Հետծննդաբերական դեպրեսիա և հաղորդակցություն: Պատճառները, ախտանիշները և ինչպես վարվել դրա հետ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հետծննդաբերական դեպրեսիա և հաղորդակցություն: Հոգեբանները զբաղվում են անսովոր միտումով. Չնայած այն բանին, որ վերջին քսան տարիների ընթացքում կին-մայր (հատկապես մայր-տնային տնտեսուհի) կյանքը նկատելիորեն հեշտացել է, դեպրեսիվ և խուճապային խանգարումներից բողոքող կանանց թիվը (և հակադեպրեսանտներ ընդունելը)) կայուն աճում է:

Մինչդեռ, չի կարելի չնկատել, որ կանանց աշխարհը նկատելիորեն փոխվում է դեպի լավը, բայց հետծննդաբերական դեպրեսիան դեռ գալիս է: Աղջիկները կրթություն են ստանում և ընտրում իրենց աշխատանքը, ոչ ոք նրանց չի ստիպում ամուսնանալ կամ ծննդաբերել: Էլեկտրական և գազօջախներ, սառնարաններ, ավտոմատ լվացքի մեքենաներ, մուլտի կաթսա, բազմաֆունկցիոնալ վառարան, խորոված, տոստեր, սուրճ պատրաստող սարքեր, ռոբոտային փոշեկուլներ, ինտերնետ հասանելի հեռուստացույցներ, սմարթֆոնի հարազատների հետ տեսահաղորդակցություն դառնալ զանգվածային և մատչելի և այլն Երեխաները գնում են մանկապարտեզներ և դպրոցներ, իսկ կանայք, որպես կանոն, ունեն միայն մեկ երեխա (ավելի քիչ ՝ երկու), ովքեր հնարավորություն ունեն պարբերաբար պատվիրել պատրաստի սննդի առաքում, կարոտով նկարագրում են սոցիալական ցանցերում, թե որքան դժվար և տխուր է նրանց համար ՝ աղքատներին: 20 -րդ դարի կեսերից կանայք դա չէին հասկանա (միջինում երեք երեխա ունենալը): Իսկ 18 -րդ դարից սկսած կանայք, ովքեր աշխատում էին գյուղում, բնակարան ունեին վառարանով և հինգ -տասը երեխա էին մեծացնում, ընդհանրապես նման «հոգնած տնային տնտեսուհիներին» կխփեին քարերով և փայտերով:

Ինչպե՞ս և ինչու է դա տեղի ունենում: Ինչու՞ ունենք երկու լիովին իրարամերժ միտում. Կանանց կյանքը բարելավվում է, կանայք ավելի քիչ երեխաներ են ծնում, իսկ կանանց հետծննդաբերական դեպրեսիան աճում է: Ինչպե՞ս կարող է սա լինել: Անմիջապես կպատասխանեմ, որ դրա պատճառները շատ են: Կանանց սոցիալական և նյութական կարիքների արագ աճը, որը միշտ չէ, որ բավարարվում է այդքան արագ (քանի որ ամեն ինչ կախված է փողից), երջանիկ մանկություն ունեցող աղջիկների դժվարությունները հաղթահարելու հմտությունների բացակայությունը և այլն:

Բայց ամենանշանակալին, դեպրեսիվ պայմանների համատեքստում (հետծննդաբերական դեպրեսիա), դա է

հետևյալ չորսն ինչ -որ կերպ կապված են հաղորդակցության հետ.

1. Բնակչության շարժունակության բարձրացում: Պարզ ասած ՝ ժամանակակից կանանց ճնշող մեծամասնությունը չի ապրում այնտեղ, որտեղ անցել է մանկությունը, որտեղ գտնվում են իրենց հարազատներն ու ընկերները: Ուսումնառության, աշխատանքի, ամուսինների կամ բնակարանային պայմանների պատճառով նրանք տեղափոխվում են այլ տարածքներ, քաղաքներ, տարածաշրջաններ և նույնիսկ երկրներ: Կամ նրանք դեռ ապրում են ծնողների տանը, բայց մանկությունից բոլոր ծանոթները հեռացել են ինքնուրույն: Եվ որտեղ էլ որ մեր ժամանակակից կանայք, ըստ էության, ապրեն, նրանք զգում են հաղորդակցության իրական պակաս, բարոյական և ֆիզիկական աջակցության պակաս: Մոտակայքում ծնողներ, հարազատներ կամ ընկերներ չկան:

2. Տղամարդկանց աշխատանքային շահագործման և ինքնաշահագործման մակարդակի բարձրացում: Manամանակակից մարդը, ով իր սեփական ճանապարհն է դարձնում կյանքում, ստիպված է աշխատել չափանիշներից գերազանցող: Եթե նա աշխատում է իր համար, ապա ընդհանուր առմամբ կա ինքնօգտագործման ազդեցություն, երբ տղամարդը կա՛մ ուշ է գալիս տուն (գումարած ՝ ճանապարհը), կա՛մ արդեն գալիս է ամբողջովին առանց ուժի և առանց կնոջ հետ շփվելու ցանկության:

3. Սոցիալական եւ սեփականության շերտավորման աճը խոչընդոտներ է ստեղծում մարդկանց միջեւ: Հաշվի առնելով, որ նրանք ավելի հարուստ են կամ, ընդհակառակը, ավելի աղքատ, քան իրենց շրջապատը, շատերն իրենց զերծ են պահում իրենց հարևանների կամ այն երեխաների ծնողների հետ, ովքեր հաճախում են մանկապարտեզ, դպրոց կամ որևէ մանկական ժամանցի հաստատություն, որոնք ընդհանրապես չեն հակված է հանդիպելուն և հաղորդակցվելուն:

4. Շատ կանայք դառնում են պրոֆեսիոնալ տնային տնտեսուհիներ: Չնայած այն հանգամանքին, որ կանայք հարյուրավոր տարիներ պայքարել են արտաքին աշխարհում աշխատելու և տնային տնտեսուհու դերը թողնելու համար, վերջին երեսուն տարում նկատվում է կանանց գրասենյակից և արտադրությունից հեռանալու և խոհանոց վերադառնալու կայուն միտում:, որին իրենք կամավոր աջակցում են կանայք:

Արդյունքում մենք ստանում ենք.

Modernամանակակից մայրերի մեծ մասը, հատկապես տնային տնտեսուհիները

ապրել կենդանի հաղորդակցության վիթխարի պակասի մեջ:

Մայրիկ, տատիկ, քույր, ընկերուհիներ `հեռու, ամուսին աշխատանքի կամ շատ հոգնած, քիչ ծանոթներ … Ահա և հետծննդաբերական դեպրեսիա: Մենք կարող ենք այն անվանել «ուղղակի դեպրեսիա», էությունը չի փոխվում: Եվ դա ավելի հեշտ չի դառնում:

Այն հաղթահարելու համար առաջին հերթին կարեւոր է հաղթահարել տիրող կարծրատիպը, որ դեպրեսիան հղիության եւ ծննդաբերության տրամաբանական հետեւանք է: Ոչ ոչ և ևս մեկ անգամ ոչ !!! Պատճառը երեխայի մեջ չէ, այլ ժամանակակից քաղաքաբնակ կանանց (հատկապես մայրերին և տնային տնտեսուհիներին) աշխարհի, առաջին հերթին ՝ այլ կանանց հետ հաղորդակցման հմտությունների կորստի:

Հետծննդաբերական դեպրեսիայի հիմնական պատճառը ոչ թե երեխա ունենալն է, այլ կնոջ հաղորդակցության բացակայությունը:

Երբ երեխան դեռ չի մեծացել հաղորդակցվելու համար, ամուսինը միշտ զբաղված կամ հոգնած է, աշխատանքային կոլեկտիվում հաղորդակցությունն ավարտված է, ծնողները / հարազատները հեռու են կամ շատ զբաղված, իսկ կինն ինքը չի կարող իրեն կապ հաստատել բնակավայր. Ինտերնետում առցանց շփումը կամ այլ մարդկանց կյանքը սոցիալական ցանցերում դիտելը միայն ուժեղացնում է կանանց դեպրեսիան. Ի վերջո, Photoshop- ով մշակված լուսանկարներում բոլորը այնքան բարակ, հարուստ և երջանիկ են, որ ինքնագնահատականը արագորեն ընկնում է (ի վերջո, մեկի սեփական ավելորդ քաշը, այլևս նորաձև զգեստապահարան չէ, և ազատ ճանապարհորդության հնարավորությունների բացակայությունը շատ նյարդայնացնում է): Այսպիսով, որոշ կանայք սկսում են իրենց «վերաբերվել» գնումներով ՝ ձեռք բերելով իրենց ամուսիններից որպես «ծախսող» համբավ և վիճելով նրա հետ: Մյուսները մեծացնում են իրենց ամուսինների վրա ֆինանսական ճնշումը ՝ պահանջելով, որ նա ավելի շատ վաստակի, որից հետո նրա հետ շփումը, արդեն ոչ շատ երկար, ավելի է կրճատվում: Այստեղից ուղիղ ասում եմ.

Կին-մայր / տնային տնտեսուհու `այլ կանանց հետ կենդանի շփման հմտությունների զարգացումը դառնում է կենսական անհրաժեշտություն 21-րդ դարում:

Քանի որ կանանց համար ամենահեշտն է ուղղակիորեն և անուղղակիորեն շփվել այլ կանանց հետ `միմյանց հետ շփվող երեխաների շնորհիվ, մենք կարող ենք ասել հետևյալը.

Երեխա-ծնող հաղորդակցման հմտությունների զարգացումը կանանց իրավասության մի մասն է, ինչը կյանքում հաջողության հասնելու կարևոր ինքնառեսուրս է:

Հատկապես կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել «ծնող-երեխա հաղորդակցման հմտություններ» հասկացության վրա: Փաստն այն է, որ մայրերի շփումն այլ կանանց և երեխաների շփումն այլ երեխաների հետ ոչ այլ ինչ է, քան «սոցիալականացման անոթներ».

Երեխաները, հետևելով, թե ինչպես են մայրերը հեշտությամբ շփվում այլ մայրերի հետ, ավելի հեշտ է սովորել այն հաղորդակցման հմտությունները, որոնք կօգնեն նրանց կյանքում.

Մայրեր, որոնց երեխաները շփվում են այլ երեխաների հետ առանց կոնֆլիկտի,

ավելի հեշտ է ընկերանալ այն երեխաների մայրերից, որոնց հետ իրենց երեխաներն ընկերներ են:

Այսպիսով, ակնհայտ է.

Սեփական «սոցիալական շրջանակի» ժամանակակից կնոջ հաջողակ ստեղծում

դա ոչ միայն պաշտպանություն է դեպրեսիվ պայմաններից, բայց նաև բարձրացնում է նրա հոգեբանական հարմարավետության մակարդակը, նվազեցնելով բացասականության մակարդակը կնոջ ՝ ամուսնու և երեխաների հետ շփման մեջ:

Ի վերջո, ամեն ինչ պարզ է. Կնոջ հոգեբանական լարվածության նվազումը բարելավում է ամուսնու հետ նրա հաղորդակցությունը, ազատում նրան կնոջ հետ շփման բացակայության համար հավերժական փոխհատուցողի դերից: Եվ սա շատ կարեւոր է:

Այստեղից ես տալիս եմ 4 կյանքի հաքեր, առաջարկություններ այն մասին, թե ինչպես կարող է կին-մայրը (տնային տնտեսուհին) իր համար հնարավորություններ ստեղծել կանոնավոր և հարմարավետ հաղորդակցության համար.

1. Փորձեք չկորցնել կապերը ձեր նախկին ծանոթների (ընկերուհիների, դասընկերների, գործընկերների հետ `նախկին աշխատանքում), կարողանալ թարմացնել դրանք: Անկախ այն հանգամանքից, որ այն թաղամասերն ու քաղաքները, որտեղ մարդիկ ապրում են, փոխվում են, այդ շփումները չպետք է կորչեն: Սոցիալական ցանցերն այսօր հաղորդակցության հրաշքներ են գործում, կարեւոր է միայն դրանք ճիշտ օգտագործել: Եվ նրանց մեջ գտնելով այն ընկերներին, ովքեր հաճելի են կնոջ համար, որոնց հետ նախկինում լավ հարաբերություններ էին հաստատվել, կարևոր է ձեր ժամանակը այնպես դասավորել, որ դա բավարար լինի կենդանի անձնական հանդիպումներ կազմակերպելու համար:

2. Ձեր ամուսնու ծանոթների կանանց մեջ գտեք ձեզ ընկերուհիներ: Շատ կանայք, ընտանիք կազմելով, գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար ձգտում են ամբողջությամբ հեռացնել իրենց ամուսնուն իր սովորական ընկերական շրջանակից:Արդյունքում, ամուսինը մնում է միայնակ կնոջ հետ, հոգնում է նրանից, սկսում է խուսափել շփումից և սիրուհի ունենալ: Հետևաբար, ամուսնու շփումներից հեռացնելով նրանց, ովքեր ներքև են քաշում նրան, կարևոր է շատ հեռու չգնալ և նրան ամբողջովին միայնակ չդարձնել: Ավելին, ամուսնու (աշխատանքի գործընկերներ, դասընկերներ, բիզնեսի համահիմնադիրներ և այլն) այն ծանոթները, ովքեր լավ համբավ ունեն, կարող են ունենալ այնպիսի կանայք կամ ընկերուհիներ, որոնց հետ կարող ես ընկերանալ և սկսել համակարգված շփվել: Սա ոչ միայն կբարելավի կնոջ հոգեբանական տրամադրությունը, այլև ընդհանուր արշավում դրական ժամանցի միջոցով կուժեղացնի ընտանեկան հարաբերությունները:

3. Անպայման հանդիպեք և շփվեք այն երեխաների ծնողների հետ, որոնց հետ ձեր երեխան շփվում է մանկապարտեզում, դպրոցում կամ զարգացման / ստեղծագործական մանկական կենտրոնում: Հայտնի է.

Լավագույն հաղորդակցությունը հաղորդակցությունն է, երբ մարդիկ հաղորդակցության նման մոտիվներ ունեն:

Երեխաները, նրանց առողջությունը, զարգացումը, հետաքրքրությունները բոլոր մայրերի ընդհանուր շարժառիթն են: Ըստ այդմ, հենց այս թեմայով է ամենահեշտը զրուցել այլ ծնողների հետ: «Ու՞ր եք գնում ֆիզիկական / ստեղծագործական զարգացման համար»; «Ո՞ր կայքում խորհուրդ կտաք գնել բարձրորակ և էժան մանկական իրեր», «Դուք չգիտե՞ք, թե որտեղ են մոտակա ստեղծագործական շրջանակները»:

Սկսելով համակարգված շփվել այլ մայրերի հետ, եթե ձեր երեխաներն ընկերներ են, միանգամայն տրամաբանական է առաջարկել համատեղ զբոսանք մոտակա այգիներում կամ երկու ընտանիքներով համատեղ կինոթատրոն: Սա հիանալի հարթակ է ստեղծում կանանց բարեկամության համար:

4. Հնարավորինս լայնացրեք երեխայի հետ զբոսանքների աշխարհագրությունը: Քայլեք ձեր երեխայի հետ ձեր տարածքի բոլոր բակերում գտնվող բոլոր խաղահրապարակներով: Հիշեք. Երեխաների համար հոգեբանորեն շատ ավելի հեշտ է ծանոթանալ և շփվել, քան մեծահասակների համար: Բայց որ ձեր բակի խաղահրապարակում կարող են լինել երեխաներ, որոնց հետ ձեր երեխան կարող է ընկերանալ, դա փաստ չէ: Հետեւաբար, երեխայի համար կարեւոր է այլընտրանքներ առաջարկելը: Դա անելու համար կարևոր է երեխայի հետ (երկուից տասը տարեկան) շրջել ձեր ամբողջ տարածքով ՝ առանց վարանելու խաղալով տարբեր խաղահրապարակներում: Ձեր երեխան անպայման կգտնի այնպիսի ընկերներ / ընկերուհիներ, որոնց մայրերը նույնպես ձեզ կհամապատասխանեն շփման համար: Երբ տեսնեք, որ ձեր երեխան սկսել է ինչ -որ մեկի հետ խաղալ, աջակցեք նրան ՝ սիրով սկսելով շփվել մեկ այլ երեխայի մոր հետ: Հարցրեք նրան, թե քանի տարեկան է երեխան, որտե՞ղ եք գնում, եթե կան նրա զարգացման գաղտնիքներ և այլն: Եվ ամենակարևորը `հարցրեք, թե որքան հաճախ և ինչ ժամին է այս երեխան հայտնվում այս խաղահրապարակում: Եվ ապա ձեզ հարկավոր է պարբերաբար գալ այս բակ, ընկերանալ, շփվել: Այնուհետեւ փոխանակեք հեռախոսահամարներ եւ ստեղծեք ամուր կանացի բարեկամություն: Ինչին, ապա, կապել ամուսիններին ՝ սկսելով շփվել ընտանիքների հետ:

Բացի այդ, հիշեք. Երեխայի հետ զբոսանքի աշխարհագրության լայնությունը կխթանի նրա մտավոր զարգացումը, անկախությունը և տիեզերքում նավարկելու ունակությունը: Դուք նաև կկարողանաք հանդիպել ձեր երեխայի դասի / խմբի երեխաներին շրջանի տարբեր վայրերում, ողջունել նրանց և շփվել:

5. Developարգացրեք ձեր երեխայի հաղորդակցման հմտությունները: Երեխայի համար ավելի հեշտ է սկսել շփվել այլ երեխաների հետ, երբ տեսնում է համապատասխան մոր ինֆուզիոն: Հետևաբար, դպրոցի բակում կամ խաղահրապարակում խաղալու դուրս գալով, չես կարող երեխային այնպես դնել, որ նա խուսափի բոլորից և ոչ մեկի հետ կիսվի: Ես խորհուրդ եմ տալիս ձեր երեխային սովորեցնել տալ այն էժան խաղալիքները, որոնք դուք հատուկ գնում եք, որպեսզի երեխան առանց ափսոսանքի բաժանվի դրանցից: Երեխաների միջև նվերների փոխանակման հմտությունները հետագայում կօգնեն նրանց, արդեն մեծահասակների, հարաբերություններ հաստատել այլ մեծահասակների հետ: Հետեւաբար, սովորեցրեք ձեր երեխային ինչ -որ բան տալ այլ երեխաներին, խաղալիքներ փոխեք առանց արցունքների, հատկապես ձեզ հետ ունեցեք խաղալիքների, բահերի եւ քաղցրավենիքի փոխանակման ֆոնդ: Հիշեք.

Ձեր երեխայի մարդամոտությունն ու ընկերասիրությունը հիանալի խորհուրդ են ոչ միայն իր, այլև ծնողների հետ շփվելու համար:Ընդհանրապես, սովորեցրեք ձեր երեխային հաղորդակցվել. Դուք ինքներդ առանց հաղորդակցության չեք մնա: Դուք հեշտությամբ կշփվեք ինքներդ ձեզ հետ `ձեր երեխան միշտ կունենա շատ ընկերներ / ընկերուհիներ:

Ինչպես տեսնում եք, խորհուրդները պարզ են:

Բայց դրանց կիրառումը կարող է օգնել մայրիկին հաջողությամբ լուծել իր հաղորդակցության խնդիրները: Միևնույն ժամանակ, դա կտա իր ընկերուհիներին, զանազան ժամանցային գործունեություն, լավ տրամադրություն, բարձր ինքնագնահատական, շատ հետաքրքիր և օգտակար տեղեկատվություն այլ մայրերից: Եվ նաև սոցիալական հաղորդակցության այն հիանալի հմտությունները, որոնք կփոխանցվեն իր երեխային: Բացի այդ, հաշվի առնելով աշխատանքի պրակտիկան, ես կավելացնեմ. Շատ մայրեր, սկսելով համակարգված շփվել այլ կանանց հետ, նույնպես հայտնվեցին հետաքրքիր աշխատանք և ուղեկիցներ ապագա բիզնեսում: Այս ամենը շատ արժեքավոր է:

Եվ, վերջապես, տարբեր խաղահրապարակներ այցելելիս, լինելով այլ մայրերի կողքին, մինչ երեխան գտնվում է տարբեր օղակներում և բաժիններում, գլխավորը `ձեր բջջային հեռախոսը մի կողմ դնելն է: Որովհետև, ցավոք, բջջային հեռախոսը ձեր ձեռքում ազդանշան է, որ դուք տրամադրված չեք շփվել, և դա կնվազեցնի այն մայրերի ակտիվությունը, ովքեր պատրաստ կլինեն ձեզ հետ խոսել:

Իրականում, վերջ!

Եկեք հարվածենք կանանց հաղորդակցությանը հետծննդաբերական դեպրեսիայի դեմ: Հետծննդաբերական դեպրեսիան հաստատ ձեզ չի հասնի:

Եվ ոչ միայն ինքներդ ձեզ, այլ ձեր շրջապատում բոլորը կսկսեն ժպտալ: Ինչպես ասում են ասացվածքները. Ձեր ժպիտը ձեզ կվերադառնա մեկից ավելի անգամ:

Ձեզ դուր եկավ «Հետծննդաբերական դեպրեսիա» հոդվածը: Եթե այո, ես անհամբերությամբ սպասում եմ ձեր հավանումներին և վերահրապարակումներին: