2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարող եմ?
Կարո՞ղ եմ սեղանից վեր կենալ և լուռ հեռանալ, եթե սիրելին ցավոտ կատակեր իմ ուղղությամբ բոլորի առջև: Ոչ թե մտածելով, թե ինչպես է նա այնտեղ, այլ մտածելով, թե ինչպես եմ ես այստեղ: Հեռացեք ՝ ոտնատակ տալով ամբողջ պարկեշտությունը, նորմերը, սպասքը, անձեռոցիկները դանակներով: Աղմկոտ ընկերությունը թողնել մթության մեջ, քանի որ այնտեղ ինձ հարմարավետ չէ, և դա ինձ համար ամենակարևորն է ներկայում: Գործել անհեթեթ և անքաղաքավարի, այնուհետև շնչել փողոցում ցրտաշունչ, մաքուր օդը և քայլել ոչ մի տեղ, չնայած որ կարող է ևս մեկ անգամ դիմանալ դրան: Եվ պարզ կլիներ, թե ինչպես կզարգանա երեկոն և կյանքը, և այժմ առջևում անորոշություն է:
Կարող է:
Կարո՞ղ եմ լինել անհետեւողական ու անտրամաբանական, եթե երկուշաբթի մենք ծրագրել էինք մի բան, իսկ կիրակի դա այնքան տհաճ էր դարձել, որ ես կորցրել էի միասին ինչ -որ բան անելու իմաստը: Կարո՞ղ եմ հանկարծ զգալ անտարբերություն քնքշության և հիացմունքի փոխարեն ՝ դավաճանելով ուժի մասին իմ պատրանքներին: Կարո՞ղ եմ ինձ թույլ տալ տխրության մեջ ընկնել ՝ չփորձելով «ուրախացնել» տհաճ սենսացիան հենց այս րոպեին: Կարո՞ղ եմ այս զգացողությունը նայել աչքերի մեջ և հարցնել, թե ինչու է դա ինձ պետք: Եվ թույլ տվեք ինքներդ լսել դառը պատասխան, որը կստիպի կատարել մեկ այլ, դժվար ընտրություն:
Կարող է:
Կարո՞ղ եմ չզանգահարել նրանց, ովքեր, թվում է, պետք է, բայց չեն ուզում: Painավոտ խոսակցությունները ՝ որպես պարտադիր: Ես կարող եմ և չեմ զանգում:
Կարո՞ղ եմ խոսել իմ զգացմունքների մասին, եթե ես իսկապես ուզում եմ դրանք կիսել, և թվում է, որ ոչ ոք չի կախել «Ես կլսեմ» ցուցանակը: Ես կարող եմ գոնե փորձել: Կարո՞ղ եմ բացվել, փոխարենը շփոթվել և ընդունել դա:
Կարող է:
Կարո՞ղ եմ սպասել, փորձել, վստահել: Գնացեք այնտեղ, որտեղ իմ ոտքերը գնում են, և ոչ թե այնտեղ, որտեղ ճանապարհը հարթված է: Կարող է:
Կարո՞ղ եմ գոյատևել միայնության ցրտից և զանգից, որը վերածվել է անհանգստությամբ լի անքնության: Կարո՞ղ եմ ենթադրել, որ դա կարող է այդքան հաճախ լինել և համաձայն եմ դրան:
Կարող է:
Կարո՞ղ եմ այս իրավիճակում գործել այնպես, ինչպես ուզում եմ, և ոչ թե ինչպես «անում են բոլոր նորմալ մարդիկ»: Կարո՞ղ եմ ինձ ընդունել առանց արդարացումների կամ ամոթի: Պարզապես այն պատճառով, որ ես արդեն գոյություն ունեմ, և իմ արժեքի թեորեմը ապացուցվեց իմ առաջացման պահին: Կարո՞ղ եմ դադարել կասկածել այս ակնհայտ փաստի ճշգրտությանը `չփորձելով կյանքից ավելի շատ բան ստանալ, քան տալիս է այս պահին: Կյանքը չպետք է ինձ ապացուցի իմ սեփական արժեքը: Նրանք ինձ տվել են ամեն ինչ վաղուց: Կարո՞ղ եմ վերցնել:
Կարող է:
Կարո՞ղ եմ շարունակել ամեն օր զարմանալ կյանքի վրա և նկատել իմ վիճակի փոփոխությունը ՝ չփորձելով մնալ դրանցից որևէ մեկում: Շնորհակալ եղեք այն բանի համար, որ ես գիշերազգեստ ունեմ, մահճակալ և այդ ամենի մեջ եմ:
Կարող է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Բավարարվածությունը չի կարող ապրել: Ինչպիսի՞ն է «էմոցիոնալ կախվածությունը» և ինչ կարող եք անել դրա դեմ:
Emotionalգացմունքային կախվածության պատկերը միանշանակ է: Սա ՍՈՎ է, դատարկություն և զգացմունքային Թուլություն: «Otգացմունքային քաղց» և «հոգեկան թուլություն». Սա նույնպես կարելի է ասել: Մենք բոլորս սովորաբար կախված ենք, խոցելի և կարիք ունենք այլ մարդկանց:
Այն, ինչ հոգեբանը կարող է անել և չի կարող անել ձեզ հետ 1 ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչու
«Ասա՛ ինձ, իմաստ ունի՞ հոգեբանական 1 խորհրդատվություն անցնել, եթե կա հոգեսոմատիկա ՝ պսորիազ», «Առաջարկեք մի քանի (կախարդական) դեղահատեր, որպեսզի ամեն ինչ ստացվի» … «Խնդրում եմ, ինչ -որ բան պատմեք իմ մասին»: Սրանք իրական խնդրանքներ են այն մարդկանցից, որոնց ես նախկինում չէի ճանաչում:
Ես կարող եմ ամեն ինչ անել, ամեն ինչ կարող եմ
Յուրաքանչյուրը կարող է կատարել իր աշխատանքը և իրեն բավարարված զգալ, և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, իմանալ սեփական արտադրողականության բարձրացման բանալիները: Իհարկե, դուք գիտեք որոշ առաջարկություններ: Վստահ եմ, որ դուք ուսումնասիրել եք բազմաթիվ նյութեր անձնական արդյունավետության թեմայով և նույնիսկ ինչ -որ բան օգտագործել:
Ո՞ւմ և որտե՞ղ կարող եմ ուղեկցել կամ Ի՞նչ հատուկ կարող եմ անել:
Որպես պրոֆեսիոնալ հոգեբան ՝ ես ամեն հաճախորդի համար չեմ: Իսկ ո՞ր մեկի համար հետո: Իսկ ինչու ոչ բոլորի համար: Չգիտեմ ինչպես աշխատել բոլորի հետ, ես բազմակողմանի աշխատող չեմ: Իմ ներսում կա լարող պատառաքաղ, որը լարված է միայն նրանց համար, ում հոգիները որոնման, գիտելիքի, իրենց ճակատագիրն իրականացնելու ջանքերի մեջ են:
