Խուճապի հարձակման հիմնական պատճառները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Խուճապի հարձակումը ծանր անհանգստության անբացատրելի և ցավոտ հարձակում է, որն ուղեկցվում է վախով ՝ զուգորդված տարբեր ինքնավար (սոմատիկ) ախտանիշների հետ (սրտի բաբախում, քրտինք, դող (սարսուռ, ներքին ցնցումների զգացում), շնչահեղձություն, շնչառություն):, կրծքավանդակի ձախ կողմում ցավ, սրտխառնոց, գլխապտույտ, թեթևություն, վերջույթների քորոց և այլն):

Խուճապի հարձակման հիմնական չափանիշի ինտենսիվությունը կարող է տարբեր լինել լայն շրջանակների մեջ `խուճապի արտահայտված վիճակից մինչև ներքին լարվածության զգացում:

Մարդը, ով առաջին անգամ հանդիպում է այս վիճակին, շատ է վախենում, սկսում է մտածել սրտի, էնդոկրին կամ նյարդային համակարգի որևէ լուրջ հիվանդության, մարսողության մասին, կարող է շտապ օգնություն կանչել. նյարդային համակարգը ազդանշան է «վազել կամ պայքարել» և պատրաստել մարմինը վտանգից փախչելու համար: Բայց իրականում ոչ մի վտանգ չկա, չկա մեկը, որից կարող է փախչել, և մարդը սկսում է խելագարորեն փնտրել տեղի ունեցածի պատճառը:

Խուճապի հարձակման անձի մեկնաբանությունը ՝ որպես ցանկացած սոմատիկ հիվանդության դրսևորում, կարող է հանգեցնել բժշկի հաճախակի այցելությունների, բազմաթիվ խորհրդակցությունների, չարդարացված ախտորոշիչ թեստերի և տպավորություն թողնել մարդուն իր հիվանդության բարդության և յուրահատկության վերաբերյալ:

Շատ դեպքերում խուճապի հարձակումները չեն սահմանափակվում մեկ հարձակումով: Առաջին դրվագները անջնջելի հետք են թողնում անձի հիշողության վրա, ինչը հանգեցնում է հարձակման կրկնակի սպասման, ինչը ամրապնդում է հարձակումների կրկնությունը (երկրորդական վախի պատճառով): Եթե խուճապի հարձակումները կրկնվում են նման իրավիճակներում (տրանսպորտում, օդանավում, ամբոխի մեջ և այլն), մարդը փորձում է զգուշորեն խուսափել դրանցից, ինչը կարող է հանգեցնել խուճապային խանգարման սրացման:

PA- ի առաջացման և զարգացման հիմնական պատճառն անհանգստության զգացումն է, որը մարդու մարմնում որոշակի փոփոխությունների պատճառով (օրինակ ՝ գերծանրաբեռնվածությունը, քնի երկարատև պակասը, ալկոհոլը կամ հոգեմետ դեղերը, սթրեսը) առաջացնում է խուճապի հարձակում. սկսում է նրան թվալ, որ նա կարող է մահանալ կամ խելագարվել: Եվ սա ոչ ոքի չի հետաքրքրում ամբողջ աշխարհում:

Այս ամենին սովորաբար աջակցում է ձեր մարմինը զգալու և խնամելու հմտությունների պակասը, այլ ոչ թե ձեր զգացմունքներն արտահայտելու ունակությունը, վատ սովորությունները, ժառանգականությունը և այլն:

Խուճապի հարձակումը կարող է լինել աշխարհի հետ մարդու փոխազդեցության յուրահատուկ միջոց `նրա անգիտակից սուր սուր մենակությունից խուսափելու միջոց: Ի վերջո, դուք կարող եք բացարձակապես օրինականորեն շփվել հարազատների և ընկերների հետ ՝ հույս ունենալով նրանց օգնության և աջակցության վրա (սա ՊՏ -ի երկրորդական առավելությունն է):

Դրան աջակցում են մոլուցքային մտքերը, անհանգստացնող սցենարները, ներքին բացասական երկխոսությունը: Մարդը վախեցնում է իրեն, և դա միայն նրան ավելի է վատացնում: Յուրաքանչյուր նոր հարձակման ժամանակ նա նորից ու նորից սկսում է հավատալ ամենաանհավանական մութ սցենարներին, որոնք այս անգամ երբևէ չէին եղել: Նրան կարող է թվալ, որ այժմ ամեն ինչ անպայման վատ կլինի (չնայած դրա հավանականությունը գործնականում զրոյական է): Հենց այս արձագանքն է խուճապի հարձակման, ուռճացված լավ գործող երևակայություններով և անվերջ ներքին երկխոսությամբ, որը կարող է հարձակումները դարձնել հատկապես տհաճ և պատճառ դառնալ նրանց նորից վերադառնալու համար:

Ինչպես ծառի առակում, որը տալիս է ցանկություն.

«Մի անգամ հոգնած ճանապարհորդը հանգստանալու տեղ էր փնտրում, նա տեսավ մի սփռված ծառ, որն իր ստվերոտ պսակով նշան էր անում և որոշեց հանգստանալ նրա ստվերում: Եվ քանի որ օրը տաք էր, ճանապարհորդը, բնականաբար, ծարավը հագեցնելու ցանկություն ուներ: Եվ հենց որ այդ ցանկությունը ձեւավորվեց նրա երեւակայության մեջ, ոչ մի տեղից հայտնվեց սառը մրգահյութով լցված բարձր բաժակը: Նա հաճույքով վերցրեց բաժակը և խմեց դրանից:Հետո ճանապարհորդը մտածեց. «Հիանալի կլիներ, եթե իմ փափուկ մահճակալը հայտնվեր այստեղ»: Եվ հետո նրա տակ մահճակալ կար: «Դա հիանալի է: - մտածեց ճանապարհորդը: «Բայց նույնիսկ ավելի լավ կլիներ, որ կինս այստեղ լիներ և ինձ հետ ճաշակեր այս ուրախությունները»: Նրա կինը միանգամից հայտնվեց նրա առաջ: Բայց երբ նա տեսավ իր կնոջը, նա վախեցավ. «Իսկ եթե կինը իրական չէ՞: Իսկ եթե դևը ընդունե՞ր նրա կերպարը »: Եվ հենց որ այս միտքը ծագեց նրա գլխում, նրա կինը դևի վերածվեց: Fearանապարհորդը վախից դողաց. «Այս դևը կարող է ինձ կուլ տալ»: Եվ, իհարկե, դևը հարձակվեց նրա վրա և կերավ այն »:

Նմանապես, PA- ի հարձակման ժամանակ կարող են ծաղկել այլ մտավախություններ և անհանգստություններ, որոնք ավելի են սրում այն: Օրինակ ՝ սոցիալական, որը կարող է հանկարծակի հայտնվել հասարակական վայրերում ՝ փսխումից վախ, «զուգարանակոնքի հետ» շփոթություն կամ բացարձակ անպարկեշտ տեսքով գիտակցությունը կորցնելու և գետնին ընկնելու վախ: Սրանք հանրային ամոթի («սոցիալական մահ») վախերն են ՝ ուրիշների առջև դեմքի կորուստը, որի պատճառներն, իր հերթին, կարող են լինել որոշակի վախեր, որոնք շատ ուշադիր և հապճեպ տեղաշարժվում են ենթագիտակցության մեջ: Վախեր, որ մարդը խստորեն արգելում է իրեն զգալ: Ահա թե ինչու, խուճապի հարձակումներից ազատվելու համար շատ կարևոր է ոչ թե վախերի հետ գործ ունենալը, այլ ընդունել դրանք և թույլ տալ ինքներդ ձեզ ապրել դրանցով. ազատվել անհանգստությունից և մոլուցքային մտքերից; բարձրացնել ձեր տեղեկացվածությունը; վերականգնել զգայունությունն ու վստահությունը ձեր մարմնի նկատմամբ: