Սեփական աչքերի մեջ ընկնելը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դա տեղի է ունենում բավականին հաճախ: Ի վերջո, գրեթե բոլորս ունենք կատարյալ պատկերացում մեր մասին: Ի՞նչ ենք մենք անում այս դեպքում: Մենք պահանջում ենք խստորեն հետևել դրան: Երբ ինչ -որ բան կարդացիր, լսեցիր, տեսար, այս ամենից դու ստեղծեցիր իդեալական կերպար, որը սկսեց վերահսկել քեզ: Եվ եթե ձեր գործողությունները չեն համընկնում այս պատկերի չափանիշներին, տեղի է ունենում անկում, որն ուղեկցվում է ոչ միայն հոգեբանության, այլև առողջության խանգարումներով:

Նման ձողի պատճառով մենք ինքներս մեզնից պահանջում ենք գրեթե անհնարինը `լինել այն, ինչ չկանք և չենք կարող դառնալ, և իրականում չպետք է դառնանք: Այս ամենի արդյունքում սկսվում է ինքնատիրությունը, ինքնամերժումը և ինտենսիվ ապակառուցողականությունը: Սա ոչնչացնում է մարդուն, թույլ չի տալիս լիարժեք ապրել, ստեղծել և ստեղծել գեղեցիկ և արժեքավոր բան: Ամենավատը, մենք սկսում ենք մեզ արդարացնել, մեկուսանալ մեր թույլ տված սխալներից: Բավականին հաճախ մարդիկ ասում են, որ իրենք մեղավոր չեն, սա իրենց բնութագիրը չէ, նրանք ընդհանրապես չէին կարող դա անել: Նրանք թաքնվում են հանգամանքների հետևում («Ինձ ստիպեցին, հրահրեցին») և մերժեցին իրենց մեղքը: Շատ կարևոր է, որ կարողանաս ճշմարտությունը տարբերել խաբեությունից և քո անհաջողությունները վերածել թեկուզ դառը, բայց արժեքավոր փորձի:

Սեփական աչքերի մեջ ընկնելը անձնական փորձ է:

Ինձ մոտ մի աղջիկ եկավ խորհրդակցության, ով ասաց, որ քաղցկեղ ունի, վերարտադրողական օրգանները հանված են: Theրույցի ընթացքում ես իմացա, որ 18 տարեկանում նա հղիացել է, և մայրն ու կնքամայրը համոզել են նրան աբորտ անել: Այս արարքի համար մեղավոր զգալը նրան հասցրեց ներկա վիճակին:

Ի վերջո, նա չէր ուզում դա անել, և տարիքի և հանգամանքների պատճառով չէր կարող պաշտպանել իրեն և իր դիրքը: Մենք աշխատել ենք երկար ժամանակ և տարատեսակ տեխնիկայով ՝ յոգայից մինչև արտ -թերապիա: Այս պատմության ավարտը լավ է, նա ապաքինվեց, կարողացավ բարձրանալ կարիերայի սանդուղք, և այժմ իրեն լավ է զգում:

Իմ մոտ մեկ այլ հիվանդ եկավ նման խնդրով: Նա ոչ մի կերպ չէր կարող ներել իրեն դավաճանության համար: Երկու տարի շարունակ մարդը հանդիմանում էր իրեն սխալի համար ՝ ամեն ինչ հասցնելով կրծքավանդակի ուռուցքների (փառք Աստծո - բարորակ): Նրա հետ բոլոր հարցերը լուծելուց հետո մենք փոփոխությունների և ներման ուղղություն սահմանեցինք, և ամեն ինչ ստացվեց: Բայց եթե նա սկզբում ներեր իրեն, այս ամենը չէր լինի:

Այս խնդրով մարդիկ ատում են իրենց, ժխտում իրավիճակին իրենց ներգրավվածությունը ՝ ասելով, որ իրենք իրենք չեն, դա չէին անի: Եվ նրանք չեն կարող ներել իրենց ՝ չնայած մերժմանը:

Ինչ անել?

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ինչու՞ եք սահմանափակում ձեզ: Ընդունեք ձեր սխալը / արարքը, մի հերքեք այն, անկեղծորեն ընդունեք ինքներդ ձեզ. «Այո, դա իմ ընտրությունն էր, և ես կարող եմ պատասխանատու լինել դրա համար»: Եվ հետո սովորեք ներել ինքներդ ձեզ: Դուք կենդանի մարդ եք, և մարդիկ հակված են սխալվելու: Քո և ուրիշների հանդեպ նեղացածությունը վնաս է քեզ համար, թողիր իրավիճակները և ցտեսություն:

Նրանք, ովքեր չեն կարող որևէ կերպ ազատվել այս կամ այն իրավիճակից, հասկանում են, որ դրանով դուք միայն վնասում եք ինքներդ ձեզ: Արդեն վաղուց ապացուցված է, որ նման գործողությունները առաջացնում են առողջության տարբեր խնդիրներ ՝ սկսած սովորական մրսածությունից մինչև գլոբալ: Ասա ինձ, սա քեզ պե՞տք է: Ես հիանալի հասկանում եմ, որ ներելը միշտ չէ, որ հեշտ է, հատկապես ինքդ քեզ, հատկապես, եթե ինքդ քեզ բարձր նշաձող ես դնում: Բայց, եթե դա չարվի, ձեր կյանքը չի փոխվի դեպի լավը: Որքան շուտ սկսեք աշխատել ձեր խնդրի հետ, այնքան շուտ բոլոր անհարկի կվերանա, և դուք կկարողանաք լիարժեք ապրել:

Բնականաբար, դուք կարող եք ինքնուրույն աշխատել նման խնդրի հետ `վերընթերցելով հատուկ գրականության լեռներ, հաշվի առնելով բազմաթիվ վարժություններ և վարժություններ: Բայց, որպես մասնագետ, խորհուրդ եմ տալիս նման հարցերը սկսել լուծել հոգեթերապիայի խորհրդատուի ընկերակցությամբ: Այս կերպ դուք անմիջապես սկսում եք ձեր ուզած վարժությունները, արագացնում գործընթացը և պաշտպանում ձեզ ավելորդ սխալներից: