2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շատերն են իրենց համար դժվարացնում ՝ չկարողանալով օգնություն խնդրել: Նրանք չունեն բավարար սեփական ռեսուրսներ, դժվար է ընդունել այս փաստը, և, այնուամենայնիվ, նրանք օգնություն չեն խնդրում ուրիշներից: Ինչո՞ւ: Նման խնդրանքը, նրանց կարծիքով, նվաստացնում է, մարդուն դարձնում խոցելի, ինչ -որ մեկին պարտք: Ի՞նչ հետևանքներ կարող են ունենալ օգնություն խնդրել և դա չանելը:
-
Ամենա վիրավորական, դժվար, ցավոտ, ծանր ու սարսափելի բանը դեպրեսիան է: Ինչ է սա նշանակում? Ինչպե՞ս է դա կապված: Երբ մենք օգնություն ենք խնդրում այլ մարդկանցից, այն ասում է, որ մենք ունենք բավականին լավ սոցիալական շրջանակ, մենք կապեր և կապեր ենք հաստատել, ինչ -որ հարաբերություններ կան: Բացի այդ, օգնության խնդրանքը միշտ չէ, որ նյութական է («Տուր ինձ գումար», «Օգնիր ինձ աշխատանք գտնել» և այլն): Հավանաբար, մենք խոսում ենք հուզական օգնության մասին. Եթե մարդը չի կարող իր կյանքում ներգրավել հուզական օգնություն և աջակցություն, ապա վաղ թե ուշ նա ինքն իրեն ենթարկվելու է դեպրեսիայի: Եթե այսօր չեք հարցրել, վաղը պարտադիր չէ, որ դեպրեսիա ունենաք, սա հնարավոր, բայց ամենահզոր հետևանքներից մեկն է: Սովորաբար, ընկճված մարդիկ ունեն շատ փոքր սոցիալական շրջանակ: Դեպրեսիան կապված է այն փաստի հետ, որ որոշ զգացմունքներ չեն զգացվում, չեն զգացվում մարդու կողմից, չեն լքում մարմինը: Իրականում, ամենից հաճախ սա ագրեսիա է ՝ ուղղված ինքն իրեն, համապատասխանաբար ՝ անձի ներսում ինքն իրեն ուտում է: Շփման ընթացքում մենք արտահայտում ենք մեր մտքերը, լսում զրուցակցի պատասխանը - արդյունքում այն դառնում է հեշտ և անվճար: Եվ պարտադիր չէ ագրեսիվ խոսել. Ներսում մենք զգում ենք մարդկանց կարիքը (դա կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով), և բոլորն, առանց բացառության, դա ունեն, քանի որ մենք սոցիալական էակներ ենք:
Այստեղ ես ուզում եմ ձեզ պատմել ագրեսիայի իմ սահմանման մասին: Մեկ այլ անձի նկատմամբ ցանկացած մոտեցում արդեն ագրեսիա է: Ըստ այդմ, քանի դեռ մենք սոցիալականացված ենք, մենք շփվում ենք այլ մարդկանց հետ, մեր ագրեսիան ագրեսիվ տեսք չունի, դա պարզապես մերձեցում է: Այնուամենայնիվ, որքան ավելի ենք սահմանափակվում շփումներում, այնքան ավելի ուժեղ է դառնում ագրեսիան ուրիշների նկատմամբ, ընդհանրապես, աշխարհի նկատմամբ, կապվածության առարկաների նկատմամբ, և այս ամբողջ բացասականը ուղղված է դեպի ներս:
-
Միայնության և լքվածության զգացում, մելամաղձության զգացում: Մարդը իրեն ոչ մեկի հետ կապված չի զգում: Օգնություն խնդրելը ոչ միայն ֆունկցիոնալ է, այլև զգացմունքային: Մենք փողոցում չենք դիմում անծանոթ մարդու օգնությանը, որին մենք առաջին անգամ տեսանք: Մենք օգնություն ենք խնդրում մեզանից բավական մտերիմ մեկից: Եվ այն կապը, որը կապում է մեզ, երբ օգնություն ենք խնդրում միմյանցից, մի փոքր մխիթարում է մեր կարոտի, լքվածության, մի տեսակ գոյության միայնության զգացումը (այն իմաստով, որ մենք աշխարհ ենք գալիս միայնակ և միայնակ հեռանում, ոչ ոքի չի հետաքրքրում մեր ցավը, ոչ ոք չի լինի այս ցավին մոտ, ոչ ոք չի կարող մեզ մխիթարել ամեն րոպե): Իրականում սա մի տեսակ խորը և չափահաս միայնության զգացում է: Այսպես թե այնպես, մարդիկ հայտնվում են ճգնաժամի մեջ և զգում են այն իրենց ողջ կյանքի ընթացքում (մինչև 40 տարեկան մարդն առնվազն մեկ անգամ է այդպես զգացել): Մենակության գոյության զգացումը բավականին փիլիսոփայական հասկացություն է և կապված չէ ցավի հետ (բոլորը լքեցին ինձ)
- Խոցելիություն և վախ ապագայից: Եթե աշխատանքս կորցնեմ, ես միայնակ եմ, եթե իմ փողերը գողանում են, ես մենակ եմ, եթե իմ տունը այրվում է, ես մենակ եմ: Անձը, ով հոգեբանորեն դասավորված է, որպեսզի օգնություն չխնդրի (սա ամոթալի է և ցավում է ինձ, ես ինչ -որ բան պարտք կլինեմ կամ մեղավոր կզգամ այդ անձի առջև), փակվում է այլ մարդկանցից, և, համապատասխանաբար, կյանքի աղետի և ճգնաժամի պահերին, նա իսկապես միայնակ կլինի:Եվ այս զգացումը հատկապես սարսափելի է. Հանկարծ ինչ -որ բան տեղի ունենա իմ կյանքում: Որպես կանոն, նման մարդիկ ավելի անհանգիստ են:
-
Հոգնածության զգացում - կյանքում ամեն ինչ պետք է ինքդ անես: Որպես կանոն, ներսում կա նաեւ զգացմունքային բեռ: Այն մի փոքր համընկնում է դեպրեսիայի հետ, պարզապես հոգնածությունը նույն մակարդակի վրա չէ, ինչ դեպրեսիան: Մարդը հաճախ կարող է ենթարկվել այրման, քրոնիկ հոգնածության, հետաձգման և ծուլության: Մեկ մարդու ռեսուրսը բավարար չէ ինքնուրույն հաղթահարելու իր կյանքը: Կյանքը մեզ անընդհատ տարբեր բաներ է նետում, և միանգամայն նորմալ է պարբերաբար չհաղթահարելը: Այնուամենայնիվ, նա, ով օգնություն չի խնդրում, պարզապես քաշվում է իր մեջ, և նա դառնում է ավելի վատը:
- Ցածր ինքնագնահատական. Բոլոր նրանք գեղեցիկ են, նրանք հաջողության են հասնում կյանքում, բայց ես ոչ ոք չեմ, դրանից ոչինչ չի ստացվում: Այս ամենը տեղի է ունենում հոգեբանության ինչ -որ հետադարձման շնորհիվ, մարդն ամեն ինչ ուղղում է դեպի իրեն: Այստեղ նույնիսկ մի փոքր ավելի էգոիզմ կա: Սա նույնպես մտնում է հետադարձ ճկունության մեջ, բայց այլ տեսքով: Ամեն ինչ կապված է ինձ հետ, ես ամեն ինչի ինքս եմ պարտական, և եթե ես ինքս դա չեմ անում, ուրեմն ինձ լավ չեն անում: Եթե ես Սվետայից օգնություն խնդրեմ, նա ինձ կօգնի, իսկ դրանից հետո իմ կարիերան «կկրակի», բայց սա իսկական հաջողություն չի լինի, նշանակում է, որ ինչ -որ բան այն չէ: Այս բոլոր վերաբերմունքները սերտորեն կապված են միմյանց հետ, ինչը, ի վերջո, ձեզ դանդաղեցնում է, և դուք ձեզ աննշան եք զգում:
Աշխատեք ձեր հմտության, կեղծ համոզմունքի վրա (օգնություն խնդրելը վատ է): Եթե դժվարանում եք ինքնուրույն մշակել այս նրբերանգները, դիմեք հոգեբանի: Չկա ավելի լավ բան, քան անձնական թերապիան, քանի որ օգնություն խնդրելու վախը թաքցնում է մանկական վնասվածքները ՝ կապված ծնողների հետ հարաբերությունների հետ, ովքեր չեն օգնել կամ, եթե նրանք դա արել են, փոխարենը ինչ -որ բան են պահանջել ՝ մեղադրելով կամ ամաչելով այն բանի համար, որ դուք ինքներդ չեք կարող ամեն ինչ անել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս օգնություն խնդրել տղամարդուց:
Երբևէ նկատե՞լ եք նման հատկություն … ամուսինները գրկում են որոշ կանանց, նրանց համար նախաճաշ պատրաստում անկողնում, օգնում առօրյա կյանքում, փորձում են գումար վաստակել ընտանիքի համար, նվերներ են տալիս և այլն: Այլ կանայք նախանձով են խնամում նրանց և չեն կարող պարծենալ իրենց ամուսնու հետ նման հարաբերություններով:
Ի՞նչն է խանգարում թմրամոլի ծնողներին օգնություն խնդրել:
Ի՞նչն է խանգարում ծնողներին: Ինչու՞ են շատ թմրամոլներ մահանում ՝ փոխվելու հնարավորություն չունենալով: Ստորև բերված են օգնություն չփնտրելու կամ ժամանակին օգնություն չդիմելու հիմնական գործոնները: Ամոթ Բոլոր ծնողները, առանց բացառության, հսկայական ամոթ են ապրում, երբ բախվում են իրենց երեխայի կախվածության խնդրին:
3 խորհուրդ, թե ինչպես օգնություն խնդրել, օգնել
Սկզբից պետք է գիտակցել, որ «նրանք քթի չեն հարվածում պահանջարկի համար»: Այս կետն իսկապես կարևոր է հասկանալու համար, և, հավանաբար, վաղ թե ուշ ձեզ ինչ -որ մեկը կլսի: Ամենակարևոր բանը, որ դուք պետք է սովորեք, զբաղվելն է (կրկին, կրկին ու կրկին): Համոզվեք, որ սահմանեք վերահսկողության կենտրոնը.
Ինչու՞ դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպես են ձեր երեխային իրականում վերաբերվում մանկապարտեզում (և ինչպես դա պարզել)
Մաս 1. Ինչու՞ երբեք կարող եք իմանալ, թե ինչպես է ձեր երեխան իրոք վերաբերվում մանկապարտեզում Երեխաները հաճախ չեն պատմում իրենց ծնողներին այն մասին, թե ինչ է կատարվում մանկապարտեզում: Եվ հատկապես, եթե ծնողները երեխայի մեջ սերմանեն, որ «մեծերին պետք է ենթարկվել», «մեծերն ավելի լավ գիտեն»:
Ի՞նչ անել, եթե մոտիվացիայի մասին ոչինչ չգիտեք:
«Մոտիվացիա» -ն այժմ բառ է տարբեր հոդվածների գլխավոր վերնագրերում: Սոցիալական ցանցերը լի են նկարներով և ոգեշնչող արտահայտություններով, և բոլորը զբաղված են այս գեղեցկությունն իրենց պատին վերահրապարակելով, կարծես դա ինչ -որ կերպ կարող է օգնել: Բոլոր հնարավոր դասընթացները խոստանում են բացահայտել մոտիվացիայի գաղտնիքները և հասցնել այն աննախադեպ մակարդակի:
