Դեպրեսիա: Կյանքի ցավազրկում - առանց դեղատոմսի

Բովանդակություն:

Video: Դեպրեսիա: Կյանքի ցավազրկում - առանց դեղատոմսի

Video: Դեպրեսիա: Կյանքի ցավազրկում - առանց դեղատոմսի
Video: Առաջին օգնություն. Դեպրեսիա 2024, Երթ
Դեպրեսիա: Կյանքի ցավազրկում - առանց դեղատոմսի
Դեպրեսիա: Կյանքի ցավազրկում - առանց դեղատոմսի
Anonim

Այն խոսելու է դեպրեսիայի, դիմակների մասին, որոնց տակ այն թաքնված է, եւ մարդկանց հաղթահարելու փորձերի մասին:

Քիչ թվեր:

Մինչև 2020 թվականը ԱՀԿ -ն կանխատեսում է, որ դեպրեսիան կդառնա աշխարհում ամենատարածված հիվանդությունը ՝ առաջ անցնելով սրտանոթային հիվանդություններից, քաղցկեղից և տուբերկուլյոզից:

Վերջին 20 տարիների ընթացքում դեպրեսիան երիտասարդացել է, և մենք պետք է խոսենք մանկության դեպրեսիայի մասին ՝ սկսած հինգ տարեկանից:

Սոմատիկ հիվանդության համար բուժում փնտրող հիվանդների 40% -ը գալիս է սոմատացված դեպրեսիայով:

Ես անմիջապես վերապահում կանեմ, որ հոգեբանական խնդիրների լուծման բժշկական մոտեցման շրջանակը չափազանց նեղ է: Բժիշկները կարող են առաջարկել միայն իրենց ժամանակը, ուշադրությունը և սիմպտոմատիկ բուժումը, որը չի վերացնում պատճառը: Նրբանկատ ակնարկը, որ հոգեթերապիան կարող է օգնել ձեզ, հաճախ ընկալվում է որպես վիրավորանք և դրանից ազատվելու ցանկություն:

Ինչու՞ դեպրեսիան կարող է մարմնական հիվանդության նման գործել:

Դեպրեսիան ուղեկցվում է կենսաքիմիական գործընթացների խախտումներով, որոնք հարվածում են միանգամից երեք ճակատների ՝ լիմբիկ համակարգի, թալամուսի և հիպոթալամուսի: Իսկ թե որ ճակատից է առավել ցայտուն մարտական գործողությունները, կախված են բողոքները և այն, թե անձը որտեղից կգնա օգնության:

  1. Հոգեբանական և հուզական ճակատ: Առավել ճանաչելի և գեղարվեստականորեն նկարագրված: Վատ տրամադրություն, մելամաղձություն, անտարբերություն, անարժեքության զգացում, ինչ -որ բան փոխելու բոլոր փորձերի անօգուտություն, մեղքի կամ մեղավորության գաղափարը, ապագան գծված է մուգ գույներով, կարող են ներկա լինել ինքնասպանության մտադրություններ: Հարազատներն ու ընկերները կարող են նկատել մարդու տրամադրության և վարքի նման փոփոխություններ, սակայն, ապատիայի և մտավոր գործունեության նվազման պատճառով, հազվադեպ որևէ մեկը դիմում է հոգեբուժական կամ հոգեբույժի օգնությանը: Desireանկություն չկա, ուժ չկա:
  2. Սոմատիկ ճակատ: Առավել ակտիվ, բազմաթիվ ու ժխտող հոգեբանական օգնությունը: Դեպրեսիայի ֆոնի վրա հիվանդությունը զարգանում է: Նպատակը դառնում են ճիշտ բժիշկների որոնումը և հիվանդության բուժումը, իսկ պոլիկլինիկան `տեղակայման վայրը: Բուժհաստատությունում համապատասխան բուժում և աջակցություն չգտնելը, բայց այն չի կարող լինել, քանի որ Հոգեբանական խնդրի բուժումը ախտանիշների վերացմամբ փակուղի է, հիվանդները դիմում են օգնության «այլընտրանքային բժշկությանը», գնում դեպի արևելյան պրակտիկա: Անքնություն, VSD, անհանգստության բարձրացում, սրտանոթային հիվանդություններ, ներքին օրգանների, էնդոկրին համակարգի և հենաշարժական համակարգի օրգանական խանգարումներ. Դեպրեսիան կարող է թաքնված լինել այս դիմակների տակ:
  3. Painավի սինդրոմներ `առանց ներքին օրգանների աշխատանքի հայտնաբերված խախտումների: Հաճախ կրծքավանդակի, սրտի և որովայնի շրջանում: Այս հիվանդները լսում են բժշկի ՝ սրտաբանի, գաստրոէնտերոլոգի, նյարդաբանի խոսքերից, որ «ոչ մի պաթոլոգիա չի հայտնաբերվել: Դուք իմ հիվանդը չեք », և դրանից հետո նրանք օգնության են գնում« այլընտրանքային բժշկության », աճպարարների, կախարդների, շամանների և տիեզերագնացների մոտ:

Ինչու է դեպրեսիան այժմ համաճարակ: Ինչո՞ւ, փախչելով վարակիչ հիվանդությունների և բռնի մահվան դարաշրջանից, մենք մտանք հիվանդության և մահվան դարաշրջան ՝ կապված սպառողականության և անձնական ընտրության հետ:

Դեպրեսիայի հիմքում ապրելակերպի և մեր բնական ծրագրի միջև անհամապատասխանությունն է: Humansամանակակից մարդկանց բնակավայրը շատ տարբեր է նրանից, թե որտեղ և ինչպես էին ապրում մեր նախնիները `որսորդ -հավաքողները, և որտեղից է ձևավորվել գենոմը: Եվ որքան ուժեղ է այս բացը, այնքան ավելի արտահայտված է «քաղաքակրթության հիվանդությունը»:

Շատ արագ, տեխնոլոգիական առաջընթացը վերափոխեց մեր իրականությունը: Արդյունաբերական հեղափոխությունից անցել է ընդամենը 200 տարի, և գենետիկական հարմարեցումները ժամանակ են պահանջում:

Նույնը տեղի է ունենում կենդանիների դեպքում:Մի անգամ անբնական միջավայրում նրանք սկսում են հիվանդանալ, նրանց վարքագիծը փոխվում է, դադարում են բազմանալ, և արդյունքում շատերը մահանում են:

Մենք նախագծված չենք եղել նստակյաց փակ ապրելակերպի, սոցիալական մեկուսացման, ցերեկային ժամերից դուրս գործունեության, համարժեք քնի, արագ և մատչելի սննդի համար: Սա հաստատվում է նրանով, որ ցեղային կառուցվածք ունեցող ավելի ավանդական հասարակություններում մարդիկ ավելի քիչ են ենթարկվում հոգեբանական տարբեր խանգարումների: Այնտեղ, որտեղ կա հուզական կապ, ընտանիքի աջակցություն և բնական կենսառիթմերի հետ համաժամեցված ապրելակերպ, ավելի քիչ դեպրեսիա կա:

Մենք ՝ մեծ քաղաքների բնակիչներս, ունենք բնական մեխանիզմ Անհրաժեշտություն - Գործողություն - Բավարարվածություն / Դժգոհություն փշրված էր: Այստեղ և կարիքներն այնքան էլ ուժեղ չեն, և ոչ իրենց սեփականը, և գործողության ազդակը կարող է հեշտությամբ մարել, և արդյունքը հաճախ չի հասնում «իդեալին»: Բայց զարգացած մարդկային ուղեղը գտել է բնությունը խաբելու և արհեստականորեն հաճույք ստանալու ունակություն, ավելի ճիշտ ՝ երկու եղանակով:

Բավարարվածությունը հիմնված է էնդորֆինների արտազատման վրա, որը կարող է ազատվել կենսաքիմիական ռեակցիաների երկու տարբեր շղթաներով: Մեկի մոտ առկա է սերոտոնին, իսկ մյուսում `նորեֆինեֆրին, այդ իսկ պատճառով դեպրեսիայի դեմ պայքարելու և բավարարվածության ու էյֆորիայի վիճակ ստանալու եղանակներն այդքան կտրուկ տարբերվում են: Հաջորդը, ես թվարկելու եմ թե՛ դասական, և թե՛ նոր փորձեր ՝ ինքնուրույն հաղթահարելու դեպրեսիան: Հոգեկան առողջության մասնագետների պոտենցիալ դեպրեսիայի նշաններ:

Առաջինը սերոտոնինն է

Ուտելուց, մկանների թուլացումից և տարբեր խթանիչ նյութերից հաճույք ստանալը: Gourmand, որկրամոլություն, ալկոհոլի փառատոներ, «Սեքս, թմրանյութեր և ռոք -ն -ռոլ» նույնպես այստեղից են: Խստության աստիճանը, ինչպես հասկանում եք, կարող է շատ տարբեր լինել: Բոլորովին անմեղ միանվագ գործողություններից մինչև քրոնիկ հիվանդություններ:

Երկրորդ տարբերակը նորեֆինեֆրինն է

Եվ հաճույք ստանալ հուզմունքի, ռիսկի, խոչընդոտների և ցավի հաղթահարման միջոցով: Բավականին ավանդականներին `խաղամոլություն, կռիվներ, մեքենայի արագընթաց վարում, սորտերի ծայրահեղ տեսակներ, ավելացվել են առողջ ապրելակերպի կոշտ ճյուղեր, չոր ծոմապահություն, հաստ աղիքի հիդրոթերապիա, ֆիտոյաշկի, պարկուր, բազային թռիչք, կեռիկ, ռիսկային սելֆիներ: Հատուկ տեղ, թերևս, կարող է տրվել ցավերի հանդուրժողականության մշակույթին `կախում, սպի, սեռական խաղեր ուժեղ ցավով, բուժման ընթացքում ցավազրկման կանխամտածված մերժում: Եվ ընդհանրապես, տարբեր ձեւերով ինքնապատժի թեման: Միայն, եթե նախկինում դա շղթաներ էր և չոր ծոմապահություն, այժմ տհաճ ընթացակարգեր են կատարվում ՝ մարմինը մաքրելու և Էվերեստ առանց թթվածնի բարձրանալու համար:

Կյանքի դժվարություններին հաղթահարելու ուղիները զարգանում են տեխնոլոգիայի հետ մեկտեղ, սակայն, ըստ էության, դրանք ցուցանիշներ են, որ ներքին ռեսուրսներն այլևս բավարար չեն և անհրաժեշտ է օգնություն: Դուք նույնպես օգնության կարիք ունե՞ք, քանի որ նման արհեստական գրգռման արդյունքում ուղեղի կենսաքիմիական գործընթացներն անշրջելիորեն փոխվում են: Բավարարվածություն ստանալու համար պետք է ավելի ու ավելի սեղմել հաճույքի «ոտնակին»:

Եվ պարզ է, որ հետդարձ չկա: Փորձել դադարեցնել առաջընթացը, չվայելել քաղաքակրթության բարիքները, դիմակայել փոփոխություններին, վերադառնալ բնություն, նույնն է, ինչ ճանաչել սեփական ոչ հարմարվողականությունը: Արհեստականորեն կյանքից բավարարվածություն ստանալը նույնպես տարբերակ չէ: «Ոտնակի» ռեսուրսը սահմանափակ է, և դուք ինքներդ եք հիշում, թե ինչ պատահեց առնետին, որի էլեկտրոդը տեղադրված էր հաճույքի կենտրոնում: Միայն մահը կարող էր կանգնեցնել նրան:

Բայց հնարավորություն կա օգտագործել բնության մեջ մեր մեջ դրված մեխանիզմները և նվազագույն կորուստներով հարմարվել նոր իրականությանը:

Տհաճ զգացմունքները, անխուսափելի կորուստները, դժվար առաջադրանքները, անպատասխան հարցերը, իմաստի որոնումը, պատրանքներին հրաժեշտը, հիասթափությունները, անորոշությունից վախը մեր գոյության և մեծացման անբաժանելի մասն են:Depressionամանակն ու էներգիան, որը կծախսվի դեպրեսիայից փախչելու համար, անհնար է դարձնում այն մշակել և այլ կերպ նայել ինքներդ ձեզ, աշխարհին և ձեր տեղը: Չկա կախարդական երկիր, հրաշագործ-հրաշագործ, բուժիչ էլիքսիր: Մենք ստիպված կլինենք դիմակայել վախին, վշտին և այն, ինչ այդքան խնամքով թաքնված է ներսում: Եվ այնպես ենք դասավորված, որ երբ հասկանում ենք, թե ուր և ինչու ենք գնում, որ պետք է մի փոքր համբերություն ունենալ, բայց այստեղ հաղթահարելու համար, և մոտակայքում կա հուսալի ուս, դա ավելի հեշտ է դառնում:

Մի վախեցեք դիմել մասնագետներին հոգեբանական աջակցության կամ օգնության համար: Այս ճանապարհին շատ անհրաժեշտ է փորձառու ուղեցույց:

Հոգեթերապևտների և հոգեբույժների աշխատանքի շուրջ բազմաթիվ առասպելներ կան: Ահա դեպրեսիայի հորինված խնդրի, դեղագործական ընկերությունների ագահության և արգելված առաջարկների օգտագործման մասին դավադրության տեսությունը, և «մեկ անգամ գնալ և վերջ, դու հարվածել ես», և «ես հաբ չեմ ուզում, ես կլինեմ բանջարեղենի պես », և« նրանք փակ կլինեն հիվանդանոցում »: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր կողքին կա մեկը, ով հասկանում է, թե ինչ է կատարվում, օգնում է ձեզ հասկանալ դա և պատրաստ է հանգիստ լինել այնտեղ և աջակցել. Ճանապարհը դառնում է ավելի հեշտ:

Խորհուրդ ենք տալիս: