Ինքնավստահության մասին: Ինչ է դա, որտեղ և ինչու

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինքնավստահությունը կապված է ինքնավստահության հետ: Անորոշությունը նշանակում է «Ես ինքս չեմ հավատում»: Չեմ հավատում, որ կարող եմ գլուխ հանել: Ես վախենում եմ, որ ինձ հետ կկատարվի մի բան, որը ես չեմ կարող դիմանալ: Ես կասկածում եմ, որ դժվար պահին ես կգործեմ հնարավորինս լավագույն ձևով և չեմ կործանվի ինքս ինձ համար, որ չեմ հավասարվել: Սա նշանակում է, որ երբ ինչ -որ բանի չեմ դիմանում, ինքս ինձ կմերժեմ: Ես կարող եմ թողնել ինքս ինձ, քննադատել, արժեզրկել և դատապարտել, երբ ամեն ինչ դժվարանում է: Ինչպե՞ս կարող ես վստահել մեկին, ով դավաճանում է:

Որտեղի՞ց է գալիս ինքնահավատությունը: Մենք հիշում ենք մի անեկդոտ.

«Օդեսա. Բակ.

- Աբրամչիկ, գնա՛ տուն:

- Մայրիկ, ես մրսում եմ:

- Ոչ, ուզում ես ուտել:

Երեխան սովորում է ապավինել ուրիշների կարծիքներին ՝ խորին համոզմամբ, որ նրանք ամենից լավ գիտեն, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Սեփական փորձի, գնահատականների և գործողությունների նկատմամբ անվստահության ֆոնին չի ձևավորվում կապ «ներքին ես» -ի հետ, որը ժամանակի ընթացքում պետք է վերածվեր ներքին կորիզի: Մեծահասակները նաև ամոթ են ստեղծում որոշակի զգացմունքների համար: Որոշ երեխաներ, ըստ մեծերի, չպետք է զայրանան, շփոթվեն, իրենց անզոր զգան և սխալվեն: Մյուսները `ցուցադրել, հպարտանալ, նշել հաջողությունը և, ընդհանրապես, շատ զգացմունքային լինել: Իրական տարբեր զգացմունքները փոխարինվում են մեկով `ամոթ: Եվ արդեն մեծահասակ մարդը անընդհատ կասկածում է ինքն իրեն, չգիտի, թե իրականում ինչ է զգում, և եթե զգում է, վստահ չէ, թե այն, ինչ իր հետ կատարվում է, նորմա՞լ է:

Ինքնավստահության պատճառը կարող է լինել երկարաժամկետ անբարենպաստ իրավիճակը, երբ մարդը դանդաղ և աննկատելիորեն խաթարում է ինչ-որ բան ՝ նրան զրկելով սեփական ուժերի նկատմամբ հավատից: Նմանապես, սթրեսը կամ բավականաչափ ուժեղ ցնցումը կարող է նոկաուտի ենթարկել աջակցությունը և ստիպել կասկածել ինքներդ ձեզ:

Բայց բոլոր դեպքերում բուժիչ կլինի վերադառնալ ինքներդ ձեզ, ձեր ներքին հենարաններին: Կարող է պարզվել, որ դրանք քանդված են կամ աճեցված: Եվ ահա մեծահասակի գիտակցված աշխատանքը սկսում է ինքն իրեն մշակել և ամրապնդել:

Ինքնավստահությունն այն գիտելիքն է, որ որքան էլ վատ կամ լավ զգամ, ես չեմ դավաճանի ինձ և կհեռանամ: Ես ինքս ինձ հետ կլինեմ վախի և շփոթության մեջ, ես ինքս ինձ հետ կլինեմ ամոթի և անհարմարության մեջ: Ես ռիսկի կդիմեմ ներկայացնել իմ զգացմունքներն ու կարիքները, իմ հետաքրքրություններն ու մտքերը, նույնիսկ եթե այն տարբերվի մյուսներից: Ես կկանգնեմ իմ թիկունքում և կաջակցեմ:

Երբ զարգանում է ինքնավստահությունը, կյանքի և այլ մարդկանց նկատմամբ վերահսկողությունը նվազում է: Եվ ինքներդ ձեզանից, իհարկե, նույնպես: Հետո կարող ես հանգստանալ և վստահել … կյանքին, ուրիշներին և ինքդ քեզ …

Ինքնավստահությունը ինքնասպասարկման հսկայական ռեսուրս է: Երբ ես հավատում եմ ինքս ինձ, նշանակում է, որ մենակ չեմ: Ես ունեմ ինձ, և մենք կարող ենք գլուխ հանել: Եվ նույնիսկ եթե այս ռեսուրսը սպառված է, ապա անկեղծորեն դա ընդունելով ինքներդ ձեզ, կարող եք գնալ փնտրելու: Աշխարհը մեծ է, դու մենակ չես: