Տիկնիկային բուծողների կանոններ (զույգերով մանիպուլյացիաներ)

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 22:19

Տիկնիկային բուծման կանոններ

(զույգերի մանիպուլյացիաներ)

Dogեծեք շանը փայտով, սովահարեք նրան, այնուհետև շոյեք նրան, կերակրեք նրան, նորից ծեծեք և կրկին ընտելացրեք ձեռքերով, և ի վերջո այն կսկսի կատարել ցանկացած հնարք:

Տ. Դրայզեր «Տիտան»

Մարդկանցից ակնկալվում է ցուցադրական հետաքրքրություն ունենալ ուրիշների ճակատագրի նկատմամբ, եթե ակնկալում են նրանց շահարկել: Timeամանակի ընթացքում, երբ նման էթիկան տարածվում է, մարդը հասկանում է, որ մանիպուլյացիան բոլոր միջանձնային շփումների հիմքն է: Մարդիկ օտարված են միմյանցից, քանի որ յուրաքանչյուրը գաղտնի փորձում է մյուսին վերածել սեփական նպատակների իրականացման գործիք: Եվ ժամանակի ընթացքում շրջանակը փակվում է. Մարդը վերածվում է իր նպատակներին ծառայելու գործիքի և օտարվում է իրենից

Չարլզ Ռայթ Միլս «Սպիտակ մանյակ աշխատողներ. Ամերիկյան միջին դաս»

Սկսենք հիմունքներից:

Մանիպուլյացիան մի բան է, որը մեզ շրջապատում է միշտ և ամենուր, մի բան, որին մենք սովորում ենք վաղ մանկությունից, բայց, այնուամենայնիվ, մենք դրան պատրաստ չենք, երբ սկսում ենք զգալ անկեղծ զգացմունքներ և մտնել իրական, մեզ համար կարևոր հարաբերությունների մեջ: Ինչո՞ւ է այդպես:

Մանիպուլյացիան միշտ ենթադրում է թաքնված հոգեբանական ազդեցություն ուրիշի վրա, որպեսզի ստանա մի բան, որը, մանիպուլյատորի կարծիքով, չէր տա բաց և գաղտնի շփմամբ: Ստացվում է, որ մանիպուլյացիայի դեպքում ցանկալիը և իրականը չեն համընկնում. Մենք չենք հավատում մեր հաջողություններին հաղորդակցության մեջ կամ չգիտենք, թե ինչպես հասնել ցանկության կատարմանը նվազագույն կորստով, բացառությամբ անազնիվ մեթոդների կիրառման:

Դուք չպետք է կարծեք, որ մանիպուլյատորները (և մենք ինքներս ենք) ամբողջովին «չար» և եսասեր սրիկաներ են, քանի որ մարդը կարող է անգիտակցաբար շահարկել (օրինակ ՝ երեխան, ով բռնում է, որ ծնողները հաշտված են և լավ տրամադրություն ունեն, ուստի այժմ կարող եք հարցնել. կատարել ցանկացած քմահաճույք և չի լինի մերժում) կամ գիտակցաբար, բայց լավագույն մտադրությամբ (ուրիշին չվնասել, կոնֆլիկտ չստեղծել, իրավիճակը պարզեցնել, անհարկի տեղեկատվություն չտալ և այլն): Բացի այդ, մենք հաճախ ինքներս ենք թույլ տալիս շահարկումներ մեր նկատմամբ, եթե չգիտենք ինչպես պաշտպանել անձնական սահմանները կամ ժամանակին ասել «ոչ»:

Պետք է հասկանալ, որ մանիպուլյացիայի հիմնական խնդիրը միշտ իրավիճակի վերահսկումն է, այսինքն ՝ հաղորդակցության մեջ ռեսուրսների տիրապետումը: Այս ռեսուրսները կարող են լինել սեռը, հեղինակությունը զույգում, առաջնահերթությունները, նյութական և ոչ նյութական օգուտների կառավարումը (ով ունի դրամապանակ, ով է որոշում, թե որտեղ և ինչպես հանգստանալ, ով է վերջին խոսքը և այլն), ինչպես նաև անգիտակից անհանգիստ ցանկություն խուսափել գործընկերոջ հետ չափազանց սերտ շփումից (այս դեպքում մանիպուլյացիան կատարում է մյուսից պաշտպանվելու գործառույթը, երբ մտահոգված ենք, որ «այժմ նա կճանաչի ինձ այնպիսին, ինչպիսին ես եմ, և սարսափով կշրջվի, կհեռանա, կլքի»): Սկզբում մանիպուլյացիան պարզապես ձև է, մենք ինքներս ենք այն լցնում իմաստով և գույնով, որոնք կախված են մեր նպատակներից և ընտրված միջոցներից: Մեզանից է կախված ՝ մանիպուլյացիան կդառնա՞ խաղ, տառապանք, թե՞ պարզ քայլերի հանրագումար:

Այսպիսով,

1. մանիպուլյացիան թաքնված հոգեբանական ազդեցություն է, երբ ցանկալիը և իրականը չեն համընկնում

2. ազդեցության ձևի համաձայն ՝ մանիպուլյացիաները կարող են լինել անգիտակից կամ գիտակցված

3. վերահսկողությունը այն է, ինչին ձգտում է մանիպուլյատորը:

Ովքե՞ր են մանիպուլյատորները և ինչպես են դա անում:

Մանիպուլյացիան սկսվում է, երբ զույգերով զուգընկերներից մեկը սկսում է մյուսին ընկալել ոչ թե որպես նպատակ, այլ որպես նպատակին հասնելու միջոց: Այս պահին է, որ ընտրությունը տեղի է ունենում: Հիշենք մի ընդհանուր անեկդոտ.

Հայրիկը մեկնում է Լենինգրադ և ասում.

- Ով բանաստեղծություն կկազմի ներկայի և Լենինգրադի մասին, այդ մեկը ես կբերեմ:

Մաշա. Հայրիկը գնում է Լենինգրադ: Հայրիկը շոկոլադ կգնի:

Հայրիկ: Ես քեզ համար շոկոլադ կբերեմ, Մաշենկա:

Սաշա. Հայրիկը գնում է Լենինգրադ: Հայրիկը սկուտեր կգնի:

Հայրիկ. Սկուտերն արդեն քոնն է:

Փոքրիկ Johnոնի. Հայրիկը գնում է Լենինգրադ: Հայրիկը ինձ համար մոպեդ կգնի:

Հայրիկ: Դե, փոքրիկ Johnոնի, ոչ ոտանավորով: Այսպիսով, հինգ րոպեի ընթացքում ես գտա ճիշտ բանը:

Փոքրիկ Johnոնի (5 րոպեից). Հայրիկը գնում է Լենինգրադ:

Մայրիկի ընկերը երջանիկ կլինի:

Մայրիկի խախալը մեր հարևանն է:

Հայրիկը ինձ համար մոպեդ կգնի:

Փոքրիկ Johnոնիի պատասխանը հոր զգացմունքների մաքուր շահարկումն է, ճնշումը տղամարդկային հպարտության վրա, ընտանիքը կորցնելու վախը:

Որպես կանոն, հաջող մանիպուլյացիայի բանալին գործընկերոջ թույլ կողմերի, նրա վախերի, սպասումների, հակասական ցանկությունների և ներքին կոնֆլիկտների իմացությունն է: Դուք պետք է լավ զգաք ուրիշների նկատմամբ, լինեք մարդկային հոգիների մասնագետ, որպեսզի այս գիտելիքը կամա թե ակամա օգտագործեք ձեր օգտին: Օրինակ, մեկ այլ կատակի մեջ կինը բացականչում է.

- Սիրելիս, տեսե՞լ ես իմ ադամանդե ականջօղերը:

- Այո, դուք դրանք երբեք չեք ունեցել:

- Վերջ!

Կա մանիպուլյացիա կնոջ կողմից ամուսնու զգացմունքներով (տղամարդու մրցունակություն, նրա ֆինանսական կենսունակություն) ՝ հարաբերություններում նյութական բավարարվածություն ստանալու համար:

Մանիպուլյատորները հավատարիմ են չորս հիմնական ռազմավարությանը (տես ստորև).

1. «Բռնիր ինձ, ամեն ինչ շոկոլադի մեջ կլինի» դա տիպիկ Փրկարարի ճանապարհն է: Նա միշտ և ամենուր գտնվում է իրերի հաստության մեջ: Եթե դժվարություններ չլինեն, ապա դրանք ինքը կստեղծի: Դուք նույնիսկ չեք նկատի, թե ինչպես է նման գործընկերը արդեն սկսել ձեր կյանքը վերազինել, ամեն ինչ վերցրել է իր ձեռքը և, թերևս, երախտագիտություն չի պահանջում, բայց նա շատ է սպասում դրան: Փրկարարը անշահախնդիր չի օգնում, նա պետք է ունենա նպատակների ցանկ, այդ թվում ` սեփական անձի կարևորության բարձրացում ուրիշի հաշվին.

2. "Օգնիր ինձ!" - theոհի դիրքորոշումը սովորաբար առաջացնում է համակրանք և անկեղծ ցանկություն `մասնակցելու այս դժբախտ մարդու ճակատագրին: Բարեխղճությունը, պարկեշտությունը, մարդասիրությունն անհրաժեշտ հատկություններ են ՝ yourselfոհի սահմանած ցանցերում հայտնվելու համար: Դուք չեք հասկանա, թե ինչու եք վերջերս անընդհատ մեղավոր զգում այս անձի շուրջ, բայց նրան այդքան սիրում եք, ուստի ցանկանում եք, որ հույսի լույսը լուսաբերի նրա դժբախտ կյանքում: Տուժողը ձեր խնդիրները կլուծի ձեր հաշվին, մինչև վերջ չտաք դրան:, իսկ հետո դուք անմիջապես դառնում եք «վատ» գործընկեր ՝ դաժան, անզգա, անզգա:

3. «Ես աստղ եմ» - մարդիկ, ովքեր ունեն ինքնասիրահարված մտածողություն, սովորաբար իսկապես ուշադրություն են գրավում իրենց ներքին ուժով, տաղանդներով և ձեռքբերումներով: Նրանք ունեն շատ էներգիա և սեր … իրենց համար: Ես կցանկանայի լինել նրանց ուղեծրում, և սկզբում թվում է, թե նրանք ներծծված են քեզանով, և դու սկսում ես հավատալ, որ դու այն ես, ում նրանք սիրահարվել են և ով կմիավորի քո կյանքը մեկի մեջ: Ինքդ քեզ մի՛ շողոքորթիր. Դուք միայն հետաքրքիր եք այնքանով, որքանով նրանք զգում են ձեր ուշադրությունը իրենց վրա.

4. «Դու ինձ, ես ՝ քեզ» - դուք կարող եք երկար տարիներ ապրել Վաճառականի հետ, բայց նաև չգիտեք, որ նա օգուտներ է քաղել այս ամբողջ ընթացքում: Հետո հանկարծ պարզվում է, որ երկար սպասված բնակարանը ստացվել է (գրանցում, մեքենա, պաշտոն, օգտակար ծանոթություններ, այլ բան), և դուք կարող եք ազատվել ձեզանից: Ձեր գործընկերը կլինի գեղեցիկ, քաղաքավարի, քաղաքավարի ձեր ընկերների և հարազատների նկատմամբ, իսկ հետո ՝ երբ նրա ծրագիրը կատարվի, ձեզ կմնա տարակուսած և սրտացավ քանի որ ի սկզբանե վստահություն չկար ձեր հարաբերությունների նկատմամբ:

Հաշվի առեք մանիպուլյատորների հիմնական տեխնիկան:

- արժեզրկում … «Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե ինչ եմ զգում …», «Եվ սա անհանգստություն է: Ահա թե ով է իրականում մտածում ամեն ինչի մասին, ես եմ …», «Այո, հասկանում եմ, բայց ինձ համար ամեն ինչ իսկապես բարդ է, պարզապես լսիր … »,« Ո՞վ աշխատեց, դու աշխատեցիր: Իսկապես աշխատո՞ւմ է շալվարը սրբելը, բայց ես … »: Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է զույգերով, որտեղ գործընկերներից մեկը ցածր ինքնագնահատական

- շողոքորթություն (ինչպես նաև հաճոյախոսություններ, համաձայնություն տալ, աչքով անել, գրկել, միջանձնային հեռավորությունը կրճատել, կեղծ վստահել): «Միայն քեզ պես խելացի աղջիկը կարող էր դա անել …», «Դու ոչ միայն գեղեցկուհի ես, այլ նաև լավ եփու՞մ ես, դա կլիներ ստուգել …», «Դե, դու հստակ գիտես, թե ինչպես ճիշտ ապրել, հակառակ դեպքում ես երբեք չէի ամուսնանա քեզ հետ … »,« Օ Oh, ես կարդացի քո վերջին հոդվածը, պարզապես զարմանալի է: Սիրելիս, ինչի՞ վրա ենք ծախսելու վճարը »: Ասա ինձ, ինչպե՞ս կարող ես ասել, թե որտե՞ղ է շահարկողի շողոքորթությունը, և որտե՞ղ է սիրող մարդու անկեղծ հիացմունքը: Անկեղծ հարաբերությունների մեջ կա հաջողության հարգանք ՝ առանց դրա դիմաց ինչ -որ բան ստանալու առաջադրանքի, այսինքն ՝ անշահախնդրություն;

- ահաբեկում, ճնշում, շանտաժ: «Սիրելիս, եթե ես չստանամ այս մատանին, մենք այլևս խոսելու բան չունենք, քանի որ դու ագահ ես» (շանտաժ + արժեզրկում), «Դա քո ամբողջ դաստիարակությունն է», «Եթե դու չստանաս այս աշխատանքը, մենք վերջացրու մուրացկաններ փողոցում »,« Ես պետք է երեխաներին ասեմ, որ որոշել ես հեռանալ ընտանիքից, եթե հիմա ներողություն չխնդրես »: միայն պարկեշտ մարդիկ արժանի են մեր ընտանիքի հանդեպ սիրո: Այս և շատ այլ ձևակերպումներ ստիպիր սիրտը սեղմել վախից, որ դու չես քաշում, դու արժանի չես, չես կարող գլուխ հանել, դուք կդառնաք ծիծաղի առարկա, որը ձեզ կնետեն որպես ավելորդ բան;

- համեմատություն … «Մայրս այդպիսի բորշ է պատրաստում, ինչո՞ւ չես պատրաստում սա»: որովհետեւ ցույց է տալիս գործընկերների հիասթափությունը միմյանց նկատմամբ;

- իմաստի փոխարինում: «Այսպիսով, կանաչ բազմոցն ավելի լավ է»: (չնայած գնման մասին որոշումը դեռ կայացված չէ). (չնայած նրանք չէին գնում մայրիկիս մոտ), «Իսկ ինչու՞ ես այդքան համառ / խելացի / շոշափելի / սկզբունքային …» (և այլն, Պոչեչեկի զինանոցում նման շատ հարցեր կան), «Դուք չեք հարգում ես, եթե այդպես ես ասում … », այլ ոչ թե գործողությունների, իրավիճակների քննարկում)

- փոխանակում: «Ես ստիպված կլինեմ հրաժարվել իմ առողջությունը մարզասրահում, քանի որ դու ցանկանում ես, որ մենք ավելի շատ ժամանակ անցկացնենք միասին: Բայց հետո ստիպված կլինես…», «Ինձ պետք չէ նոր մեքենա, ինձ ոչինչ պետք չէ: ընդհանրապես, բայց… մենք միշտ չէ, որ գիտենք, թե իրականում ինչ է պետք մանիպուլյատորին, այնպես որ մենք մնում ենք լարվածության մեջ, որը նա կպահանջի հաջորդիվ:

Իհարկե, սա մանիպուլյատորների տեխնիկայի ամբողջական ցանկ չէ, բայց դրանք բավականին տարածված են:

Մենք պահում ենք հարվածը

Դուք կարող եք սովորել դիմակայել մանիպուլյացիաներին, կան մի քանի պարզ կանոններ.

1. Ինքներդ ձեզ մի քանի րոպե դադար տվեք արձագանքելուց առաջ: - սա անհրաժեշտ է, որպեսզի առաջին հերթին գիտակցվի շահարկման փաստը, և երկրորդ ՝ դրան հարմարվելու և պաշտպանություն զարգացնելու համար.
2. Մի շփոթվեք, հիշեք հարաբերությունների հիմնական նպատակը, առանձնացրեք իրավիճակը հենց անձից: Համոզվեք, որ մանիպուլյատորը չի կարող իրականացնել հասկացությունների փոխարինումը, պահպանեք իրավիճակի իրատեսական պատկերացում: Ուշադրություն դարձրեք գործողությանը, առանց պարտադրելու, առանց ձեր վախերը, անհանգստություններն ու բացասական համոզմունքները ուրիշին վերագրելու.
3. Մի՛ խաղացեք խաղեր, մի՛ վերածվեք մանիպուլյատորի հետ. Անտեսեք ձեր տեսած տեխնիկան կամ հանգիստ ասեք, որ տեսնում եք այն, ինչ նա փորձում է անել: Մանիպուլյացիան անհնար է, եթե գործընկերները բացահայտորեն խոսում են կատարվողի մասին: Մի արդարացիր, այլ վերլուծիր … Սա ձեր ընտրությունն է, ձեր կյանքը, դուք պարտավոր չեք որևէ մեկի առջև արդարացնել ձեր գործողությունները, բայց իրավիճակի տրամաբանական վերլուծությունը կտա ձեր դիրքի մեկ այլ պատկերացում.
4. Մի մրցեք հարաբերությունների մեջ - զույգի մեջ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր ուրույն տեղը, որը մյուսը ի վիճակի չէ փոխարինել իրենով: Մի ձգտեք կոտրել ձեր գործընկերոջը. Պատերազմը չի հանգեցնում հարգանքի և բացության:
5. Մի դատեք մյուսին, ոչ ոք կատարյալ չէ և իրավունք ունի սխալվելու, իր կարծիքը, սեփական պատրանքներն ու թերությունները: Փորձեք չքննադատել ձեր զուգընկերոջը:, բայց խոսեք նրանց զգացմունքների, զգացմունքների, տեղի ունեցածի նկատմամբ նրանց արձագանքների մասին: Սա այն մարդն է, որին դու ընտրել ես, դու նրան այդպես ես սիրում;
6. Քննադատությունը վերցրեք կառուցողական, դրական ձևով:, այսինքն ՝ ոչ թե որպես քեզ նվաստացնելու փորձ, այլ որպես քեզ ավելի լավը դարձնելու ցանկություն: Եթե ձեր գործընկերը փորձում է անձնավորված լինել, դադարեցրեք նրան. «Այո, շնորհակալություն, ես կմտածեմ դրա մասին», «Այո, ես հասկանում եմ, բայց ես այլ կերպ եմ զգում, այն է …»: Մի հրահրեք, նույնիսկ եթե բռունցքները քոր են գալիս, և տրամադրությունը վատ է, և ցանկանում եք ինչ -որ մեկին շահել: Ինքներդ մանիպուլյատոր մի՛ դարձեք - հարաբերություններում սա անկեղծ զգացմունքների և վստահության բացակայության նշան է.
7. Եթե հասկանում եք, որ մանիպուլյացիոն իրավիճակում եք, բայց ի վիճակի չեք դրան դիմակայել հիմա, կամ զգում եք, որ կարող եք ինքներդ ձեզ եռացնել և էլ ավելի լուրջ հակամարտություն հրահրել, պարզապես ֆիզիկապես հեռանալ խոսակցության վայրից և վերադառնա, երբ պահը կավարտվի կամ երբ դու կլինես մարզավիճակում.
8. Եղեք հարգալից ձեր գործընկերոջ հետ, ձգտեք բաց քննարկել ցանկացած վիճելի հարց քանի որ ծուլությունը, գաղտնիքներն ու վախերը մանիպուլյացիայի տեղիք են տալիս.
9. Գնահատեք ինքներդ ձեզ - դու արժանի ես այն ամենի, ինչ ցանկանում ես և կարող ես դիմանալ: Ինքնավստահությունը ձեզ դարձնում է հեշտ թիրախ ցանկացած տեսակի մանիպուլյատորների համար: Դուք ձեր գործընկերոջից այլ կարծիքի իրավունք ունեք «Չգիտեմ» ասելու հնարավորության, մերժման, որոշման, ինչ -որ մեկին օգնելու, թե ոչ, սխալների և մոլորությունների մասին.

10. Եղեք պարադոքսալ և անսպասելի - մի վարվիր այնպես, ինչպես քեզանից սպասում էին, եղիր ինքդ և երջանիկ:

(Հոդվածը համահեղինակ է եղել գործընկերոջ ՝ ընկերուհի Վերա Շուտովայի հետ):