2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
… Հոգեբանները շարունակում են կրկնել. Եթե դուք սիրում և գնահատում եք ինքներդ ձեզ, ապա ձեր շրջապատի մարդիկ նույնպես կսկսեն գնահատել: Սիրելը փաստ չէ, ոչ առանց բացառության, հաստատ: Որովհետեւ անհնար է դիմավորել բոլորին առջեւում: Բայց, սկսելով սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ, դուք կսկսեք հանդիպել մարդկանց, որոնց հետ դուք կարթնանաք ձեր ներքին արժեքի և նշանակության զգացումով:
Թույլ տվեք ձեզ փոխաբերություն տալ: Ենթադրենք, դու խնձոր ես: Մինչ այդ ինչ-որ մեկը ձեզ ասում էր, որ խնձորն անարժեք է, որ խնձորը շատ է, և որ այն համտեսում է այսքան պտուղի, կամ գուցե արքայախնձորի: Եվ հիմա խնձորը տեղադրել է 10 կոպեկի գինը: Երբ նրան ՝ խնձորին, տալիս են այս 10 կոպեկը (կամ նույնիսկ սկսում են սակարկել, գինը իջեցնել կոպեկի), խնձորը վատ է դառնում: Որովհետև մեր ներսում, մեր էության խորքում, մենք բոլորս գիտենք, որ մեզ անհամեմատ ավելի շատ են արժանի, որ մենք ընդհանրապես անգին ենք:
Հոգեբանների այն խոսքերից հետո, որոնք պետք է գնահատեք ինքներդ ձեզ և հարգեք, նմանատիպ մտքերով գրքեր կարդալուց հետո խնձորը ստանում է «Ահա» վիճակ: Հենց այնպես! Պարզապես պետք է բարձրացնել գինը: Տասամյա երեխային գցում են աղբարկղը և այժմ գնի վրա նոր արժեք է գծված `միլիոն:
Այժմ իրավիճակը արմատապես փոխվում է. Գնորդներ պարզապես չկան: Ինչ -որ մեկը կբարձրանա և կծիծաղի և կշարունակի, բայց կան նաև այն մարդիկ, ովքեր դեռ 10 կոպեկ են առաջարկում: Նրանք անհիմն են: Ի վերջո, գնի պիտակը ասում է `միլիոն և ոչ պակաս: Սակարկելը տեղին չէ:
Բայց եթե մարդն ինքը չի զգում իր արժեքը, այլ փորձում է այն ստեղծել արհեստականորեն բարձր պահանջներով, ապա իրավիճակը չի փոխվի: Ներքին արժեքը սեփական անձի ներքին զգացումն է, այս աշխարհի համար սեփական նշանակության և կարևորության զգացումը: Եթե այժմ թույլ չեք տալիս որևէ մեկին, ով նվիրում է 101 վարդից պակաս, դա ձեր արժեքի աճ չէ: Եթե դուք ժամադրության չեք գնում, քանի որ հրավիրվել եք սրճարան, և ոչ թե լավագույն ռեստորան, ապա դա ձեր արժեքի բարձրացում չէ: Եթե դուք դադարում եք շփվել այն անձի հետ, ով ձեր գործերով հետաքրքրվել է օրական մեկ անգամից պակաս, դա նույնպես ձեր արժեքի աճ չէ: Դուք ինքներդ ձեզ միլիոն վերագրեցիք:
Եվ դա չի նշանակում, որ դուք ավելի քիչ արժեք ունեք: Կրկնում եմ ՝ մարդն ընդհանրապես արժեք չունի, նա անգին է: Բայց եթե շարունակես քեզ զգալ 10 կոպեկ, և ինքդ քեզ վերագրել մի քանի զրո մեկից հետո, ապա քո արժեքը չի փոխվի: Այո, դուք կսկսեք մերժել մեկին, ով առաջարկում է միլիոնից պակաս: Բայց դուք կգրավե՞ք «միլիոնատերերին»: Ոչ
Մի անգամ ինչ -որ մեկն ասաց ձեզ, որ դուք անարժեք եք, և դա շփոթեցրեց ձեզ, մոլորեցրեց ձեզ: Բայց հավատացեք ինձ, սա կարող է ասել միայն այն մարդը, ով նույն կերպ չգիտի իր սեփական գինը, բայց փորձում է ուռճացնել այն ՝ նվաստացնելով ուրիշների արժեքը: Ինչպես շուկայում առևտրականներն են. Ինքն իրեն գնահատող և սիրող մարդը երբեք դա չի ասի ուրիշի մասին:
Ներքին արժեքը այն է, ինչ ներսում է: Սա այն ժամանակ է, երբ սովորում ես հոգ տանել քո մասին: Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, ճանաչեք ինքներդ ձեզ: Երբ գիտես, թե ինչպես տարբերել քո ցանկությունները: Երբ հարգում ես քո շահերը: Երբ քո մեջ ընդունում ես քո բոլոր որակները, հատկությունները, բնավորությունը, վարքը, մտքերը: Երբ գիտես ինչպես լսել և լսել ինքդ քեզ: Ներքին արժեքը ծնվում է այն գիտակցումից, որ քանի որ ես, քանի որ ապրում եմ, դա իմաստ ունի: Սա նշանակում է, որ ես արժեքավոր եմ այս աշխարհի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
5 անհարմար հարց, որ ինքներդ ձեզ պետք է տաք դժվար իրավիճակներում: Հոգեբանի խորհուրդը
Եվ սա ճշմարտությունն է, այլ ոչ թե «չգիտեմ» արտահայտությունը: Մենք բոլորս ամեն ինչ գիտենք: Մեր գլխում ծագում են միայն այն հարցերը, որոնց մենք ունենք պատասխաններ: Ստացվում է, որ մեզ չի բավարարում հարցի պատասխանը: Մենք ցանկանում ենք, որ ամեն ինչ նման լինի մաթեմատիկայում.
Պահպանեք ինքներդ ձեզ, և դա ձեզ բավական է
Կան մարդիկ, ովքեր ընտրում են օգնել ուրիշներին իրենց կյանքի ուղով և իրենց մասնագիտությամբ: Trueիշտ է, նրանք շուտով հասկանում են, որ իրենց հարևանին օգնելու գործընթացում ամբողջությամբ ընկղմվելու պատճառով, որ իրենց սկզբնական մոտիվացիաները ձախողվում են, միշտ չէ, որ հանգեցնում են դրական փոփոխությունների և ոչ այն չափաքանակների, որոնք նրանք կցանկանային, և որ «խեղդվողը» ինչ -որ կերպ մի շտապեք … ապա … բռնել այն շրջանակի վրա, որը անընդհատ նետվում է իր վրա:
Ինչպես է թերապիան օգնում ձեզ գտնել և ընդունել ինքներդ ձեզ
Կորած Ես -ի որոնման մեջ դուք կարող եք տարիներ անցկացնել և մի օր թերապիա փնտրել: Այնտեղ դա կլինի սովորական և մի փոքր պրագմատիկ, և նրանք կհարցնեն, թե ինչ փորձեր են արվել արդեն ինձ գտնելու համար: Կլինի սև էկրան, այնուհետև սլայդներ: Բարձրացավ սննդի շղթայի գագաթը: