Հոգեսոմատիկա: Ի՞նչ է դա և ինչպես բուժել այն:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեսոմատիկան հոգեբանական խնդիրների մարմնական դրսևորում է: Սկզբում բժիշկները հոգեսոմատիկային նշում էին որպես այն ցավերն ու ցավերը, որոնք չունեն ֆիզիոլոգիական խանգարումներ, օրինակ ՝ որովայնի ցավ, բայց բոլոր հետազոտությունների համաձայն ամեն ինչ նորմալ է. մեջքս ցավում է, և բժիշկները ոչինչ չեն գտնում: Բայց սա միայն այն խնդիրների մի մասն է, որոնք մենք կարող ենք վերագրել հոգեսոմատիկային: Եթե ավելի լայն նայենք հոգեսոմատիկային, ապա կտեսնենք, որ բացարձակապես ցանկացած հիվանդություն կարող է վերագրվել հոգեսոմատիկային:

Ինչու՞ է դա այդպես: Մեր մարմինը վերահսկվում է խոսող ուղեղի կողմից, և մարմնի ինքնակարգավորման բոլոր գործընթացները տեղի են ունենում անգիտակից մակարդակում: Մենք չենք կարող վերահսկել մեր սրտի բաբախյունը կամ արյան ճնշումը: Բայց միանգամայն ակնհայտ է, որ և՛ սրտի բաբախյունը, և՛ ճնշումը անմիջականորեն կախված են մեր հուզական փորձառություններից: Մենք հուզված և անհանգիստ ենք, սպասում ենք ինչ -որ բանի, անհանգստանում ենք ինչ -որ մեկի համար, և մեր սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, ճնշումը բարձրանում է, և մեր առողջությունը վատթարանում է:

Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Մեր բոլոր զգացմունքներն ու հույզերը մարմնի մեջ են: Նրանք չեն ապրում մարմնից դուրս և չեն կարող ապրել, հակառակ դեպքում դրանք արդեն իսկ երևակայություններ են զգացմունքների մասին: Emotանկացած զգացմունք արտացոլվում է մեր մարմնում ինչպես մկանների լարվածության կամ թուլացման մակարդակում, այնպես էլ բջջային մակարդակում:

Feգացմունքները մեր բնական ռեակցիաներն են, որոնք արտացոլում են մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալումը: Նրանք մեզ հետ են մեր ողջ կյանքի ընթացքում, օրական 24 ժամ: Բայց մենք հաճախ չենք նկատում այն, ինչ զգում ենք այս կամ այն պահին կամ չենք զգում այն, ինչ կատարվում է մեր մարմնի հետ: Օրինակ, եթե ինչ -որ բան մեզ անհանգստացնում է երկար ժամանակ, մենք աստիճանաբար ընտելանում ենք անհանգստության զգացողությանը և դադարում ենք այն զգալ, ինչպես որ ուշադրություն չենք դարձնում այն լարվածությանը, որն անընդհատ ունենում ենք կրծքավանդակում: Բայց այս լարվածությունը կա, և կա նաև անհանգստություն, և ժամանակի ընթացքում դա անում է իր աշխատանքը. Այն ոչնչացնում է մեր մարմինը: Կախված մեր մարմնի կառուցվածքից, մենք սկսում ենք զարգացնել հիպերտոնիա, առիթմիա, ցավ սրտի շրջանում կամ որևէ այլ ախտանիշ: Բոլոր ոչ վարակիչ հիվանդությունները սկսվում են հոգեսոմատիկայի մեխանիզմներով, ներառյալ այնպիսի սարսափելի հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, բազմակի սկլերոզը, նեյրոդերմատիտը և այլն:

Ինչու՞ բժիշկներն ու հոգեբանները դա ուղղակիորեն չեն վերաբերում հոգեսոմատիկային, չնայած ժամանակակից բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրություններ բացահայտել են այդ հիվանդությունների հոգեբանական մեխանիզմները:

Այս ամենն այն է, որ երբ ախտորոշվում է այնպիսի լուրջ հիվանդություն, ինչպիսին է քաղցկեղը, հոգեբանական մեխանիզմների տեսանկյունից, վերադարձի կետն արդեն անցել է, և միայն հոգեբանական մեթոդները դրական արդյունք չեն տա: Բուժման հետ համատեղ հոգեբուժությունը կարող է օգնել 20-30%-ով: Հետևաբար, ժամանակակից աշխարհում հոգեսոմատիկան ներառում է այն հիվանդությունները, որոնցում մարդուն կարող է զգալի օգնություն ցուցաբերվել ՝ հոգեբանական ազդեցության օգնությամբ ՝ մասնագիտական հոգեթերապիայի տեսքով: Այստեղ մեկ այլ կարևոր չափանիշ է այն, որ առանց հոգեբանական օգնության դեղորայքային բուժումը կարճաժամկետ արդյունք է տալիս:

Չլուծված հուզական խնդիրները հոգեսոմատիկ հիվանդությունների հիմքն են: Մեր հոգեբանությունը մի քանի մակարդակ ունի պաշտպանված ուժեղ փորձառություններից.

1 - հոգեբանական մակարդակը, որով մենք զգում և զգում ենք ամեն ինչ զգացմունքային մակարդակում ՝ ինչ -որ կերպ դրան դիմակայելով.

2 - հոգեսոմատիկայի մակարդակը;

3 - հոգեմետ մակարդակ:

Եթե զգացմունքները շատ ուժեղ են, և մենք բավարար միջոցներ չունենք դրանց հաղթահարելու համար, մենք դրանք ճնշում ենք, և դրանք վերածվում են մարմնական ախտանիշների:

Դրա վառ օրինակը երեխաների հոգեսոմատիկ արձագանքն է ծնողների ամուսնալուծությանը: Երեխաների համար շատ դժվար է արտահայտել իրենց վախը, դժգոհությունը, զայրույթը և զայրույթը բառերով, և նրանք սկսում են գլխացավեր ունենալ, նրանց ջերմաստիճանը բարձրանում է, և սկսվում է էնուրեզը:Հետեւաբար, սթրեսի պահին թե՛ երեխաները, թե՛ մեծահասակները հոգեբանի օգնության կարիքն ունեն, որպեսզի մարդը կարողանա իր բոլոր զգացմունքները զգալ հոգեբանական մակարդակով: Հոգեսոմիկայի հետ կապված հոգեբանական օգնությունը օգնում է հասկանալ ախտանիշի իմաստը և լուծել դրա հետևում գտնվող խնդրահարույց իրավիճակը: Այսօր հենց հոգեվերլուծական հոգեթերապիան է ամենաարդյունավետ գործիքը հոգեսոմատիկայի հետ աշխատելու համար:

Մոսկվայի բազմաթիվ հոգեբանական կենտրոններ սկսել են հոգեսոմատիկայի բուժումը և իրենց աշխատանքում օգտագործում են հիպնոսի և NLP (նեյրոլինգվիստիկ ծրագրավորման) տեխնիկա: Դա կարող է օգնել որոշ ժամանակով արագ թեթևացնել ախտանիշը, սակայն անգիտակից պատճառներն ու ներքին կոնֆլիկտները մնում են չլուծված, ինչը լավագույն դեպքում հանգեցնում է ախտանիշների կրկնության կամ ներքին կոնֆլիկտների այլ դրսևորումների ձևավորման, որոնք ոչ պակաս ցավոտ են ախտանիշն ինքնին:

Այս հոդվածի ավարտին ես կցանկանայի պատմել մի փոքրիկ պատմություն իմ կյանքից, որը հստակ ցույց է տալիս, որ հոգեվերլուծական հոգեթերապիան, ի տարբերություն NLP- ի, թեև դա շատ երկար է տևում, պահանջում է մտավոր ուժի ներդրում, բայց դրանից արդյունքը տևում է տասնամյակներ շարունակ, մինչդեռ NLP տեխնիկայի օգտագործմամբ հոգեբանության մեջ ներդրումը կարող է վտանգավոր լինել:

Իմ կարիերայի սկզբում ես ուսումնասիրեցի NLP և Էրիկսոնյան հիպնոս:

Մի երիտասարդ տղա, ով տառապում էր դեպրեսիայով, ինքնասպանության մտքերով, մեզ հետ սովորում էր խմբում: Մեր ծանոթության պահին նա ապրում էր մոր հետ, աղջիկների հետ հարաբերություններ չուներ և ընդհատվում էր ժամանակավոր վաստակով: Բացի վերապատրաստումից, նա սկսեց անհատապես աշխատել իր վրա `NLP տեխնիկայով դասընթացավարի օգնությամբ:

Նրանց աշխատանքի ընդամենը երկու ամսվա ընթացքում նա լավ բարձր վարձատրվող աշխատանք ստացավ, բնակարան վարձեց և միայնակ ապրեց: Հետո նա սկսեց ակտիվորեն ճանաչել և հանդիպել տարբեր աղջիկների, և պայծառ «սովորած» ժպիտը չէր հեռանում նրա դեմքից:

Այդ ժամանակ ես նախանձով և զարմանքով նայեցի նրան. Իսկապե՞ս դա տեղի է ունենում: Բայց դեռ ինչ -որ բան ինձ տագնապեցրեց, ինչ -որ բան սխալ էր նրա մեջ, բայց ես չէի կարող հասկանալ. Մեր հանդիպումից երեք ամիս անց նա բացեց իր սեփական բիզնեսը և շուտով իրեն համար թանկարժեք սպորտային հեծանիվ գնեց: Հոգեբանական աշխատանքի թվացյալ գերազանց արդյունքներ, որոնց մասին կարելի է միայն երազել - և, ընդ որում, ընդամենը 3-4 ամսվա ընթացքում:

Հոգեվերլուծական հոգեթերապիայի դեպքում այս ուղին սովորաբար տևում է 3 -ից 5 տարի, իսկ երբեմն էլ ավելի: Եվ ահա ընդամենը մի քանի ամիս:

Բայց այս պատմության ելքը տխուր էր: Նրա հանդիպումից մոտ մեկ տարի անց նա մահացավ: Նա Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհին բախվել է իր սպորտային հեծանիվին ՝ ամբողջ արագությամբ քշելով ճանապարհի եզրին կանգնած բեռնատարին: Ինչպես կարող էր դա տեղի ունենալ ամռանը ճանապարհի լուսավորված հատվածում ՝ չոր ասֆալտով, - ոչ ոք չգիտի: Իհարկե, այս ամենը կարելի է վերագրել մահացու վթարի կամ պարզապես պատահականության: Բայց ինչպես հետագայում հասկացա, ուսումնասիրելով խորքային հոգեբանության տեսությունը և ընտանեկան համաստեղությունների պրակտիկան, ըստ Հելինգերի, իրականում, ինքնասպանության մտքերով նրա ընկճվածությունը ոչ մի տեղ չգնաց, որ մահվան մղումը դեռ ապրում էր նրա մեջ ՝ թաքնված կեղծ ժպիտի հետևում:, Այն, ինչ տեղի ունեցավ հուլիսի գիշերը Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհին, ըստ էության, պարասուիցիդ էր `անգիտակից ինքնասպանություն: Դա էր գինը…

Յուրաքանչյուրն ինքն է ընտրում իր ուղին և իր ճակատագիրը: Բայց ինձ միշտ զարմացնում է, երբ հաճախորդներիցս լսում եմ, որ 2-3 տարվա հոգեթերապիան շատ երկար ժամանակ է: Իհարկե, որքան ժամանակ կամ արագ դա կախված է ձեզանից: Միակ բանը, որ կարող եմ ասել, այն է, որ այն մարդը, ով իր առողջությունը չի քայքայում ուժեղ զգացումներով և ներքին հակամարտություններով, կարող է ապրել 90 տարի: Եվ հետո հոգեթերապիայի վրա ծախսված 2, 3, կամ նույնիսկ 5 տարին զբաղեցնում է նրա կյանքի տևողությունը: