Երկար ճանապարհորդության սկզբում: Ինչպես ցանկանալ և սկսել անել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես փորձ ունեմ: Ես օգնում եմ մարդկանց դուրս գալ գետնից, սկսել ինչ -որ կարևոր բան իրենց կյանքում: Եվ ամեն օր ինքս եմ քայլում այս ճանապարհով: Սեփական դիզայնով:

Չնայած այն բանին, որ գոյություն ունի դասական պատկերացում այն մասին, թե ինչն է մարդկանց կանգնեցնում նպատակին հասնելու ճանապարհին (Էրիկսոնյան մարզչական գործունեության գաղափար, գեստալտ թերապիայի հասկացություններ), այս հսկայական «բացատրությունների-պատճառների» միջև յուրաքանչյուր մարդ գտնում է իր ուրույնը: մանգաղ, կամ նույնիսկ մեկից ավելի, որ այն համառորեն պահում է. եթե մի պահ բաց թողնի, նորից բռնում է: Հետեւաբար, կապույտ երազանքի ճանապարհը հեշտ չէ:

Սա ճանապարհ է դեպի աստղեր դժվարությունների միջով: Theանապարհը բարդանում է նրանով, որ այս փշերի մեծ մասը դանակահարում և այրվում է ներսից:

Ձեր կարթը գտնելու, այս փշոտ փշոտ ճյուղը հանելու համար դեռ պետք է փորձել:

Սկզբից լավ կլիներ որոշել, թե ձեր ճանապարհի որ հատվածում եք.

Գաղափար ունե՞ք, այն ատո՞ւմ եք այն աշխարհին ներկայացնելու համար, թե՞ գոնե ձեր սիրելիներին ասեք:

Արդեն համարձակվե՞լ եք, ինքներդ ձեզ (ինքներդ ձեզ) խոստովանե՞լ եք այն, ինչ ցանկանում եք, բայց դեռ քաջություն չե՞ք ձեռք բերել ՝ այդ մասին ուրիշին պատմելու համար:

Դուք պատմեցիք, հանդիպեցիք թյուրիմացության, խոչընդոտների կամ, ընդհակառակը, աջակցության, բայց այժմ հանկարծակի «կախվեց» - ճշգրիտ նստեց քահանայի վրա և ամբողջովին մոռացավ այն, ինչ հենց հիմա տաքացնում էր ձեր հոգին:

Դուք կատարեցիք ձեր առաջին քայլերը, «գործարկեցիք փոփոխությունների մեքենան», բայց վախեցա՞ք ինչ -որ բանից:

Գաղափար

Pathանկացած ճանապարհ սկսվում է գաղափարից: Այո, գաղափարն ինքնին անարժեք է: Բայց նույնիսկ առանց գաղափարի, ոչինչ չես անի: Սա ձեր ճանապարհի սերմն է:

Նույնիսկ սարսափելի է ինքդ քեզ խոստովանել, որ երազում ես ինչ -որ բանի մասին:

Նույնիսկ սարսափելի է ինքդ քեզ խոստովանել, որ երազում ես ինչ -որ բանի մասին,

ոչ թե ուրիշներին:

Ներքին նախատինքներն ու գրաքննություններն ավելի օգտակար կլինեն, քան իրականները:

«Ես ուզում եմ …», - ներսում լսվում է երկչոտ ձայն: Ինչ? Ինչ? Ի՞նչը ձեզ քիչ է: Ինչու՞ է դա ձեզ պետք: Իսկ որտե՞ղ դնել այն բոլոր անհանգստությունները, որոնք արդեն ձեր վրա են: Որտե՞ղ եք դուք և որտե՞ղ է ձեր երազանքը »: Եվ դասական - «Երազելը վնասակար չէ: Առաջ գնացեք և ավելի լավ լվացեք սպասքը »:

Ինչպես մեծահասակները չեն լսում երեխաներին, այնպես էլ մենք հաճախ չենք կարեւորում այս «մանկական, հիմար երազանքները»: Բայց իրականում կարող է պարզվել, որ մարդը շատ ու շատ տարիներ գիտեր, թե ինչ է ուզում, բայց վախենում էր դա ինքն իրեն խոստովանել, թաքցրել էր իրենից, ծաղրող և արժեզրկող ձայներից: Որ կային և կան սիրված բաներ, որոնք ես սիրում եմ անել, վայրեր, որտեղ ես ուզում եմ գալ, այն ապրելակերպը, որում ես ուզում եմ ապրել: Բայց ինքդ քեզ թույլ տալը նկատել սա նշանակում է ինքդ քեզ խոստովանել, որ ես ուզում եմ այլ բան ունենալ, քան ես հիմա ունեմ: Եվ ոչ միայն մեկ այլ, այլ այս մեկը:

«Ես երկար ժամանակ գոհ չեմ իմ կյանքից: Բայց ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում »:

Հաճախ մարդիկ դատարկության մեջ են գալիս ինձ մոտ, ովքեր ասում են. «Ես վաղուց գոհ չեմ իմ կյանքից: Բայց ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում »:

Այդ մանկական Wանկությունների ցանկը, որը ճչաց մանկական ձայնով. «Մայրիկ, մայրիկ, գնիր պաղպաղակ»: վաղուց լռել է: «Ձեզ պաղպաղակ թույլ չեն տալիս, կոկորդի ցավ կունենաք»: «Մենք գումար չունենք ոչ մի անհեթեթության համար»: «Սովորական երեխաները լուռ են և չեն մուրում»: Ինքն իրեն նորից ցանկանալ թույլ տալու համար պետք է նորից հանդիպել այս մանկական, արգելող վերաբերմունքների հետ, անհավասար պայքարի մեջ մտնել նրանց հետ և իր համար շահել ցանկության, ցանկության, հասնելու իրավունքը:

Եվ պատահում է, որ մինչ այդ պետք է վերականգնել զգայունությունը սովորական իրերի նկատմամբ ՝ տաք եմ, թե մրսում, ուզում եմ ուտել կամ քնել, զուգարան գնալ կամ խմել: Ինչպե՞ս եմ հիմա:.. Ի՞նչ եմ զգում հիմա: (տխրություն, ուրախություն, գրգռում, շփոթություն, անհամբերություն, հուզական հուզմունք, վախ, վախ, հիասթափություն և այլն և այլն): Ի՞նչ կցանկանայի հիմա: Կամ ավելի ուղիղ համարձակների համար `« Ի՞նչ եմ ուզում հիմա »: Իսկ ես ընդհանրապես ի՞նչ եմ ուզում ինձ համար:

Պատահում է, որ նախքան որևէ բանի գնալը `ձեր երազանքների, ցանկությունների, նախանշված ծրագրերի իրականացմանը, պետք է ստուգեք` ես կենդանի՞ եմ: Կարող է պարզվել, որ այն, ինչ հիմա ուզում ես և պահանջում ես քեզանից, ոչ մի կապ չունի քեզ հետ կենդանի և իրական:

«Ես գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում, բայց ոչինչ չեմ անում»:

Ես ոչինչ չեմ անում…

Ես նման եմ սառած …

Վախը կաթվածահար է անում հենց մտածում եմ դրա մասին …

Ես պատրաստ եմ անել ամեն ինչ, այլ ոչ թե այն, ինչ ինքս ինձանից սպասում եմ … »:

«Ես կանգ եմ առնում, չեմ շարժվում, ոչ մի տեղ չեմ գնում, չեմ անում այն, ինչ ինձ համար կարևոր է».

«Ես մոռանում եմ այն, ինչ ուզում էի: Կարոտում եմ կարևոր հանդիպումները, զանգերը … Հիշողության բացեր ունեմ: Ես պարզապես կույր եմ, հիմար մեր աչքի առաջ: Ես կորում եմ … վերածվում եմ մի փոքր վախեցած երեխայի … »:

"Ես վախենում եմ…"

Բայց ինչու?

Այստեղ է սկսվում զվարճանքը:

Բայց նախ ՝ վախի մասին: Վախը արգելակում է ուղեղի գործունեությունը, այն արգելափակում է այն: Մինչ մարդը վախի մեջ է, կա երեք գործառույթ ՝ պայքարել, փախչել կամ մահացած ձևանալ: Խելամիտ բաներ անելը, նախագծերի մասին մտածելը, ռազմավարական պլանավորումը, ստեղծագործելը ՝ վախի դեպքում չի ստացվում: Դա նման է արգելակման վրա հեծանիվ վարելուն: Ձիավարությանը դիմակայելը հսկայական կլինի:

Դուք պետք է հանգստացնեք ձեր վախը:

Եվ դրա համար, գոնե հասկանալու համար, թե ինչից եմ վախենում:

Անտրամաբանական վախ. «Ես վախենում եմ, որ չգիտեմ ինչ» դժվար է հաղթահարել: Ինչպե՞ս կարող ես հաղթել թշնամուն ՝ առանց իմանալու, թե ով է քո թշնամին: Պարզապես թաքցրեք և դողացեք կամ թրջեք բոլորին: Չի աշխատի: Մենք պետք է դա պարզենք:

Երբ արդեն պարզ է, թե ինչ եմ ուզում, առաջանում է հաջորդ հարցը ՝ «պատմիր այդ մասին աշխարհին»

Ասացեք մտերիմներից մեկին, գործընկերներին, ընկերներին: Շատ հազվադեպ, նախագծերը կատարվում են միայնակ: Նույնիսկ եթե որոշեք ամուսնալուծվել, դուք ստիպված կլինեք այդ մասին պատմել ձեր զուգընկերոջը:

Երբ հնարամիտ մտքեր են ծագում, պետք է դրանք գոնե մեկի հետ քննարկել:

Եվ հետո - բարև: Ամոթի վախ.

Դե, դու պետք է դուրս գաս քո փոսից և ինչ -որ մեկին ցույց տաք քո ամենախորը …

Նրանք ջղայնացնում են դա:

Նրանք կծիծաղեն:

Նրանք բազմաթիվ երկաթբետոնե փաստարկներ կտան, թե ինչու ինձ չի հաջողվի:

Եվ եթե Աստված մի արասցե, որ նրանք հավատան ինձ, և ես վերջում խաբեմ:

Տեր, որքան սարսափելի է …

Իսկ եթե այն մարդիկ, որոնցից կախված է իմ հաջողությունը, չսատարե՞ն ինձ: Եվ եթե ես սկսեմ, և նրանք լքե՞ն ինձ: Եվ եթե ես ինքս ինձ չքաշեմ, չեմ կարող, ես վախենում եմ, ես բավարար միտք կամ ուժ չունե՞մ: Ուրեմն ինչ, հա?

Քանի դեռ նախագիծը ներսում է և երեխայի պես սնվում է, թվում է, որ դրան ոչինչ չի սպառնում: Այն թաքնված է մարդկանց աչքերից, անբարեխիղճ խոսքերից և ցանկացած սխալ քայլից:

Բայց նրա կյանքի որոշակի ժամանակահատվածից հետո նման երկարատև հղիությունը հստակ սկսում է սպառնալ: Նա բոլոր հնարավորություններն ունի վերածվելու հանածո:

Հաճախ հետադարձ հայացք գցելով ՝ մենք զարմանում ենք, թե ինչու ես դա ավելի վաղ չէի անում: Ինչի՞ց էի վախենում: Եվ նրանց մտավախություններն արդեն դժվար է հիշել:

Մեր սիրելիները կարող են տարբեր կերպ հանդիպել մեր նախագծի, մեր երազանքների մասին նորություններին: Նրանք կարող են աջակցել. «Արի, արի: Արա՛, համարձակվի՛ր: Վաղուց ժամանակն է »:

Նրանք կարող են լրջորեն կասկածել մեր կարողություններին, կարող են իրենց զանգակատնից մի քանի խորհուրդ տալ, ինչը մեզ կշփոթեցնի:

Եվ եթե նախագծի իրականացումը ինչ -որ կերպ վնասում է նրանց անձամբ (ֆինանսապես կամ թվում է, որ նրանք կարող են մեզ կորցնել, կարոտել), ապա նրանք սկսում են կատաղորեն հուսահատեցնել մեզ կամ նույնիսկ վերջնագիր ներկայացնել: Եվ այստեղ, իհարկե, ընտրության հարց կա: Իմ պրակտիկայում եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ հարաբերությունները պահպանելու համար որոշել են հրաժարվել իրենց երազանքներից:

Գտեք համախոհներ, գործընկերներ: Թիմ հավաքել:

Կան նախագծեր, որոնք կարող են իրականացվել միայնակ: Օրինակ, դուք որոշում եք գնալ թատերական հմտությունների դպրոց. Եթե երազում եք դերասանուհի դառնալ կամ գրաֆիկական դիզայներ եք, ձեզ համար կարևոր է հայտարարվել, գտնել հաճախորդներ և կատարել ձեր աշխատանքը: Սա այն դեպքում, երբ դաշտում կա մեկ մարտիկ

Եվ կան նախագծեր, որտեղ առանց թիմի չես կարող: Օրինակ ՝ ցանկանում եք օտարալեզու դպրոց բացել կամ շուկայում նոր ապրանք թողարկել, անել մի բան, որը երբեք չեք արել:

Թիմ հավաքելիս զգայունությունը, համաձայնությունները և փորձելու թույլտվությունը `միասին աշխատելու համար, շատ կարևոր են: Պատահում է, որ հոյակապ է ստացվում: Եվ երբեմն մարդիկ հրաշալի են, իսկ մասնագետները ՝ գերազանց, բայց նրանք չեն կարող միասին աշխատել:

Երբ դուք ընդունեցիք ձեր երազանքը ինքներդ ձեզ, պատմեցիք աշխարհին դրա մասին, հստակ ներկայացրեցիք ձեր ուզածը և հավաքեցիք թիմ, ժամանակն է գնալ:Առաջին քայլերն արված են, նավը գործարկվել է, և այստեղ կարևոր է ղեկը բռնելը և թռիչքը չդադարեցնելը: (եկեք պատկերացնենք, որ դա կարելի է անել միևնույն ժամանակ)

Դուք կապիտանն եք:

Բայց ոչ մի ճանապարհորդություն չի ավարտվում առանց փոթորիկների, ճանապարհին հարվածների, առանց դժվարությունների: Երբեմն պետք է փոխել թիմի անդամներին, հարմարեցնել ընթացքը:

Հետ նայելով ՝ դժվար է պատկերացնել. Ես արդեն այդքան բան եմ արել, կարողացել եմ այդքան բան անել: Ես դուրս եկա ծով և արդեն արել եմ այս ճանապարհը, ես լողացի այնտեղ, որտեղ նախկինում չէի կարող պատկերացնել:

Իմաստը

Ինչ -որ բան սկսել գիտակցաբար և ժամանակի ընթացքում, գիտակցաբար ջանքեր գործադրելու համար պետք է իմանալ, թե ինչու: Ինչու, ինչու եմ ես անում այս ամենը:

Ինչու՞ է դա ինձ համար այդքան կարևոր:

Իմաստը հասկանալն է, որ ուժ է տալիս մարդուն `դժվարություններ զգալու, առաջ շարժվելու և այնպիսի գործողություններ կատարելու, որոնք նա երբեք չի արել:

***********

Գրանցվեք ինձ հետ անձնական թերապիայի կամ մարզչական աշխատանքի:

Հոդվածում օգտագործվել են Դեյվ Կաթլեր ստուդիայի և Ալբերտո Ռուգիերիի աշխատանքները