2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարծում եմ, որ դուք կարող եք անմիջապես գտնել ճիշտ թերապևտ: Արտաքին տեսքով, խոսքի ձևով, արտաքին տեսքով և ամենակարևորը `այս մարդու կողքին ունեցած իրենց զգացմունքներով: Կարծում եմ, որ դա պետք է լավ լինի, ասես վերջապես տուն ես վերադարձել (իհարկե ոչ բառացիորեն, բայց ապահով վայրի իմաստով), պետք է այնպիսի զգացում լինի, որ դու չես կարող վախենալ և ոչ մի կերպար ձևանալ, որ քո բառերը լուրջ են ընդունվում և չեն փորձում զսպել, որ ձեր պատմությունը հետաքրքիր է դիմացի նստած մարդու համար:
Կարևոր է զգալ, որ թերապևտը նույնպես իրեն բնական է պահում ոչ թե որպես փորձագետ կամ գուրու, ով «ավելի լավ գիտի», ոչ թե որպես ուսուցիչ, ով այժմ գնահատական կտա, և ոչ թե որպես դատավոր, որը պատրաստվում է դատավճիռ կայացնել, այլ որպես սովորական մարդ, ով ոչ թե ամեն ինչ գիտի, այլ կարեկցում է և պատրաստ է այնտեղ լինել, որքան էլ դա վատ լինի:
Եթե նրանք տալիս են այնպիսի խորհուրդներ, ինչպիսիք են. այլ ոչ թե օգնեք, այլ միջամտեք ինքներդ ձեզ հասկանալուն, դուք լիովին իրավունք ունեք վեր կենալու և հեռանալու:
Դա տեղի է ունենում նաև այլ կերպ. Դուք և թերապևտը կարող են պարզապես միմյանց հարմար չլինել, քանի որ բոլոր մարդկանց հետ հավասարապես հարմարավետ չեք, այնպես չէ՞: Օրինակ ՝ դուք այլ խառնվածք ունեք, և դա արտացոլվում է ամեն ինչի մեջ ՝ հուզական ուժգնությունից մինչև խոսքի արագություն, համապատասխանաբար, երկուսն էլ անհարմար են: Կամ դուք միանշանակ վճռական եք կարճ ժամանակում լուծելու ձեր դժվարությունները մակերեսային մակարդակով (ասենք ՝ ախտանիշից ազատվելու համար), իսկ թերապևտն աշխատում է դինամիկ կամ էքզիստենցիալ-հումանիստական մոտեցմամբ և չի զբաղվում կարճաժամկետ թերապիայով: բոլորը Կամ պարզապես մասնագետը ձեզ համար զուտ մարդկայնորեն անտարբեր է, չնայած նա, կարծես, ամեն ինչ ճիշտ է անում: Նման դեպքերում կարեւոր է լսել ինքներդ ձեզ եւ որոշել, թե արդյոք մնալու եք: Հակասական հույզեր առաջացնող թերապևտի հետ աշխատելը մեծ մարտահրավեր է, այն կարող է օգտակար լինել որոշ դեպքերում, բայց եթե ձեզ համար թերապիայի առաջին տեղը հարմարավետության և փոխըմբռնման զգացումն է, ապա հավանաբար ավելի լավ է չզբաղվել այս արկածախնդրությամբ:) Այն ամենը, ինչ փորձում եմ ասել, անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ կարող է հնչել. Մասնագետ ընտրելիս վստահեք ինքներդ ձեզ: Լսեք ձեր ներքին արձագանքը և հետևեք դրան: Եթե դուք մնաք թերապիայի մեջ, որը «ձեր հոգու դեմ է», առանց ձեր զգացմունքները հաղորդելու, դա օգուտ չի բերի ոչ ձեզ, ոչ էլ թերապևտին: Մյուս կողմից, ինձ թվում է, որ համարձակվել մասնագետին ասել այն, ինչ քեզ դուր չի գալիս, անհարմար է, չի տեղավորվում, դա արդեն շատ մեծ առաջընթաց է: Հնարավոր է, որ դուք ձեռք բերեք հենց այս հմտությունը «անհամապատասխան» թերապևտի հետ շփման մեջ:) Եվ կարող է պարզվել, որ դրանից հետո նրա հետ ձեր աշխատանքի ամենահետաքրքիրը միայն կսկսվի)
