2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե դուք ազատ աշխատող եք, գործարար, ձեռնարկատեր, հատկապես սկսնակ, ապա հավանաբար բախվում եք մի իրավիճակի, երբ բավարար ժամանակ չկա: Ամեն ինչ քաոսի մեջ է, դուք չգիտեք, թե ինչի համար առաջինը գրավել: Այս հոդվածում ես ձեզ կտամ 3 հիմնական խորհուրդ, թե ինչպես վարվել դրա հետ:
Ես առաջարկում եմ 3 հիմնական քայլ, բայց դրանք կարող են բաժանվել մի քանի քայլի, կետի և ենթակետի:
Անպայման վերցրեք ձեր հեռախոսը կամ, նույնիսկ ավելի լավ, նոթատետրն ու գրիչը, քնելուց առաջ և գրեք 1, 2, 3 կետերը: Գրեք ձեր 3 հիմնական գործերը, որոնք պատրաստվում եք անել վաղը: Առանց որի դուք չեք կարող առաջ գնալ, առաջընթաց և զարգացում չի լինի: Սրանք 3 հիմնական բաներն են ՝ ամենահրատապը, ամենակարևորը ձեր կամ ձեր բիզնեսի համար: Այնուհետև կարող եք ավելացնել ևս մի քանի լրացուցիչ կետեր. Բայց կա 3 հիմնականը: Եվ գնա քնելու: Սա պետք է արվի գիշերը:
Առավոտյան դուք վեր եք կենում և ժամանակին պլանավորում այդ առաջադրանքները: Դուք կարող եք ընդհանրապես գրանցել ամեն ինչ, և լրացուցիչները նույնպես: Եվ այստեղ շատ կարևոր է ինքներդ ձեզ տալ դրանց միջև նորմալ բացը: Նախ, առնվազն մեկ ժամ: Օրինակ ՝ նրանք մի բան արեցին, ընդունեցին մեկ հաճախորդի ՝ մեկ ժամ արձակուրդ, հետո մեկ այլ հաճախորդի: Կամ գնացիք շուկա, գնումներ կատարեցիք խանութի համար - ինքներդ ձեզ մեկ ժամ խաղ տվեք, քանի որ կարող եք խցանման մեջ խրվել, ավելի երկար ապրանք ընտրել, երկար տևել, առանձնացնել և այլն:
Եվ եթե դուք նշանակումներ ունեք ճշգրիտ և ինքներդ ձեզ գրել եք 11 -րդ խանութում, 12 -րդ հանդիպմանը, ապա ժամանակ չեք ունենա, և նյարդայնացած կլինեք: Օրը կնվազի միայն այն բանից, որ դուք նյարդայնանում եք: Հետևաբար, ինքներդ ձեզ բաց թողեք, հաջորդ հանդիպումը նշանակեք 13. Իսկ հետո, խցանման մեջ ընկնելով կամ ապրանքի հետ գործ ունենալով, դա հանգիստ կանեք: Եվ ձեր հաջորդ գործը ծանրաբեռնված չէ: Այսինքն ՝ մեկը մյուսից կախված չէ: Եվ հետո, հավանաբար, 3 -ն էլ կկատարվեն: Եթե դուք չեք անում այս բացը, ապա քանի որ առաջինը ձախողեցիք, և՛ երկրորդը, և՛ երրորդը ձախողվելու են:
Եվ ևս մեկ շատ կարևոր գործոն: Երեկոյան, տուն եկեք, բացեք այս ցուցակը և տեսեք. «Ահա: Ես գնումներ կատարեցի խանութ ՝ տիզ: Լավ արեց - լավ արեց - լավ արեց: Ամեն ինչ `ամեն ինչ, ինչ ուզում էի, ամեն ինչ ստացվեց: Այնտեղ, հանդիպում այսինչի հետ, այսինչի: Պարզվեց, եղավ, լավ արեց: Եվ կա երրորդ կետը … »: Եվ գոնե մի վայրկյան, մեկ րոպե, որքան կարող ես, վայելիր այս պահը: Սա ձեր փառքի պահն է: Գովաբանիր ինքդ քեզ. Ուռա Ես արեցի ամենահիմնական բաները: Դուք կարող եք նույնիսկ ավելի համարձակ առաջ գնալ »:
Եթե նրանք լրացուցիչ բաներ էին անում, ապա, ըստ այդմ, նրանք ավելի էին ուրախանում և իրենց ավելի էին գովաբանում. «Աստված, ի whatնչ լավ ընկեր եմ: Այսօր ես արեցի և՛ հիմնական գործերը, և՛ ավելին ՝ ևս 1-2: Աստված իմ, օրը հիանալի էր: Ես վերջացրի! Ես վերջացրի! Ես վերջացրի! . Մի քանի անգամ կրկնիր ինքդ քեզ, որ դու հիանալի ընկեր ես: Սա շատ կարևոր է, այն ամրապնդում է արդյունքը: Որովհետև եթե արդյունքը չես համախմբում, ապա արթնանալով 10 -րդ առավոտյան, չես ուզում համապատասխանել ժամանակացույցին կամ չես ուզում երեկոյան գրաֆիկ գրել: Եվ երբ ամրապնդում ես, որ դու հիանալի ընկեր ես, այն ժամանակ զգում ես երախտագիտություն, ուրախություն ներսում: Սա նպաստում է, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ ավելի ու ավելի լավ լինի: Ավելին, դուք սովորում եք գնահատել ինքներդ ձեզ, ձեր ժամանակը, այն, ինչ ստանում եք: Դա շատ կարեւոր է. Շատերը չգիտեն, թե ինչպես գնահատել իրենց, մյուսներին, և ընդհանրապես չգիտեն, թե ինչպես գնահատել որևէ բան: Հետևեք այս խորհուրդներին առնվազն 31 օր: Հետո դա կդառնա սովորություն, և ստիպված չեք լինի ստիպել ինքներդ ձեզ:
Օրինակ, ես արդեն առաջադիմել եմ այս հարցում, քանի որ դա անում եմ երկար ժամանակ: Ինքս ինձ համար շաբաթվա սկզբին պլան եմ կազմում շաբաթվա համար: Հետո ամեն երեկո ես դա անում եմ մեկ այլ օր: Իսկ առավոտյան արդեն ժամանակին եմ բաժանում: Այսինքն, իմ հաճախորդները միշտ բաշխվում են մեկ շաբաթ առաջ, իսկ իմ ծրագրերը որոշ անձնական են, ես արդեն առավոտյան ժամանակին գրում եմ: Բայց ես պլանավորում եմ մեկ շաբաթ առաջ:
Ինչու՞ դա պլանավորել քնելուց առաջ: Երբ քնում ես, ուզես թե չուզես, այս միտքը, միտքը գնում է ենթագիտակցության: Եվ ձեր ուղեղն աշխատում է, հավաքում է դաշտը, ինչպե՞ս կանեիք այս բաները հնարավորինս լավագույն ձևով: Ուղեղն աշխատում է քնելիս: Դու գիտես դա. Բայց հարցն այն է, որ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը բեռնվի դրա մեջ, որպեսզի այն մտածի ձեզ անհրաժեշտ թեմայի շուրջ: Եվ հետո, արթնանալով, այլևս այդքան դիմադրություն չեք ունենա. «Օ Oh, բայց ինչպե՞ս: Ժամը քանիսն է? Ինչ? . Դուք քիչ թե շատ կհասկանաք. «Օ Oh, սա ճիշտ ժամանակն է դա անելու համար: Եվ դրա համար ժամանակ կլինի այստեղ և այստեղ »: Ընդմիջում արեք, դեպքերի միջև եղած բացը, սկզբից վերցրեք մեկ ժամ, այնուհետև կրճատեք ՝ կախված հարմարավետությունից: Օրինակ, երբ իրերի միջև չափազանց երկար ընդմիջում կա, ես շատ եմ հանգստանում, իսկ հետո ավելի դժվար է լարվել: Ըստ այդմ, գտեք ձեր պահը, բայց սկզբում, թող այն ավելի լավը լինի, քան պակասը:
Այսպիսով, մենք եզրակացություններ ենք անում: 3 խորհուրդ.
1. Քնելուց առաջ գիշերվա պլաններ գրեք: Արդեն առավոտյան բաշխել ըստ ժամանակի:
2. Գործերի միջև բացերը բավականաչափ մեծացրեք, որպեսզի մեկը մյուսից կախված չլինի: Դրանք պետք է լինեն 3 անկախ դեպք:
3. Անպայման գովեք ինքներդ ձեզ. «Ես հիանալի եմ: Ինձ հաջողվեց. Ես հանդիպեցի վերջնաժամկետին: Ամեն ինչ հասցրեցի ժամանակին: Եվ ես այսօր լրացուցիչ առաջադրանքներ կատարեցի: Լավ արեց: Հետագայում էլ ավելի լավ կլինի »:
Եվ այսպես, ես վստահեցնում եմ ձեզ, որ ձեր բիզնեսը վերընթաց կընթանա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Emotionalգացմունքային վիճակների կառավարման տեխնիկա: Մաս 1
Նախքան ձեր վիճակը կառավարելու վրա կենտրոնանալը, դուք պետք է որոշեք, թե որն է ավելի կարևոր `հաղթահարել ձեր վիճակը կամ լուծել խնդիրը: Սա միշտ չէ, որ նույն բանն է: Երբեմն ձեր զգացմունքները ցույց տալը մարդուն հասնելու միակ միջոցն է, կամ հստակ արձագանք տալու միակ միջոցը:
Վնասվածքների կառավարման ճանաչողական-վարքային մոտեցում
Վնասվածքը սահմանվում է որպես ծայրահեղ վտանգի կամ կյանքին սպառնացող իրադարձություն, որը կարող է գրեթե բոլորին հասցնել հուսահատության: Բարդ հետվնասվածքային սթրեսային խանգարում (CPTSD) ներառված է ICD-11 (ծածկագիր 6B41) որպես անկախ ախտորոշում և առաջանում է կրկնվող կամ երկարատև տրավմատիկ իրադարձությունների արդյունքում:
Ինչպես հաղթահարել կազմակերպչական ճգնաժամը / Անձնակազմի կառավարում և կառավարման հոգեբանություն / Անձնակազմի կառավարում կադրերի համար
Տագնապալի նշաններ, որոնք վկայում են Ընկերության ղեկավարների հետ լրացուցիչ աշխատանքի անհրաժեշտության մասին Նախ, եկեք նայենք այն խնդիրներին, որոնք կարող են ունենալ ղեկավար պաշտոն զբաղեցնող աշխատողը. - Կառավարիչն ավելի ու ավելի է օգտագործում իր վարքագծի և մտածողության մեջ իր բնորոշ կարծրատիպերը (սովորությունները), ձևականություններն ու ավանդույթները:
Կառավարման և քաղաքականության մեջ խարիզմատիկ առաջնորդության տեսությունների վերանայում
Խարիզմատիկ առաջնորդության հայեցակարգը դարձավ մի տեսակ վերածնունդ առաջնորդության հատկությունների տեսության, ավելի ճիշտ `դրա ավելի վաղ տարբերակի` «մեծ մարդու» տեսության, քանի որ մատնանշում է առաջնորդի յուրահատուկ որակը խարիզմա »: Այս հասկացությունը հայտնի էր Հին Հունաստանում և նշված է Աստվածաշնչում:
Timeամանակի աշխատանքը թերապիայի և կյանքի մեջ
Ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրելը այնքան զգույշ է, այնքան մեղմ ինքներդ ձեզ: Այնքան բարի: Միգուցե սա՞ է մեզ պակասում մանկության տարիներին: Ես երեք անգամ կարդացի «Ինչպես դառնալ ծնող ինքդ քեզ» գիրքը ՝ փնտրելով հրահանգներ, թե ինչպես փոխհատուցել իմ ներքին ձայնը, որը ինձ համար դժվար պահերին ոչ միայն չի աջակցում, այլ ընդհակառակը, նպաստում է այն փաստը, որ ես նույնիսկ ավելի վատ եմ զգում, նույնիսկ ավելի ծանր:
