Ապրել մանկության տրավմայի բեկորների վրա: Ինքնագնահատական

Video: Ապրել մանկության տրավմայի բեկորների վրա: Ինքնագնահատական

Video: Ապրել մանկության տրավմայի բեկորների վրա: Ինքնագնահատական
Video: ՑԱԾՐ ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ || ԱՅՆ ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼՈՒ 5 ՔԱՅԼԵՐ 2024, Երթ
Ապրել մանկության տրավմայի բեկորների վրա: Ինքնագնահատական
Ապրել մանկության տրավմայի բեկորների վրա: Ինքնագնահատական
Anonim

Կա կոտրված «բոլոր խնդիրները մանկուց» արտահայտությունը:

Ելնելով հոգեբանական լեզվից ՝ այս դեպքում մենք խոսում ենք զարգացման տրավմայի մասին:

Traարգացման վնասվածքները հիմնված են ընտանիքի ներսում քրոնիկ դիսֆունկցիոնալ հարաբերությունների վրա: Կյանքի անբարենպաստ պայմաններին ավելի լավ դիմակայելու համար երեխան ստեղծում է բնորոշ հոգեբանական պաշտպանություն, որն օգնում է նրան գոյատևել դրանցում:

Կյանքի պայմաններն են, առաջին նշանակալի օբյեկտների հետ առաջացող հարաբերությունների առանձնահատկությունները, ընտանիքում հաղորդակցության բնութագրերը և մեթոդները, որոնք ձևավորում են բնավորությունը, համախմբում վարքի և ռեակցիաների սովորական եղանակները, որոնք մարդն օգտագործում է իր ողջ կյանքի ընթացքում: այս պայմաններին հարմարվելու և հարմարվելու արդյունք:

Այսպես կոչված շոկային տրավմա ՝ ֆիզիկական կամ սեռական բռնություն, դժբախտ պատահար, սիրելիի մահ և նման չնախատեսված իրավիճակներ, զգացվում է շատ ավելի սուր, կարող է ունենալ ավելի ինտենսիվ ախտանիշներ (դեպրեսիա, հուզական սահմանափակում, վախեր, ֆոբիաներ, հոգեկան խանգարումներ),

Այս տեսակի հոգեբանական վնասվածքները և դրանց արձագանքները կարելի է համեմատել մարմնի վրա տրավմատիկ առարկայի ազդեցության հետ. Ուժեղ ինտենսիվ ցավ, անտանելի բարձր ձայն, լույս - ակտիվացնում է նյարդային համակարգի ռեակցիաները, մոբիլիզացնում մարմնի բոլոր ռեսուրսները ակնթարթային արձագանքի համար: ուղղված է ազատվել այս գրգռիչից `հետ թռչել, ձեռքը եռացող ջրից հետ քաշել, պատրաստվել փախչելու կամ հարձակման: Ամբողջ գործունեությունն ու ռեսուրսները ծախսվում են իրավիճակը հաղթահարելու համար, դրա հետ գլուխ կանգնելու հնարավորություն կա:

Ոչ այնքան ինտենսիվ, հանդուրժող, բայց երկարաժամկետ և համակարգված ազդեցություն - ստիպում է ձեզ հարմարվել դրան: Օրինակ, նվազեցնել զգայունությունը գրգռված գրգռիչի նկատմամբ, դադարեցնել անհանգստություն նկատելը: Դադարեք վիրավորվել ՝ նուրբ մաշկի վրա կալուս «կառուցելով»: Գոյատևելու համար հարմարվել անբարենպաստ պայմաններին:

Այսպիսով, ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ գալիս են հոգեբանի գրասենյակ ՝ իրենց հետ բերելով «իրենց գոյատևման գործիքները» ՝ ախտանիշների տեսքով, որոնք դարձել են նրա անձի, բնավորության գծերը, և որոնք չեն կապում նրանց զարգացման պատմության հետ:,

Խոսքը լինելու է զարգացման տրավմայի մասին, ավելի ճիշտ `հաճախորդի խնդրանքների մեջ մենք փնտրում ենք դրա ծագումը:

Ես կփորձեմ նկարագրել այն պատճառներն ու պայմանները, որոնցում ձեւավորվել է այս կամ այն խնդիրը:

Այստեղ հարկ է առանձին նշել այն փաստը, որ նույն պայմանները ՄԻՇՏ ՉԵՆ ձևավորում որոշակի ախտանիշ կամ բնավորության գծեր: Ինչպես ասում են ՝ «Ամեն հարբած վարորդ հանցագործ է, բայց ոչ բոլոր հանցագործներն են վարորդ»:

Յուրաքանչյուր դեպքում կան ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ԳՈՐՈՆԵՐ `նյարդային համակարգի առանձնահատկությունները, տարիքը, հաճախորդի և նրա ընտանեկան համակարգի ռեսուրսները, որոնք որոշում են ախտանիշների ինտենսիվությունն ու կայունությունը: Եվ, այնուամենայնիվ, նմանատիպ խնդրանքներով հաճախորդների պատմություններում կյանքի համատեքստերի նմանությունը թույլ է տալիս տեսնել որոշակի օրինաչափություններ:

Այսպիսով, ընդհանուր հարց # 1

Ինքնագնահատականի խնդիր.

- վերաբերմունք ինքդ քեզ, քո արտաքին տեսքին

- ունակություններ, տաղանդներ

-հավատք ինքներդ ձեզ և ձեր ուժերին

-սեփական արժեքի ճանաչում:

Հաճախորդի հավաքական պատկերը.

Մարդն ի վիճակի չէ դրական գնահատել իր հմտությունները, ձեռքբերումները, նպատակները: Ինքնագնահատականի, յուրահատկության զգացում չի ձևավորվել: Արժեզրկում է իրեն և ձեռքբերումները, ի վիճակի չէ դրանք յուրացնել, վերագրել իրեն, միշտ այնքան էլ լավը չէ: Նրա ուժեղ կողմերի, արժանիքների, տարակուսանքների հարցը պատասխանում է, որ դրանք այդպիսին չեն:

Շատ կախված է ուրիշի կարծիքից, ինքնագնահատումից: Սեփական անձի նկատմամբ վերաբերմունքը որոշվում է ոչ թե անձնական կարծիքով, այլ ուրիշների կողմից իր անձի գնահատմամբ: Հետեւաբար, նա չի առաջնորդվում ինքն իրենով, սեփական ցանկություններով, զգայուն չէ սեփական կարիքների նկատմամբ: Շատ ջանք ու միջոցներ են ծախսվում ուրիշների հավանությունը ստանալու համար:

Ինձ դուր չի գալիս: Շատ դժվար է ձեր հասցեին հաճոյախոսություններ ընդունել: Նա իրեն սխալվելու իրավունք չի տալիս, քանի որ ամենափոքր «սխալ կրակի» դեպքում փչացնում է, նախատում և մեղադրում իրեն:Չկարողանալ աջակցել և մոտիվացնել իրեն: Այս գործոնը նվազեցնում է նախաձեռնությունն ու գործունեությունը. Գործունեության մոտիվացիան ուղղված է ձախողումից խուսափելուն: Արդյունքում նա պասիվ է, վախենում է ձեռնարկումներից և փոփոխություններից:

Հարաբերություններում ՝ զուգընկերոջ համար անարժանության անընդհատ զգացմունքներ, հակառակ սեռի համար գրավչության կասկածներ

Սեփական վերաբերմունքն իր նկատմամբ պահանջում է հաստատում, ուստի այդպիսի հաճախորդը անգիտակցաբար ընտրում է իր համար այնպիսի գործընկերային գործընկերներ, որոնցից «արտացոլում» է, որից նա հաստատվում է իր նկատմամբ ունեցած սեփական վերաբերմունքով ՝ ամրապնդելով ցածր ինքնագնահատականը:

Lowածր ինքնագնահատականի ախտանիշները դրսևորվում են կատարելագործմամբ, ուշադրության կարիքների ավելացմամբ, մանիպուլյատիվությամբ, սեփական իրավունքները պաշտպանելու անկարողությամբ, ոչ ասելով, հաշտեցմամբ և համապատասխանությամբ: Նրանք ուղեկցվում են իրենց կյանքից, հանգամանքներից, իրենց վատ բախտից բողոքելու սովորությամբ: Այս ամենը խիստ բացասաբար է անդրադառնում հաճախորդի և ընդհանրապես կյանքի հարաբերությունների որակի վրա:

Հաճախորդի մանկությունը, ախտանիշի ձևավորման պատճառները.

Մարդու ինքնագնահատականը ձևավորվում և կախված է մանկության վաղ օբյեկտային հարաբերությունների որակից: Pնողները երեխայի համար հայելիներ են, որոնցում նա արտացոլում է իր մասին տեղեկություններ ՝ ով եմ ես: Ինչ եմ ես? Ի՞նչն է արժանի: Ի՞նչ կարող եմ: Երեխան իր նկատմամբ վերաբերմունք է ձևավորում ՝ նշանակալի մեծահասակների գնահատման և իր նկատմամբ վերաբերմունքի պրիզմայով:

Փաստորեն, հաճախորդը ներմուծել է շրջակա միջավայրի վերաբերմունքը իր նկատմամբ: Սեփական անձի նկատմամբ նման վերաբերմունքին ի պատասխան արձագանքների և վարքագծի ձևերը ամրագրված են, դրանք իսկապես դառնում են բնավորության գծեր, հաստատում և հաստատում են այս կարգավիճակը:

Կենսապայմաններ, դաստիարակության առանձնահատկություններ և վաղ հարաբերությունների.

- otգացմունքային սառնություն այն ընտանիքում, որտեղ ընդունված չէ գրկել, համբուրել, գովել միմյանց, խոսել ձեր լավ զգացմունքների մասին, կիսել հույզերը: Արդյունքում, երեխան չունի ռեսուրսներ և գործիքներ ՝ իր մասին գիտելիքներ ձևավորելու համար որպես «լավ», «սիրված», «եզակի»:

-Երեխայի համակարգված համեմատություն. Այլ երեխաների, քույրերի և եղբայրների (եղբայր / քույր) հետ, ովքեր որևէ ձեռքբերում ունեն, իրենց հետ այս տարիքում: Երեխային միշտ համեմատում են որոշակի «ստանդարտի» հետ: Ինչին նա երբեք չի հասնում, քանի որ, չնայած այն հանգամանքին, որ ծնողները տալիս են իրենց ծնողական սիրո պայմաններն արտացոլող հաղորդագրություններ, իրականում ծնողները պարզապես ի վիճակի չեն նրան ՈՉ ՈՔԻ, անկախ ջանքերից և ձեռքբերումներից:

- parentsնողների պահանջների չափազանց բարձր մակարդակ, որոնք անհամապատասխան են երեխայի իրական հնարավորություններին. Մշտական քննադատություն, ճշգրտություն, երեխային սխալվելու իրավունք չի տրվում, որևէ սխալ և անհաջողություն առաջացնում է գերզգայուն արձագանք, ի տարբերություն իրական նվաճումների, երբ «ես այսօր ավելի լավ էի անում, քան երեկ», դրանք պարզապես չեն նկատվում: Քննադատությանը և արժեզրկմանը ընտելանալը, դրանք որպես նորմ ընկալելը, երեխան ուրիշներից չի ակնկալում իր նկատմամբ դրական վերաբերմունք: Ամրապնդելով սեփական ընկալումը որպես անհաջողակ ՝ նա փորձում է «դուրս չմնալ», չդրսևորել իրեն, չհայտարարել իրեն:

- Երեխայի վրա դրվում է պատասխանատվության չափազանց բարձր մակարդակ, որի հետ նա, տարիքից ելնելով, չի կարողանում գլուխ հանել: Օրինակ ՝ ընտանիքում կրտսեր երեխաների գործողությունների և անվտանգության, ընտանիքի տարեց կամ հիվանդ անդամի խնամքի, հարբեցող հոր արձագանքների համար: Երեխայի հոգեբանության համար անտանելի է անընդհատ վախը ՝ չկարողանալու գլուխ հանել, ինչ -որ բան սխալ անել, լիակատար վստահությամբ, բերում է հուզական սահմանափակման. ես!"

- Քրոնիկ, բնածին հիվանդությունների հետևանքով ծնողների ակնկալիքների անհամապատասխանությունը, երեխայի արտաքին տեսքից հիասթափությունը, նրա քաշից, կազմվածքից, նմանությունից դժգոհ լինելն անխուսափելիորեն հանգեցնում է նրանց մերժման ցուցադրմանը: Ինչպես ուղիղ բանավոր եղանակներով, այնպես էլ անուղղակի, քողարկված, ոչ բանավոր հաղորդագրություններով:

Այստեղ անհրաժեշտ է նաև ասել, որ գերագնահատված ինքնագնահատականը թերագնահատված ինքնագնահատականի շարունակությունն է: Ունենալով տարբեր ախտանիշներ ՝ դրանք նույն հոգեբանական խնդրի դրսևորումն են: Նրանք ունեն նույն նախադրյալները և ուղեկցվում են նմանատիպ հուզական փորձառություններով: Նրանք ունեն մեկ պատճառ ՝ իրենց համարժեք գնահատելու անկարողություն:

Այս խնդրանքի լուծման հիմնական թերապևտիկ մարտահրավերներից է հաճախորդին «այլ հայելի» տալը: Դրա «արտացոլումը» ուրիշներին ՝ իրական, սխալներ և թերություններ թույլ տալու իրավունքով: Հաճախորդը ստանում է ընդունման փորձ ՝ առանց մերժվելու վախի: Հոգեբանի հետ աշխատանքի արդյունքում նա հնարավորություն է ստանում ներդնել իր նկատմամբ այլ վերաբերմունք: Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում ռեսուրսների, հիմնական իրավասությունների, ուժեղ կողմերի հայտնաբերմանը, դրանց ճանաչմանը և ընդունմանը:

Հաջորդ հոդվածում ես կքննարկեմ հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների վերաբերյալ խնդրանքը:

Եթե ձեզ թվում է, որ դուք արժանի եք և կարող եք ավելի լավ ապրել, անհանգստություն և դժգոհություն զգացեք կյանքի կարևոր ոլորտներում `դիմեք մասնագետի: Ի վերջո, մտածելակերպը դադարեցնելը, դիմանալը և սկսելն առաջին դրական և ամենակարևոր քայլն է դրական փոփոխությունների շղթայում:

Խորհուրդ ենք տալիս: