Հաղթահարելով ձգձգումը և ծուլությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Buzzword "Հետաձգում" աստիճանաբար տեղահանեց ծեր կնոջը «ծուլություն», որի հետ մեր մայրերն ու տատիկները այդքան ջանասիրաբար պայքարում էին մեր մեջ:

Այո, կա «էական» տարբերություն. Ես պարզապես անվերջ հետաձգում եմ այն, ինչ պետք է անել, կամ պարզապես բավականաչափ աշխատասեր չեմ և գերադասում եմ հանգիստը `աշխատանքից: Արդյունքը մեկն է, ավաղ, մեկը. Ես անընդհատ չեմ կատարում իմ առջև դրված խնդիրները, կամ ընդհանրապես դադարում եմ ինքս ինձ համար առաջադրանքներ դնելուց:

«Lazուլությունը ծնվեց առաջ» ՝ տատիկիս սիրած «խթանող» արտահայտությունը

Այսպես թե այնպես, բայց ես ինչ -որ բանի հասել եմ իմ կյանքում: Եվ ընդհանրապես, այսպես թե այնպես, բայց սա իմ տատիկի արժանիքն է, ով ծուլության դեմ պայքարել է ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների մոտ:

Ծուլություն մոդայիկ է այժմ արժանապատվությունը առաջընթացի շարժիչ ՝ մարդու ձեռքբերումները կապելով նրա հնարամտության հետ, որն արտահայտվում է անհարկի ջանքեր ծախսելու ցանկության պատճառով: Եվ սա մասամբ ճիշտ է: Բայց եթե դու նպատակ ունես, ապա դրան հասնելու միջոցների ընտրությունը միայն քոնն է: - Եվ ահա, սակայն, նրանց հնարամտության դրսեւորման համար լայն դաշտ է բացվում:

Ես դրանում միայն մեկ բան եմ տեսնում «ԲԱՅ» - նույն ծուլությունը մեզ կանգնեցնում է մեր նպատակների ճանապարհին ՝ մեզ վերածելով հաճույք ստանալու ցանկության անխոհեմ ստրուկների, փոխարենը առաջ գնալու փոխարեն, որոշակի ջանքեր գործադրելով դրա համար:

Էվոլյուցիա Շատ դանդաղ գործընթաց է: ԵՎ «հաճույքի կենտրոնի» առանցքը Ուղեղի ավելի հին մասն է, քան ճակատային ծառի կեղեվ, որը մեր ճանաչողության առանցքն է: Ըստ այդմ, այն «պայքարում», որը մեզ հաճելի է վայելել (օրինակ ՝ սերիալ դիտելուց կամ սոցիալական ցանցում սերֆինգ անելուց) և հոդված գրելու կամ այլ աշխատանք կատարելու միջև, հաճույքի պարզունակ ցանկությունը հեռու է հաղթում:

Այս էվոլյուցիոն օրինաչափությունը կոտրելու միակ միջոցը դեռ ջանքեր գործադրելն է ինքնատիրապետում ինչը կօգնի մեզ հեռանալ ակնթարթային գոհունակությունից ՝ հօգուտ մի գործի, որը երկարաժամկետ կտրվածքով մեզ շահաբաժիններ կվճարի:

Ինչպե՞ս կարող եք արթնացնել ձեր ինքնատիրապետումը և չհետեւել «նվազագույն դիմադրության ճանապարհին»:

1. Դուք պետք է սկսեք պարզ իրազեկվածությամբ, թե որտեղ եք և ինչի կարիք ունեք, համեմատելով կանխատեսելի վարքի հետևանքները ցանկալի վարքի հետևանքների հետ («եթե ես ժամանակ հատկացնեմ սերիալին, ես ժամանակ չեմ ունենա գրել հոդված, կորցնելով իմ վաստակը »):
2. Ապա դուք պետք է ընտրեք որոշակի նպատակ և պարտավորվեք դրան հասնելուն («Ես ուզում եմ գումար ստանալ հոդվածի համար, և, հետևաբար, ես պետք է գրեմ այն»)
3. Մենք կառուցում ենք «ճանապարհային քարտեզ» ցանկալի նպատակին հասնելու համար, այն բաժանելով միջանկյալ նպատակների և նկարագրելով ձեր նպատակին հասնելու քայլ առ քայլ հրահանգներ (1) ուսումնասիրել թեմայի վերաբերյալ առկա գրականությունը, 2) դիտել նմանատիպ հոդվածներ, 3) ձեւակերպել թեզեր, 4) գրել «ձուկ» հոդված, 5) ընդլայնել հոդվածի ծավալը, 6) հաջորդ օրը նորից կարդալ հոդվածը եւ ուղղումներ կատարել)
4. Մտավոր (կամ գրավոր) նկարագրեք հնարավոր վարքը «հաճույքի համար» և փոխարինեք այն գործողություններով, որոնք կօգնեն լրացնել «երթուղու քարտեզը» («հաճույք». Գտնել շարքի հետ կայք, պառկել բազմոցին և միացնել այն », երթուղի ». սկսեք գրականության և թեմայի վերաբերյալ հոդվածների որոնում, հավաքեք վերացականներ, բացեք Word- ը և սկսեք դրանք գրել …)
5. Քաջալերեք ինքներդ ձեզ միջանկյալ նպատակների հասնելու համար. Դրա համար մշակեք մի շարք խրախուսական գործողություններ և արտահայտություններ (օրինակ ՝ յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ, թույլ տվեք ինքներդ լսել երաժշտություն և պարել, ինքներդ ձեզ ասել «Ես դա արեցի, ես աջ կողմում եմ» արտահայտությունը: ճանապարհ, ես կարողացա ձեռք բերել ինքնատիրապետում »և այլն, և այլն)
6. Ներգրավեք ձեր միջավայրը աջակցության համար (հոդված գրելիս զանգահարեք ընկերոջը և պատմեք, թե ինչ եք անում և որքան կարևոր է դա ձեզ համար)
7. Հասկացեք, որ ինքնատիրապետման զարգացման կայուն արդյունքի հասնելու համար ձեզ անհրաժեշտ է արդյունքը պահպանելու երկարաժամկետ ռազմավարություն (դուք պետք է նպատակներ դնեք և դրանք կատարեք համառ կանոնավորությամբ ՝ պարբերաբար հիշելով, որ ձեր ստրուկը չեք հնագույն լիմբիկ համակարգ, դուք Հոմո սափենս եք, տիրապետում եք նրա կամքին և մտքին)