2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հաղորդակցության մեջ մենք ամեն օր հանդիպում ենք մանիպուլյացիաների ՝ ընտանիքում, աշխատավայրում, ընկերների և անծանոթների հետ շփման մեջ: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում հաղորդակցության հինգ ամենատարածված մանիպուլյացիաները:
1. Մշտական հեռավորության բացակայություն:
Ինչպես է դա տեղի ունենում: Դուք անընդհատ փոխում եք ուրիշների հետ շփվելու կանոնները, չնայած ձեր դերը վաղուց հաստատված է: Դուք անընդհատ հեռանալու կամ, ընդհակառակը, ավելի սերտ շփումներ սկսելու ցանկություն եք զգում: Օրինակ. Դուք սկսում եք շատ անկեղծ զրույց ձեր գործընկերների հետ, որը նրանք երբեք չէին սպասում ձեզանից: Կամ, ընդհակառակը, շատ սառն ես շփվում ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ `անհետանում ես մեկ ամսով:
Ինչու՞ է սա շահարկում: Որովհետեւ նրանք, ում հետ ամեն անգամ շփվում ես, պետք է հարմարվեն հարաբերությունների նոր ձեւաչափին: Ավելի կայուն մարդիկ, երկու կամ երեք նման մանիպուլյացիայի ցատկելուց հետո, հեռանում են, և մանիպուլյատորը ստանում է կցորդի մեկ այլ վնասվածք:
2. Դուք անընդհատ արդարացնում եք ձեզ ձեր հույզերով:
Մենք բոլորս կենդանի մարդիկ ենք, և լինում են պահեր, երբ կորցնում ենք ինքնատիրապետումը, կարող ենք բղավել, լաց լինել, վիրավորվել, կոշտ վարվել: Բայց եթե ձեր վարքագիծը հիմնավորեք այնպիսի արտահայտություններով, ինչպիսիք են. Նախ, որքա՞ն հաճախ եք օգտագործում այս մանիպուլյացիան և չարաշահո՞ւմ եք ձեր խնդիրները: Երկրորդ, որքա՞ն ժամանակ ձեր գործընկերը կկարողանա թույլ տալ ձեր խնդիրները և «մոռանալ» այն բոլոր վիրավորական խոսքերն ու գործերը, որոնք դուք արել եք այս իմպուլսի ժամանակ:
3. Դուք տեղափոխում եք ձեր անձնական սահմանները այս ու այն կողմ:
Ինչպես է դա տեղի ունենում: Դուք հաճախ ձևացնում եք, որ հարմարավետ եք: Դուք գնում եք ինչ -որ տեղ կամ ինչ -որ բան անում եք պարզապես քաղաքավարությունից դրդված: Դուք չեք խոսում այն մասին, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, քանի որ կարծում եք, որ զրուցակցին դա չի հետաքրքրի: Սովորաբար, դրանից հետո սկսում ես պնդել, որ դու կատարել ես «պայմանագրի» քո մասը, դիմանում ես անհետաքրքիր խոսակցությանը, գնում ես այն տեղը, որտեղ չես ցանկանա, իսկ «մտավոր գործարքի» քո գործընկերը ՝ ոչ: Սա մանիպուլյացիա է. Այս «պայմանագրերը» գոյություն ունեն միայն ձեր գլխում, մյուս կողմը ստիպված է կա՛մ կռահել դրանց պայմանների մասին, կա՛մ մթության մեջ է, մինչև չստանա իր մասը չկատարելու պահանջը:
4. Դուք ինչ -որ բան եք անում, կարծես անշահախնդիր, իրականում, դրա դիմաց ինչ -որ բան եք ակնկալում:
Ինչպես պատահում է, դու առաջարկում ես օգնել ընկերոջդ տեղափոխվել: Ձեր ընկերոջը թվում է, որ դուք դա անում եք ձեր սրտի խորքից, բայց դուք արդեն մտովի վճար եք նշանակել, օրինակ ՝ բնակարանամուտի երեկոյի հրավեր:
The Տեղափոխության ավարտից հետո դուք հրավեր չեք ստանում և վիրավորված եք: Եվ ձեր ընկերը չի հասկանում, թե ինչու եք կորցրել հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ:
5. Դուք կանոններից դուրս եք:
Ինչպես է դա տեղի ունենում. Դուք ենթակա չեք ընդհանուր համաձայնությունների: Դուք հասկանում եք, որ, իհարկե, պետք է դրանք դիտարկել, բայց ամեն անգամ տեղի է ունենում մի բան, որը խանգարում է ձեզ դրանք դիտարկել և, իհարկե, արդարացնում է ձեր արարքը: Դուք ուշանում եք ընկերների հետ հանդիպումից մեկ ժամ կամ ավելի, և ստիպում եք բոլորին սպասել ձեզ, բայց դուք մեղավոր չեք, որ ցանկանում եք զուգարան գնալ, և ինչու եք զգուշացնում, շտապում եք:
Դուք չեք կատարել ձեր աշխատանքի մասը, դուք մեղավոր չեք, պարզապես գլխացավ ունեք: Դուք մոռացել եք հանդիպման մասին և պարզապես չեք եկել, դուք մեղավոր չեք, քանի որ այս շաբաթ էր, որ դուք ծանրաբեռնված եք աշխատանքով, և համաձայնությունը պարզապես թռավ ձեր գլխից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դա տեղի չի ունենում կամ դեպք պրակտիկայից
Եվ կրկին վնասվածքի մասին: Timeամանակին ես հնարավորություն ունեցա աշխատել մանկական հաստատությունում: Հոգեվերլուծաբանի ծառայության ամենահետաքրքիր վայրը ՝ նստած հոգեբանի չափով, կարող եմ ձեզ ասել: Դե, մի օր իմ գրասենյակի դուռը բացվեց, և շեմին հայտնվեց տասնհինգ տարեկան մի աղջիկ, որը հայտնի էր բոլոր երեխաների ամենաբարդ պաթոլոգիայի տերը լինելու համար:
Ինչպես փնտրել հոգեթերապևտ և ինչ է տեղի ունենում թերապիայի ընթացքում
Ինչպես գտնել ձեր թերապեւտին Կան երկու հիմնական ուղիներ: Առաջինն այն է, որ առաջարկություններ խնդրեք նրանցից, ում դուք վստահում եք գնահատելուն (օրինակ ՝ մարդը ունեցել է ձեր նման խնդիրներ, և ինչ -որ մեկը նրան շատ է օգնել): Երկրորդը ՝ ինքդ քեզ փնտրելն է.
Եկեք կատարենք այս պարզ վարժությունը `ստուգելու համար, թե ինչպես է դա տեղի ունենում ձեր կյանքում:
Սա նշանակում է, որ դուք արձագանքում եք նույն ձևով, բայց ուրիշին: Այսօր կայացած խորհրդակցության ժամանակ ես եկա սահմանների հետ աշխատելու հայտնի վարժության փոփոխությամբ `մարմնի ուրվագծերը հատակին գծելով: Ինչպես միշտ, ես իմ լրացումներով խորացրել և ընդլայնել եմ այս վարժությունը:
Հաղորդակցության ուժը կամ ինչպես դառնալ հաղորդակցության վարպետ
Բարեւ! Այսօրվա կարճ հոդվածում ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսվել մի քանի հիմնական ռազմավարությամբ, որոնք կլուծեն հաղորդակցության խնդիրների մեծ մասը | Ընթերցանության ժամանակը ՝ 3 րոպե Մեզ չեն սովորեցնում ճիշտ շփվել: Հետևաբար, ամենատաղանդավոր և արժանավոր մարդիկ զիջում են սկսնակներին և անբավարար ինքնագնահատական ունեցող մարդկանց, քանի որ նրանք միշտ ասելիք ունեն) - Շատերը լարվածություն են ապրում շփվելիս և հետ քաշվելիս.
Հոգեբանի ընտրությունը կամ ինչպես է դա տեղի ունենում
Իրականում, ամեն ինչ սկսվում է այն պահից, երբ որոշում եք այցելել հոգեբանի. Սա շատ կարևոր քայլ է: Հետո սկսում ես հոգեբան փնտրել ինտերնետային որոնման համակարգերում, սոցիալական ցանցերում, հարցնել ընկերներիդ, ուղղորդման տարբեր ծառայություններում: