Հոգեբուժության վերաբերյալ հաճախորդի կարևոր հարցեր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հարց 1. Ի՞նչ է հոգեթերապիան, և ովքեր են հոգեթերապևտները:

Հոգեթերապիան հոգեբանական օգնության տեսակներից մեկն է: Հոգեթերապևտը բարձրագույն հոգեբանական կրթություն ունեցող մասնագետ է, ով լուրջ ուսուցում է անցել հոգեթերապևտիկ դպրոցներից որևէ մեկի ոլորտում: Որպես կանոն, նման ուսուցումը ներառում է գործնական գիտելիքներ և հմտություններ, անձնական թերապիա անցնելու և ղեկավարի հետ աշխատելու փորձ, անձ, ով օգնում է ապագա հոգեթերապևտին որոնել առավել ճիշտ որոշումներ, հետագայում հաճախորդների հետ ավելի արդյունավետ աշխատանքի համար:

Հոգեթերապևտները կարող են կիրառել տեխնիկա և մեթոդներ այլ հոգեթերապևտիկ մոտեցումներից: Որպես գեստալտ թերապևտ ՝ ես իմ աշխատանքում կիրառում եմ արտթերապիայի և մարմնի վրա հիմնված թերապիայի մեթոդներ: Աշխատանքի ընթացքում հոգեթերապևտը ձգտում է հաճախորդի համար ստեղծել անվտանգ միջավայր, որում նա կարող է խոսել իր խնդրի մասին, հասկանալ, թե ինչպես է նա մասնակցում դրա ստեղծմանը և որոշումներ կայացնել, որոնք կփոխեն նրա կյանքը դեպի լավը:

Հոգեթերապևտի հաճախորդները հոգեպես առողջ մարդիկ են ՝ բնավորության գծերով և հոգեբանական խնդիրներով, որոնք խանգարում են նրանց ներդաշնակ և երջանիկ ապրելուն, ինչպես նաև նևրոզներով և տարբեր հոգեսոմատիկ խանգարումներով մարդիկ: Միայնության զգացում, դեպրեսիա, անպատասխան սեր, վախեր, հարաբերություններ կառուցելու դժվարություններ, անձի ճգնաժամեր, տարբեր հոգեբանական վնասվածքներ - սա դժվարությունների և իրավիճակների ամբողջական ցանկ չէ, որոնք հաճախորդները իրենց հետ բերում են հոգեթերապևտի հետ հանդիպման: Նաև թերապևտներին խորհրդակցում են ընտանեկան խնդիրների մասին ՝ հակամարտություններ, ընտանեկան ճգնաժամեր, դավաճանություն, սեռական անհամապատասխանություն և այլն: Շատ հաճախորդներ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու է նրանց շփումը սիրելիների հետ, ինչու են նրանք դժբախտ, ոմանք դժգոհում են ինքնավստահությունից, իսկ մյուսները պարզապես ցանկանում են զարգանալ, բարելավել իրենց կյանքի որակը, բացվել ինչ-որ բանի առջև ՝ առանց որևէ կոնկրետ բանի: խնդրանք կամ դժվարություն, որը պետք է լուծվի:

Հարց 2. Ինչո՞վ է հոգեբուժությունը տարբերվում հոգեբանական խորհրդատվությունից:

Շատերի համար հոգեթերապիան և հոգեբանական խորհրդատվությունը նույն գործընթացն են: Իրոք, մի կողմից, շատ դժվար է սահման գծել խորհրդատվության ավարտի և թերապիայի սկսման միջև: Այնուամենայնիվ, դեռ կան տարբերություններ: Խորհրդատվական խորհրդատվությունը մարդուն առաջարկում է «կողմնակի տեսակետ», որը բացահայտում է սեփական ռեսուրսներն ավելի լավ օգտագործելու ուղիները: Հոգեթերապիան առաջարկում է «ներսից փորձ» ՝ հաճախորդի համար փորձի հայտնաբերման, վերապրման և ապրելու գործընթաց: Եթե խորհրդատվության մեջ խնդրի լուծումը նախապես դրված է, ապա գործընթացում ծնվում է հոգեթերապիայի մեջ խնդրի լուծման ուղին: Այսինքն, այն փորձը, որը հաճախորդը ստացել է «այստեղ և հիմա», դառնում է նրա անձի անբաժանելի մասը: Հոգեբանական խորհրդատվության դեպքում հոգեբանի կողմից տրված առաջարկությունները կարող են մնալ միայն արտաքին կողմնորոշում, որը հաճախորդը կարող է կամ չի կարող համապատասխանել:

Հոգեբանական խորհրդատվությունից հաճախորդը ակնկալում է իրավիճակի գնահատում, որում հայտնվել է, դրա պատճառների վերլուծություն և դրա լուծման առաջարկություններ: Հաճախորդի մոտիվացիան այս դեպքում գիտելիք, խորհուրդ կամ օգտակար հմտություն ձեռք բերելն է:

Հոգեթերապեւտիկ գործընթացն ուղղված է որոշակի անհատական հատկանիշների փոփոխմանը, մինչդեռ հոգեբանական խորհրդատվությունը խնդիր լուծելու աշխատանքն է: Սրանից հետևում է մեկ այլ տարբերություն: Դժվարությունը լուծելու համար մեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև 5, առավելագույնը 10 հանդիպում խորհրդատու հոգեբանի հետ: Հոգեթերապիան ավելի բարդ և էներգետիկ ծախսատար գործընթաց է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ ժամանակ է պահանջվում որոշակի վարքագիծ կամ հատկություններ փոխելու համար:մարդ, ըստ իր վերաբերմունքի, սովորությունների, կարծրատիպերի, ապրել է երկար ժամանակ, նրանք կարողացել են նրա հետ հենվել, դարձել նրա անգիտակից կյանքի մի մասը: Հոգեթերապիայի գործընթացում հաճախորդը գիտակցում է, թե ինչպես է կառուցում իր կյանքը, ինչ պետք է փոխել դրանում և գտնում է վարքի նոր տեսակ, որը փոփոխություններ կկատարի իր կյանքում: Հաճախորդի խնդիրը խորհրդատվության մեջ որոշվում է իրավիճակով, հոգեթերապիայի դեպքում `հաճախորդի անձի կառուցվածքով, այսինքն` հաճախորդի անհատականությունն ու դրա առանձնահատկությունները տեղավորվում են հոգեթերապիայի կենտրոնում: Այս դեպքում բավարար չէ իրավիճակի ընկալումը փոխելը, ինչպես խորհրդատվության դեպքում: Թերապիան կապված կլինի անձի կառուցվածքի, նրա վերաբերմունքի իրազեկման և փոխակերպման հետ:

Հարց 3. Ինչպե՞ս են խորհրդատվությունները հոգեթերապևտի հետ, և որն է նրա աշխատանքը:

Հոգեթերապևտի խնդիրն առաջին հերթին վստահության, համագործակցության, հարգանքի և խնամքի մթնոլորտ ստեղծելն է: Նման մթնոլորտի ստեղծումը նպաստում է նրան, որ հաճախորդը առաջին հերթին լսեց իրեն, փորձեց նայել իրեն, իր մեջ հանդիպեց ինչ -որ նոր բանի և տեսավ իր կյանքը սովորականից ավելի լայն: Հոգեբանական խորհրդատվության և հոգեթերապիայի տարածքն այն վայրն է, որտեղ հաճախորդը կարող է լինել ինքն իրեն, որտեղ նա կարող է դիմել իր դժվարություններին, հույզերին, զգացումներին և փորձին: Այս անվտանգ և աջակցող միջավայրի շնորհիվ մարդու համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել իրենց ոչ այնքան հաճելի և պարզ հույզերը, ավելի հեշտ կլինի ապրել դրանք, զգալ դրանք, ընդունել և օգտագործել որպես անձնական աճի հնարավորություն:

Ի՞նչ կանի թերապևտը, երբ հաճախորդը գա իր մոտ հոգեթերապիայի համար ՝ ի հավելումն ապահով մթնոլորտի, որում կա վստահություն և հարգանք: Առաջին հերթին, հոգեթերապևտը ուշադիր կլսի հաճախորդին և նրա պատմությունը, կպարզի հստակեցնող հարցեր: Նա չի գնահատի, կզղջա, կդատապարտի, կշտամբի, խորհուրդ չի տա, թե ինչն է ավելի լավ անել այս իրավիճակում, նա ինչ -որ բան չի պարտադրի, չի փոխի հաճախորդի միտքը, շահարկի և այլն: Լսելով հաճախորդին ՝ հոգեթերապևտը նրա հետ միասին կկառուցի զրույցը այնպես, որ պարզի, թե ինչպես է խնդրի վիճակը կամ իրավիճակը ծագել նրա կյանքում, ինչ գործոններ են նպաստում խնդրի գոյությանը, և որ վայրերում է այն ամենից հաճախ հանդիպում:, Դրանից հետո հաճախորդի խնդրահարույց իրավիճակը կամ վիճակը անվանվում և «անջատվում» է դրանից: Սա թույլ է տալիս ձերբազատվել իրավիճակին ուղեկցող բացասական հույզերից, ինչպիսիք են ՝ ինքնամեղադրումը և ամոթը: Պատասխանելով հոգեթերապևտի հարցերին, թե ինչպես է այս վիճակը (կամ իրավիճակը) ծագել իր կյանքում, ինչպես է դա ազդում նրա կյանքի վրա, ինչ բացասական հետևանքներ է ունենում դրա պատճառով, մարդը դադարում է իրեն ընկալել որպես «աննորմալ», ով ներսում ինչ -որ բան ունի գործը: Այս իրավիճակը մտածելով որպես իրենից առանձին մի բան ՝ մարդն իր ուժն ու էներգիան ուղղում է խնդիրը հաղթահարելու, այլ ոչ թե ինքն իր հետ կռվելու: Նաև աշխատանք է տարվում հաճախորդի ռեսուրսներն ու հմտությունները գտնելու համար, որպեսզի նրա մեջ ձևավորվի ոչ միայն դժվարություններին դիմակայելու վստահություն, այլև նրա մեջ ձևավորելու գործելու ունակության զգացում, մարմնավորելու իր ցանկալի փոփոխությունները: Հոգեթերապևտը օգնում է տեսնել մարդու կյանքի այն պահերը, երբ նա կարող էր խուսափել խնդրի ազդեցությունից, հակազդել դրան և իրավիճակին նայել մյուս կողմից: Նա նաև օգնում է ապրել իրավիճակի հետ կապված բոլոր ցավոտ զգացմունքներով, յուրացնել այս փորձը և այն դարձնել հաճախորդի կյանքի մի մասը, և չմերժել կամ խուսափել այս փորձից: Հոգեթերապևտի մեկ այլ աշխատանք է ՝ մարդու հետ միասին հասկանալ, թե ինչ կյանքով է նա ցանկանում ապրել և ինչպես հասնել այս ապրելակերպին:

Հարց 4. Ինչու՞ է պետք դիմել հոգեթերապևտի: Ես ընդհանրապես հոգեթերապևտի կարիք ունե՞մ:

Նախ, ես կպատասխանեմ հարցի երկրորդ մասին: Արդյո՞ք մարդը կարիք ունի հոգեթերապևտի: Շատերը կարծում են. «Ես այնքան էլ վատը չեմ, որ գնամ հոգեթերապևտի»: Եվ չգիտես ինչու նրանք կարծում են, որ պետք է դիմել հոգեթերապևտի հենց այն պահին, երբ այլ միջոցներ այլևս չեն աշխատում:Ինձ մոտ գալիս են մարդիկ, ովքեր մինչ ինձ հանդիպելը շատ ժամանակ և գումար էին ծախսում իրենց խնդիրներից ազատվելու համար, գնում էին բժիշկների, գուշակների, գնում թանկարժեք դեղամիջոցներ և այլն: Բայց ոչինչ չօգնեց: Երբեմն հաճախորդները գալիս են ինձ մոտ որպես վերջին միջոց իրենց դժվարին իրավիճակը լուծելու համար: Իրականում օգտակար է հոգեթերապևտի հետ խորհրդակցելը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ կարգին է: Ի վերջո, ձեր զարգացման և անձնական աճի համար միշտ տեղ կա, և դա շատ օգտակար է: Եվ առավել եւս, երբ կյանքում դժվարություններ ես ունենում: Բայց, որպես կանոն, մարդիկ դիմում են հոգեթերապևտի օգնությանը, երբ նրանք այլևս գոհ չեն իրենց ապրելակերպից: Հոգեթերապեւտից օգնություն խնդրելու գաղափարը մարմնավորելու վճռականությունը ծագում է այն պահին, երբ մարդը սկսում է գիտակցել, որ իր կյանքում ինչ -որ բան անընդհատ կրկնվում է: Դա նրան հիշեցնում է շրջանագծով քայլելը, ինչպես, իրավիճակը կարգավորվում է, նա հաղթահարեց այն, և որոշ ժամանակ անց անձը բախվում է նման բանի հետ: Կա արատավոր շրջապատի զգացում, և իրերի այս վիճակը ստիպում է նրան մտածել, որ խնդրի արմատը ոչ թե արտաքին աշխարհում է, այլ ոչ թե այլ մարդկանց ու հարաբերությունների, այլ իր մեջ: Որպես կանոն, դա իսկապես այդպես է ստացվում: Կրկնվող անհաջողությունների պատճառն այն է, որ մարդն իր կյանքում օգտագործում է վարքագծային կլիշների որոշակի փաթեթ, որոնք ձևավորվել են նրա մեջ կրթության ընթացքում կամ առաջացել են անձնական փորձի արդյունքում: Բայց, եթե նախկինում աշխատում էին, ապա այժմ նրանք այլևս չեն աշխատում, և դրանք պետք է փոխարինվեն ավելի կառուցողականներով: Հոգեթերապիայի գործընթացում հաճախորդը, հոգեթերապևտի հետ միասին, կարող է հայտնաբերել կյանքի այն մոտեցումները, որոնք նրան խանգարում են արդյունավետ լինել, պարզել, թե որտեղից են դրանք ծագել և դրանք դարձնել ավելի կենսունակ:

Հարց 5. Ինչպե՞ս է ընկերների հետ պարզ զրույցը տարբերվում հոգեթերապևտի հետ խորհրդակցությունից:

Յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր դժվարությունների մասին խոսել հարազատների և ընկերների հետ: Ինչպե՞ս է հասարակ ընկերական զրույցը տարբերվում հոգեթերապևտի հետ հանդիպումից և զրույցից:

Հոգեթերապևտը ձեզ երաշխավորում է 100% ուշադրություն: Ընկերական զրույցը չի ենթադրում շարունակություն, չի երաշխավորում արդյունք: Ընկերների և մեր սիրելիների հետ մենք սովոր ենք (երբեմն ոչ այն պատճառով, որ մեկ անգամ) մեր դժվարությունների մասին ասել ենք լավ յուղված սխեմայով, երբեմն նույնիսկ նույն բառերով ՝ սովորությունից ելնելով: Եվ ի պատասխան մենք ստանում ենք նույն արձագանքները, որոնց մենք արդեն սովոր ենք. «Մի անհանգստացեք», «սրտին մոտ մի ընդունեք», «հանգստացեք», «ամեն ինչ լավ կլինի»: Ձեզ ծանոթ? Դժվարությունները լուծելու այս մոդելը անարդյունավետ է: Երբեմն փոխազդեցության նման մոդելը կարող է գնահատական լինել. Ինչ եք ճիշտ այս իրավիճակում, ինչը ոչ, ինչ պետք է անել այս դեպքում … Ընդունելով խորհուրդներն ու առաջարկությունները և գործելով դրանց հիման վրա, դուք պատասխանատվությունը փոխում եք այն բանի համար, որ եթե հանկարծ «չաշխատի», միշտ կարող ես մեղավոր գտնել, ով քեզ տվել է այս խորհուրդը:

Մասնագետը ծանրաբեռնված չէ ձեր նկատմամբ բարյացկամությամբ, ինչը նշանակում է, որ նա ավելի շատ ազատություն ունի ձեզ հետ անկեղծ լինելու: Այսինքն, այնտեղ, որտեղ ձեր ընկերը կարող է վիրավորվել, բարկանալ կամ տհաճ լինել իր համար, նա կարող է լռել: Մյուս կողմից, հոգեթերապևտը ձեզ կասի այդ մասին, և կառուցողական ձևով, հարգանքով, առանց գնահատման և դատողության: Նա կօգնի ձեզ գիտակցել այն հատկությունները, որոնք դուք ունեք և որոնք դժվարացնում են ձեր շրջապատի մարդկանց հետ շփվելը: Սա նշանակում է, որ դուք հնարավորություն կունենաք ծանոթանալու ձեր սիրելիների հետ շփման դժվարություններին, և հոգեթերապևտի կողմից առավելագույն անվտանգության և աջակցության մթնոլորտում կգտնեք հարաբերություններ ձեզ հարմար ձևով:

Հարց 6. Ինչպե՞ս կարող է ինձ օգնել հոգեբանը / հոգեթերապևտը:

Թերապևտի հետ աշխատանքը կարող է ձեզ տալ գործնական գործիքներ `ձեր կյանքի որակը բարելավելու, ավելի լիարժեք զգալու և ձեր կյանքի ղեկավարը լինելու համար:Հոգեթերապիայի ազդեցությունը կլինի (անկախ իրավիճակից) ՝ ինքնավստահության առաջացում, դժվարին հարցերում իրավասություն, ընտրության ազատություն և էներգիա ՝ իրականացնելու այն, ինչ ուզում ես կյանքում: Լավ հոգեբանը կհավատա ձեզ և կիմանա, որ դժվարություններ հաղթահարելու ռեսուրս ունեք: Նա ուշադիր և համբերատար կլինի ձեր բոլոր դրսևորումների նկատմամբ և կգնա այս ճանապարհով ՝ փոխվելու ոչ թե ձեր տեղում, այլ ձեր կողքին ՝ աջակցելով և առաջնորդելով: Ահա ամբողջական ցանկը, թե ինչ կարող է տալ ձեզ հոգեթերապևտը. Օգնել ձեզ հասկանալ ցանկությունները, կարիքներն ու ձգտումները, կիսվել ձեզ հետ ունեցած իր զգացմունքներով, և դա ձեզ տեղեկատվություն կտա այն մասին, թե ինչպես եք ազդում այլ մարդկանց վրա, ինչպես եք նրանց հետ հարաբերություններ հաստատում, կօգնի ձեզ էմոցիոնալ և գործնականում դժվար իրավիճակի լուծման մեջ, հնարավորություն կտա ազատվել կուտակված հույզերից ձեզ հարմար եղանակով, կօգնի ձեզ դառնալ ազատ մարդ, կօգնի ձեզ գտնել ձեր կյանքի ռեսուրսները. այն ամենը, ինչ ձեզ կօգնի բարդ իրավիճակ:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ 3 -րդ և 4 -րդ մասերից: Հարցեր. Որն է հոգեթերապևտի աշխատանքը և ինչու է անհրաժեշտ հոգեթերապևտ այցելել:

Հարց 7. Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի հոգեթերապևտ տեսնելու համար:

Հանդիպումների քանակը սովորաբար կախված է հաճախորդի խնդրանքից: Միջին հաշվով, հոգեթերապևտի 3 -ից 10 խորհրդատվություն է պահանջվում ՝ դժվար իրավիճակից ելք գտնելու, հուզական ցավից ազատվելու, դժվար իրավիճակից ելք գտնելու համար, կյանքի կոչելու ձեր ուզածի իրականացման համար, տեսնելու արդյունքները փոխում և համախմբում դրանք անվտանգ միջավայրում հոգեթերապևտի հետ: Այս խորհրդակցությունների ընթացքում կարող են փոփոխություններ տեղի ունենալ, բայց դրանք մակերեսային կլինեն: Ավելի բարդ և ավելի խորը խնդիրներին հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է անցնել ավելի երկար հոգեբուժական կուրս (4-5 ամսականից):

Հարց 8. Կարո՞ղ եմ կախվածություն ձեռք բերել հոգեբանից, հնարավո՞ր է շահարկել իմ միտքը:

Հաճախորդի գիտակցության մանիպուլյացիան անհնար է, քանի որ Հոգեբանի աշխատանքի հիմնական նպատակն է օգնել մարդուն դառնալ իր կյանքի հեղինակը և ազատվել հուզական խնդիրներից: Հետևաբար, խորհրդակցությունը պայմաններ է ստեղծում մարդկանց համար, որպեսզի նրանք ակտիվ դիրքորոշում ունենան իրենց կյանքի նկատմամբ: Խորհրդատվության գործընթացում հաճախորդն ինքը իրավունք ունի ընտրել, թե որ ուղղությունը շարժվի, որ տարբերակն ընտրի, գիտակցի, թե ինչն է իրեն համար կարևոր և անհրաժեշտ: Լինելով ակտիվ դիրքում ՝ հաճախորդը կարող է որոշումներ կայացնել այն մասին, թե որքանով է իրեն պետք հոգեբանին դիմելը, երբ ավարտել թերապիան: Հաճախորդը (և միայն նա) իրավունք ունի ընտրել նպատակներ և չափանիշներ, որոնցով նա կգնահատի հոգեթերապիայի արդյունավետությունը: Հոգեբանը / հոգեթերապևտը կխրախուսի հաճախորդին ինքնուրույն փնտրել իր համար վարքագծի համապատասխան մեթոդներ, որպեսզի հոգեթերապիայի դասընթացի ավարտին մարդը կարողանա վստահ ապրել առանց հոգեթերապևտի մշտական աջակցության և ապավինել միայն իրեն: Ես աշխատում եմ գեստալտ մոտեցման շրջանակներում, և այս մոտեցման հիմնական նպատակն է թերապևտին տալ թերապևտի կողմից իր խնդիրը լուծելու «բանալին»: Սա նշանակում է, որ թերապիայից հետո հաճախորդը, ունենալով բավականաչափ աջակցություն իր վրա, առանց հոգեթերապևտի օգնության, գիտի «դուռը բացելու» միջոց `կյանքի նման իրավիճակները հաղթահարելու և հաղթահարելու համար: Սա այն է, ինչ Գեստալտ թերապիայի հեղինակ Ֆրեդերիկ Պերլսը կոչեց «ինքնապահովում» կամ ինքնավստահություն: Այլ կերպ ասած, թերապևտը չի փորձում կերակրել ձեզ, այլ օգնում է ձեզ ձեռք բերել ունակություն սովորել, թե ինչպես ինքներդ ձուկ որսալ: Իրոք, միայն այս դեպքում, ձեր կյանքի դժվարին պահերին, կարող եք վստահ լինել, որ միշտ կարող եք դիմել այն ռեսուրսին, որը ձեր ներսում է:

Հարց 9. Ի՞նչ կլինի առաջին հանդիպման ժամանակ:

Առաջին հանդիպմանը հոգեբանն ու հաճախորդը ճանաչում են միմյանց, իսկ հաճախորդը պատմում է իր մասին: Եթե նա հետաքրքրված է հոգեբանի մասին սովորելով, կարող է նրան հարցեր տալ:Ավելին, հաճախորդը պատմում է իր պատմությունը, իսկ հոգեբանը ուշադիր լսում է նրան, երբեմն կանգ է առնում հստակեցնող հարցեր տալու համար: Սա անհրաժեշտ է հաճախորդին և նրա խնդիրը ավելի լավ հասկանալու համար: Այն ամենը, ինչ հաճախորդը պատմում է առաջին և հաջորդ հանդիպումների ժամանակ, գաղտնի է: Հետեւաբար, համատեղ աշխատանքը կախված կլինի նրանից, թե հաճախորդը որքանով կարող է բացվել հոգեբանի առաջ: Հետո հոգեբանը և հաճախորդը միասին որոշում են, թե որն է խնդիրը և ինչպես է հաճախորդը տեսնում հոգեբանի օգնությունը խնդրի լուծման գործում: Հանդիպման ավարտին հոգեբանը տարբերակներ է առաջարկում իրադարձությունների հետագա զարգացման համար: Ավելին, հոգեբանը և հաճախորդը պայմանավորվում են հանդիպումների որոշակի քանակի վերաբերյալ: Այն բանից հետո, երբ հոգեբանը և հաճախորդը որոշեցին հանդիպումների քանակը և ձևը, հոգեբանը անցնում է հոգեթերապևտիկ հանդիպումների կանոնների քննարկմանը: Այն քննարկում է բաց թողնված հանդիպումները, ուշ ժամանումները, հանդիպման վայրերը, ժամերը և այլն:

Հարց 10. Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ճիշտ հոգեբան եմ ընտրել:

Փաստն այն է, որ դժվարությունների և երկուսի միջև հարաբերությունների վրա հոգեթերապևտի կամ հոգեբանի ընտրությունը սուբյեկտիվ գործընթաց է: Ինչ -որ մեկն ընտրում է որոշակի տարիքի կամ սեռի հոգեթերապևտ, ինչ -որ մեկը ապավինում է հոգեթերապևտի հետ շփվելու իրենց նախկին փորձին: Ինչ -որ մեկին դուր է գալիս աշխատանքի նկատմամբ որոշակի մոտեցումը, մյուսներին դուր է գալիս, որ հոգեբանը մշտապես լռում է, երրորդին դուր է գալիս, որ հոգեբանը հումորի զգացում ունի, իսկ չորրորդը, ընդհակառակը, չի հասկանա մասնագետի հեգնանքը: Եթե դուք չեք սիրում մարդուն, դա չի նշանակում, որ նա վատ մասնագետ է: Գուցե նա պարզապես չի համապատասխանում ձեզ (նրա հուզականությունը, մոտեցումը, որով նա աշխատում է, նրա պահվածքը, արտաքին տեսքը): Երբեմն հաճախորդի կողմից թերապևտի «անարժեքությունը» կարող է լինել մի տեսակ դիմադրություն ՝ աշխատելու նրա դժվարությունների միջով:

Կա մի հիմնական կանոն, որով դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք մարդը համապատասխանում է ձեզ: Նրա հետ պետք է հարմարավետ և ապահով զգաս, նա պետք է աջակցի քեզ, հասկանա և առաջարկի քո դժվարությունների լավագույն ուղիները: Առաջին հանդիպումից հետո կարող եք թեթևացում կամ էներգիայի մեծացում զգալ: Բայց միշտ չէ, որ առաջին հանդիպումից հասկանալ, թե որքան լավն է այս մասնագետը: ժամանակ է պետք հարաբերություններում վստահություն հաստատելու համար: Հոգեթերապևտի հետ աշխատելու ձեր մոտիվացիան էական դեր է խաղում: Ոչ մի, նույնիսկ ամենալավ և իրավասու թերապևտը չի կարող օգնել ձեզ առանց ձեր ցանկության, համաձայնության և ձեր վրա աշխատելու:

Պարտադիր է, որ լավ թերապևտը իմանա և հավատարիմ մնա էթիկական չափանիշներին: Նա չպետք է իր նյութական, սոցիալական խնդիրները լուծի իր հաճախորդների հաշվին: Պետք չէ մտերմիկ և նույնիսկ ավելի սեռական հարաբերությունների մեջ մտնել իրենց հաճախորդների հետ: Չպետք է չարաշահել իր իշխանությունը `օժտված հաճախորդներով և նրա ազդեցությունը երկրորդի վրա: Անկախ մասնագիտացումից, հոգեթերապևտը պետք է հետևի մասնագիտական էթիկայի կանոններին և կատարի որոշակի պարտավորություններ իր հիվանդի նկատմամբ ՝ գաղտնիություն, հիվանդի գաղտնիության պաշտպանություն և նիստերի ընթացքում նրա անվտանգության ապահովում: Բացի էթիկական չափանիշներից, թերապևտը պետք է հետևի ընդհանուր կանոններին: Կարևոր դեր են խաղում նիստերի անցկացման վայրը, ժամանակը և արժեքը: Ձեզ պետք է նշանակվի ճշգրիտ ժամանակը, և նիստի տևողությունը միշտ պետք է նախապես որոշվի `սովորաբար 50 րոպեից մինչև 1 ժամ: Վճարումը նույնպես պետք է համաձայնեցվի. Այն հազվադեպ է գերազանցում $ 100 -ը մեկ նստաշրջանի համար: Beգույշ եղեք, եթե նա պատրաստ չէ որոշել, թե որքան (սպասվում է) բուժումը կտևի:

Ձեզ ՝ որպես հաճախորդի համար (հոգեթերապիա սկսելուց առաջ) օգտակար կլինի ծանոթանալ հոգեթերապիայի որոշ ոլորտներին, որպեսզի հասկանաք, թե աշխատանքի որ ուղղությունն է ձեզ ավելի հարմար: Առաջին նշանակման ժամանակ թերապևտը պետք է հրավիրի ձեզ քննարկելու ձեր հարաբերությունների գործնական կողմը (հանդիպումների հաճախականությունը, դրանց տևողությունը, գինը, բաց թողնված նիստերի հնարավոր վճարումը):

Եթե կասկածում եք այն հոգեբույժի կամ հոգեբանի որակավորման մասին, որին եկել եք, մի վախեցեք հարցնել նրան այս ոլորտում իր պատրաստվածության, այն ուղղության (դպրոցի) մասին, որին նա պատկանում է, և որն է նրա մասնագիտությունը: Եթե թերապևտը հրաժարվում է պատասխանել այս հարցերին, դուք պետք է նախազգուշացվեք:

Ձեր հարաբերություններում ամենակարևորը (ես չեմ վախենում կրկնվել) վստահությունն է: Եվ այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են թերապևտի տեսքը, ինչպես է նա հանդիպում ձեզ, որքան կազմակերպված և ճշգրիտ է նա, էական դեր են խաղում վստահության ձևավորման գործում: Եթե այս հարցում որևէ կասկած ունեք, մի վախեցեք այն քննարկել ձեր թերապևտի հետ: Լավ թերապևտը այս կասկածները կդիտի որպես լավ նյութ ՝ ձեր կարծրատիպային վերաբերմունքի, ձեր վախերի վրա աշխատելու համար, և եթե նա ինչ -որ բանում սխալ է, նա կկարողանա ընդունել իր սխալը: Վատ թերապևտը, ամենայն հավանականությամբ, անտեսում է ձեր կասկածները կամ արդարացում կգտնի իր համար: Այսպիսով, դուք կունենաք այնպիսի զգացում, որ նա ձեզ չի հասկանում և նույնիսկ չի լսում ձեզ: