Հանդիպեք! Իմ ընկերը և օգնականը `GԱՅՐ

Բովանդակություն:

Հանդիպեք! Իմ ընկերը և օգնականը `GԱՅՐ
Հանդիպեք! Իմ ընկերը և օգնականը `GԱՅՐ
Anonim

* Նախաբանի փոխարեն.

Ինձ ոգեշնչեց այս հոդվածը ներկայացնել իմ դուստրը, ով ջանասիրաբար և համբերատար գրեց տեքստը իր նոթատետրում:

Նյութը, որը ես նրան տվել էի խաբելու համար, իր տարիքը չէր, և այժմ, մի փոքր ուշ, ես հասկանում եմ, որ առաջնորդվել եմ իմ մայրական ամբիցիաներով (ինչպես հաճախ է լինում), և ոչ թե իրականությունը: Աշխատանքի ավարտին ի՞նչ եմ տեսնում: - նախադասության վերջում կան գծեր, գծեր, ուղղումներ և տողից ամբողջովին շարժվող տառեր: Իմ հարցին. «Ի՞նչ է պատահել: Ինչու՞ է դա այդքան ճշգրիտ արվում »: իմ դուստրը հարվածեց ինձ իր անմիջական պատասխանով. «wasայրացած էի: (բարկացավ) »: Այդքան հեշտությամբ և ոչ թե հարկադրաբար, նա ինձ ցույց տվեց իմ սխալը և, միևնույն ժամանակ, ցույց տվեց, թե ինչպես օգտագործել այս սարսափելի, անողոք, վտանգավոր միջոցները (ի վերջո, մեզ այդպես էին սովորեցնում իմաստուն, սիրող ծնողները, ովքեր իրենք հավատում էին) դրա մեջ և հավատարիմ իրենց կյանքում) …

Erայրույթը բավականին խելամիտ է, խաղաղ և ամենակարևորը բնական:

Հրաշալի!

Մեզ այդքան երկար էին սովորեցնում, բայց այն, ինչ կար … խփեց (բառացի և փոխաբերական իմաստով), որ. «« Բարկանալը վտանգավոր է ». նրանք իսկապես դա արեցին ՝ ստիպելով միայն հաճոյանալ, խնդրել և թաքցնել իրենց իսկական զգացմունքները), -«եթե բարկություն ցույց տաք, ապա նրանք ձեզ նույնը կպատասխանեն»,

Ընդհանրապես, կարծրատիպերի շքերթ, ուհ, էհ … Մենք ամեն ինչ արեցինք, որպեսզի մենք ՝ որպես երեխաներ, լռենք, հանդուրժենք, ճնշենք ներսում այս զգացումը և …. ամաչեք …., այլ կերպ, քան բառը ՝ ճնճղուկ, հանկարծ ակամայից դուրս թռավ մեր շուրթերից … Օ,, ինչ եղավ հետո: Ես ստացա երկու անգամ, կամ նույնիսկ եռյակ: Հետևաբար, մենք, լինելով գեղեցիկ, հարմարավետ երեխաներ, փակեցինք մեր բերանը և լռեցինք: Ավելի լավ է չդիմադրել, քան ավելի ուշ ապտակ ստանալ: Ճշմարտությու՞ն: Հետո թվում էր, թե ճշմարտությունն այլ կերպ չէր կարող լինել …

Եվ մենք ողջ մնացինք: Չնայած կամ շնորհակալություն - դժվար է ասել: Հենց փաստը:

Եվ հիմա մենք կարող ենք դիմակայել իրականությանը, և դա հետևյալն է.

Erայրույթը բնության մեջ բնորոշ հիմնական զգացումն է:

Դրա առաջին դրսևորումները կարելի է տեսնել նույնիսկ նորածնի մեջ. Որքան անհամբերությամբ է նա պահանջում մայրիկ, որքան համառորեն և համառորեն է արտահայտում իր կարիքները: Բնական կարիքներն անվտանգության, սննդի, հարմարավետության համար են: Քիչ անց մենք նրան տեսնում ենք մեծահասակ, քայլող երեխայի մեջ, որը մատնացույց է անում մի առարկա, որին նա չի կարող հասնել. հասուն տարիքում զայրույթը կարող է դրսևորվել նրանում, թե ինչպես է մարդը պահպանում (կամ, ընդհակառակը, պաշտպանում) իր (անձնական) սահմանները. նա կարող է ասել «Ոչ», - շատ ավելին …

Erայրույթը, նույնիսկ եթե դու այն չես արտահայտում, ոչ մի տեղ չի գնում:

Բոլոր վերաբերմունքները, որոնք ժամանակին «փրկել» էին կյանքը մանկության տարիներին, այժմ գործում են ձեր դեմ: Մեր օրերում ավելի ու ավելի դժվար է զսպել և ժպտալ, խաղալ «բարի զանգակ աղջիկ» կամ «խաղաղարար տղա», ոչ թե կարիերայում առաջադիմել, քանի որ աճը պահանջում է ուժ և ճնշում, որը պահվում է զայրույթի, առողջ բարկության մեջ: Repնշված մի զգացում ընկղմվում է հոգուդ խորքում և սպասում: Սպասել հարմար պահի կամ հրաբխային լավայի պես ցայտել, ամեն ինչ իր ճանապարհին այրել, կամ գայլագեղի նման վերամարմնավորվել վարքի այլ դրսևորումների մեջ. Օրինակ ՝ ապատիա կամ պասիվություն:

Կա երրորդ ՝ ամենատհաճ տարբերակը. Զայրույթը ուղղված է ինքն իրեն ՝ հիվանդության տեսքով, հաճախ ՝ հոգեսոմատիկ ՝ խուճապի նոպաներ, գլխացավեր, «կոկորդի մի կտոր», տոնզիլիտ և այլն:

Ի՞նչ է հաջորդը:

Լավ, մենք հասկացանք, որ մեր կյանքում առկա զայրույթը բավարար չէ: Մենք չգիտենք ինչպես պաշտպանվել, վախենում ենք հակամարտությունների մեջ մտնել `« Ի՞նչ անել »: Ահա մի քանի պարզ առաջարկություններ.

  • Անաչիր, որ զայրույթ ունես: Այո այո! Դուք կարող եք նրան չտեսնել, կարող եք վախենալ նրանից, ամաչել, ամաչել, բայց նա այնտեղ է:
  • Սկսեք (եթե դեռ չեք հասցրել խոսել) զայրույթի մասին, ինչպես դա անում եք այլ զգացմունքների դեպքում: Կարո՞ղ եք ուրախության մասին խոսել: Կարող եք նաև զայրույթի մասին տեղեկացնել, օրինակ ՝ «Ես զայրացած եմ, որ …», «Այս տոնն ինձ համար տհաճ է …» արտահայտություններով և այլն:
  • Հիշեք, որ բարկությունը կոչված է փոխելու անհարմար հանգամանքները: Ասա սա ինքդ քեզ ամեն անգամ, երբ զգում ես, որ ինչ -որ բան բարձրանում և քոր է գալիս ներսում: Լսիր ինքդ քեզ: Արդյո՞ք դա այն չէ, ինչին դուք համաձայն չեք, այլ լռում եք: Եթե այո, ապա տես 2 -րդ կետը

Հիշեք.

Angerայրույթ ցուցադրելը նշանակում է պաշտպանել ձեր սահմանները, որոնք նրանք փորձում են խախտել:

Angerայրույթ ցուցադրելը նշանակում է ցույց տալ հաստատակամություն, վստահություն:

Angerայրույթը ցույց տալը ուրիշներին ասում է, որ իրենց գործողություններն անընդունելի են:

Դուք կարող եք արտահայտել զայրույթը հանգիստ, հանգիստ և հստակ: Մեղքի կամ ամոթի հետագա զգացում չկա:

Խորհուրդ ենք տալիս: