2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպես վարվել թաքնված ագրեսորների հետ:
Նախևառաջ, թաքնված ագրեսիան զայրույթի ձև է: Պասիվ ագրեսիվ մարդիկ խորապես զայրացած են: Theիշտ այնպես, ինչպես անձը, ով բղավում և շպրտում է իրերը, նրանք պարզապես այլ կերպ են արտահայտում իրենց զայրույթը: Նրանք հաճախ վախենում են առճակատումից, ուստի ժպիտով թաքցնում են իրենց գրգռվածությունը: Նրանցից ոմանք այնքան լավ չեն ճանաչում իրենց, որ իմանան, որ իրենք չար են: Բայց նրանց զայրույթը, դառնությունն ու հիասթափությունը հենց մակերեսին են:
Ամենից շատ պասիվ ագրեսիան վնասում է նրանց, ովքեր հարաբերությունների մեջ են նման մարդկանց հետ: Նրանք են, ովքեր սովորաբար ամենաշատ օգնության կարիքն ունեն: Ի դեպ, նրանք կարող են ակամայից նման վարքագծի սադրիչներ լինել:
Aիկլը դադարեցնելու համար հետևեք այս հինգ քայլերին.
Պահեք նրանց հաշվետու:
Երբ դուք չեք կարողանում պատասխանատվության ենթարկել պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց իրենց արարքների համար, դուք ակամայից հավերժացնում եք նրանց վարքագիծը: Եթե դուք մարդկանց սիրահար եք, սա հատկապես կործանարար է. Ցանկանում եք, որ բոլորը երջանիկ լինեն, խուսափեն առճակատումներից և կոնֆլիկտներից, այնպես որ դուք կլանում եք բոլոր տեսակի նուրբ հուզական չարաշահումները: Դադարեք մեղադրել ինքներդ ձեզ կամ արդարացումներ անել մյուսի համար. Դուք պատասխանատու չեք թաքնված ագրեսորի կործանարար պատկերի համար, որը ցույց է տալիս իր զայրույթը
Դադարեք ներողություն խնդրել:
Եթե սխալ բան չեք արել, ներողություն մի խնդրեք: Հատկապես ներողություն մի խնդրեք, եթե անձը ուղղակիորեն չի ասում, թե ինչում եք մեղավոր: Եթե ձեր շեֆն ասում է. «Այսօր նորից շուտ գնա՞ք»: Ամեն անգամ, երբ տուն եք գնում մինչև երեկոյան ժամը 17: 30 -ը, նա երբեք ուղղակիորեն չի հարցնի և անկեղծորեն շնորհակալություն կհայտնի ուշ աշխատանքի համար: Ներողություն մի խնդրեք: Արի ու հարցրու ՝ մնալու կարիք ունե՞ս: Հնարավոր է, որ նա իրոք ձեր կարիքն ունի, բայց կարող է նաև լինել, որ շեֆը պարզապես ցանկանում է, որ դուք իրեն մեղավոր զգաք, քանի որ դա նրան ստիպում է իրեն ավելի վերահսկելի զգալ:
Տեղադրեք ձեր կարիքները առաջին տեղում:
Այլ մարդկանց ստիպելը առաջնահերթություն տալ ձեր կարիքներին և ցանկություններին `շատ պասիվ ագրեսորների ուժեղ կողմն է: Նրանք նախընտրում են ուշ ուտել, ուստի բոլորը պետք է ճաշեն երեկոյան 8 -ից հետո: Նրանք սիրում են միայն սպիտակ գինի, այնպես որ դուք միշտ պետք է այն ունենաք ձեր սառնարանում, նույնիսկ եթե այն ոչ ոք չի խմում:
Մի ենթարկվեք նրանց պահանջներին. Եթե նրանք սիրում են, նրանք ուտում են ուշ, բայց դուք պետք է շուտ քնել: Այս պահվածքը ավելի հաճախ կապված է վերահսկողության հաստատման հետ, քան իրական նախասիրության: Դուք պետք է սովորեք հոգ տանել ձեր մասին:
Մի խաղացեք խաղը:
Իրենց բարկությունից վախենալով ՝ պասիվ-ագրեսիվ մարդիկ բավականին հանգիստ ուրիշների մոտ առաջացնում են նմանատիպ արձագանքներ: Սխալ է նման իրավիճակում պայթելը կամ պատասխանելը ձեր պասիվ ագրեսիայով: Եթե դա անեք, նրանք կհաղթեն: Իհարկե, դժվար է կառավարել քո զգացմունքները, երբ գործ ունես մեկի հետ, ով քեզ այդքան նյարդայնացնում է: Ինչքան կարող եք, սահմանափակեք այս մարդու հետ անցկացրած ժամանակը: Եթե զգում եք, որ բարկանում եք, դանդաղ խորը շունչ քաշեք, որպեսզի հանգստանաք և մի պահ ազատվեք իրավիճակից:
Առերեսել խնդրին:
Ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք կարգավորել իրերը: Պատրաստվեք խոսակցությանը: Մի սկսեք այն, երբ բարկացած եք: Ձեր երջանկությունն ու մտավոր բարեկեցությունը ոչ թե նպատակ են, այլ մրցանակ `պայքարում: Մի սկսեք պասիվ-ագրեսիվ լինելու մեղադրանքներով: Հավատացեք ինձ, նրանց դուր չի գա սա լսել իրենց մասին: Փոխարենը, կոնկրետ եղեք, թե ինչ են նրանք ասում և ինչպես է դա ձեզ նյարդայնացնում: Ասացեք նրանց, թե ինչպես է դա ձեզ զգում և բացատրեք հետևանքները, եթե վարքը շարունակվի:Եթե ասում եք, որ անհանգստանում եք, բայց ոչինչ չի փոխվում, և դա թույլ եք տալիս, ամեն ինչ միայն ավելի կվատանա:
Լավագույն բանը, որ կարող ես անել թաքնված ագրեսիայի դեմ պայքարելու համար, դա թույլ չտալ, որ այն քեզ բռնի:
Ամեն անգամ, երբ ինչ -որ մեկը պասիվ ագրեսիա է կիրառում ՝ փորձելով ձեզ նեղացնել, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նրա զայրույթի տակ խորը դժբախտություն կա: Որքան երջանիկ լինեք ձեր կյանքում, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար տեսնել նրանց տխրությունը: Հաջորդ անգամ, երբ աշխատակցուհին «հիասքանչ» մեկնաբանություն կանի ձեր հանդերձանքի վերաբերյալ, ձեր զայրույթը վերածեք խղճահարության և վեր բարձրանաք:
Եթե օգնության կարիք ունեք, դիմեք մեր «Փոխակերպում» կենտրոնի մասնագետներին
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պասիվ ագրեսիա: Ինչ է դա և ինչպես է այն քայքայում մեր կյանքը
Սամուրայը առանց թուրի նման է թրով սամուրային: Միայն առանց սրի: (կատակ) Ի՞նչ է պասիվ ագրեսիան: Գրեթե բոլորը հանդիպել են դրան կյանքում (և ոմանք պարբերաբար դա գցում են ուրիշների վրա): Այնուամենայնիվ, այս երևույթն ինքնին քննարկվում է մեր մշակույթում շատ, շատ հազվադեպ:
Տղամարդկանց թույլ ագրեսիա
Երբեմն, հաճախորդների պատմություններից ես սովորում եմ, որ սատանան գիտի, թե ինչ է կատարվում նրանց ընտանիքներում: Կինը չի հասկանում, թե ինչու է իրեն այդքան վատ զգում տեսանելի բարեկեցությամբ: Նա երկար ժամանակ պատմում է, որ ամուսինը, հավանաբար, սիրում է իրեն, գնում է թանկարժեք նվերներ, հաճախ նրան տանում է մարդկանց մեջ:
ՊԱՍԻՎ Ագրեսիա. Որտեղի՞ց է դա գալիս և ինչ անել:
Սկզբնական շրջանում կենսաբանական ագրեսիան էվոլյուցիոն գործիք է: Նրա էներգիան ՝ կենսական ագրեսիվության էներգիան, բացարձակապես անհրաժեշտ է անձին ինքնահաստատման, հարմարվելու և ընդհանրապես կենսական ռեսուրսների յուրացման համար: Առանց այս էներգիայի անհնար է նաև վարքագիծ վարել ՝ ուղղված օրգանիզմի ֆիզիկական կամ մտավոր ամբողջականությանը սպառնացող ոչնչացմանը կամ հաղթահարմանը, և այս տեսանկյունից ագրեսիան օգտակար բան է:
«Թույլ տվեք օգնել ձեզ» կամ ինչ է դա ՝ պասիվ ագրեսիա
«Դուք ինձ կներեք, բայց ես նկատեցի, որ դուք խնդիրներ ունեք ձեր ատամների հետ, ես ունեմ շատ լավ մասնագետի հեռախոս, կուզենայի՞ք, որ ես ձեզ տայի նրա հեռախոսահամարը»: Մի անգամ իմ հաճախորդներից մեկի հետ հանդիպումն ավարտվեց հենց այսպիսի արտահայտությամբ.
Հարաբերություններում թաքնված ագրեսիա
Մարդկային կյանքն անհնար է առանց ագրեսիայի: Այլ բան այն է, որ ագրեսիվ վարքի որոշ ձևեր (օրինակ ՝ բղավոց, հարձակում և այլն) կարող են սարսափելի լինել, և, հետևաբար, դրանք մանկուց ճնշվում են ՝ անվանվելով վատ և անընդունելի: Բայց ծնողներից քչերն են երեխային ասում.
