"Ես եմ!". Պարզ վարժություն, որը հրաշքներ է գործում

Բովանդակություն:

Video: "Ես եմ!". Պարզ վարժություն, որը հրաշքներ է գործում

Video: "Ես եմ!". Պարզ վարժություն, որը հրաշքներ է գործում
Video: Как научить ребенка читать? Учимся учиться! Эффективное обучение чтению детей. 2024, Երթ
"Ես եմ!". Պարզ վարժություն, որը հրաշքներ է գործում
"Ես եմ!". Պարզ վարժություն, որը հրաշքներ է գործում
Anonim

Շատ հաճախ հաճախորդներն ինձանից հրաշքներ են սպասում: Ուրիշ ինչպե՞ս: Ինչու՞ ես այդ ժամանակ դեռ պետք եմ: Բացատրե՞ք ակնհայտը: Հրաշքներ, իհարկե, լինում են, բայց ես դրա հետ կապ չունեմ. Սրանք քո հրաշքներն են: Եվ դուք դրանք ամբողջությամբ անում եք ինքներդ: Ես պարզապես օգնում եմ ձեզ հանդիպել ինքներդ ձեզ, լսել ինքներդ ձեզ, երկխոսություն հաստատել ինքներդ ձեզ հետ: Ընտրեք ճանապարհ և անցեք դրա երկայնքով ՝ ճանապարհին կատարելով պարզ կոնկրետ բաներ, որոնք ինչ -ինչ պատճառներով նախկինում չէին ստացվում: Երբեմն դա տեղի է ունենում արագ, երբեմն դա շատ ժամանակ է պահանջում, և գործիքները շատ տարբեր են, բայց մեկ վարժություն գրեթե միշտ հարմար է:

Ես եմ

Այսպես ես պարզապես անվանում եմ այն վարժությունը, որը տալիս եմ իմ գրեթե բոլոր հաճախորդներին: Այն տևում է մի քանի րոպե, և եթե դա անում եք կանոնավոր կերպով (օրական առնվազն երեք անգամ, կարող եք ավելին անել) հրաշքներ է գործում: Այն մեզ սովորեցնում է «այնքան» սովոր լինել «անել» -ին, սովորեցնում է լինել ինքներս մեզ հետ, այնքան համահունչ ուրիշների կարծիքներին, սովորեցնում է բռնել մեր մտքերը ՝ առանց անընդհատ խցանելու եթերը ինտերնետով, հեռախոսով, գրքերով, աշխատանք …

Դուք կարող եք հանդիպել ինքներդ ձեզ ամենուր: Ավտոբուսում, մեքենայում, այգում, աշխատավայրում, երբ ձեզ ոչ ոք չի քաշում, բայց նույնիսկ զուգարանակոնքում:

1. Լսեք ձեր ֆիզիկական զգացողությունները այս պահին միացեք ձեր մարմնի հետ, իսկական հագեք այն: Ես եմ! Իմ ոտքերը հարմարավետ (անհարմար կոշիկներով) հատակին են, փնթփնթում է ստամոքսումս, և կրծքավանդակը թրթռում է ամեն շնչից, գլուխս այնքան լավ է նստած ուսերիս, և դեմքս, որ պատուհանից եկող օդը դիպչում է:

2. Լսեք ձեր զգացմունքները: Ինչպես ես քեզ զգում հիմա? Հենց հիմա! Վերցրեք ձեր սեփական պատկերը: Ես զգում եմ ուրախություն, կամ անհանգստություն, կամ անորոշ անհանգստություն, կամ մռայլություն, կամ հանգստություն, հետաքրքրասիրություն, ինչ -որ նոր բանի ակնկալիք: Ես եմ! Սկզբում զգացմունքները կարող են անորոշ և անհասկանալի թվալ … Այս հարցում ուսուցումը մեր ամեն ինչն է: Դուք սովորում եք բռնել այս գունագեղ ձկներին և որոշել, թե ովքեր են նրանք իրականում:

3. Հիմա եկեք մտքեր լսենք: Ի՞նչ եմ հիմա մտածում: Ի՞նչ է անցնում իմ գլխով: Պարզապես նստեք և լսեք: Մտքերը դադարում են պտտվել, դրանք լողալու են շքեղ առվակի մեջ և այնուհետև կարող եք կարդալ. Ես ուզում եմ, որ իմ ներկայացումը հաջող լինի, ես վաղուց չեմ զանգել մայրիկիս, ինչ տարօրինակ սնկով գտանք երեկ, բայց իսկապես ինձ չի սազում, ես պետք է արձակուրդի տոմսեր գնեմ … արդյոք մտքեր: Դա ընդամենը սքրինշոթ է, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում: Հիշեցում - ես եմ!

Դուք ոչինչ չեք գնահատում, չեք փոխվում, մի փորձեք որևէ բան անել դրա վերաբերյալ, այլ պարզապես կապվում եք ինքներդ ձեզ հետ, իրականի, ներկայի, ինչպես որ այս րոպեին է: Մի քանի հանգիստ շունչ քաշեք և արտաշնչեք և շարունակեք առաջ:

Եվ դուք ունեք ինքներդ ձեզ հանդիպելու տեխնոլոգիա: Փորձիր!

Խորհուրդ ենք տալիս: