2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այն խոսելու է դեպրեսիայի, դիմակների մասին, որոնց տակ այն թաքնված է, եւ մարդկանց հաղթահարելու փորձերի մասին:
Քիչ թվեր:
Մինչև 2020 թվականը ԱՀԿ -ն կանխատեսում է, որ դեպրեսիան կդառնա աշխարհում ամենատարածված հիվանդությունը ՝ առաջ անցնելով սրտանոթային հիվանդություններից, քաղցկեղից և տուբերկուլյոզից:
Վերջին 20 տարիների ընթացքում դեպրեսիան երիտասարդացել է, և մենք պետք է խոսենք մանկության դեպրեսիայի մասին ՝ սկսած հինգ տարեկանից:
Սոմատիկ հիվանդության համար բուժում փնտրող հիվանդների 40% -ը գալիս է սոմատացված դեպրեսիայով:
Ես անմիջապես վերապահում կանեմ, որ հոգեբանական խնդիրների լուծման բժշկական մոտեցման շրջանակը չափազանց նեղ է: Բժիշկները կարող են առաջարկել միայն իրենց ժամանակը, ուշադրությունը և սիմպտոմատիկ բուժումը, որը չի վերացնում պատճառը: Նրբանկատ ակնարկը, որ հոգեթերապիան կարող է օգնել ձեզ, հաճախ ընկալվում է որպես վիրավորանք և դրանից ազատվելու ցանկություն:
Ինչու՞ դեպրեսիան կարող է մարմնական հիվանդության նման գործել:
Դեպրեսիան ուղեկցվում է կենսաքիմիական գործընթացների խախտումներով, որոնք հարվածում են միանգամից երեք ճակատների ՝ լիմբիկ համակարգի, թալամուսի և հիպոթալամուսի: Իսկ թե որ ճակատից է առավել ցայտուն մարտական գործողությունները, կախված են բողոքները և այն, թե անձը որտեղից կգնա օգնության:
- Հոգեբանական և հուզական ճակատ: Առավել ճանաչելի և գեղարվեստականորեն նկարագրված: Վատ տրամադրություն, մելամաղձություն, անտարբերություն, անարժեքության զգացում, ինչ -որ բան փոխելու բոլոր փորձերի անօգուտություն, մեղքի կամ մեղավորության գաղափարը, ապագան գծված է մուգ գույներով, կարող են ներկա լինել ինքնասպանության մտադրություններ: Հարազատներն ու ընկերները կարող են նկատել մարդու տրամադրության և վարքի նման փոփոխություններ, սակայն, ապատիայի և մտավոր գործունեության նվազման պատճառով, հազվադեպ որևէ մեկը դիմում է հոգեբուժական կամ հոգեբույժի օգնությանը: Desireանկություն չկա, ուժ չկա:
- Սոմատիկ ճակատ: Առավել ակտիվ, բազմաթիվ ու ժխտող հոգեբանական օգնությունը: Դեպրեսիայի ֆոնի վրա հիվանդությունը զարգանում է: Նպատակը դառնում են ճիշտ բժիշկների որոնումը և հիվանդության բուժումը, իսկ պոլիկլինիկան `տեղակայման վայրը: Բուժհաստատությունում համապատասխան բուժում և աջակցություն չգտնելը, բայց այն չի կարող լինել, քանի որ Հոգեբանական խնդրի բուժումը ախտանիշների վերացմամբ փակուղի է, հիվանդները դիմում են օգնության «այլընտրանքային բժշկությանը», գնում դեպի արևելյան պրակտիկա: Անքնություն, VSD, անհանգստության բարձրացում, սրտանոթային հիվանդություններ, ներքին օրգանների, էնդոկրին համակարգի և հենաշարժական համակարգի օրգանական խանգարումներ. Դեպրեսիան կարող է թաքնված լինել այս դիմակների տակ:
- Painավի սինդրոմներ `առանց ներքին օրգանների աշխատանքի հայտնաբերված խախտումների: Հաճախ կրծքավանդակի, սրտի և որովայնի շրջանում: Այս հիվանդները լսում են բժշկի ՝ սրտաբանի, գաստրոէնտերոլոգի, նյարդաբանի խոսքերից, որ «ոչ մի պաթոլոգիա չի հայտնաբերվել: Դուք իմ հիվանդը չեք », և դրանից հետո նրանք օգնության են գնում« այլընտրանքային բժշկության », աճպարարների, կախարդների, շամանների և տիեզերագնացների մոտ:
Ինչու է դեպրեսիան այժմ համաճարակ: Ինչո՞ւ, փախչելով վարակիչ հիվանդությունների և բռնի մահվան դարաշրջանից, մենք մտանք հիվանդության և մահվան դարաշրջան ՝ կապված սպառողականության և անձնական ընտրության հետ:
Դեպրեսիայի հիմքում ապրելակերպի և մեր բնական ծրագրի միջև անհամապատասխանությունն է: Humansամանակակից մարդկանց բնակավայրը շատ տարբեր է նրանից, թե որտեղ և ինչպես էին ապրում մեր նախնիները `որսորդ -հավաքողները, և որտեղից է ձևավորվել գենոմը: Եվ որքան ուժեղ է այս բացը, այնքան ավելի արտահայտված է «քաղաքակրթության հիվանդությունը»:
Շատ արագ, տեխնոլոգիական առաջընթացը վերափոխեց մեր իրականությունը: Արդյունաբերական հեղափոխությունից անցել է ընդամենը 200 տարի, և գենետիկական հարմարեցումները ժամանակ են պահանջում:
Նույնը տեղի է ունենում կենդանիների դեպքում:Մի անգամ անբնական միջավայրում նրանք սկսում են հիվանդանալ, նրանց վարքագիծը փոխվում է, դադարում են բազմանալ, և արդյունքում շատերը մահանում են:
Մենք նախագծված չենք եղել նստակյաց փակ ապրելակերպի, սոցիալական մեկուսացման, ցերեկային ժամերից դուրս գործունեության, համարժեք քնի, արագ և մատչելի սննդի համար: Սա հաստատվում է նրանով, որ ցեղային կառուցվածք ունեցող ավելի ավանդական հասարակություններում մարդիկ ավելի քիչ են ենթարկվում հոգեբանական տարբեր խանգարումների: Այնտեղ, որտեղ կա հուզական կապ, ընտանիքի աջակցություն և բնական կենսառիթմերի հետ համաժամեցված ապրելակերպ, ավելի քիչ դեպրեսիա կա:
Մենք ՝ մեծ քաղաքների բնակիչներս, ունենք բնական մեխանիզմ Անհրաժեշտություն - Գործողություն - Բավարարվածություն / Դժգոհություն փշրված էր: Այստեղ և կարիքներն այնքան էլ ուժեղ չեն, և ոչ իրենց սեփականը, և գործողության ազդակը կարող է հեշտությամբ մարել, և արդյունքը հաճախ չի հասնում «իդեալին»: Բայց զարգացած մարդկային ուղեղը գտել է բնությունը խաբելու և արհեստականորեն հաճույք ստանալու ունակություն, ավելի ճիշտ ՝ երկու եղանակով:
Բավարարվածությունը հիմնված է էնդորֆինների արտազատման վրա, որը կարող է ազատվել կենսաքիմիական ռեակցիաների երկու տարբեր շղթաներով: Մեկի մոտ առկա է սերոտոնին, իսկ մյուսում `նորեֆինեֆրին, այդ իսկ պատճառով դեպրեսիայի դեմ պայքարելու և բավարարվածության ու էյֆորիայի վիճակ ստանալու եղանակներն այդքան կտրուկ տարբերվում են: Հաջորդը, ես թվարկելու եմ թե՛ դասական, և թե՛ նոր փորձեր ՝ ինքնուրույն հաղթահարելու դեպրեսիան: Հոգեկան առողջության մասնագետների պոտենցիալ դեպրեսիայի նշաններ:
Առաջինը սերոտոնինն է
Ուտելուց, մկանների թուլացումից և տարբեր խթանիչ նյութերից հաճույք ստանալը: Gourmand, որկրամոլություն, ալկոհոլի փառատոներ, «Սեքս, թմրանյութեր և ռոք -ն -ռոլ» նույնպես այստեղից են: Խստության աստիճանը, ինչպես հասկանում եք, կարող է շատ տարբեր լինել: Բոլորովին անմեղ միանվագ գործողություններից մինչև քրոնիկ հիվանդություններ:
Երկրորդ տարբերակը նորեֆինեֆրինն է
Եվ հաճույք ստանալ հուզմունքի, ռիսկի, խոչընդոտների և ցավի հաղթահարման միջոցով: Բավականին ավանդականներին `խաղամոլություն, կռիվներ, մեքենայի արագընթաց վարում, սորտերի ծայրահեղ տեսակներ, ավելացվել են առողջ ապրելակերպի կոշտ ճյուղեր, չոր ծոմապահություն, հաստ աղիքի հիդրոթերապիա, ֆիտոյաշկի, պարկուր, բազային թռիչք, կեռիկ, ռիսկային սելֆիներ: Հատուկ տեղ, թերևս, կարող է տրվել ցավերի հանդուրժողականության մշակույթին `կախում, սպի, սեռական խաղեր ուժեղ ցավով, բուժման ընթացքում ցավազրկման կանխամտածված մերժում: Եվ ընդհանրապես, տարբեր ձեւերով ինքնապատժի թեման: Միայն, եթե նախկինում դա շղթաներ էր և չոր ծոմապահություն, այժմ տհաճ ընթացակարգեր են կատարվում ՝ մարմինը մաքրելու և Էվերեստ առանց թթվածնի բարձրանալու համար:
Կյանքի դժվարություններին հաղթահարելու ուղիները զարգանում են տեխնոլոգիայի հետ մեկտեղ, սակայն, ըստ էության, դրանք ցուցանիշներ են, որ ներքին ռեսուրսներն այլևս բավարար չեն և անհրաժեշտ է օգնություն: Դուք նույնպես օգնության կարիք ունե՞ք, քանի որ նման արհեստական գրգռման արդյունքում ուղեղի կենսաքիմիական գործընթացներն անշրջելիորեն փոխվում են: Բավարարվածություն ստանալու համար պետք է ավելի ու ավելի սեղմել հաճույքի «ոտնակին»:
Եվ պարզ է, որ հետդարձ չկա: Փորձել դադարեցնել առաջընթացը, չվայելել քաղաքակրթության բարիքները, դիմակայել փոփոխություններին, վերադառնալ բնություն, նույնն է, ինչ ճանաչել սեփական ոչ հարմարվողականությունը: Արհեստականորեն կյանքից բավարարվածություն ստանալը նույնպես տարբերակ չէ: «Ոտնակի» ռեսուրսը սահմանափակ է, և դուք ինքներդ եք հիշում, թե ինչ պատահեց առնետին, որի էլեկտրոդը տեղադրված էր հաճույքի կենտրոնում: Միայն մահը կարող էր կանգնեցնել նրան:
Բայց հնարավորություն կա օգտագործել բնության մեջ մեր մեջ դրված մեխանիզմները և նվազագույն կորուստներով հարմարվել նոր իրականությանը:
Տհաճ զգացմունքները, անխուսափելի կորուստները, դժվար առաջադրանքները, անպատասխան հարցերը, իմաստի որոնումը, պատրանքներին հրաժեշտը, հիասթափությունները, անորոշությունից վախը մեր գոյության և մեծացման անբաժանելի մասն են:Depressionամանակն ու էներգիան, որը կծախսվի դեպրեսիայից փախչելու համար, անհնար է դարձնում այն մշակել և այլ կերպ նայել ինքներդ ձեզ, աշխարհին և ձեր տեղը: Չկա կախարդական երկիր, հրաշագործ-հրաշագործ, բուժիչ էլիքսիր: Մենք ստիպված կլինենք դիմակայել վախին, վշտին և այն, ինչ այդքան խնամքով թաքնված է ներսում: Եվ այնպես ենք դասավորված, որ երբ հասկանում ենք, թե ուր և ինչու ենք գնում, որ պետք է մի փոքր համբերություն ունենալ, բայց այստեղ հաղթահարելու համար, և մոտակայքում կա հուսալի ուս, դա ավելի հեշտ է դառնում:
Մի վախեցեք դիմել մասնագետներին հոգեբանական աջակցության կամ օգնության համար: Այս ճանապարհին շատ անհրաժեշտ է փորձառու ուղեցույց:
Հոգեթերապևտների և հոգեբույժների աշխատանքի շուրջ բազմաթիվ առասպելներ կան: Ահա դեպրեսիայի հորինված խնդրի, դեղագործական ընկերությունների ագահության և արգելված առաջարկների օգտագործման մասին դավադրության տեսությունը, և «մեկ անգամ գնալ և վերջ, դու հարվածել ես», և «ես հաբ չեմ ուզում, ես կլինեմ բանջարեղենի պես », և« նրանք փակ կլինեն հիվանդանոցում »: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր կողքին կա մեկը, ով հասկանում է, թե ինչ է կատարվում, օգնում է ձեզ հասկանալ դա և պատրաստ է հանգիստ լինել այնտեղ և աջակցել. Ճանապարհը դառնում է ավելի հեշտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կյանքի կանոններ 1 -ից 64 -ից. Պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար
Ես ուզում եմ ձեր ուշադրությանը ներկայացնել իմ նոր գաղափարը: Նախագիծը երկարաժամկետ է, որը բաղկացած է լինելու 64 մասից, որոնք կոչվում են «Կյանքի կանոններ»: Դիտարկելով դրանցից առնվազն 2 -ը ՝ դուք 2 անգամ կբարելավեք ձեր կյանքը: Նյութական իմաստով և ազատ ժամանակի իմաստով:
Կյանքի իմաստը հենց կյանքի մեջ է
Երբ ես սովորում էի ինստիտուտում, մենք ունեինք կլինիկական և ախտահոգեբանության ուսուցիչ, որը միշտ փորձում էր մեզ տալ ոչ միայն չոր տեսություն, այլ որոշ վերացական թվացող գիտելիքներ, որոնք կարող էին մեզ օգտակար լինել կյանքում: Նա դրեց նման խնդիրներից մեկը ՝ «Որն է կյանքի իմաստը» հարցի պատասխանը փնտրելը:
Կյանքի դիրքը և կյանքի սցենարը
Ես լավ եմ, դու լավ ես Ես լավ չեմ, դու լավ ես Ես լավ եմ, դու լավ չես Ես լավ չեմ, դու լավ չես Այս չորս տեսակետները կոչվում են կյանքի դիրքեր: Որոշ հեղինակներ դրանք անվանում են հիմնարար դիրքեր, էքզիստենցիալ դիրքեր կամ պարզապես դիրքեր:
Անհատական կյանքի հետագիծ կամ «կյանքի գծի տեխնիկա»
Մարդիկ պատրաստ են գնալ պալմիստների մոտ ՝ ապագան կանխատեսելու իրենց կյանքի «կյանքի գծի» երկայնքով: Բայց նրանք ուշադրություն չեն դարձնում այն փաստի վրա, որ ուսումնասիրելով իրենց կյանքի ուղու հետագիծը, կարելի է ոչ միայն կանխատեսել նրանց հետագա կյանքը, այլև օգնել ինչ -որ կերպ ուղղել նրանց ճակատագիրը:
ՀԱՅԿ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ, ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ
«Ինչու, ինչու ապրել» հարցին, մենք կարող ենք լսել շատ հայտնի կլիշեներ. Ընտանիք ստեղծելու համար Giveնել և երեխաներ մեծացնել Funվարճանալ, ուրախություն Արժեքավոր բան ստեղծելու համար Ինքնաիրացման համար `ձեր տաղանդների մարմնացում Փորձի համար Կարմայից ազատվելը, անցյալի մեղքերը Serառայել Աստծուն Ձեր ցանկությունները կատարելու համար ցանկությունների ցուցակ Կյանքի իմաստը իմանալու համար Knowանաչիր ինքդ քեզ Սիրո համար եւ այլն Ի՞նչ տարբերակ ունեք: