Երբ ներելն ապահով չէ: Նարցիսիստներ և հստակեցնող հարաբերություններ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես խնդրում եմ ձեզ ներել

Կարծես թույլ տվեց, որ թռչունը գնա երկինք:

Ես խնդրում եմ ձեզ ներել

Այսօր, մեկընդմիշտ:

«Ես սիրում եմ», - ասացիր դու ինձ, Եվ նրանք դա լսեցին պարտեզի ծաղիկներում, Ես կներեմ, իսկ եթե ծաղիկներ

Նրանք երբեք չեն կարողանա ներել:

Եվ հիշողությունը սուրբ է

Ինչպես բարձր կրակի արտացոլանքը

Ներողամտություն, ներողամտություն

Հիմա ինձ մի հարցրեք … (գ) Ռոբերտ Ռոժդեստվենսկի

Այժմ ներման թեման ավելի ու ավելի է բարձրացվում: Հոգեբանության շատ ռեսուրսներ հրապարակում են հոդվածներ, որոնց հիմնական գաղափարն է «ներել և թողնել վիրավորանքը», այնուհետև խոստանում են, որ շատ խնդիրներ ինքնին կլուծվեն, քրոնիկ հիվանդությունները կբուժվեն, և ընդհանրապես «գայլը պառկիր գառան կողքին », և բոլորը լավ կլինեն: Ուղղափառ քրիստոնեական հրատարակությունները նույնպես հետ չեն մնում: Ընդհանրապես ներողամտությունն այնտեղ նկարագրվում է որպես «ներումը մեր հոգու առավել հնարամիտ և արդյունավետ ուղղությունն է, այն թույլ է տալիս մեզ բուժել մեր թուլության պատճառով փչացած հարաբերությունները», այսինքն ՝ մեղքը բարդվում է վիրավորված անձի վրա: խառնաշփոթ, պարզվեց, որ թույլ է և թույլ է տվել վիրավորանքը մտնել հոգի »:

Շատ տարիներ առաջ, երբ նոր էի սկսում հոգեբանություն սովորել և հոգեբանորեն հասուն չէի, ներման այս թեման ինձ շատ օգնեց: Ներեցեք ընկերուհուն, ումից ես սպասում էի զանգի, կամ խանութի վաճառողին, ով անմիջապես չլսեց հարցը: Timeամանակի ընթացքում պարզ դարձավ, որ նման պատմություններից վիրավորվելու իմաստ չկա: Անձի և ուրիշների շահերի նկատմամբ հարգանքը եկել է, յուրաքանչյուրն իրավունք ունի անել իր գործը, կամ կարող է մտածել դրա մասին և չլսել հարցը:

Կյանքիս ինչ -որ պահի ես սկսեցի վերլուծել իմ խորը տրավմաները և սկսեցի փորձել ներել հանցագործներին և կառուցել առողջ սահմաններ: Ես երիտասարդ էի և լավատես: Ներումը պարզ թվաց. Ինչպես գրել է Լյուիս Սմեդեսը. «Երբ մենք անկեղծորեն ներում ենք, մենք ազատ ենք արձակում բանտարկյալին, իսկ հետո հայտնաբերում, որ մենք ինքներս ենք բանտարկյալը»:

Ամեն ինչ լավ աշխատեց, մինչև ես հասա նարցիսիստների վերլուծությանը, որոնք ինձ ցավ պատճառեցին այս տեսությամբ: Նախ պարզվեց, որ ինքնասիրահարվածները հաճույքով մտնում են խոսակցության մեջ, բայց հարաբերությունների և ներողամտության պարզաբանումը, դե, իհարկե, չի գալիս: Խոսակցությունը դժոխային անվերջ է դառնում: Երեքից չորս ժամ զրուցեցի նարդոսի հետ ՝ գրեթե մոտենալով պարզաբանմանը: Theրույցում ինչ -որ հուզմունք կար, այն մի փոքր ավելի շատ թվաց, և ես կարող էի պարզաբանել, բայց ոչ ՝ գրեթե հասնելով կարևոր պահի, ինքնասիրահարվածը սայթաքեց այլ բանի վրա կամ ավելի հաճախ … անցավ անձնականի: «Դե, ինչպիսի՞ հոգեբան եք, եթե ունեք ավելորդ կիլոգրամ, և ձեր աչքերը շագանակագույն չեն»: Ես կորցնում էի խոսակցության թելը ՝ բառացիորեն շնչահեղձ լինելով ապացուցելու ցանկությունից, որ դա ոչ մի կապ չունի, որ ավելորդ կիլոգրամներ չկան: Եվ երբ իմ ուժն ու համբերությունը գրեթե սպառվեցին, նա հմտորեն տեղադրեց մի բան, որն ինձ հատկապես ցավեցնում էր, և ամեն ինչ ավարտվեց արցունքներով:

Նաև շատ հարմար էր զրույցի ընթացքում «ոլորել» իմ խոսքերը, դրանք այլ տեսանկյունից բացել, բառերը կորցրին իրենց իմաստը, և դա ինձ ասացին ծաղրանքով ՝ խարխլելով իմ հուզական վիճակը:

Մյուսները ընդունել են նման փորձերը ՝ պարզաբանելու որպես նոր հիանալի ժամանց: Նարցիսիստը հազիվ է դիմանում միայնության ձանձրույթին, ուրիշների հույզերը նրա համար հիանալի հուզական «սնունդ» են: Ինչպես խոստովանեց իմ ընկերներից մեկը ՝ նարցիսիստը. Ես ուժեղ եմ և ունակ եմ ազդել ուրիշների վրա »: Timeամանակի ընթացքում նարցիսիստի զոհը աստիճանաբար ընտելանում է իր հարձակումներին և նրան այնքան էլ կտրուկ չի արձագանքում: Երբ ես փորձեցի պարզել հարաբերությունները, նարցիսը ուրախությամբ համաձայնեց իմ առաջարկին ՝ «շփվել մեծահասակների պես և հարգել միմյանց սահմանները և ներել միմյանց»: Իմ ուրախությունը շատ մեծ էր:Իմ ուրախությունը տևեց մի քանի օր, ճիշտ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ էր ինձ հանգստանալու և հավատալու համար: Ավելին, իմ սահմանները հանկարծակի և կոպիտ խախտվեցին:

Եվ, իհարկե, ավելացվել է գազի լուսավորություն: Իմ բոլոր խոսքերը սահմանները հարգելու մասին վերաձևակերպվեցին, ոլորվեցին և վերագրվեցին ինձ: Սխալ ասածս ճշտելու ամենափոքր փորձի ժամանակ, և դա ինձ «թվաց»: Եվ միմյանց ներում խնդրելու հենց գաղափարը հանգեցրեց նրան, որ իմ վրա հարձակումներն ավելի հաճախակի դարձան: Մաքրման փորձն ավարտվեց էլ ավելի տրավմայով:

Ներողամտությունն ու պարզաբանումը չաշխատեցին: Այսպիսով, ինչ է աշխատում նարդոսի հետ:

Նախ, ձեր սահմանների և ուժի գիտակցումը: Ես շատ կտրուկ փլուզվեցի, երբ այս մարդիկ փորձեցին անցնել իմ սահմանները: pressureնշումը դադարեց միայն այն ժամանակ, երբ նրանք հասկացան, որ ես ուժեղ եմ և որ կարող եմ հարվածը ցանկացած պահի արտացոլել:

Երկրորդ, դա շատ օգնեց լինել կամ ձևանալ որպես «մոխրագույն քար» ՝ չարձագանքել հարձակումներին, նույնիսկ եթե այն հուզականորեն կառչում է: Նարցիսիստը անհետաքրքիր է դառնում զոհի հետ, ում հետ անհնար է խմել հույզեր:

Իհարկե, ամենալավն այն է, որ կտրվի ցանկացած կապ նարցիսիստի հետ: Սա միակ բանն է, որը կարող է դադարեցնել հուզական հարձակումները: Միևնույն ժամանակ, բաժանվելիս, դարբինները կարող են ցուցադրաբար դադարել շփվել, բայց նրանք պարբերաբար «կպչեն» զոհին, ստուգեն ՝ հնարավո՞ր է նորից հարձակվել: Դա անելու համար նարցիսիստները կարող են պարբերաբար գրել զոհին ՝ հիշեցնելով իրենց մասին: Նկար կամ ուրիշի հավակնոտ հատվածը ինտերնետից, զանգ լռությամբ, ոմանք կարող են «պատահաբար» հայտնվել այն վայրերում, որտեղ հաճախ է պատահում զոհը:

Նարցիսիստները լավ են կարդում այլ մարդկանց զգացմունքները, նրանք հստակ ակնկալում են, որ կարող են զոհին վերադարձնել և այդպես վարվել: Հետևաբար, զոհը սպասում է զգացմունքների հենց այն «կեռիկին», որը կարող է ազդել նրա վրա. Սիրո մասին հատված, փողոցում հանդիպում, ծայրահեղ դեպքում զոհին սպասում է ծաղկեփունջ և նվագախումբ, ծայրահեղ դեպքերում կա նաև ինքնասպանության «փորձ»: Արցունքներն ու ուժեղ հույզերը բոնուս են գալիս:

Բայց ինչ վերաբերում է ներողամտությանը: Ինչպե՞ս ներել ինքնասիրահարվածին: Այս բոլոր դժոխային խոսակցությու՞նը, հարձակումները և աներևակայելի անտրամաբանական դաժանությո՞ւնը: Իրազեկությունը կարող է օգնել. Ինքնասիրահարվածը նա է, ով չի կարող փոխվել: Դուք կարող եք փորձել համոզել կոբրանին, որ ձեզ վրա չհարձակվի, բայց խոսքերը անօգուտ կլինեն: Նարցիսիստի զգացմունքներին անհնար է հասնել: «Ես նրան կասեմ, թե ինչպես էր դա ցավում» տարբերակը նարցիսիստը մեծ հաճույքով կընկալի: Դա նշանակում է, որ նա «հասցրեց» և կլինի լավագույն մարտավարությունը:

Կարևոր է գիտակցել, որ ինքնասիրահարվածը պարզաբանումների կարիք չունի, նա լավ է և այլն: Հստակեցումը կարող է հանգեցնել զոհին հասկանալու և սայթաքելու, այնպես որ ինքնասիրահարվածը կփորձի իրերը թողնել այնպես, ինչպես կան:

Ներումը չի գործում իր քրիստոնեական տարբերակում `« ներել պարտապաներին և մոռանալ »: Մարդը, ով մոռացել է նարցիսիստի հատկությունների մասին, սպասում է հաջորդ հարձակմանը: Ստանդարտ ներման փոխարեն կարող եք պարզապես ընդունել, որ նարցիսիստն այդպիսին է և պարզապես առաջ գնալ, ապրել ձեր կյանքով, հնարավորության դեպքում բացառել նարցիսիստին դրանից:

Հոգեթերապիան մեծ օգնություն կլինի: Նարցիսիստները քաջ գիտակցում են, թե ինչ զգացմունքների վրա պետք է կապել, այնպես որ դա եղել է: Ամոթը, մեղքը, անապահովությունը կարող են լինել նրանց հարձակման գոտին: Եվ հենց այս գոտիներն են օգտակար լինելու մշակել հոգեթերապիայի մեջ: