2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեզանից շատերն ունեն աջակցող հարաբերությունների պատկեր կամ զգացում: Նույնիսկ եթե մենք տեղյակ չենք դրա մասին, մենք այն դեռ ունենք: Այն զարգանում է մանկության փորձից, երբ ծնողները կամ մերձավոր մեծահասակները կարողացան հայելային կամ հասկանալ մեր վիճակը, լսել մեր կարիքները և արձագանքել դրանց: Այսինքն, նրանք մեզ տվեցին շփում, ընդունում, խնամք, հուզական ջերմություն, կիսեցին մեր զգացմունքներն ու փորձառությունները, պարզապես շոյեցին մեր գլխին կամ կապտուկ ծնկի, ցնցեցին մեր ծնկներին: Եվ շփման և կարիքի բավարարման այս փորձը տպագրվեց որպես շատ կարևոր և աջակցող ՝ տալով ուժ և ռեսուրսներ, ի վերջո, դա հենց դա էր:
Ինչ -որ մեկի համար աջակցությունը կարող է լինել խորհուրդ կամ կոնկրետ ցուցումներ, թե ինչպես վարվել, ինչ -որ մեկի համար օգնել ինչ -որ դժվար բան անելիս, ինչ -որ մեկի համար ամուր ձեռքսեղմումը կամ ուսին թփթփացնելը բոլոր տեսակի աջակցություն են: Աջակցություն ցուցաբերելու շատ այլ եղանակներ կարող են լինել:
Բայց մենք բոլորս ունենք աջակցության պատկեր, մի բան, որը ցանկանում ենք ստանալ մեր կյանքի դժվարին պահերին: Սա հաճախ անգիտակից պատկեր է: Մենք միշտ չէ, որ այս պատկերը սահմանել ենք բառերով, չենք տվել նկարագրություն, բայց ունենք այն: Հետաքրքիր է, թե ինչ է նշանակում աջակցություն ձեզ համար: Փորձեք անդրադառնալ այս թեմային:
Ոմանք օժանդակող հարաբերությունների կարճաժամկետ փորձ են ունեցել: Երեխան կարող է ունենալ այն զգացումը, որ ծնողները նրանից անկախություն են ակնկալում, որ ինքնուրույն գլուխ կհանի: Որոշակի տարիքից երեխայի ծնողները կարող են բարկանալ կամ նյարդայնանալ, երբ նրանցից օգնություն կամ մասնակցություն են խնդրում: Նրանք Այս չափահասը ինչ -որ կերպ մանկության տարիներին սովորեց, որ պետք է ինքնուրույն գլուխ հանի: Այս դեպքում նա կարող է դժվարանալ ինչ -որ մեկին դիմել մասնակցության և օգնության համար: Նա զգում է աջակցող հարաբերությունների շատ մեծ կարիք, բայց միևնույն ժամանակ ներքին արգելք կա դրանք կառուցելու և որոնելու համար: Եվ սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու լավ է տեղյակ լինել, թե ինչպես եք պատկերացնում աջակցող հարաբերություններ: Դուք ունե՞ք ներքին արգելք նրանց որոնման և համապատասխանեցման համար:
Շատ հետաքրքիր կարող է լինել, երբ մարդիկ հանդիպում են տարբեր տեսակի աջակցության: Օրինակ ՝ ամուսին և կին: Կինը ներկայանում է որպես ջերմ, հուզականորեն համակրելի շփում: Իսկ ամուսինը նման է կոնկրետ խորհրդի կամ կոնկրետ գործողության: Եվ այսպես, երբ կնոջ հետ ինչ -որ բան է պատահում, և նա անգիտակցաբար հույս ունի համակրանքի և ջերմ շփման, ամուսինը սկսում է խորհուրդներ տալ: Կինը չի ստանում այն, ինչ հույս ուներ: Սա առաջացնում է նրա որոշակի արձագանքներ. Այսինքն, նա ցանկանում է լավ խորհուրդներ ստանալ, բայց համակրանք է ստանում: Եվ դա, իր հերթին, կարող է պատճառ դառնալ, որ նա ունենա տարբեր վերաբերմունքներ և մեկնաբանություններ իր կնոջ վարքագծի վերաբերյալ:
Իրազեկվածությունը և հասկանալը, թե ինչ է հասկանում այս կամ այն մարդը աջակցությամբ, նրան հնարավորություն է տալիս ավելի հստակ խոսել այն մասին, ինչ իրեն պետք է: Նա, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանա ստանալ այն, ինչ ցանկանում է, եւ խուսափել հարաբերություններում կոնֆլիկտներից:
Եթե մենք չենք գիտակցում, թե ինչպիսի աջակցության կարիք ունենք, ապա ասես մենք մեր գործընկերոջը պարգևատրում ենք կախարդական ուժով և զորությամբ: Հաճախ թվում է, թե ամբողջ ուժն ու պահի ողջ կախարդանքը պատկանում են մյուսին, որ նա է, մյուսը, և միայն նա կարող է ինձ տալ այդ աջակցությունն ու ընդունումը, որոնք այդքան կարևոր են: Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե նա կռահի, որ ինքը կտա այս աջակցությունը և հասկանա, թե ինչ տեսքով: Կարծես այս աջակցությունը չի կարող պահանջվել, գտնվել, կազմակերպվել իր համար. կարծես այդ դեպքում այն դառնում է անվստահելի և չաջակցող:
Այդ ընթացքում, երբ մենք մեծանում ենք, ինքներս մեզ խնամելու, ինքներս մեզ աջակցություն կազմակերպելու, օգնություն փնտրելու և օգնություն խնդրելու ունակությունը արժեքավոր և կարևոր հմտություն է: Ի վերջո, իրականում դիմացինը չպետք է կռահի մեր վիճակի մասին և ինքնաբերաբար հոգ տանի մեր մասին:Դա կարող է անել մայրը, ով շփվում է իր երեխայի հետ: Նա դրա համար միջոցներ ունի. Նա զգացմունքային միաձուլման մեջ է իր երեխայի հետ, և, հետևաբար, հաճախ զգում է նրա վիճակը որպես իրենը: Նա սովորում է ճանաչել նրա ազդանշանները և արձագանքել դրանց, նա այնքան երկար է նրա հետ, որ ամենափոքր շարժումներից գիտի, թե ինչ է կատարվում նրա հետ: Եվ մոր այս պահվածքը շատ համարժեք է երեխայի անպաշտպան վիճակին: Բայց դա բոլորովին այդպես չէ երկու մեծահասակների դեպքում:
Բացի ձեզ համար կարևոր աջակցության կամ աջակցության ձևի ձևից, կարող եք սովորել աջակցություն փնտրել և խնդրել, ընդունել, որ ինչ -որ մեկը կարող է հրաժարվել, դիմել ուրիշին: Սա վերաբերում է ինքներդ ձեզ խնամելու շատ կարևոր և առանցքային հմտություններին և, հետևաբար, ձեր կյանքի որակը բարելավելու, այն ընդլայնելու, այն ավելի հագեցած և բազմազան դարձնելու հնարավորությանը:
Մաղթում եմ, որ գտնեք և պահպանեք ջերմ հարաբերություններ))
Ի դեպ, աջակցությունը խմբի այն թեմաներից է, որը ես կվարեմ իմ գործընկերոջ հետ հունվարին: Մենք մասնակիցների հետ կուսումնասիրենք այս թեման, կկատարենք վարժություններ և կհասկանանք, թե ինչպես է այն աշխատում: Ավելի մանրամասն կարող եք գտնել
Ձեր Նատալյա Ֆրիդը
Արվեստը ՝ Ալեքսանդրա ՄակՎեանի
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Վախեր, որոնք ձեզ խանգարում են երջանիկ զույգերի հարաբերություններ սկսել: Մաս 1
Գլուխ 1 Ես վախենում եմ մերժումից Այս վախը ծագում է մերժմանը հուզական արձագանքից: Շատերն ընդհանրապես չեն հասկանում, թե ինչ է մերժումը: Բայց ամեն անգամ, երբ նրանք բախվում են մերժման, նրանք դա ընկալում են որպես անձնական մերժում: Դրա պատճառով շատ դժվար և ցավալի է դիմանալ մերժմանը, և նրանք իրենք են կանգնած այն փաստի առջև, որ նրանք ընդհանրապես ընդունակ չեն մերժելու:
5 կարևոր բան, որոնք փչացնում են ձեր հարաբերությունները և ինչպես դրանք շտկել
Հարաբերությունների դժվարությունները կարող են առաջացնել շատ սթրես, արցունքներ և հանգեցնել ամենադրամատիկ հետևանքների: Նույնիսկ այն զույգերի ոչնչացմանը, որոնցում սեր է տիրում: Ինչո՞ւ: Բոլոր մարդիկ ծրագրված են սիրված լինելու համար: Սա է մեր իրական կարիքը:
Դժվար հարաբերություններ սեփական անապահովությունների հետ: Ինչպես փոխել դրանք
Հաճախ մենք կարող ենք ինքներս մեզ դատապարտել մեր անապահովության համար, դրա պատճառով ընկնել հուսահատության մեջ, մեղավոր զգալ, ինքներս մեզ վրա զայրույթ զգալ, հաճախ նման անապահովության փաստի պատճառով կարող ենք ինքներս մեզ ամոթանք տալ: Ինչո՞ւ ենք մենք դա անում:
Վախեր, որոնք կանխում են երջանիկ զույգի հարաբերություններ սկսելը Մաս 2
Գլուխ 4 Վախենալով ցավից Painավից, ինչպես և հիասթափությունից, չպետք է վախենալ: Պետք է դա հասկանալ: Painավը (ֆիզիկական չէ, այլ զգացմունքային) ունի իր պատճառները: Ընդհանուր ցավ չկա, ուստի ամեն անգամ, երբ ցավում է, ամենալավ պահն է ինքդ քեզ ավելի լավ հասկանալու համար: