Մեր «անփոխարինելի» խելացի օգնականը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Անփոխարինելի» խելացի օգնական:

Տեխնոլոգիաներն այնքան արագ են զարգանում, որ մարդիկ կարող են իրենց կորցրած զգալ ՝ առանց ժամանակին հարմարվելու այդ փոփոխություններին:

Մեր օրը սկսվում է հեռախոսը ստուգելուց: Մարդկանց 70% -ը գաջեթ է վերցնում քնելուց հետո առաջին 5 րոպեի ընթացքում: Ձեռքն ինքն է հասնում հեռախոսի մոտ ՝ նորությունները դիտելու, սոցիալական ցանցերը ստուգելու համար: Աշխատավայրում մենք դիտում ենք նամակներ և առցանց զրույցներ: Հասնելով տուն ՝ մենք դիտում ենք զվարճալի տեսանյութեր, կարդում ենք էլեկտրոնային գրքեր, գնումներ ենք կատարում առցանց խանութներից: Մենք ամբողջ օրը մեր հեռախոսի ընկերակցության մեջ ենք, և մեզ համար արդեն դժվար է առանց գաջեթների մեզ հետ լինելը:

Ակնհայտ է, որ մենք դարձել ենք նման գոյության մի մասը … Մենք ապրում ենք թվային կախվածության դարաշրջանում:

Նոր ակտիվ տեղեկատվական միջավայրը բավականին քայքայիչ ազդեցություն է թողնում մեր գիտակցության վրա:

Մենք ավելի ու ավելի քիչ ենք շփվում այլ մարդկանց, սիրելիների հետ, այս հաղորդակցությունը փոխարինում ենք սոցիալական ցանցերով և տարբեր բովանդակության թվային պորտալների դիտումներով: Դրա պատճառով մենք կորցնում ենք հաղորդակցության փորձը իրական կյանքում, չենք ընկալում այլ մարդկանց խնդիրները, առաջանում է ջոկատ և թյուրիմացություն:

Իհարկե, մեր խելացի օգնականը մեզ համար շատ արժեքավոր և անհրաժեշտ է, բայց առասպելական հնարավորությունների հետ մեկտեղ մենք մեր գրպանում պահում ենք կողմնակի բարդությունների ցուցակ ՝ թույլ հաղորդակցության և ուշադրության, դեպրեսիայի և անհանգստության, քնի և կատարողականի խնդիրների տեսքով: գլխացավեր և նույնիսկ վատ կեցվածք:

Իրականում, մենք իսկապես սկսեցինք ավելի քիչ մտածել, մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում տեղեկատվության վրա, բայց մտածելն ու սպառելը տեղեկատվությունը բոլորովին այլ բաներ են: Գաջեթից տեղեկատվության անվերջ հոսքը նույնպես անընդհատ մարդուն դնում է ընտրության առջև ՝ ավելի դժվար, թե՞ ավելի պարզ: Կարող եք կարդալ երկար հոդված, կամ կարող եք թերթել թերթը ՝ զվարճալի նկարներ որոնելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, ուղեղը կընտրի երկրորդը: Մեր ուղեղը ցանկանում է պարզ և առանց ջանքերի: Այստեղ ոչ ոք մեղավոր չէ, հենց էվոլյուցիան է մեզ սովորեցրել, թե ինչպես խնայել ռեսուրսները: Այսպիսով, «ավելի պարզ» ընտրությունը ակնհայտ է, և այն ամենը, ինչ «ավելի դժվար է», հետաձգվում է մինչև ավելի ուշ, ինչը կարող է չգալ:

Քանի որ առաջադրանքների թիվը մեծանում է, ուղեղը պետք է ավելի ու ավելի ուշադիր ընտրի, թե որտեղ ծախսի թանկարժեք էներգիան: Costsախսերը նվազեցնելու համար նա պարզապես ծույլ է անել այն, ինչ կարող է գլուխ հանել մեր խելացի օգնականը:

Ուղեղը ձգտում է պարզության և անպաճույճության, պատկերների շատ արագ ընկալման:

Ուղեղի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երբ տեղեկատվությունը անընդհատ սպառվում է, մտածողության հետ կապված ուղեղի այն հատվածը քնում է (կամ նույնիսկ չի զարգանում, երբ մարդը մեծանում է)

Ուղեղի աշխատանքի նվազումը հանգեցնում է այն բանին, որ մարդը կորցնում է ապագան տեսնելու, մտածելու իր անելիքը: Նրանց անհաջողությունները վերլուծելու և գնահատելու ունակությունը կորած է: Մարդիկ կորցնում են կյանքին հարմարվելու և հաջողության հասնելու ունակությունը:

Digitalամանակակից թվային տեխնոլոգիաներն անհերքելիորեն պարզեցնում են մեր կյանքը: Չնայած, մեծ մասամբ, դրանք պարզեցնում են մեր ուղեղի աշխատանքը: Որքան ավելի շատ բաներ են անում խելացի օգնականները մեզ համար, այնքան քիչ ենք մարզում և՛ մեր մարմինը, և՛ ուղեղը, մենք ավելի քիչ ենք շփվում բնական արտաքին միջավայրի հետ, մենք ավելի քիչ ենք ներդաշնակ մեր բնական տեմպերի հետ:

Տեղեկատվական կախվածությունը հիվանդություն է, որը կլանում է ամբողջ աշխարհը:

Այս հիվանդության համար դժվար է բուժվել, բայց դա հնարավոր է:

Ինչպես չկորցնել արդյունավետությունը և երջանկության զգացումը տեղեկատվության հոսքի տակ

Հետաքրքիր պարզաբանում. Եվրոպական երկրներում որոշ սրճարաններ զեղչեր են տրամադրում այն հաճախորդներին, ովքեր այցելելիս չեն օգտագործում իրենց հեռախոսները: Այս կերպ ընդգծվում է կենդանի հաղորդակցության արժեքը:

Փորձեք թվային հացադուլ ստեղծել, ինչ եք կարծում, դա հեշտ է: Իսկ դու փորձում ես …

1. Վերակազմավորել և տեսակավորել ձեր բոլոր թվային ալիքները: Հեռացրեք ավելորդ ծրագրերը ձեր հեռախոսի վրա: Թողեք միայն այն ծրագրերն ու ալիքները, որոնք թույլ կտան դիտավորյալ կարդալ նորությունները:

2Սովորեք ինքնակազմակերպում և կենտրոնացում: Ամեն ինչին հետևելու լավագույն միջոցներից մեկն այն է, որ կարողանաս կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա և չշեղվել: Սովորեք պատասխանել զանգերին և հաղորդագրություններին միայն ավարտելուց հետո:

3. Սահմանեք օրինաչափություն թվային մաքրման համար: Կանոն դարձրեք ձեր ընտանիքի հետ որոշակի ժամանակ անցկացնել առանց հեռախոսի: Այս պահին դուք պետք է հստակ ծրագիր կազմեք, թե ինչ եք անելու: Գաջեթը ժամանակ առ ժամանակ թողեք տանը:

4. Փորձեք ինքներդ ձեզ թույլ չտալ գաջեթներ օգտագործել քնելուց մեկ ժամ և քնելուց մեկ ժամ առաջ:

5. Գաջեթները պարբերաբար լքելուց հետո դուք կցանկանաք հասնել նրան: Տեղադրեք տեղեկատվություն, շեղվեք գրքերից կամ փոխզիջման գնացեք էլեկտրոնային գրքի հետ:

6. Ընտրություն կատարեք հօգուտ անձնական հաղորդակցության: Բոլոր հարմարության և ժամանակի խնայողության դեպքում հեռախոսը, skype- ը չեն կարող ձեզ էներգիա լիցքավորել, միայն անձնական աչք-աչքի հաղորդակցության միջոցով կարող եք վստահելի շփում հաստատել և ազդել զրուցակցի վրա:

7. Նպատակներ դրեք եւ ձգտեք հասնել դրանց: Նպատակներ դրեք հասնելու հստակ ժամկետներով: Սա կօգնի ձեզ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել իսկապես կարևոր գործերին:

8. Կա նման կանոն `սովորություն է ձեւավորվում 21 օրվա ընթացքում: Փորձեք ձևավորել ձեր նոր 21 -օրյա թվային դետոքսինգը: Օրինակ ՝ 21 օր քնել առանց գործիքների, կամ գործընկերների հետ առանց հեռախոսի գնալ 21 օր, կտեսնեք, թե ինչպես է սա լավ հմտություն դառնում: