2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այո, իհարկե, ես մասնակցում եմ տարբեր կոնֆերանսների, լսում գործընկերների ելույթները և գրքեր և նույնիսկ հոդվածներ կարդում ինտերնետում: Այո, իհարկե, մենք բազմիցս քննարկել ենք, թե ինչպես են բացասական հույզերն ազդում մեր առողջության վրա: Այո, իհարկե, կարծես թե ուռուցքաբանության հոգեբանական պատճառը վիրավորանք համարելու փաստի պարադիգմը երկար ու երկար ժամանակ արմատավորվել է շատերի մտքում: Բայց փաստն այն է, որ դա այդպես չէ: Եվ երբ ուռուցքաբանները խոսում են այս մասին, մեզ համար ավելի հեշտ է ասել «ինչ են հասկանում հոգեսոմատիկայում»: քան պարզել, թե ինչ է իրականում կատարվում մարդու հետ: Հաջորդ հոդվածում մենք կխոսենք բազմաթիվ պատճառների մասին, թե ինչու է այս կամ այն մարդը «միացնում ինքնաոչնչացման ծրագրերը»: Քանի որ միևնույն ժամանակ յուրաքանչյուր հիվանդի հոգին ցավում է հատկապես իր սեփական բանի մասին, միայն նա է դա հասկանում: Բայց ոչ մի տեղ և երբեք չենք կարողանա առանձնացնել դժգոհությունը որպես հատուկ նախաքաղցկեղային զգացում:
Բայց որքա simpleն պարզ և սառը կլիներ ցանկացած հույզ կամ զգացում պատասխանատվության ենթարկել մեր առողջության համար: Հետո մենք մեկընդմիշտ կազատվենք հիվանդությունից: Մենք պարզապես կվերցնեինք այդ հույզը, կզարգացնեինք հոգեթերապևտի հետ, եթե շատ դժվար կլիներ այն փոխել դեղորայքի օգնությամբ, որը կազդի ուղեղի կենսաքիմիայի վրա, և վոյլա, ոչ մի հույզ `ոչ մի հիվանդություն: Բայց իրականում նման բան չի լինում, հավանաբար հենց այն պատճառով, որ չկա այդ միակ պատճառը, այդ շատ պատասխանատու զգացմունքը:
Ինչու՞ է այդքան հեշտ վիրավորանքը կապել ուռուցքաբանական պաթոլոգիաների հետ:
Որովհետև.
Վերջինս նկատվեց շատ ճշգրիտ, քանի որ իրադարձությունն ինքնին նախկինում կոչվում էր վիրավորանք, և ոչ թե արձագանք, և նույնիսկ ավելի քիչ ՝ զգացում: Այսպիսով, սկսելով աշխատել հոգեսոմատիկայի հետ, մենք միշտ մարդու մեջ կգտնենք բացասական պատմություն ՝ կապված դժգոհության հետ, որը գրեթե անհնար կլինի արմատախիլ անել: Ինչու այդպես?
Իրականում ինչ է կատարվում:
Բայց իրականում վիրավորանքը հոգեբանական իմաստով ոչ այլ ինչ է, քան հուզական արձագանք, որն առաջանում է այս կամ այն վրդովեցուցիչ իրադարձությունից անմիջապես հետո: Մենք ունեինք որոշ գաղափարներ և ակնկալիքներ (այդ թվում ՝ արդարության, կոռեկտության և այլնի մասին), բայց տեղի ունեցավ մի իրավիճակ, որը ոչնչացրեց դրանք (ավելի նշանակալից, ավելի ցավոտ), և ոչ մի կերպ չի կարելի սոսնձել իրավիճակը, չեղյալ հայտարարել, հետ դառնալ: որ մինչդեռ դժվար է այդ պահին հրաժարվել քո համոզմունքներից:
Կամ, այլ կերպ ասած, խթանի անսպասելի տհաճ փոփոխության հանդիպելիս մարմինը իրավիճակը սթրեսային է համարում, սպառնում է և վաղաժամ հարմարվելու համար մեծ քանակությամբ կորտիզոլ է արձակում (բռունցքներն ու շրթունքները սեղմվում են, սրտի բաբախյունը մեծանում է, շնչառությունը շփոթվում է և այլն):.). Եթե «վիրավորվածները» չընկճվեն, իսկ սերոտոնինի մակարդակը առատ լինի, ապա մելատոնինը կշտապի արգելափակել կորտիզոլը, մենք լաց կլինենք և կհանգստանանք:
Իրականում, այն ամենը, ինչ տեղի կունենա հետո, ոչ այլ ինչ է, քան հիասթափեցնող հանգամանքներին վարքագծային արձագանքի սովորված մոդել: Նրանք թե ինչպես են մեր ծնողները սովորեցրել մեզ, թե ինչպես արձագանքել խնդիրներին և զբաղվել դրանցով (այդ պատճառով դժգոհությունը հաճախ կոչվում է սովորած պատասխան): Ինչ -որ մեկը կգտնի մեկ այլ զբաղմունք կամ այլ հնարավորություն `ստանալու այն, ինչ չի ստացվել: Ինչ -որ մեկը կարող է ասել «Ես հիմար եմ» կամ «ես հարյուր դոլար չեմ բոլորին գոհացնելու» համար, եթե դժգոհության իրավիճակը կապված լիներ անձի հետ: Ինչ -որ մեկը կվերցնի դժգոհության իրավիճակը ծառայության մեջ և նրա օգնությամբ կփորձի մեղքի զգացում առաջացնել «հանցագործի» մեջ (ով իրականում հանցագործ չէ, այլ պարզապես այն մարդը, ով այս կամ այն հարցում չարդարացրեց մեր սպասելիքները): Եվ, ի դեպ, վիրավորական մանիպուլյատորները շատ հազվադեպ են հիվանդանում հոգեսոմատիկ հիվանդություններով: Ինչ -որ մեկը խրված կլինի իրավիճակի մեջ, եթե նրա զինանոցում դեռ չկա կյանքի որոշ հարցեր լուծելու գործիք:
Փաստն այն է, որ վիրավորանքն արդեն տեղի է ունեցել, և մենք չենք կարող այն նորից խաղալ, քանի որ անակնկալ ազդեցություն չկա, մենք արդեն գիտենք ելքը: Իզուր չէ, որ իրադարձությունն ինքնին ի սկզբանե հանցագործություն էր համարվում: Մենք կարող ենք նյարդայնանալ, եթե ինչ -որ բան չստացվեց, հիասթափված լինենք, եթե մեկ այլ մարդ վարվի այլ կերպ, քան մենք ուզում էինք, զայրույթ և գրգռում, եթե իրավիճակը հրատապ է և այլն գլխում, մինչև չգտնի «հակաթույնը»:
Ի՞նչ է դա տալիս մեզ:
Սկզբնական շրջանում սա առնվազն տալիս է հասկացողություն, թե ինչու, չնայած այն բանին, որ բոլորը դժգոհություններ ունեն, ոչ բոլորը տառապում են ուռուցքաբանությունից: Ավելին, ինչպես ես գրել եմ այլ գրառումներում, շատ հաճախ ուռուցքաբանություն է տեղի ունենում այն մարդկանց մոտ, ում մենք կարող ենք բնութագրել որպես բարի, համակրելի, հանդուրժող և այլն:
Եթե մենք խոսում ենք հոգեթերապիայի մասին, ապա կարևոր է հասկանալ, որ, մի կողմից, խնդիրը կարող է թաքնվել այնտեղ, որտեղ դժգոհության (վրդովմունքի) իրավիճակում մարմնում սերոտոնինի պակաս կար, այսինքն. դեպրեսիվ խանգարում: Մյուս կողմից, կարևոր է հասկանալ, որ այդպիսին չկա զգացմունքները «վիրավորանք», բայց դա այդպես է արձագանք (ինքնաբուխ և կարճատև) դեպի հիասթափեցնող իրադարձություն: Այնտեղ, որտեղ այն ամրագրված է, մարդը չունի հաղթահարման մեխանիզմ, չկան տարրական սոցիալական հմտություններ, կա ինքնաընկալման խնդիր, մտածողության կոշտություն, սահմանափակ վերաբերմունք և այլն: Որքան ավելի շատ տարբեր դեպքեր են հիասթափեցնում հաճախորդը, այնքան քիչ է նրա արտաքին զինված ուժերի արտաքին զինված ուժերի համարժեք տեխնիկայի զինանոցը:
Իրականում, երբ մենք կենտրոնանում ենք «ներման» վրա, մենք ինչ -որ իմաստով «դատարկից դատարկ» ենք լցվում ՝ վատնելով թանկարժեք ժամանակը: Եթե դժգոհության իրավիճակն օգտագործվում է որպես մանիպուլյացիա, սա օրգանների նևրոզների ուղին է (անվերահսկելիին վերահսկելու անհրաժեշտության վսեմացում): Եթե հաճախորդը ճնշում է զայրույթը, վախը և այլն (ինչը մենք վերակենդանացնում ենք ուղեղում ՝ հիշելով դժգոհության վիճակը), դա ավելի հավանական է, որ դրսևորվի որոշակի օրգանների հիվանդություններով (չնայած ինչու սերոտոնինի առկայության դեպքում ինչ -որ հիվանդություն կլինի: ?) Ավելին, եթե հաճախորդը հոգեբանի հետ հանդիպումից առաջ «հանցագործության ներման» խնդրանք չի ունեցել, ապա իրավիճակը, ընդհանուր առմամբ, տարօրինակ է ստացվում: Վստահ լինելով, որ վրդովմունքն ուռուցքաբանության պատճառն է, մենք սկսում ենք արթնացնել բացասական հիշողություններ, մարդը բարկանում է, անհանգստանում, կարդում, արտադրում է norepinephrine (ի վերջո, ուղեղը արձագանքում է հիշողություններին այնպես, ինչպես եթե հակամարտությունը տեղի էր ունենում այստեղ և հիմա): Դա, իր հերթին, նպաստում է քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը և ճնշում է իմունային համակարգը, իսկ ուրախ քաղցկեղային բջիջները շտապում են զարգացնել ցիտոկիններ, որոնք ճնշում են հոգեբանությունը և առաջացնում դեպրեսիա … Ընդհանրապես, ինչ -որ անառողջ հոգեթերապիա, ինչպես ինձ համար:,
Ամենալուրջ խնդիրը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ մարդը չի վերահսկում իրեն, չի տեղավորվում աշխարհի սեփական պատկերի մեջ (և դժգոհության իրավիճակները դա կանխիկացնում են): Պատահական չէր, որ ես օգտագործեցի «ինքնաոչնչացում» տերմինը, քանի որ վերջին ուսումնասիրությունները գնալով ավելի շատ հակված են այն կարծիքին, որ քաղցկեղը գենետիկորեն բնորոշ է մեզ (տես ֆենոպտոզ): Եվ հաջորդ հոդվածում ես ձեզ կասեմ, թե ինչպիսի հաճախականությամբ են հոգեբանական մեխանիզմները հայտնաբերվում ծանր հիվանդների մոտ (ոչ միայն քաղցկեղի դեպքում, ինչպես ասացի, որ հատուկ կապեր չկան հատուկ զգացմունքների և հատուկ հիվանդությունների միջև), և ես նաև կփորձեմ նկարել ինքնաոչնչացման հոգեբանական մեխանիզմներին զուգահեռ `սեփական Ի-ի կորուստ կամ մերժում: Եվ այդ ժամանակ ավելի պարզ կդառնա, թե ինչու այսպես կոչված. Մենք համարում ենք «մահացու» հիվանդությունները որպես անձի ճյուղավորման կետ, որպես շրջադարձային կետ, որը կյանքը բաժանում է «Նախկին» և «Հետո» վիճակների:
Շարունակությունը ՝
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս վարվել դժգոհության հետ:
Վրդովմունքը վաղ մանկության մեջ արմատացած զգացում է: Եթե բավական ուշադիր նայենք փոքր երեխայի զարգացման իրավիճակին, ապա կտեսնենք, որ երեխան մեծապես կախված է իր ծնողներից: Նա չի կարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և բավարարել իր կարիքները:
Ի՞նչ անել դժգոհության հետ: Վիրավորանքը, որը ոչ ոք չի պատճառել
Ես ներողամտությանս վերաբերմունքը նկարագրեցի նախորդ հոդվածում ՝ https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, և այստեղ մենք կխոսենք շփոթության մասին: Կարծում եմ, որ այս շփոթությունը առաջին հերթին պայմանավորված է նրանով, որ վիրավորանքը իրական է և մտացածին:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Կրթությունը կապ չունի՞:
Երբ ծնողներս ինձ մեծացրին, կար միայն մեկ դաստիարակության ոճ, որի միակ պահանջը երեխային կենդանի պահելն էր: Եվ վերջ: Եթե ինչ -որ բան կարող էր սպանել ինձ և իմ եղբայրներին, ինչպես օրինակ `պարաշյուտների փոխարեն հովանոցներով ավտոտնակի տանիքից հեծանիվ վարել, մեզ արգելված էր:
Ո՞վ է մեղավոր: Ինչպե՞ս վարվել դժգոհության հետ:
Այսպես թե այնպես, դժգոհության զգացումը մեզ բոլորիս ծանոթ է. Այս կյանքում մենք բոլորս վիրավորեցինք և վիրավորեցինք մեկին: Բայց ինչպե՞ս կարող եք գործնականում հաղթահարել այս պարզ զգացմունքը: Գործնական իրավիճակ հաճախորդներից մեկի կյանքից (մեջբերում եմ, ինչպես համաձայնվել եմ նրա հետ ՝ փոխարինելով որոշ մանրամասներով):