Ես ատում եմ իմ անունը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հազվադեպ է ոլորտում, որ հոգեթերապիայի մեջ նույնքան նախապաշարմունքներ լինեն, որքան անվանափոխությունը:

Ես անհիմն չեմ լինի. Ես իմ անունը փոխեցի 16 տարեկանում ՝ կարողանալով ինքնուրույն ղեկավարել իմ կյանքի վարչական բաղադրիչը: Բարեբախտաբար, նման հնարավորություն կա մեր երկրում: Իմ կյանքի այս փոփոխությունը տաճարում մեկից ավելի պտույտներ առաջացրեց, որոնց հաղթահարումը ինձ մտավոր զգալի ջանքեր ծախսեց: Հոգեկան հիվանդության մասին խոսակցությունները, «սխալ» բաների վրա կենտրոնանալը և ծնողներիս ընտրության արժեզրկումը ինձ առատորեն բռնեցին:

Հետաքրքիր է, որ անունս փոխելը ոչ միայն իմ մեջ փոշոտ տրավմայի մի շերտ բացահայտեց, այլև հասկացություն ստեղծեց իմ շրջապատի անգիտակից վիճակում: Այս աննշան, իմ կարծիքով, փոփոխությունը դրդեց իմ կյանքի որոշ մարդկանց միացնել իրենց կարծիքը պարտադրելու եռակի ռեժիմը: Այս մարդիկ, ովքեր հրաժարվեցին ընդունել իմ ընտրությունը, պարզվեց, որ անհավատալիորեն համառ էին. Նրանք ակնհայտորեն դիմում էին ինձ իմ հին անունով և պնդում, որ ես իմ հին անունն եմ, ինչը բացարձակապես հակասում էր վաղ մանկության իմ պատկերացումներին:

Թվում է, թե հոգեբանի գրասենյակն այն վայրն է, որտեղ ինձ պես մարդիկ, ովքեր հայտնվում են խաչմերուկում ՝ հաղթահարելով կյանքի անցումային շրջանը, պետք է առավելագույն աջակցություն և օգնություն ցուցաբերեն բարեկեցությանը նպաստող որոշումներ կայացնելիս: Այնուամենայնիվ, իմ գործընկերներից շատերը, որոնց հետ այսօր պետք է շփվեմ այս թեմայի շուրջ, անվանափոխությունը ընկալում են որպես աննորմալ, թերի մի բան:

Անվանափոխության հետ կապված ի՞նչ նախապաշարմունքներ են տարածված հոգեթերապիայի մեջ:

Որ անվան փոփոխությունը փոխհատուցման փորձ է:

Գործընկերս ինձ հետ կիսվեց ընկերոջ պատմությամբ, ով ընտրել էր Դոբրոդար անունը: Ըստ նրա պատմությունների ՝ այս մարդը խելացի և պայծառ է: Դոբրոդարը երաժիշտ է, հեշտությամբ գտնում է ընդհանուր լեզու այլ մարդկանց հետ և իր կոչումը տեսնում է այլ մարդկանց օգնելու մեջ: Հենց ընկերուհիս խմբային վերահսկողության նիստում նշեց Դոբրոդարին և նրա դերը իր կյանքում, գործընկերները անմիջապես պիտակավորեցին Դոբրոդարին պիտակներով. Փորձում էին փոխհատուցել ուշադրության պակասը, ինքնավստահության պակասը և առանձնանալու փորձը: Այս կերպ. Խմբի աչքում Դոբրոդարը արագորեն ձեռք բերեց մակերեսային, անլուրջ տղայի համբավ, չնայած, ըստ ընկերոջս, ճշմարտությունից ավելի հեռու ոչինչ չէր կարող լինել:

Մեր անունը, որին մենք արձագանքում ենք նույնիսկ մեր ամենախորը քնում, մեր ես -ի հետ մեր հիմնական կապն է: Երբ մեզ կոչում են մեր անունով, ինչ -որ բան արձագանքում է մեր հոգու խորքում, և այս «ինչ -որ բան» -ը մեր կողմից զգացվում է որպես մեր ամենախորը էությունը:

Ֆիզիոլոգիապես ասած ՝ մեր անունը մարմնի որոշակի զգացում է: Հենց որ ես քեզ անունով եմ կանչում, այս սենսացիան անմիջապես առաջանում է `սենսացիա, որը քեզ բաժանում է աշխարհի ցանկացած այլ առարկայից:

Ձեր անվան հետ նույնականացումը բնական մեխանիզմ է, որը մեծ թափ է ստանում դեռահասության շրջանում: Նույնականացումը տեղի է ունենում մեր մոլորակի մարդկանց մեծամասնության համար: Քանի որ այն, ինչ տպագրվել էր մեր մանկության դատարկ թերթիկի վրա, ավելի ամուր է արմատավորվում հոգեբանության մեջ, հետագա կյանքում սեփական անվան հետ կապը տեղի է ունենում խորը, ենթագիտակցական մակարդակում: Երբ ես սկսեցի զրուցել իմ հաճախորդների, ընտանիքի և ընկերների հետ նրանց անունների և իրենց հարաբերությունների մասին, գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ինձ պատասխանեց, որ երբեք չի մտածում իր անվան մասին, և որ նա միշտ անվերապահորեն գիտեր, որ ինքը Վասիլին է, կամ նա Սվետան է:

Հակառակ նույնականացման տարածված մեխանիզմին, վաղ մանկության տարիներին ես հայտնաբերեցի, որ ես իմ կերպարը չեմ կապում այն անվան հետ, որն ինձ տվել են ծնողներս: Ես դրական, հետաքրքրասեր, ստեղծագործող երեխա էի: Իմ ստեղծագործականությունն արտահայտվեց բանաստեղծություն և արձակ գրելու մեջ: Հիշում եմ, թե ինչպես էի ստորագրում իմ ստեղծագործությունները տարբեր անուններով ՝ հետո Անաստասիա, հետո Հելեն: Ինձ համար դժվար էր միաձուլվել այն անվան հետ, որը ինձ կոչում էին ընտանիքում:

Երբ եկա մանկապարտեզ, իսկ հետո դպրոց, ներքին կոնֆլիկտս ավելի սրվեց: Ինչպես հաճախ պատահում էր, ես գրավեցի իրավիճակներ, որոնք ուժեղացրին իմ մեջ պառակտումը. Մի կողմից, ես հասկացա, որ ֆիքսված անուն ունենալը վարչական անհրաժեշտություն է, իսկ մյուս կողմից `ես զգացի, որ ընդգծված անվանարկումը արժեզրկեց իմ տեսակետը: Դա ինձ ցավ պատճառեց և սովորեցրեց ինձ չվստահել ինքս ինձ:

Միևնույն ժամանակ, ես զգացի, որ իմ անունը փոխելու որոշումը, որը ես ընդունեցի վաղ տարիքում, ցավեց և շփոթեցրեց իմ ծնողներին: Մայրիկը զգում էր իր անհամապատասխանությունը ծնողների հետ կապված. Նա սիրում էր այն անունը, որ նա տվել էր ինձ ծննդյան պահին իր ամբողջ սրտով, և սկզբում նա դիտավորյալ փորձերս բացատրեց ուրիշներին, որ դա ինձ համար խորթ էր որպես անձնական անհաջողություն: Այստեղ ես վերապահում կանեմ, որ մեծացել եմ սիրող և բարի ընտանիքում, որտեղ երեխայի բարեկեցությունը միշտ եղել է առաջին տեղում: Հետագայում, մեզ հաջողվեց ընդհանուր համաձայնության գալ, որ իմ անվան հետ նույնականացման իմ անկարողությունը որևէ կապ չունի մորս ընտրության հետ և, որ ամենակարևորն է, նրան հակառակելու փորձ չէր:

Որպես հոգեթերապևտ - և որպես մարդ - ես հասկանում եմ, որ անվան փոփոխությունները համեմատաբար հազվադեպ են, և, հետևաբար, կարող են շփոթություն և անհարմարություն առաջացնել: Հետևաբար, առաջին դեմքով թույլ տվեք ձեզ մի քանի խորհուրդ տալ, որոնք կօգնեն ձեզ առանց ցավ անցնելու այս շրջանը:

Ի՞նչ անել, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր անունը:

Քննադատաբար վերաբերվեք գործընթացին: Քանի որ մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որտեղ մեր կարծիքը պարտադրելը հաղորդակցության ամենատարածված դինամիկան է, պատրաստ եղեք, որ այդ փոփոխությունը ուրիշների դժգոհությունը կառաջացնի:

Եթե դուք հեշտությամբ առաջարկվող մարդ եք, իմաստ ունի աշխատել ինքնավստահության, առողջ սահմաններ սահմանելու և քննադատական մտածողության վրա: Ոչ մի կարծիք 100% ճիշտ չէ: Միայն սրտի սենսացիան է օգնում հացահատիկն առանձնացնել մուրճից: Միայն դուք գիտեք, թե որն է ճշմարիտ և ճշմարիտ ձեզ համար:

Անունը, որը մենք մեզ անվանում ենք, ոչ այլ ինչ է, քան բնութագիր, որն օգտագործում ենք ինքներս մեզ բնորոշելու համար: Այլ կերպ ասած, անունը նույն անձնական սահմանն է, որի նկատմամբ հարգանքը մեզ համար անհրաժեշտ է: Եթե մեր կյանքում մարդը ձգտում է մերթընդմերթ ոտնահարել մեր սահմանները, առանց մեր զգացմունքների մասին հոգալու, սա ցուցանիշ է, որ հարաբերություններն ավերիչ են դարձել, և հաղորդակցությունն այս անձի հետ, մեզ հարստացնելու և մեր զարգացմանը նպաստելու փոխարեն, մեզ ոչնչացնում է: և խանգարում է աճին:

Ուրիշների հետ փոխադարձ հարգանքը հնարավոր կլինի պահպանել միայն այն դեպքում, եթե որոշեք ազնվորեն, դրական և հետևողականորեն բացատրել յուրաքանչյուր հարցնող անձին, որ ձեր նոր անունը ձեզ համար արժեքավոր է, և նախընտրում եք այդպես կոչվել, այլ ոչ թե այլ կերպ: Ձեր խոսքերը կարող են հնչել այսպես.

«Ես հասկանում եմ, որ անունը փոխելը լուրջ քայլ է մարդու կյանքում, և ես հարգում եմ այն փաստը, որ ձեզ համար դժվար կլինի ընտելանալ նոր անունին: Ես նույնպես չէի կարողանա վերականգնել մեկ օրում: Ես հասկանում եմ, որ ձեզ ժամանակ կպահանջվի, բայց դա ինձ համար արժեքավոր կլինի, եթե փորձեք հիշել իմ նոր անունը և դրանով դիմել ինձ »:

Եթե այն անձը, ում հետ այս զրույցը վարում եք, իսկապես հետաքրքրված է ձեզ հետ առողջ հարաբերություններ շարունակելու համար, նա պատրաստակամորեն ուշադրություն կդարձնի ձեր խոսքերին:

Youգույշ եղեք. Եթե գտնում եք, որ ձեր նոր անունն այլ մարդկանց պարտադրելու անհրաժեշտությունը թելադրված է այս մարդկանց վրա վերահսկողություն հաստատելու, նրանց ինչ -որ բան ապացուցելու կամ ձեր յուրահատուկ ընտրության մեջ հաստատվելու ցանկությամբ, սա ժամանակ տրամադրելու պատճառ է: ձեր սեփական հոգեբանական աշխատանքի համար:

Իսկ եթե ձեր սիրելին ցանկանա՞ փոխել իր անունը:

Այսօր, անհատական մեկուսացման դարաշրջանում, մենք պետք է ավելի քան երբևէ հասկանանք, որ չենք կարող - և չպետք է - մեր առողջության և անառողջության մասին մեր պատկերացումները պարտադրել մեկ այլ անձի ՝ ինքնահաստատման համար, հատկապես նման անհատապես որոշված բաների վերաբերյալ որպես անուն.

Այլ կերպ ասած, մենք պետք է սովորենք հարգել և աջակցել այլ մարդկանց իրենց նախասիրությունների ընտրության հարցում: Այլ անձի հույզերը կամ նախընտրությունները որպես իրական ճանաչելու անկարողությունը հանգեցնում է նրան, որ այս մարդու ներսում ներքին կոնֆլիկտ է ստեղծվում. ինչը բնական է նրա համար, բայց շրջապատը նրան թելադրում է այս ընտրության աննորմալություն: Արդյունքը մասնատումն է: Երեխան ընտրում է չճանաչել «անհարմար ես» -ը և ընդգծել այն «հարմարավետ ես» -ը, որը բավարարում է ծնողների և (կամ) այլ իշխանությունների կարիքները, որոնց հանդիպում է փոքր մարդը իր վաղ տարիներին:

Նման բաժանման վտանգը կայանում է նրանում, որ մարդը կորցնում է ներքին կողմնացույցին վստահելու ունակությունը: Նա դժվարանում է արտահայտել, թե ինչ է զգում: Feelingsգացմունքների և հույզերի ճնշման մեխանիզմը նրա համար դառնում է նորմ: Այդպիսի մարդը շարունակում է ճանապարհորդել կյանքի ընթացքում ՝ կոտրված կողմնացույցով, անկեղծորեն զարմանալով, թե ինչու է նա սխալ վայրեր ժամանում:

«Ես սիրում եմ քեզ, չնայած», դա ընտանիքում հարաբերությունների հաստատման կործանարար դինամիկան է, որն այսօր անընդհատ տեղի է ունենում: Սերը դիմացինի իրական բնույթն ամբողջությամբ ընդունելն է `նշեք. Լրիվ ընդունում: Այս անձի որևէ որակ չի դիտվում որպես անարժան կամ անընդունելի: Սիրելիի նկատմամբ նման վերաբերմունքը պահանջում է հսկայական բարոյական քաջություն, քանի որ միայն իսկական հերոսը կարող է լինել այնքան համարձակ, որ նա չի վախենա բացվել իր սիրելիի հետ հանդիպումից ՝ մերկացնելով իր խոցելի սիրտը:

հետեւաբար քայլ առաջին - Եթե ձեր միջավայրում գտնվող անձը, ներառյալ ձեր ընտանիքը, ցանկություն է հայտնում փոխել իր անունը, մի ընդունեք դա անձամբ:

Քայլ երկրորդ - ձեռնպահ մնալ այս անձին պիտակավորումներից: Պիտակավորումը պաշտպանական մեխանիզմ է, որը մենք կիրառել ենք տարիներ շարունակ:

Սիրելիի անունից փոխվելը, որին դուք դիմադրում եք, հիանալի պատրվակ է `ձեր մեջ նայելու և ձեր վնասվածքները բացահայտելու համար:

Բացասական հույզերը, որոնք մենք զգում ենք, երբ մեր ճանաչած անձը սկսում է ներկայանալ այլ անունով և խնդրում է մեզ դիմել նոր ձևով, տեղեկացնել մեզ ոչ թե իր, այլ մեր մասին:

Ամեն անգամ, երբ նոր անուն է հայտնվում, հետևեք ձեր ներքին արձագանքին: Տեղայնացրեք ֆիզիկական դրսևորումը, որը առաջացել է մեկ այլ անձի նոր ձևով անվանելու անհրաժեշտությունից:

Օրինակ, կարող է ինձ նյարդայնացնել, որ իմ ճանաչած մարդը, որին ճանաչում էի որպես Կոլյա, հանկարծ դառնում է Պոսեյդոն: Չգիտելով ոչինչ այս մարդու կյանքի մասին, ես մատս քաշում եմ տաճարիս ոլորելու և ենթադրություն անելու, որ Կոլյան դժգոհ է առօրյա կյանքից, և նրա ինքնասիրությունը նրան առանձնացնում է մյուս Կոլի և Մաշի ֆոնին: Եվ, իհարկե, ես խոսում եմ այս խորաթափանցության մասին

սա ինչպիսի՞ Պոսեյդոն է: - Կոլյա: Կոլյայի (և այժմ Պոսեյդոնի) դատապարտումը կարող է թելադրվել այն փաստով, որ մանկության տարիներին ծնողներս ինձ ասում էին, որ անկախ նրանից, թե ինչպես եմ փորձել երգելու տաղանդ ցույց տալ, վատ է առանձնանալը, և որ պետք է լինել համեստ, միջակ, Հետևաբար, ինձ ինքնաբերաբար միացնում և բռնում են այն մարդիկ, ովքեր համարձակություն ունեն ենթադրելու, որ իրենք ինչ -որ կերպ տարբերվում են մնացածներից, նաև ՝ նման ակնհայտ ձևով:

Հավանաբար, որպես հաջորդ քայլ, ես պետք է ընդլայնեմ աշխատանքը իմ ներքին երեխայի հետ և ընդունեմ իմ այդ զարմանահրաշ, անհերքելիորեն նշանակալից մասը, որը մերժվել է դաստիարակության ընթացքում: Այս աշխատանքը կօգնի ինձ հետագայում դադարեցնել արժեզրկել իմ սեփական ինքնատիպությունը, և արդյունքում ՝ հանգիստ ընդունել ուրիշների յուրահատկությունը:

Անվան փոփոխությունը կարող է նշանակել մարդու կյանքի մեկ ցիկլի ավարտը և նորի սկիզբը: Հնագույն իմաստունները գիտեին, որ մեր կյանքը ընթանում է յոթնամյա ցիկլերի փոփոխությամբ: Յուրաքանչյուր ցիկլ բնութագրվում է անձի ֆիզիկական և մտավոր մարմնի նորացումով:Որոշ արևելյան կրոններում ընդունված է նոր անուններ ընդունել զարգացման յուրաքանչյուր նոր փուլի սկզբում, որի էությունը կօգնի մարդուն առավելագույնս բացահայտել իր ներուժը:

Westernամանակակից արևմտյան աշխարհում գոյություն ունի վարչական կապ մեր կրած անվան հետ: Այն հայտնվում է անձնագրի և բանկային քաղվածքների վրա, և անունը փոխելը ենթադրում է մի շարք վարչական բեռներ. - իսկ կյանքի կեսին միջին մարդը շատ նման թերթեր ունի:

Այնուամենայնիվ, ես հավատում եմ, որ բաց մտքն ու շրջապատին համապատասխանելը բացարձակ անհրաժեշտություն է ժամանակակից մարդու կյանքում: Մարդուն նոր ձևով դիմելու համար ընդհանրապես անձնագիր պետք չէ:

Մեկ այլ անհամաձայնություն, որը կարող է հանգեցնել անվան փոփոխության մերժմանը, շփոթության հավանականությունն է: Այսօր մարդը Վիկտորն է, իսկ վաղը ՝ Վոլգոզարը: Թաքնված անվստահություն կարող է առաջանալ: Այստեղից էլ աննորմալության պիտակները, որոնցով մենք պարգևատրում ենք նման մարդկանց:

Մարդիկ հակված են սխալների: Անհնար է վերապատրաստվել մեկ գիշերվա ընթացքում անձին դիմելու համար, եթե ամբողջ կյանքում նրան ճանաչել եք մեկ անունով: Այնուամենայնիվ, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել ճնշումը և շարունակել վայելել իրենց անունը փոխած անձի կողքին::

• Երբ մարդը ձեզ ասում է, որ փոխել է իր անունը, շնորհակալություն հայտնեք ձեզ հետ կիսվելու համար: Թող անձը իմանա (և անկեղծ խոստում տվեք անձամբ ինքներդ ձեզ), որ դուք երջանիկ եք նրա համար և հույս ունեք, որ նրա նոր անունը կբերի նրան այն, ինչին նրանք հույս ունեն:
• Փոփոխությունը միանգամից ընդունելը կարող է դժվար լինել ձեզ համար: Ամոթ բան չկա մեկ այլ անձի հետ ազնվորեն կիսվելու մեջ, որը կարծում ես, որ քեզ համար դժվար կլինի վերապատրաստվել, բայց այնուամենայնիվ, նա քեզ համար թանկ է, և, հետևաբար, դու չէիր ցանկանա խզել նրա հետ հարաբերությունները, եթե հանկարծ թույլ տաս սխալ և անվանեք այն հին անունով: Դա կարող է հնչել այսպես. «Ինձ համար ձեր անվան փոփոխությունը որևէ կերպ չի ազդում մեր հարաբերությունների ամրության վրա: Ես հարգում եմ ձեր ընտրությունը և սիրում եմ ձեզ անկախ ձեր անունից, ուստի կանեմ ամեն ինչ, որպեսզի հիշեմ ձեր նոր անունը և օգտագործեմ այն ձեզ դիմելիս: Բայց ես անհանգստանում եմ, որ եթե սխալվեմ, դու ինձանից կվիրավորվես, և մեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը կկոտրվի: Ուրախ կլինեմ, եթե դուք, եթե որևէ բան, ուղղեք ինձ, եթե անհրաժեշտություն զգաք:"
• Եթե դուք սխալվել եք և կարճ կանգ առել ՝ անձին հին անունով կոչելով, ձեզ հարկավոր չէ իրադարձություն կազմակերպել դրանից: «Վալյա, Սվետա - մեկ թուզ» և «Ինձ համար դու հավիտյան կմնաս Կատյա» արտահայտությունները կխախտեն մարդու հետ ձեր հարաբերությունների ներդաշնակությունը և ձեզ կշարունակեն միմյանցից: Նման դիտողությունները վկայում են այն մասին, որ անկարող է ընդունել մարդուն այնպիսին, ինչպիսին նա այժմ և այսօր է ՝ իր բազմակողմանիությամբ և ամբողջականությամբ: Սխալ դիմելով անձին, ուղղեք կամ ընդունեք նրա ուղղումը որպես իրադարձությունների բնական և բնականոն ընթացք: Եթե այս մարդը ձեզ համար կարևոր է, և ցանկանում եք առողջ հարաբերություններ պահպանել նրա հետ, ընդունեք այն փաստը, որ դուք ստիպված կլինեք հոգ տանել ինքներդ ձեզ և սովորել նոր կերպ անվանակոչել այդ մարդուն, ի վերջո, նրա հետաքրքրությունները ձերն են:, և նրա բարեկեցությունը ձեզ համար կարևոր է:
• Ամենատհաճ բանը, որ կարելի է անել անձը, ով փոխում է իր անունը, արժեզրկելն է նրա կյանքում նման փոփոխության անհրաժեշտությունը: Ինչ էլ որ մարդ անի, նման որոշման հիմքում ընկած պատճառն այս մարդու համար բնական և օրգանական է: Ոչ ոք իրավունք չունի մեկին պարտադրել այն, ինչ նա պետք է զգա և մտածի: Ամբարտավանությունը և ձեր տեսակետի պարտադրումը, որն այնքան հաճախ դրսևորվում է այն մարդկանց հետ շփվելիս, ովքեր իրենց անունը փոխելու գիտակցված որոշում են կայացրել, հանգեցնում է հարաբերությունների ջերմության խախտման և ձեզ դնում միմյանց դեմ: Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ կանեք ամեն ինչ, որպեսզի «վերանվանեք» այս մարդուն ձեր կյանքում: Օրինակ, կարող եք սկսել ձեր կոնտակտների հասցեագրքից:

Այն վերաբերմունքը, որը ես առողջ եմ համարում, գիտակցումն է, որ անունը պարզապես անուն է:Գրգռման և հակադրության վրա հիմնված վերաբերմունքը հիմնված է այն սկզբունքի վրա, որ մեր անունը նույնն է, ինչ եսը: Այնուամենայնիվ, այսօր, ծանոթանալով իմ և ինձ հարազատ մարդկանց պատմությանը, հույս ունեմ, որ հասարակության մեջ անվանափոխության հետ կապված գրգռվածությունը կսկսի նվազել:

Լիլիա Կարդենաս, անբաժանելի հոգեբան, հոգեթերապևտ