2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մի փոքր ավելի համբերատար եղեք `ստիպեք ինքներդ ձեզ, արեք այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Ի վերջո, բոլորը դա անում են, դու յուրահատուկ ես: Հիմա համարձակորեն ասում եմ. Դու չես կարող դա անել ինձ հետ:
Չի սխալվում միայն նա, ով քնում է
Մենք բոլորս ցանկանում ենք լինել սիրված, երջանիկ և իմանալ, որ մենք արժանի ենք ամենալավին: Եվ դրա համար նրանք պատրաստ են անել ամեն ինչ, նույնիսկ իրենցից հրաժարվելը: Մանկուց մենք համոզված ենք, որ սերը պետք է վաստակել, իսկ այն վաստակելու համար նշանակում է, որ մենք պետք է հրաժարվենք այն ամենից, ինչ ինքներս ենք ցանկանում: Եվ մենք տանում ենք այս հիմար գաղափարը հասուն տարիքում ՝ սխալմամբ մտածելով, որ ուրիշները մեզ երջանկություն կպարգևեն: Եվ միայն ժամանակի հետ ենք հասկանում, թե որքան թանկ արժեցավ մեզ լինել լավը … Ես երազում էի, որ ինձ դուր գան բոլորը, ես ապրում էի ուրիշների հավանությունն ու սերը վաստակելու համար:
Հիմա ես դա այլևս չեմ ուզում:
Առաջին հերթին ես ուզում եմ ինձ դուր գալ, ապրել խաղաղ ու ներդաշնակ իմ ամենախորը արժեքների հետ: Այո, դա անհարմար է ուրիշների համար, բայց դա խելամիտ գին է վճարել ինքդ քեզ լինելու իրավունքի համար: Մի անգամ ես ուզում էի երախտագիտություն ստանալ: Ես ամեն ինչ արեցի բոլորի համար, ես ամաչում էի ասել ոչ կամ դրա համար գումար վերցնել:
Ինչպես կարող ես?
Այժմ ես հստակորեն հետևում եմ իմ զգացումներին և հարգում եմ իմ սահմանները: Այո, դա կարող է լինել եսասեր, բայց ես նախընտրում եմ պլանային մատնահարդարման գնալ, քան ինչ -որ մեկի համար ինչ -որ բան անել, որը նա կարող է ինքնուրույն անել, նա պարզապես չի ցանկանում հետույքը բարձրացնել: Այստեղ կան բացառություններ: Բայց նրանք նույնպես գիտակից են: Եթե ես ինչ -որ մեկի համար ինչ -որ բան եմ անում, դա ոչ թե վախից է, այլ սիրուց: Դա իմ ընտրությունն է:
Մի անգամ ես մտածեցի, որ ամոթ է ուրիշներից լավ ապրելը, և եթե մի փոքր ավելի հեշտ ես ապրում, ապա հաստատ քո ծանր խաչը և ուրիշներին երջանկացնելու ուղղակի պարտականությունը: Ամբողջ գումարը տվեք նրան, ով ավելի դժվար է: Տարածեք այն հագուստը, որն ինձ դեռ պետք է: Տվեք նրան, ինչ ինձ դուր է գալիս: Ոչինչ մի՛ խնդրեք, մերժեք այն, ինչ ինձ առաջարկում են: Իմ այն ժամանակվա ցանկությունների ցուցակում, հավանաբար, 70 տոկոսը վերաբերում էր «համաշխարհային խաղաղությանը»: Ինչո՞ւ է այդպես: Ենթագիտակցորեն, ես սպասում էի փոխհատուցմանը ուրիշներից, աշխարհից, Աստված …
Ես այնքան լավն եմ, որ ինձ համար ոչինչ չեմ խնդրում: Այսպիսով, նրանք պետք է ինձ ավելին տան, քան մյուսները, քանի որ ես արժանի եմ դրան:
Այժմ ես համարձակություն ունեմ դադարել ամաչել իմ ցանկություններից: Ես բարձրաձայնում եմ իմ իսկ կարիքների մասին ինքս ինձ և ուրիշներին: Եթե ինձ ինչ -որ բան տան, ես ինձ պարտավորված չեմ զգում: Համաձայն եմ. Անկեղծ երախտագիտությամբ:
Ես հոգնել եմ առաջին հերթին իմ առջև ձևացնելուց, թե ամեն նյութականն ինձ խորթ է:
Սա սխալ է. Ես իսկապես ուզում եմ ապրել գեղեցիկ, հարմարավետ, շրջապատվել ինձ հիանալի արժեքավոր իրերով և չմտածել, որ ավելի լավ է այսօր ընթրիքի համար վերցնել այն ապրանքները, որոնք զեղչված են:
Ես հոգնել եմ ձեվավոր ֆասադ կառուցելուց և հսկայական ջանքեր ծախսել դրա պահպանման համար: Ոմանք կարծում են, որ իմ կյանքը կատարյալ է. Դա ամենևին էլ այդպես չէ: Ես նույն կենդանի մարդն եմ, ունեմ զգացմունքներ, շատ են ցավեցնում ինձ, տառապում եմ, լաց լինում և չեմ քնում գիշերը:
Մի անգամ ես արդարացրի այն ամենի համար, ինչ ունեմ կյանքում, ես ասացի, որ իմ բախտը բերել է:
Հիմա դա այդպես չէ: Հիմա ես հաստատ գիտեմ, որ սա իմ գիտակցված ընտրության արդյունքն է: Եվ միայն ես միայն գիտեմ, թե որքան ջանք պետք է գործադրեի ՝ արտաքին և նույնիսկ ավելի ներքին, դրան հասնելու համար: Ես այլևս թույլ չեմ տալիս ինձ կամ մեկ ուրիշին զեղչել իմ արդյունքները: Սա իմ կյանքն է և ինձ դուր է գալիս այնպես, ինչպես կա:
Մի անգամ ես ուզում էի փրկել բոլորին, «բռնել ու երջանկացնել»:
Հիմա ես հասկանում եմ, որ փոփոխությունը անհարմար և բավականին ցավոտ գործընթաց է, և յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում ՝ պատրա՞ստ է դրան, թե՞ ոչ: Եվ ոչ ոք պարտավոր չէ փոխվել միայն այնպես, որ դա ինձ համար ավելի հարմարավետ լինի, որպեսզի ես չամաչեմ իմ երջանկությունից և բարեկեցությունից: Եթե նրանց ընտրությունը շարունակել է մնալ դժբախտ, ես ընդունում եմ դա: Բայց ինքս ինձ համար այլ բան եմ ընտրում:
Uponամանակին ես սովորություն ունեի դիմանալու:
Մի փոքր ավելի համբերատար եղեք `ստիպեք ինքներդ ձեզ, արեք այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս:Ի վերջո, բոլորը դա անում են, դու յուրահատուկ ես: Հիմա համարձակորեն ասում եմ. Դու չես կարող դա անել ինձ հետ: Առաջին հերթին ինքս ինձ:
Մի անգամ ես ինքս ինձ թույլ չտվեցի սխալվել, հայտնվել հիմար, անհարմար իրավիճակում, ինչ -որ սխալ բան սառեցնել, մտքերս անտեղի արտահայտել, ինձ համար սարսափելի էր: Հիմա ես սովորում եմ ինձ նման փորձառությամբ ապրելու իրավունք տալ: Չի սխալվում միայն նա, ով քնում է:
Նախկինում ես վախենում էի բաժանվելուց և նախընտրում էի շփվել հնարավորության սահմաններում: Հոգնեցուցիչ էր, շատ ժամանակ ու մտավոր ուժ էր պահանջվում:
Հիմա ես գիտեմ, որ դա այդպես չէ: Այժմ ես հասկանում եմ, որ երջանիկ հարաբերությունների գրավականը միմյանց նկատմամբ հարգանքն է և զուգընկերոջ ներքին ազատությունը: Սկզբում դժվար և սարսափելի է, բայց այն ավելի ու ավելի գեղեցիկ է դառնում, երբ ազատում ես երկաթե բռնակդ: Եվ զարմանքով դուք ձեր զուգընկերոջ մեջ տեսնում եք ոչ միայն լրացուցիչ հավելում ձեր սցենարի համար, այլ առանձին գեղեցիկ Անձ, որը զարգանում է ամեն օր, ծաղկում և դառնում է ավելի գեղեցիկ և խորը ձեր աչքերի առջև:
Մի անգամ ուզում էի ճիշտ լինել: Ես հավատում էի, որ որոշակի կանոնների իրականացումը մի բան է, որն ինձ համար ապահովագրություն կդառնա աշխարհի բոլոր խնդիրներից և անարդարություններից, որ այդ ժամանակ ինձ հետ ոչ մի վատ բան չի պատահի: Հիմա ես հասկանում եմ, որ դա այդպես չէ: Կյանքում միշտ դասեր ու փորձություններ են լինում: Եվ, եթե դրանք ճիշտ փոխանցես, դրանք վերածվում են իմ ռեսուրսի:
Uponամանակին ես ուզում էի ինձ լավ գնահատել, անընդհատ դրական արձագանքներ տալ, գովաբանել և տալ Ա. Հիմա ես ինքս սովորում եմ զգալ և գիտակցել իմ ներքին արժեքը `անկախ արտաքին հանգամանքներից …
Մի ժամանակ ես սովորություն ունեի դիմանալու …
Մի անգամ ես հավատացի, որ հաջողակ լինելու համար պետք է անընդհատ ինչ -որ բանի հասնել: Հիմա ես նախընտրում եմ լինել երջանիկ ՝ պահպանելով որոշակի վիճակ:
Ամանակին ես շատ մտահոգված էի, թե ինչպես եմ ես նայում այլ մարդկանց աչքերին: Այժմ ես կենտրոնանում եմ այն բանի վրա, թե որքան եմ ընդունում և սիրում ինձ:
Հիմա ես ուզում եմ լինել կենդանի, մի փոքր հիստերիկ, մի փոքր «ուտիճներով», որոշ տեղերում չափազանց ակտիվ, իսկ որոշ տեղերում ՝ ծույլ, կոպիտ և մի փոքր կոշտ ու կոշտ, երբեմն ՝ փայլուն և հիացած ինքս ինձով, երբեմն տխուր և շփոթված …
Ես ուզում եմ ոչ թե թվալ, այլ ԼԻՆԵԼ: Ամեն օր լինել կենդանի, երջանիկ և իրական:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Փախչելու սովորություն
Քանի դեռ Միլան հիշում էր իրեն, նա միշտ փախչում էր: Նույնիսկ մանուկ հասակում, չպատրաստվելով ատելի մաթեմատիկայի քննությանը, նա բողոքում էր որովայնի ցավից և մնում տանը: Սկսելով հանդիպել երիտասարդների հետ ՝ նա սկզբում համբերեց այն, ինչ իրեն դուր չէր գալիս - որքան կարող էր, - իսկ հետո լուռ անհետացավ ՝ ոչինչ չբացատրելով:
Տառապելու սովորություն
Ես ճանաչում էի մի ծեր մորաքրոջ: Մորաքույրը պայծառ ներկված էր, գլխին կանգնեցրեց աներևակայելի ճարտարապետական կառույցներ, սերտորեն ցեմենտապատվեց լաքով, առատաձեռնորեն և ամբողջովին անվերահսկելիորեն ջրեց իրեն տարբեր օծանելիքներով և դեզոդորանտներով, ինչը դժվարացրեց նրա կողքին շնչելը:
Երջանիկ զույգերի 10 սովորություն հոգեբույժի տեսանկյունից
Աշխարհահռչակ հոգեբույժ բժիշկ Մարկ Գոլսթոնը այն սովորությունների մասին, որոնք ունեն երջանիկ զույգերը, և, ի դեպ, եթե որոշեք որդեգրել դրանք, մի մոռացեք 7 -րդ սովորության մասին: Դոկտոր Մարկ Գոլսթոնը միջազգայնորեն ճանաչված հոգեբույժ է և մի քանի ամենավաճառվող գրքերի հեղինակ:
4 հոգեկան սովորություն, որոնք գողանում են մեր երջանկությունը
Սովորություն # 1: Անհանգստացեք ապագայի համար: Այս մտավոր սովորությունը գողանում է այդպիսիներին երջանկության կարևոր բաղադրիչ ՝ հանգստությունն ու հանգստությունը: Ապագայի մասին անհանգստանալը մեր մտքի ամենավատ սովորություններից մեկն է, որը «թունավորում» է մեր կյանքը և այն ամենը, ինչ լավ է դրանում:
Մենակությանը դիմանալու անկարողություն, թե՞ ինչ կապ ունի մանկության փորձը դրա հետ:
Կարո՞ղ ես մենակ լինել: Ի՞նչ եք զգում այս պահին: Դա հենց միայնությանը դիմանալու ունակության մասին է, այլ ոչ թե հանգամանքների պատճառով հարկադրանքի: Ինչ -որ մեկը, ըստ մասնագիտության, պետք է ամբողջ օրը մենակ լինի, բայց միևնույն ժամանակ հսկայական անհարմարություն զգա:
