2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այսպիսով, դուք զգու՞մ եք, որ ամենահրատապ խնդիրը իր արմատներն ունի ընտանեկան համակարգում:
Դուք դա հասկացաք, որովհետև
- արեց հնարավորը, բայց «բաները դեռ այնտեղ են»;
- փորձում եք խնդիրը փոխանցել խնդրի աստիճանին, բայց ինչ -ինչ պատճառներով լուծում չեք գտնում.
- դուք տեսնում եք շատ ադեկվատ լուծումներ, բայց ամեն դեպքում արդյունքի մի հասեք:
Դուք շատ եք լսել և կարդացել համաստեղությունների մասին և դա գիտեք
- երբեմն մենք «հավատարմության» (սիրո) զգացումից ինչ -որ բան ենք «տանում» մերձավոր ազգականներից մեկին ՝ արյունակից կամ նրանց, ովքեր փոխարինել են ծնողներին և նշանակալի դարձել ձեզ համար.
- կամ նույնանալ նախնիներից մեկի հետ ՝ ակամա կրկնելով իր ճակատագիրը.
- մենք դառնում ենք «ծնողներ» մեր ծնողների կամ ամուսինների համար.
- հակառակ սեռի հետ հարաբերություններում անընդհատ կրկնել նույն բացասական սցենարը.
- դուք չեք կարող փող աշխատել, քանի որ հետևում եք ազգակից եկող ապակառուցողական վերաբերմունքին: Օրինակ ՝ «Մենք հարուստ չէինք, նույնիսկ չպետք է սկսել», «Դուք չեք կարող վաստակել ամբողջ գումարը»:
- կամ հեռարձակել կյանքի ուղերձներ, օրինակ ՝ «մեր ընտանիքի բոլոր կանայք դատապարտված են միայնության», «մեր ընտանիքում չկան երջանիկ ամուսնություններ» և այլն:
Դուք եզրակացրել եք, որ հավասարեցման կարիք ունեք, բայց առայժմ
- տեղադրման համար գումար չկա;
- ձեր քաղաքում կամ գյուղում համաստեղություններ չկան.
- դուք պարզապես վախեցած եք:
Ինքներդ կատարեք համաստեղության վարժությունը ՝ հետևյալ ալգորիթմի համաձայն
- Կատարելագործեք ձեր խնդրանքը ՝ նախադասությունը ավարտելով հարցով. «Տեղաբաշխման արդյունքում ես ուզում եմ հասկանալ, թե ինչն է ինձ խանգարում …»:
- Կազմեք ձեր բոլոր մերձավոր ազգականների ցանկը, ներառյալ որդեգրող ծնողներին, պապերին, տատիկներին, մեծ տատիկներին:
- Հիշո՞ւմ եք, եթե դուք ունեիք քեռիներ և մորաքույրներ, զարմիկներ և քույրեր, որոնք կարևոր դեր էին խաղում ձեր կյանքում: Լրացրեք ձեր ցուցակը նրանց հետ
- Եղե՞լ են հարազատներ, որոնց մասին ընդունված չէ խոսել (հարբեցողների, թմրամոլների, հանցագործների, մարդասպանների և ինքնասպանների, հոգեկան հիվանդ մարդկանց): Ներառեք դրանք ձեր ցուցակում:
- Ուշադիր նայեք ձեր ցուցակին և դրան ավելացրեք այն մարդիկ, ովքեր ձեզ հետ կապված չեն արյունով, ովքեր օգնել կամ խանգարել են ձեզ կամ ձեր նախնիներին մի շատ կարևոր գործում: Օրինակ ՝ նրանք, ովքեր սպանել են ձեր հարազատին (նույնիսկ պատահաբար) կամ նրանք, ովքեր փրկել են մեկին (բժիշկներ, ԱԻՆ աշխատակիցներ և այլն), նշանակալի ուսուցիչներ, որոնց շնորհիվ դուք կատարել եք ձեր մասնագիտության ընտրությունը և ներառել ցուցակ.
- Վերցրեք դատարկ (երկու կողմերում) A4 թերթ և յուրաքանչյուրից գրեք (առանձին) անունով ցուցակից:
- Թերթերը շրջեք, ներքևի մակագրություններով և խառնեք, ապա տարածեք դրանք հատակին (այնպես, որ դուք չգիտեք, թե ում թերթիկն է)
- Քայլերով (մեկ առ մեկ) ոտք դրեք մերկ ոտքերով և հետևեք ձեր մարմնի հույզերին և զգացողություններին:
- Գնահատեք ձեր վիճակը 0 -ից 10 միավոր սանդղակով:
- Յուրաքանչյուր թերթ այցելելուց հետո դրա վրա մի համար դրեք և գրեք զգացմունքներն ու կետերը:
- Երբ անցնում եք բոլոր թերթերով, շրջեք դրանք և վերլուծեք, որտե՞ղ էր ամենավատը (նվազագույն միավորները): Խնդրի արմատը կա
- Եվ որտեղ դա լավագույնն էր, այնտեղ կա ձեր ռեսուրսը:
Ի՞նչ անել խնդրի արմատի հետ (կետ 11):
Մտովի դիմեք այն մարդուն, ում հետ բացասական դինամիկան կապված է և թույլտվություն խնդրեք ՝ ձեզ դրանից ազատելու համար:
Թույլատրելի արտահայտությունը կառուցված է այսպես
Հարգելի (ներ) … (հասցե, անուն - օրինակ ՝ տատիկ Անյա), ինչ -որ տարօրինակ կերպով իմ կյանքը միահյուսվեց ձերին: Ես երկար տարիներ … սեր քեզ համար! Ես հարգում եմ ձեր ճակատագիրը, միայն ես ունեմ իմ սեփական կյանքը և թույլ եմ տալիս ապրել առանց այս բեռի: Նա իմը չէ, նա քոնն է: Եվ դրանից հետո ես քեզ ավելի քիչ չեմ սիրի, Այսուհետ, քո հանդեպ սիրուց, ես երջանիկ կլինեմ (ա):
Ինչպե՞ս օգտագործել ռեսուրսը (կետ 12):
- Մտովի դիմեք այս անձին և խնդրեք նրանից ուժ և էներգիա ձեր համար:
- Պահեք թերթիկը նրա (նրա) անունով:
- Ամեն անգամ, երբ աջակցության կարիք ունեք, կանգնեք նրա վրա և փորձեք պատկերացնել այս մարդուն, նույնիսկ եթե դուք նրան երբեք չեք տեսել ձեր կյանքում:
- Իմացեք ավելին այս անձի մասին /
- Գտեք այս մարդու լուսանկարը և ձեզ հետ վերցրեք որպես թալիսման
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՀԱՄԱԿԱՐԳԻ ՀԱՄԱԿԱՐԳ ԴԻՏՈՄ
ՀԱՄԱԿԱՐԳ ՄՈՏԵՈՄԸ ՀԱՄԱԿԱՐԳՈՎ ԱՇԽԱՏԱՆՔՈՄ Ախտանիշը վկայություն է: Հետևաբար, ախտանիշը հեռացնելով, մենք հեռացնում ենք ապացույցները Երբեմն ախտանիշի արմատները խորանալ ընտանիքի մեջ և նույնիսկ մարդկային հոգեբանության ընդհանուր շերտեր Ո՞րն է ախտանիշը:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
ԻՆՉՊԵ՞Ս AKԻՇՏ ԸՆՏՐՈԹՅՈՆ ԿԱՏԱՐԵԼ ՍԻՐՈԻ ԵՎ ԿԻՆԻET: Անցեք թեստը և գտեք, թե ում հետ է լինելու:
Ինչպե՞ս ճիշտ ընտրություն կատարել սիրուհու և կնոջ միջև: Իմ գնահատականներով ՝ բոլոր ամուսինների առնվազն 70% -ը կանգնած է այս ընտրության առջև: Ավելին, այս տղամարդկանց կեսը նման ընտրության առջև կանգնած է մեկից ավելի անգամ: Դա տեղի է ունենում կյանքում երեք -չորս անգամ:
Ինչպե՞ս ճիշտ ընտրություն կատարել:
Ինչու՞ է այդքան դժվար ընտրելը և ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել և չսխալվել: Դուք փոշմանու՞մ եք ձեր կյանքի որևէ ընտրության համար: Որքա՞ն հաճախ եք ունենում այնպիսի բաներ, որ դուք պետք է որոշում կայացնեք, ընտրեք երկուսից մեկը, և պարզապես չեք կարող որոշել:
Խաչմերուկում Ինչպե՞ս կատարել ընտրություն և գտնել ձեր ճանապարհը:
Մեզանից յուրաքանչյուրը վաղ թե ուշ հայտնվում է կյանքի խաչմերուկում և բարդ հարցեր է տալիս ՝ «ո՞ւր եմ գնում», «ինչի՞ համար»: և «Ի՞նչ կլինի հետո»: Իմաստի և նպատակի որոնումը, իհարկե, բարդ էկզիստենցիալ խնդիր է: Եվ իսկապես երջանիկ են այն մարդիկ, ովքեր կարողացան դա լուծել իրենց համար, քանի որ հայտնի է, որ եթե դուք գիտեք «ինչու», կարող եք դիմանալ ցանկացած «ինչպես» -ին: