Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ անտարբերության դեպքում:

Բովանդակություն:

Video: Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ անտարբերության դեպքում:

Video: Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ անտարբերության դեպքում:
Video: Ներգաղթ ԱՄՆ 2021 թվականին | Հարցազրույց ներգաղթային փաստաբանի հետ 2024, Երթ
Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ անտարբերության դեպքում:
Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ անտարբերության դեպքում:
Anonim

Վատ տրամադրություն, ուժ չկա, ոչինչ չի պատահում, կարևոր չէ:

Ուղղակի ուզում եմ ասել Մարիա վարպետի խոսքերով. Ի՞նչ կլինի … Ի՞նչ չի …

Գարուն է գալիս, բայց ուժ չկա: Դուք ոչինչ չեք ուզում անել, ոչ մի բանից չեք ուրախանում, նույնիսկ կատակերգություն դիտելը ողբերգական քմծիծաղ է առաջացնում: Եվ ես չեմ ուզում դիտել այս կատակերգությունը: Մտածելով կյանքի իմաստի մասին: Պատասխան չկա. Հոգնածությունից հոգնածության վիճակ: Չեմ ուզում պլանավորել վաղվանից այն կողմ ոչինչ:

Ձեզ ծանոթ? Ինչ պատահեց, որ ուժը սպառվեց:

Միգուցե ապատիա՞ է:

Հունարենից թարգմանված անտարբերությունը նշանակում է «զգացմունքների բացակայություն»: Դա տեղի է ունենում բոլոր մարդկանց մոտ, բայց ոչ բոլորը ընկնում են անտարբերության մեջ:

Երբ մարդն այս վիճակում է, նրա ցանկությունները վերանում են: Էներգիան համընկնում է: Հայտնվում է ահազանգ: Մարդը ամեն ինչ տեսնում է բացասական լույսի ներքո: Եվ ինչ էր և ինչ կլինի: Նա տեսնում է և գտնում: Դառնում է բացասական գիտությունների պրոֆեսոր:

«Ես ուժ չունեմ, ոչինչ չեմ ուզում անել: Ես նույնիսկ չեմ կարող ինձ բնակարանը մաքրել », - ասում է հաճախորդը: Մյուսները արձագանքում են. Ես չեմ կարող հավաքվել, չեմ կարող կենտրոնանալ, ինձ չի հետաքրքրում … Ես չեմ կարող դա անել, ես հոգնել եմ: Ինձ համար չափազանց հեշտ է: Սա հետաքրքիր չէ … Նման խնդրանքներն ավելի ու ավելի հաճախ են լսվում

Այս օրգանիզմը բողոքում է: Overանրաբեռնվածությունը կարող է առաջացնել անտարբերություն: Բնությունը դեռ չի արթնացել, դրսից մոխրագույն է, մարմինը ձմռանից ուժասպառ է, այն բանից, որ քիչ արև կար, և ավելի շատ աշխատանք կար: Սթրեսային իրավիճակները հյուծում են ու հյուծում: Իսկ դեկադենտային տրամադրությունը վարակիչ է: Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր աշխարհը տեսնում են բացասական տեսանկյունից, ապա նույնիսկ ամենալավատես լավատեսը կարող է դառնալ հոռետես: Ժամանակի հետ. Եվ կյանքը շարունակվում է:

Image
Image

Ինչ անել?

Կարևոր է վերլուծել, գտնել ապատիայի պատճառը: Մտածեք, նայեք ձեր ապրելակերպին, ձեր նպատակներին, զգացեք, թե ուր եք գնում, ինչ եք ուզում կյանքում: Դա կարեւոր է. Օգնելու համար առաջարկում եմ մտածել.

- բավականաչափ ֆիզիկական գործունեություն ունե՞ք

- լինի դա լավ սնուցում, բավարար միկրոէլեմենտներ, վիտամիններ

- գուցե դուք ունեք անավարտ գործեր, էներգիա սպառող հարաբերություններ

- կամ վախերը հաղթահարեցին: Դուք վախենում եք ՝ ձախողումից, նոր աշխատանքից, պատասխանատվությունից, նոր նախագծերից, հարաբերություններից, հաջողությունից, մարդկանց ասածներից:

- գուցե դուք կանգնած եք ընտրության առջև, և անորոշությունը վերածվում է անտարբերության

- Միգուցե ինքդ քեզ խաբում ես, անում այն, ինչ չես ուզում, և դա կրծում է քեզ

- Քնել քիչ կամ մշտական սթրեսի մեջ լինել

- Ե՞րբ եք վերջին անգամ հանգստացել

- Դուք ցանկանում եք լինել լավ, կատարյալ ՝ չկորցնելով այս էներգիան, և արդյունքը գոհ չէ

- Կամ դուք սպիտակ լույս չեք տեսնում առօրյայի հետևում

- Դուք հոգ տանում եք ձեր մասին…

Image
Image

Պատճառը գտնելը գործի կեսն է: Գտնել և լուծարել ՝ դա խնդիր է: Պատճառներից խուսափելը արժեքավոր է:

Ինչպե՞ս կարող ես ինքդ քեզ օգնել:

Առաջին հերթին լսեք ինքներդ ձեզ: Եվ հանգստացեք:

Այո այո. Հանգստացեք … Allամանակ հատկացրեք, ստեղծեք հարմարավետ մթնոլորտ կամ հեռացեք մի քանի օրով, անջատեք ինտերնետը, հեռախոսը: Վերագործարկեք Wգուշացրեք ձեր ընկերներին, հարազատներին, սիրելիներին, որ կապի մեջ չեք լինի և վայելեք ձեր հանգիստը: Մտածեք ձեր մասին, կյանքի մասին: Մնացեք ինքներդ ձեզ հետ: Գուցե նույնիսկ այս կարճատև հանգիստը բավական լինի վերածնվելու համար:

Օգնություն խնդրեք մեր ամենամոտ օգնականից ՝ մարմնից: Ինչպիսի՞ն է հոգնած և հիասթափված մարդը: Թեք ուսեր, գլուխը կախ, ոտքերին նայելը, արագ և խորը շնչառություն:

Իսկ մարդուն, ով վստահ է ու գոհ կյանքից? Հարթ մեջք, նայեք վեր, խորը շնչով: Հպարտություն, վստահություն: Մեր մարմինը խոսում է մեր ներքին վիճակի և տրամադրության մասին:

Սովորեք պահպանել ճիշտ կեցվածքը: Կեցվածքը օգնում է փոխել վերաբերմունքը խնդիրների նկատմամբ և կհայտնվի ուժ: Կանգնիր, ուղղիր ուսերդ, ուղղվիր, սովորականից մի փոքր բարձր նայիր և քայլիր սենյակով մեկ: Ապատիան ավելի դժվար կլինի տիրապետել, եթե գլուխդ բարձր պահես:

Image
Image

Ուշադրություն դարձրեք սնուցմանը … Ինչ և երբ եք ուտում, և ինչպես է ձեր սննդակարգը ազդում էներգիայի վրա: Որ ապրանքներից հետո եք քնկոտ զգում, որից հետո ցանկանում եք ինչ -որ բան անել, ստեղծագործել: Ներդրեք վիտամիններ, հետքի տարրեր սննդակարգում

✨💫✨💫✨💫

Եվ ավելին.

  • Քայլեք մաքուր օդում, դիտեք բնությունը
  • Կատարեք վարժություններ, շնչառական վարժություններ
  • Ինքներդ ձեզ լավ զգացեք: Լսեք երաժշտություն, մոտիվացնող մարդիկ, ֆիլմ դիտեք,
  • Սովորեք պլանավորել ձեր արձակուրդը
  • Հանգստանալ
  • Քնել բավականաչափ
  • Ներկայացրեք լավ սովորություններ, որոնք էներգիա են ներշնչում, ոգեշնչում:
  • Օրը սկսեք երախտագիտությամբ
  • Ստեղծել
  • Ստեղծագործ եղեք
  • Ինքներդ ձեզ հետ լավ հարաբերությունների մեջ եղեք:
  • Վերաբերվեք ինքներդ ձեր լավագույն ընկերոջ պես
  • Խնայիր քեզ
  • Արեք այն, ինչ սիրում եք, գտեք հոբբի
  • Դադարեք քննադատել ինքներդ ձեզ
  • Արեք այն, ինչ երբեք չեք արել, բայց միշտ երազել եք
  • Գնացեք ճանապարհորդության, որտեղ երազում էիք
  • Լիցքավորեք նոր փորձառություններով
  • Պահեք ձեռքբերումների, հաջողությունների, ուրախության օրագիր
  • Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով
  • Գնահատեք, հոգ տարեք, հարգեք ինքներդ ձեզ
  • Հանդիպեք ընկերների հետ, վայելեք սիրելիների ընկերակցությունը
  • Օգնել ինչ -որ մեկին անձնուրաց
  • Երազիր, արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս և
  • Աշխարհը կփայլի նոր գույներով:
  • Smպտացեք կյանքին, և կյանքը կպատասխանի: Ապատիան անպայման կփախչի, իսկ լավագույն դեպքում ՝ նույնիսկ չի երեւա
Image
Image

Պայծառ գույներ

Եղի՛ր ստեղծագործ:

Փայլեք երջանկությամբ:

✨💫✨💫✨💫

Հոդվածը գրվել է «Social Policy. Medical Review» թերթի համար և հրապարակվել է 2020 թվականի փետրվարին

✨💫✨💫✨💫

Խորհուրդ ենք տալիս: