թերապիայի կուրս անցնելու համար ձեզ հարկավոր է որոշակի գումար, և այդ գումարը պետք է ինչ -որ տեղ վերցնել, և սա արդեն հատուկ նպատակ է, որի հետ դուք կարող եք աշխատել մարզչական ոլորտում: Կարևոր է նաև նշել, որ եթե մարդը ցանկանում է միաժամանակ մարզվել և բուժվել, ապա նրա համար կարևոր է ընտրել երկու տարբեր մասնագետների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Requestիշտ հարցումը կամ ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ:
Բնորոշ բողոքներ առաջին խորհրդակցության ժամանակ. «Չեմ հասկանում, ինչպես կարող էր նա դա անել», «Ես ամուսնացած չեմ: Ինչ -որ կերպ այն չի ավելանում: Օգնություն »,« Երեխան իրեն պարզապես անտանելի է պահում: Ես արդեն պատժեցի նրան: Ասա ինձ, ճի՞շտ եմ »,« Այստեղ ինձ նման ընտրություն առաջարկեցին:
Այն, ինչ հոգեբանը կարող է անել և չի կարող անել ձեզ հետ 1 ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչու
«Ասա՛ ինձ, իմաստ ունի՞ հոգեբանական 1 խորհրդատվություն անցնել, եթե կա հոգեսոմատիկա ՝ պսորիազ», «Առաջարկեք մի քանի (կախարդական) դեղահատեր, որպեսզի ամեն ինչ ստացվի» … «Խնդրում եմ, ինչ -որ բան պատմեք իմ մասին»: Սրանք իրական խնդրանքներ են այն մարդկանցից, որոնց ես նախկինում չէի ճանաչում:
Ո՞վ է հոգեբանը և ինչպե՞ս կարող է նա օգնել:
Մեր երկրում երկար ժամանակ կարծիք կար, որ միայն հոգեպես անառողջ մարդիկ պետք է դիմեն հոգեբանի: Այս թյուրըմբռնումը կապված է որպես այդպիսին հոգեբանական օգնության բովանդակության անբավարար տեղեկացվածության, ինչպես նաև այնպիսի մասնագետների աշխատանքի տարբերության հետ, ինչպիսիք են գործնական հոգեբանը, հոգեթերապևտը, կլինիկական հոգեբանը և հոգեբույժը:
Ինչպե՞ս կարող է օգնել մանկական հոգեբանը:
Անհնազանդություն, վախեր, անհանգստություններ և քմահաճույքներ, որոնք չեն կարող ազատվել երիտասարդ տարիքում, մանկապարտեզ կամ դպրոց գնալու պատրաստակամություն, դժվարություններ դպրոցական գործունեության մեջ, կոնֆլիկտներ ծնողների և հասակակիցների հետ հարաբերություններում ավելի մեծ երեխաների և դեռահասների մոտ.