Ի՞նչ տրավմա են անում ինքնասիրահարված մայրերը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես շարունակում եմ կարդալ և ուսումնասիրել ամերիկացի հոգեթերապևտ Քերիլ ՄաքԲրայդի «Good Enough» գիրքը:

Այս գիրքը նախատեսված է ինքնասիրահարված մայրերի հետ մեծացող կանանց համար: Մատիտով եմ կարդում)

Ես կցանկանայի գրել բազմաթիվ մտքեր, ահա դրանցից մեկը.

«Եթե երեխաները չեն կարող ապավինել ծնողներին իրենց կարիքները բավարարելու համար, նրանք չեն կարողանա ապահովվածության զգացում զարգացնել, սովորել վստահել և վստահ լինել իրենց մեջ: Վստահությունը զարգացման վիթխարի խնդիր է: Ինքներդ ապահով եք ինտիմ հարաբերություններում»:

Այո, ծնողներն են մեզ տալիս մեր զգացմունքների հետ առնչվելու առաջին փորձը: Դուք պետք է լինեք էմոցիոնալ առումով շատ հասուն անձնավորություն, ով գիտի, թե ինչպես դիմանալ երեխայի տարբեր զգացումներին և հետադարձ կապ տալ նրան:

Եթե ձեր մանկության տարիներին ծնողները ձեզ շատ անվստահություն հայտնեցին, քննադատեցին, համեմատեցին ուրիշների հետ, վիրավորեցին, եթե չարդարացաք սպասելիքները, ապա հասուն տարիքում կզգաք, որ ներքին հենարան չունեք:

Կզարգանա արտաքին կարծիքին ամուր կապվածություն և ինքդ քեզ նկատմամբ վստահության պակաս և արժեքի զգացում:

Եվ անընդհատ ներսում, կարծես ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է. «Դուք այնքան լավը չեք, որ այսպիսին լինեք և այսինչ բանը անեք»:

Իմ սեփական փորձից կարող եմ ասել, որ այդ զգացումներից ազատվելը հեշտ չէ: Եվ հաճախորդների հետ իմ սեփական թերապիայի և թերապիայի գործընթացում ես հասկացա, որ դրանից ազատվելու կարիք չկա:

Ընդհակառակը, դուք պետք է զգաք այս զգացմունքները, միայն այն անձի ներկայությամբ, ով իսկապես կարող է կարեկցող պատասխան տալ և ձեզ հետ կմնա այս դժվարին պահին:

Ապրելով այս զգացմունքներով ՝ մենք կարծես փակում ենք գեստալտը ՝ թերի փորձը, և դա ազատում է շատ էներգիա գործողությունների և կյանքի համար)

Ձեր կյանքը ներկա պահին:

Հոգեթերապևտը կախարդ չէ, նա միայն օգնում է հաճախորդին գտնել և ստեղծել աջակցություն իր և շրջապատի ներսում:

Սա հատկապես կարևոր է մեծահասակների համար, որոնց ծնողները մանկության տարիներին արգելել և մերժել են իրենց զգալ այս կամ այն բանը:

Որոշ ընտանիքներում զայրույթն ու զայրույթն արգելված էին, իսկ մյուսներում ՝ ընդհակառակը, նրանք կարող էին արգելել ուրախությունը կամ տխրությունը:

Արգելված զգացումներով ապրելու աշխատանքը տքնաջան է եւ ոչ արագ: Սովորաբար հաճախորդներին խորհուրդ եմ տալիս թերապիայի ընթացքում կարդալ իրենց թեմայով որոշակի գրքեր, ուստի աշխատանքը շատ ավելի արդյունավետ է:

Ես չեմ հավատում, որ «Ինքդ կարդալուց հետո բուժիր» գրքի նման գիրք կարդալը կարող է միայնակ բուժվել: Դա անհնար է, քանի որ հոգեբանական պաշտպանվածությունը միացված է, ինչը թույլ չի տալիս մեզ դիմակայել ցավին: Բայց հոգեթերապևտի հետ թերապիայի ընթացքում այս գրքերը կարող են օգնել:

Եվ «Բավական է» գիրքը դրանցից մեկն է)

Հոգեբանության մասին գրքեր կարդու՞մ եք: Ինչ խորհուրդ կտաք? Գուցե կա՞ գիրք, որը ձեզ հատկապես դուր եկավ: