2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչ -որ գեղեցիկ տիեզերքում, հավանաբար, կա մի աշխարհ, որտեղ բոլոր մարդիկ գեղեցիկ և անկեղծ են, ոչ ոք չի ձգտում ինքնահաստատվել ուրիշների հաշվին, և կտրականապես ընդունված չէ փչացնել ուրիշների նյարդերը:
Ավալի է, որ մեր աշխարհը չի կարող պարծենալ նման իդիլիայով, և մեզանից յուրաքանչյուրը այս կամ այն կերպ ստիպված է գործ ունենալ թունավոր մարդկանց հետ:
ԹՈՔՍԻԿ PՈEOՈՎՈՐԴ
Բոսս, որը նևրոզներ է հանում ձեզ վրա, զոքանչ, ով ձեզ համարում է իր որդու հետ կապված (և առանց իրավունքների) կապվածություն, ձեր հետ մասնագիտական նվաճումները չափող գործընկերներ, անընդհատ սահմանները խախտող ընկերուհիներ և այլն և այլն:
Նման մարդկանց հետ շփումը անհանգստացնում է, խլում ուժն ու էներգիան և անիմաստ ինքնաարտացոլում առաջացնում ձեր մեջ: Եվ նույնիսկ եթե թվում է, թե հաղթահարում ես քո զգացմունքները (մենք բոլորս չափահաս ենք), նման մարդկանց ազդեցությունը դեռ ներսից քեզ մաշում է ՝ քայքայելով քո ինքնագնահատականը և առողջությունը:
Կրկին, իդեալական աշխարհում պարզապես կարելի էր նման մարդկանց հեռացնել մեր միջավայրից, բայց մենք ապրում ենք իրական աշխարհում, և հաճախ այդ մարդիկ ընտանիքի անդամներ են կամ աշխատանքային կոլեկտիվի անդամներ, և նրանց հետ պետք է շփվել մեկ եղանակով կամ մեկ այլ:
Բայց այն, որ դուք չեք կարող լիովին ազատվել նրանց հետ շփումից, չի նշանակում, որ ձեզ պետք չէ նրանցից պաշտպանվել:
Դեռ ինչպես պետք է լինի: Վերցրեք զենքը.
Մաքրել բոլոր ահազանգերը
Հեռացրեք զանգերի և հաղորդագրությունների ծանուցումները նման մարդկանցից ձեր հեռախոսի և դիտարկիչի ծրագրերում: Այսպիսով, ձեզ չի անհանգստացնի հիստերիկ հաղորդագրությամբ էկրանը թարթելը, որի միակ նպատակը ձեզ նյարդայնացնելն է:
Եթե մենք չենք խոսում պաշտոնական հաղորդակցության մասին, երբ պետք է կապի մեջ լինել, թունավոր մարդկանց դնել համր ռեժիմի մեջ, պետք չէ ձեր օրը փչացնել անիմաստ և ագրեսիվ շփումներով:
ՉՍՊԱՍԵՔ, ՈՐ ՓՈՓՈԽՎԵՆ
Մի սպասեք, որ դուք ինչ -որ բան անեք, և թունավոր մարդիկ կփոխեն իրենց վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ կամ կփոխեն իրենց սովորությունները ուրիշների հետ շփման մեջ: Մարդիկ փոխվում են շատ, շատ հազվադեպ, և մեծ փոփոխությունների համար պետք է շատ լուրջ պատճառներ լինեն:
Շատ թունավոր, հիստերիկ և եսասեր մարդիկ այդպես են մնում մնացած օրերին, և դու ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ: Ընկերուհին, ով փող է վերցնում և մոռանում է այն վերադարձնել, միշտ կվայելի ձեր վստահությունը. Կարիք չկա սպասել, որ նա հանկարծակի դադարի շահարկել ձեզ և սկսի իրեն պատասխանատու պահել:
Դուք չեք ցանկանում անհանգստանալ, որ գումարը չի վերադարձվի, բայց անհարմար է ձեզ հիշեցնել, քանի որ ընկերներ եք և այլն: փող մի տվեք ի սկզբանե, եթե գոնե մեկ անգամ նման իրավիճակ արդեն տեղի է ունեցել:
Շնչեք ավելի խորը
Թունավոր մարդիկ առավել հաճախ շատ լավ գիտեն ձեր ցավի կետերը, և նրանք գիտեն, թե ինչպես շատ արագ (մեկ արտահայտությամբ) անհավասարակշռել ձեզ, որպեսզի հետագայում ձեզ ավելի հեշտ լինի շահարկել: Նրանց դեմ պայքարում հաղթական դուրս գալու միայն մեկ տարբերակ կա. Եթե հաջողվի գլուխը սառը պահել:
Եթե զգում եք, որ ձեզ հուզել են զգացմունքները, և կորցնում եք վերահսկողությունը իրավիճակի և երկխոսության զարգացման վրա, մի շտապեք մարտական պատրաստության մեջ կանգ առնել և խորը շունչ քաշել: Եվս մեկ անգամ:
Դուք կարող եք շարունակել խոսակցությունը միայն այն ժամանակ, երբ զգում եք, որ ձեր ինքնատիրապետումը, սթափ միտքն ու ինքնապաշտպանությունը կրկին ձեզ հետ են, այլապես պարզապես թույլ եք տալիս ներքաշվել ուրիշի խաղի մեջ:
Դարձնել … ՔԱՐ
Այս մեթոդը հիանալի է գործում ինքնասիրահարվածների և նրանց հետ, ովքեր պատրաստ են ձեզ հետ խոսել իրենց մասին ժամերով ՝ խլելով ձեր էներգիան և ժամանակը: Եթե սոցիալական կարգավիճակը և պարկեշտությունը թույլ չեն տալիս կոպիտ կերպով ընդհատել զրուցակցին, ապա պարզապես վերածվեք անկենդան բնույթի օբյեկտի:
Մի պահեք աչքի շփումը, մի զգացմունքային մի արձագանքեք այնտեղ, որտեղ զրուցակիցն է դա ակնկալում, հայացք նետեք, հորանջեք: Դարձեք ձեր ամենաձանձրալի, ձանձրալի և անհետաքրքիր տարբերակը:
PԱՄԱՆԱԿԻ ՇՐAMԱՆԱԿՆԵՐ
Եթե մենք խոսում ենք այցելության մասին (օրինակ ՝ թունավոր ազգականի), ապա նախօրոք զգուշացրեք, որ 45 րոպե հետո ձեզ հարկավոր է փախչել: Դուք ուրախ կլինեք ավելի երկար մնալ, որպեսզի նա ժամանակ ունենա ձեզ մանրամասն պատմելու, թե ինչպես և ինչում եք ձախողված, բայց ՝ բիզնես, բիզնես:
Եթե գիտեք, որ մարդը բացասաբար է անդրադառնում ձեզ վրա, բայց դուք չեք կարող խուսափել նրա հետ շփումից, ապա հստակ սահմանեք ժամկետ: Այսպիսով, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի (պարզ է, թե որքան ժամանակ պետք է դիմանալ), և պարկեշտությունը կհարգվի:
«ՉԻ ՀԱՅՏՆԵԼ»
Երբ մեր զրուցակիցը բարձրացնում է իր ձայնը, մենք հաճախ դա նույնպես բարձրացնում ենք, նույնիսկ եթե չենք ցանկանում ներգրավվել բարձրաձայն պայքարի մեջ (սա կոչվում է «հայելային զրուցակցին»):
Իրականում, այս մեխանիզմի օգնությամբ մանիպուլյատորը ձեզ պարզապես հանում է հավասարակշռությունից, որպեսզի իր համար ավելի հեշտ լինի հասնել իր նպատակին., Փորձեք ձեր ձայնը չբարձրացնել ի պատասխան op- ի և պահպանել հնարավորինս հանգիստ, սա լավագույն պաշտպանությունն է ցանկացած կատաղության դեմ:
ՄԻ Ո Lրիշ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈԹՅՈՆ ՉԻ ՊԱՏԱՍԽԱՆԵԼ
Թունավոր կերպարների հիմնական հատկություններից մեկն այն է, որ իրենց ընտրության և գործողությունների համար պատասխանատվությունը տեղափոխվի այլ մարդկանց վրա: Օրինակ ՝ քո վրա:
Ընկերուհին խորհուրդ խնդրեց, ստացավ, որոշում կայացրեց, այն անհաջող էր, բայց ո՞վ է մեղավոր: Դուք, իհարկե: Եվ հիմա դուք պետք է վճարեք դրա համար ՝ երկար և թանկ:
Սա աշխարհի ամենահին մանիպուլյացիան է, մի ընկեք դրա վրա. Եթե այլ անձի նկատմամբ մեղավոր եք զգում, ապա պարզեք, թե ով է իր իրավիճակի իրական մեղավորը: Դեպքերի 99% -ում դա ինքն է լինելու, այնպես որ դադարեցրեք բողբոջում ձեզ ուրիշի մելոդրամայի մեջ ներքաշելու ցանկացած փորձ:
ՓՆՏՐԵՔ ԼՈOLՈՄՆԵՐ, ՄԻ ՄՏԱԵՔ
Որքան ավելի շատ եք կենտրոնանում ձեր զգացմունքների վրա, այնքան ավելի հաջողակ է թունավոր մարդը ձեզ ոչնչացնելու գործում: Դադարեք ժամանակ վատնել անհանգստությունների վրա և կենտրոնանալ լուծումների վրա. «Ինչու՞ իմ սկեսուրը ինձ չի սիրում» նվնվալու փոխարեն, փորձեք պարզել ընտանեկան շփումները կազմակերպելու ամենահեշտ ձևը `հակամարտությունները նվազագույնի հասցնելու համար:
Եթե ընկերը հերթական անգամ ձեր ուղեղը կտրում է ձեր մտքից ՝ իր հարաբերությունների վերաբերյալ բողոքներով, խլելով ձեր էներգիան և ժամանակը, տվեք նրան հոգեբանի հեռախոսահամարը: Եթե գործընկերը անընդհատ կոնֆլիկտի մեջ է մտնում և բարձրանում ձեր տարածք ՝ պարզելու, թե ձեզանից ով է ավելի կարևոր և ավելի կարևոր ընկերության համար, խոսեք ձեր ղեկավարի հետ ձեր միջև պարտականությունների հստակ բաժանման մասին:
Լուծումներ գտնելը միշտ ավելի կառուցողական է, քան անհանգստանալը. Մի մոռացեք սա:
ԵՐԲԵՔ Ո JՍԻ ՀԱՄԱՁԱՅՆ
Եթե ձեր մայրը կրկին դասախոսություն է կարդում այն մասին, թե ինչ պետք է անի կամ չպետք է անի ձեր երեխան, և այն, ինչ դուք պետք է անմիջապես փոխեք նրա ճաշացանկում, ռեժիմում և դաստիարակության մեջ, ապա պատրաստեք կախարդական արտահայտություն: Օրինակ ՝ «Այո, շնորհակալություն, գուցե դու ճիշտ ես, ես կմտածեմ դրա մասին»:
Հակամարտության մեջ մտնելու և ձեր երեխաներին դաստիարակելու ձեր իրավունքը պաշտպանելու կարիք չկա. Ոչ ոք դա ձեզանից անմիջապես չի խլի, բայց ձեր զրուցակիցը բավականին ունակ է անիմաստ վեճով խլել ձեր ժամանակը և այրել մի քանի կիլոմետր նյարդային վերջավորություններ ձեզ համար:
Երբեմն ավելի հեշտ է համաձայնվել և շարունակել գործել ձեր սեփական ձևով, քան սկսել երկար վեճ, որում դուք դեռ չեք հաղթելու (տես վերևում. Մարդիկ չեն փոխվում):
ՊԱՐՁԱՎՈՐԵԼ ինքներդ ձեզ
Ամեն անգամ նման կերպարի հետ կառուցողական շփումից հետո վարձատրեք ինքներդ ձեզ հաճելի բանով. Պարտադիր է ծախսված հոգեկան էներգիան փոխհատուցել հաճելի հույզերով: Թունավոր մարդիկ ուժ են խլում, մի մոռացեք վերականգնել դրանք:
ՉԲԱՑԵԼ
Սովորական, առողջ հարաբերություններում բնական է բացվել դիմացինի հետ և խոսել քո անհաջողությունների կամ վախերի մասին: Թունավոր հարաբերություններում ինչ էլ որ խոսեք, ինչ -որ պահի ձեր դեմ կօգտագործվի `կամ ավելի ուժեղ հարվածելու, կամ անհարմար կամ մեղավոր զգալու համար:
Եթե այն անձը, ում հետ դուք շփվում եք, գոնե մեկ անգամ իրեն ցույց է տվել թունավոր կողմից, ձեզ հետ կամ մեկ ուրիշի հետ, ապա ավելի լավ է փակ պահել սահմանները և նման անձի համար չբացահայտել իր ամբողջ հոգին:
«ԲՈREՅՇ»
Թունավոր երկխոսությունից հետո համոզվեք, որ զանգահարեք մեկին, ով ձեզ էներգիա է լիցքավորում: Երբեմն ավելի հեշտ է ազատվել տհաճ համից, պարզապես իրավիճակի մասին նորմալ մեկին պատմելով, որը կօգնի ձեզ համոզվել, որ ճիշտ եք `չտրվելով մանիպուլյացիաներին:
Դադար
Մի շտապեք պատասխանել նյարդայնացնող հաղորդագրություններին կամ էլ. Նամակներ պահանջելուն, կամ մեղավոր չզգաք ՝ կարևոր հանդիպումից կամ հանդիպումից չհեռանալու համար, պարզապես նման անձի զանգերին պատասխանելու համար:
Երբեմն արձագանքելու դադարն ամենալավ հակաթույնն է, և մինչ դուք զբաղվում եք ձեր բիզնեսով, ձեր էներգետիկ վամպիրը կգտնի միջոց ՝ առանց ձեր մասնակցության հաղթահարելու իր նևրոզը:
Պարզապես հիշեք, որ դուք պարտավոր չեք ձեր կյանքը հարմարեցնել նման մարդու ցանկություններին և քմահաճույքներին, անկախ նրանից, թե որքան կարևոր է նա, և դուք նույնպես պարտավոր չեք լինել 24/7 նրա ծառայություններին:
ԼՍԵԼ ԼՌՈԹՅԱՆԸ
Ուրիշի դրամայի մեջ ընկնելը հեշտ է ՝ ներգրավված կամ նույնիսկ քաղաքավարի: Երբ հուզական պտտահողմը հարվածում է ձեզ, դժվար է շեղվել:
Բայց կա տարբերություն մասնակցության, քաղաքավարության և ընկերական աջակցության և շահարկումների զոհի արածի միջև: Վերջինս ներքաշվում է այլ մարդկանց խնդիրների մեջ պարզապես այն պատճառով, որ նա ժամանակ չուներ դադարեցնելու իրեն հարվածող պտտահողմը, և վերջանում է ուրիշների խնդիրներին խռովելու փոխարեն `նրա կյանքը հոգալու փոխարեն:
Եթե դուք գիտեք, թե ինչ հատկություն ունի ձեր զրուցակիցը ՝ ձեր խնդիրները լուծելուն այլ մարդկանց ներգրավելու համար, ապա թույլ մի տվեք, որ նրա հույզերը գերակշռեն ձեզ: Լուռ լսեք և, ի վերջո, եկեք լուծումներ, որոնք ձեզ կառուցողական են թվում: Եթե դրանք չեն համապատասխանում զրուցակցին, ապա դա նրա խնդիրն է, բայց թույլ մի տվեք, որ նա շարունակի ձեզ օգտագործել որպես աղբի աղբ իր զգացմունքների համար:
Սովորեք չեզոք արձագանքման արվեստը
Մանիպուլյատորը պայմաններ է ստեղծում, երբ նա ձեզ այս կամ այն կերպ ստիպում է «այո» ասել իրեն, և ամեն ինչ անում է ձեզ հուզական և էթիկական տեսանկյունից մերժելու համար: Մեզանից շատերն ավելի հեշտ են համաձայնվում անել մի բան, որը մենք չենք ցանկանում, քան մերժման համար մեղավոր զգալ:
Armինվեք «չեզոքության տեխնիկայով». Հանդես եկեք մի արտահայտությամբ, որը չի լինի միանշանակ «ոչ» կամ միանշանակ «այո» և այս արտահայտությամբ զենքը հանեք մանիպուլյատորի ձեռքից: Օրինակ ՝ «լավ, ես կմտածեմ դրա մասին և կպատասխանեմ ձեզ հետ»:
Անիմաստ շփումից ավելի ուշ հրաժարվելն ավելի հեշտ է, քան ուղղակի, և դուք ժամանակ կունենաք գտնել մի ձևակերպում, որը կազատի ձեզ մերժման ցանկացած մեղքից:
ՊԱՇՏՊԱՆԵՔ ՁԵՐ ԵՐPԱՆԿՈԹՅՈՆԸ
Թունավոր մարդիկ տառապում են նևրոզների լայն տեսականիով, և նրանցից մեկը մշտապես համեմատելը ուրիշների հետ է: Բայց եթե նման համեմատության համարժեք և հասուն անձնավորությունները ինքնազարգացման մոտիվացիա են առաջացնում, ապա թունավոր կերպարների համար սա բացասական փորձառությունների մշտական աղբյուր է: Եվ քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես վարվել իրենց զգացմունքների և հույզերի հետ, նրանք փոխհատուցում են այդ տրավմատիկ փորձառությունները ուրիշների հաշվին:
Սա հաճախ դրսևորվում է «երջանկություն գողանալու» ցանկությամբ. Օրինակ ՝ հյուրերին հրավիրում եք բնակարանամուտի և հպարտությամբ ցուցադրում ձեր տունը, բայց շնորհավորանքների փոխարեն հաճախ լսում եք թունավոր հարազատից կծու արտահայտություններ բնակարանի թերությունների մասին, հաճախ քողարկված որպես հաճոյախոսություններ կամ խորհուրդներ («այո, տեսնում եք, ապա պատուհանից մինչև սարսափելի բետոնե հինգ հարկանի շենքը, լավ, ոչինչ, ծաղիկներ տնկեք»): Թվում է, թե դա ագրեսիվ ոչինչ չէ, բայց տրամադրությունը փչացած է …
Նման դիտողությունների նպատակը մեկն է ՝ գողանալ ձեր ուրախությունը:
Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա: Լավագույնն այն է, որ ձեր ուրախությունը ընդհանրապես չկիսեք նման մարդկանց հետ, բայց եթե դա հնարավոր չէ խուսափել, ապա նախապես պատրաստվեք նրանց արձագանքին և թողեք, որ այն խուլ լինի:
ՉԵՆ ՆԵՐՈՄ
Որքան հաճախ եք ասում «Ներեցեք, խնդրում եմ», այնքան ավելի թունավոր մարդիկ իշխանություն ունեն ձեր վրա: Երբեք ներողություն չխնդրեք այն որոշումների համար, որոնք դուք իրավունք ունեք կայացնելու, ներառյալ ՝ մերժելու իրավունքը: Կամ գոնե մեկ անգամ չէ, որ ներողություն խնդրեք, եթե ձեզ համար ներողությունը քաղաքավարի խոսքի ձև է:
Վստահեք ձեր մարմնին և ձեր բնազդներին
Հաճախ է պատահում, որ թունավոր անձի մանիպուլյացիան ակնհայտ չէ. Թվում է, որ ոչ ոք քեզ չի վիրավորում, և ոչ մի ագրեսիվ բան տեղի չի ունենում, բայց ինչու՞ է ամբողջ մարմինդ լարված, բռունցքները սեղմած: Իսկ ինչո՞ւ է այս մարդու հետ հանդիպելու և ժամանակ անցկացնելու մասին միտքը բեռ դնում ձեզ վրա:
Եվ ինչու՞ նման հանդիպումներից հետո ձեզ թվում է, թե ցեխի հետ եք խառնվել, և դուք անմիջապես պետք է արդարացնեք ձեր գոյությունը:
Քանի որ ագրեսիան միշտ չէ, որ դրսևորվում է գոռգոռոցով կամ վիրավորանքներով, և խելացի մանիպուլյատորը կգտնի միլիոն միջոց ՝ ձեր հաշվին ինքնահաստատվելու համար ՝ չդադարելով շուկայական հռետորաբանությանը: Եթե զգում եք, որ շփման պահին դուք պաշտպանողական դիրքերում եք, ապա ձեզ վրա հարձակման են ենթարկում: Եվ դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք:
«ԿԱՏԱՐՎԵԼ Է Ա FԱ ՄԱՅՐԻՆ ՝ ԱՌԱՆ ՊԵՐԻՏՈՆԻՏԻ ՍՊԱՍՈՄ»:
Բայց երբեմն թունավոր մարդու ազդեցությունից ազատվելու միակ միջոցը նրա հետ շփվելուց լիովին հրաժարվելն է: Թունավոր ղեկավարից աշխատանքից հեռանալը, թունավոր ընկերուհու հետ հարաբերությունների լիակատար խզումը ՝ անտեսելով թունավոր հարազատներին:
Ձեր առաջին առաջնահերթությունն է հոգ տանել ձեր և ձեր հոգեկան առողջության մասին, որպեսզի կարողանաք լիովին հոգ տանել ձեր սիրելիների և սիրելիների մասին: Պետք չէ գործ ունենալ այլ մարդկանց նևրոզների հետ, և, ցավոք, անհնար է առողջ հարաբերություններ կառուցել թունավոր մարդու հետ:
Այսպիսով, ինչպես ասում էր հին խորհրդային ֆիլմը, երբեմն ուրիշի դրամայից ազատվելու միակ միջոցը նրա աղբյուրն ամբողջությամբ կտրելն է ՝ չսպասելով, որ այն քեզ կծծի որպես սև անցք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապրելուց խուսափելը. Անել, չլինել 5 եղանակ
Բարև սիրելի ընթերցող: Այսօր ես կցանկանայի սկսել ՝ ասելով, որ կարևոր է ոչ թե անել, այլ լինել: Ես կբացատրեմ այս անհասկանալի արտահայտությունը: Մարդու մտքում այս աշխարհում գոյություն ունեն մի քանի ձևեր: Ես խոսում եմ զգացմունքների, զգայարանների, գործունեության, մտածողության ոլորտների մասին:
5 եղանակ ՝ հասկանալու, թե ինչ ես ուզում անել կյանքում
Դուք չեք կարող հրաժարվել այն ամենից, ինչ իրականում ցանկանում եք: Որոշեք, թե ինչ կարող եք անել առանց ջանքերի. Մյուսները դա տեսնում են, իսկ դուք ՝ ոչ: Ո՞ւմ եք նախանձում: Journeyանապարհորդություն դեպի մանկություն: Եթե ունենայիք աշխարհի բոլոր փողերը, ի՞նչ կանեիք:
Ինչպես են մեծահասակները վնասվածքներ պատճառում երեխային ՝ նրան կորստից պաշտպանելու համար
Միշան մտավ մեր վերականգնողական կենտրոն արդեն ծանր վիճակում: Նա վատ էր քնում և ուտում, կռվում էր բոլոր երեխաների հետ, փախչում էր դասերից, հրաժարվում էր մեծահասակների հետ ցանկացած շփումից: Նա ապրում էր ինքնուրույն, բայց ինչ -որ սարսափելի և անուղղելի բան էր կատարվում նրա կյանքում:
ESԱՆԿԱՆՈ TOՄ Է ԻՐԱԿԱՆ
Ishանկություն և արա. Տարբերությունը միայն մեկ տառ է (նույնիսկ ստեղնաշարի վրա դրանք շատ մոտ են գտնվում) բայց ինչու՞ է այդքան դժվար ձեր ցանկությունները կատարելը: Ինչպե՞ս ենք մենք ստանում այն, ինչ ուզում ենք: Սա ծավալուն թեմա է, հետևաբար կլինեն հատուկ հոդված և տեսանյութ ավելի մանրամասն, Եվ հիմա մի քանի արագ խորհուրդ.
Ձեր սահմանները պաշտպանելու դժվարության մակարդակները
Սերգեյ Սմիրնով Հոգեբան, գեստալտ թերապևտ Որոշ դեպքերում ավելի դժվար է պաշտպանել ձեր շահերը, քան մյուս դեպքերում: Այս հոդվածում ես խոսում եմ այն մասին, թե ինչպես են այս իրավիճակները տարբերվում: Եվ նաև, թե ինչ բարդացնող գործոններ են խանգարում ձեզ հետ մղել չարամիտներին:
