2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վարքագծային ռեակցիաների այն ամբողջությունը, որը նվաստացնում է մարդուն իր անձի իմաստով, կոչվում է թերարժեքության բարդույթ: Նա ստիպում է մարդկանց զգալ անվստահություն, փնտրել դրսից օգնություն և աջակցություն: Նրանցից շատերը սարսափում են ամբոխից առանձնանալուց, բայց գաղտնի նախանձում են նրանց, ովքեր ամեն կերպ ընդգծում են իրենց անհատականությունը:
Առաջացման պատճառները:
Infարգացման թերարժեքության բարդույթը տարբերվում է նմանատիպ այլ երևույթներից: Մարդկանց յուրաքանչյուր խմբի համար, որոնք տարբերվում են տարիքով, սոցիալական կարգավիճակով, սեռով և ռասայով, կան սադրիչներ: Բայց ես ուզում եմ դիտարկել երեք հիմնական կատեգորիաներ, ինչպես ես եմ տեսնում:
Երեխաների թերարժեքության բարդույթ:
Այս դեպքում թերի կամ անգործունակ ընտանիքում դաստիարակությունը թերարժեքության բարդույթի ձևավորման վաղ նախապայմանն է: Երեխան բավականաչափ ջերմություն, խնամք չի ստանում կամ, ընդհակառակը, դառնում է իր մոր, տատիկի կյանքի կենտրոնը, այնուհետև արտաքին հասարակության մեջ բախվում է իր `իդեալական մերժման հետ: Դժվար է այն երեխաների համար, ովքեր ունեն ծնողներից մեկը `բռնակալ: Մեծանալով ՝ տղաներն ու աղջիկները մեծության մեջ ունենում են անօգուտության և թերարժեքության զգացում, և դա ազդում է նրանց հետագա ճակատագրի վրա:
Կանանց թերարժեքության բարդույթ:
Գեղեցիկ սեռի նկատմամբ ինքնագնահատականը նման է միջուկի, կորցնելով այն, նրանք դառնում են թույլ կամքի տեր անհատներ ՝ կախված ուրիշների կարծիքներից: Նրանց համար սովորական մանկությունը միշտ չէ, որ երաշխիք է թերարժեքության բարդույթի բացակայության: Իրոք, բացի մայրիկից և հայրիկից, կա հասարակություն ՝ տղամարդիկ, որոնք նույնպես ազդում են ինքնագնահատականի վրա արդեն չափահաս տարիքում: Կան հասարակության մեջ քարոզվող գեղեցկության չափանիշներ, որոնց հասնելը դժվար է: Իսկ անհատական հատկանիշների ցանկը, որ պետք է ունենա «նորմալ» օջախ պահողը, կախվածությունը ուժեղ սեռից.
Տղամարդկանց թերարժեքության բարդույթ:
Տղամարդկանց մոտ թերարժեքության զգացողության զարգացմանը հանգեցնող ամենատարածված նախապայմանները ներառում են ցածր սոցիալական կարգավիճակը, անհրապույր տեսքը, կանանց հետ շփման խնդիրները և անպատասխան սերը: Տղամարդիկ կարող են դժգոհություն չցուցաբերել, որպեսզի ծաղրանք չառաջացնեն, բայց իրականում նրանցից շատերն անհանգստանում են իրենց անհաջող կյանքի համար:
Հնարավո՞ր է հաղթահարել թերարժեքության բարդույթը:
Այո, և դրա համար պետք չէ գերտերություններ ունենալ: Theանկալի արդյունքի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում ընդգծել ձեր առավելությունները, ճանաչել թույլ կողմերը և համարժեք ընդունել քննադատությունը:
Աշխարհում իդեալական մարդիկ չկան, բայց յուրաքանչյուր ոք ունի սիրելու և հարգելու իրավունք:
Թերարժեքության բարդույթի դեմ պայքարում միջավայրը կարևոր դեր է խաղում: Եթե մարդը շփվում է դրական անհատների հետ, ովքեր չեն վախենում ծիծաղելի տեսք ունենալ և առանձնանում են ամբոխից, նա աստիճանաբար ընդունում է նրանց համոզմունքները և ազատվում երևակայական թերարժեքության բեռից:
Առանձին-առանձին հարկ է նշել ինքնազարգացման մասին, քանի որ այն կարող է տխրահռչակ մարդուն բերել բոլորովին այլ մակարդակի: Օրինակ, ֆինանսական խնդիրները լուծվում են վերապատրաստման և մասնագիտության հետագա աշխատանքի միջոցով: Իսկ մարզասրահում ուժային պարապմունքները և առողջ ապրելակերպը օգնում են փոխակերպել անկատար կազմվածքը:
Եթե դուք չեք կարողանում հաղթահարել ձեր թերարժեքության բարդույթը, ապա ձեզ հարկավոր է հոգեբանի օգնությունը:
Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գեստալտ թերապիայի դիմադրության մասին. Կոնտակտի ընդհատման մեխանիզմներ կամ դրա ձևավորման ուղիներ:
Գեշտալտ մոտեցման դեպքում դիմադրությունը դիտվում է շփման ընդհատման ձևերի պրիզմայով, որոնք ավանդաբար ներառում են ճանապարհի տարբեր փուլերի միաձուլում, ներածություն, պրոյեկցիա, շեղում, հետադարձում, եսասիրություն և այլն: Մյուս կողմից, դիմադրության այս ձևերը էգոյի գործառույթը խաթարելու եղանակներ են:
Նախադրյալներ Լավ է հավատալ
Նախադրյալների նշանակությունն այն չէ, որ դրանք ճշմարիտ են (այսինքն ՝ դրանք ճշգրիտ նկարագրում են օբյեկտիվ իրականությունը), այլ այն, որ օգտակար է հավատալ դրանց ՝ NLP- ում որոշակի առաջադրանքներ առավել արդյունավետ կատարելու համար: Alder G., Heather B.
3 քայլ դրական ինքնագնահատականի ձևավորման համար
Գոյություն ունեն վարժության 3 քայլ, որոնց վրա պետք է աշխատեք, որպեսզի սովորեք ինքներդ ձեզ գնահատել. 1. Իրականացնել հարգալից ինքնաբուժում 2. Կառուցեք ամենօրյա ինքնավստահ վարք (ամենօրյա վարժություններ) 3. Վախեր առաջացնող իրավիճակների կառուցման հատուկ վարժություններ և դրանցում նոր համոզմունքների և նոր վարքագծի ուսուցում (հատուկ վարքագծային ուսուցում) ՔԱՅԼ # 1 Հարգեք ինքներդ ձեզ 1.
Հոր ազդեցությունը կանացիության ձևավորման վրա
Դժվար է գերագնահատել հոր հետ հարաբերությունները փոքր աղջկա համար, դրանք շատ կարևոր են և էական, ես կասեի, որոշիչ ազդեցություն ունեն կանացիության ձևավորման վրա: Հոր կամ մտերիմ տղամարդկանց (պապեր, քեռիներ) հետ հարաբերություններում աղջիկը պատկերացում է ստեղծում իր մասին որպես կնոջ, իր կանացիության, իր կանացի վարքի մասին:
Անհատականության հայրական ոլորտ. Ձևավորման փուլերն ու առանձնահատկությունները
Անձի հայրական ոլորտի ձևավորումը սկսվում է վաղ տարիքից և ներառում է հետևյալ փուլերի անցումը. Հայրական հարաբերությունների մատրիցայի ձևավորում: Դա տեղի է ունենում ծնողների հետ փոխգործակցության գործընթացում: Հոր ինքնորոշման հայեցակարգի ձևավորում:
