2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վերջերս ես փորձեցի մի երիտասարդի բացատրել մի շատ պարզ բան, որը մարդիկ չեն ուզում ընդունել, չնայած այս ճանաչումը մեծապես կհեշտացներ նրանց կյանքը և շատ բան կուղղեր դրանում:
Մի անգամ Սերգեյը, (եկեք զանգահարենք այս տղային), պատմելով ինձ իր «ընկերոջ» մասին, ում հետ նա նամակագրություն էր վարում ինտերնետում, նշեց, որ այս մարդը ծագում է ճնշող, ճնշող և հեգնական զգացում: Իսկ դու ի՞նչ ես կարծում, Սերգեյ, - հարցրի ես, - իրականում որտե՞ղ ես զգում և ապրում այս ամենը: Հարցը չհասկացվեց … Ես նորից հարցրեցի ՝ պարզաբանելով. Ինչպե՞ս կարող ես զգալ մյուսին և որտե՞ղ (մինչդեռ մատդ ուղղելով սեփական գլխիդ): Մանրամասն չեմ նկարագրելու, թե ինչպես է այդ միտքն այդ պահին արտացոլվել ցնցման, շփոթության, անվստահության և վրդովմունքի ցավոտ մռայլության մեջ, որը ոլորել էր նրա դեմքը: Սերյոժան պարզապես վստահ էր, որ այս բոլոր զգացմունքները գալիս էին մեկ այլ անձից և ոչ մի կապ չունեին նրա հետ: Նա նույնիսկ չէր կարող ընդունել, որ դա իր զգացմունքներն էին, որ նա էր, ով ապրում էր այդ զգացմունքները, և դա «իր գլխում էր»: Ավելին, նա տեսնում, լսում, զգում է այս աշխարհը միայն իր միջոցով `իր ցանկությունների միջոցով` ըստ նրանց բավարարվածության աստիճանի (լրիվություն, կատարվածություն): Մեկ այլ կերպ, այն դեռ կարող է արտահայտվել հետևյալ կերպ. Բոլորը ընկալում են իրականությունը, այսինքն ՝ այլ մարդկանց, սեփական վիճակների պրիզմայով:
Կարծում եք, տեսնո՞ւմ եք այս աշխարհը այնտեղ … ձեր գանգից այն կողմ: Կարծում եք, որ որոշակի զգացմունքներ բխում են այլ մարդկանց՞ց: Հաճախ ավելի քան համարժեք և լիովին գիտակցված մարդկանցից եմ լսում նման «եզրակացություն». «Նրանք վատ են մտածում իմ մասին …; ես գիտեմ, թե ինչ ես մտածում իմ մասին. Նրանք մտածում են իմ մասին …»: Ոչ մի կերպ չի կարելի ձեր մտքերը վերագրել ուրիշներին: Եվ սա ցուցադրվում և բացատրվում է բավականին պարզ, և, հետևաբար, այն գիտակցվում է: Այնուամենայնիվ, միտքը բառ է: Բայց զգացմունքներով … ինչ -որ կերպ դա ավելի դժվար է անցնում:
Այն ամենը, ինչ տեսնում եք, լսում, հասկանում, զգում, զգում, զգում, ուրախանում կամ տառապում, տեղի է ունենում միայն ձեր գլխում: Սա ձեր իրականության սուբյեկտիվ աշխարհն է ՝ մոդելավորված միայն ձեր անհատական գիտակցության հարթակի վրա: Ինչպիսի՞ գիտակցություն. Այսպիսին է աշխարհը: Կարո՞ղ է աշխարհը փոխվել: Ինչպե՞ս կարող ենք ուղղել այն ՝ ուղղելով այնպես, որ այն ավելի գոհացնող, լցնող, ուրախություն և երջանկություն պարգևի: Ինչպես շատերն են արդեն տեսել սեփական փորձից, դա անհնար է: Բայց, դուք կարող եք փոխել գիտակցությունը:
Այս գրառումը ծնվել է ինքս ինձ ժպիտից … Կարդալով նամակներ, այդ թվում ՝ սպամի թղթապանակից, ես վերհիշեցի տարբեր իրավիճակներ, որոշակի մարդկանց հետ առնչվող որոշակի վիճակներ, զգացի զզվանք կամ հակակրանք նրանց նկատմամբ, քանի որ «նրանք այսպիսին են»:, Եվ հետո հանկարծ բացվեց ներսում ՝ դեմքը լուսավորելով գիտակցման տխուր ժպիտով. - իմ ներսում …
Չգիտեմ բացատրելու համար ստացվեց? Կարո՞ղ եք ճիշտ բառեր գտնել ձեր միտքը արտահայտելու և այն փոխանցելու համար: Հաճախ, որքան պարզ է մի բան, այնքան ավելի դժվար է այն նկարագրելը: Խնդիրն այն է, որ անգիտակից նյութի հետ աշխատելիս մենք բառով նկարագրում ենք, այսինքն ՝ փորձում ենք խորհրդանշական տողի միջոցով վերծանել այն, ինչը հեշտությամբ չես կարող տեսնել այս աչքերով, չես կարող լսել ականջներով, իսկ մատիտներով չես կարող դիպչել … Մետաֆիզիկական, աննյութականն արտահայտելու համար կա միայն մեկ գործիք `տառը (բառը): Այսպիսով, երբեմն պետք է բառեր փնտրել ՝ քարերի պես բառեր հավաքելով, մեկը մյուսին համապատասխանեցնելով …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս անամոթ հոգեվիճակները ՝ առասպելներն ու իրականությունը
Նրանց մասին ինչ -որ բան վերջին շրջանում սարսափով է խոսվում: Մինչդեռ նրանք միշտ եղել են, և նրանց ողջ կյանքի ընթացքում հանդիպելու հավանականությունը, հավանաբար, մոտ է հարյուր տոկոսին: Դրանք բավականին շատ են, և ժամանակակից մշակույթը նույնպես ամեն կերպ խրախուսում է նրանց գոյությունը:
Ինչու՞ ենք մենք տեսնում մարդկանց աղավաղված, և ինչ անել իրականությունը տեսնելու համար
1. կանխատեսումներ: Մենք մարդկանց մեջ տեսնում ենք մեր սեփականը: Սովորաբար անգիտակից: Եվ ոչ միայն «Բացասական» , Ինչպես նաեւ «Դրական» … Մենք կարող ենք ուրիշներին տեսնել որպես գեղեցիկ, տաղանդավոր, բարի, առնական / կանացի … Եվ չկասկածել, որ դրանք մեր հատկություններն են:
Սոկրատական երկխոսություն. Ինչպես օգնել հիվանդին գնահատել իր մտքերի իրականությունը
Հեղինակ ՝ Zaայկովսկի Պավել հոգեբան, ճանաչողական-վարքային թերապևտ Հեղինակից. Դիսֆունկցիոնալ ավտոմատ մտքերին, բացասական պատկերներին և խոր համոզմունքներին ճիշտ արձագանքելու մեթոդներից մեկը «սոկրատական երկխոսությունն» է, որի մասին կխոսեմ այսօր:
Ինչպե՞ս վարվել բացասական տեղեկատվության հոսքի հետ: Իրականությունը, որը մենք ինքներս ենք ստեղծում
Ի՞նչ է պատրանքը մեր աշխարհում: Ինչ է իրականությունը: Շատերն են հիմա ծիծաղում և լաց լինում: Ինչ -որ մեկը տխուր է, մեկը ձանձրանում է, իսկ ինչ -որ մեկը խելագարորեն երջանիկ է: Կարծում եմ, որ կասկած չկա, որ դա իսկապես տեղի է ունենում շատերի հետ այս պահին:
Որքան հեշտ է փոխվել և փոխվել:
Յուրաքանչյուր հոգեբան ունի իր «սեփական» թեման, որն առաջացնում է նրա ամենամեծ հետաքրքրությունը: Ինձ համար, օրինակ, սա զարգացում է, առաջ շարժվել, փոփոխություններ: Վերջերս ես այս ուղղությամբ հատուկ ոգեշնչում էի առասպելներից, վերլուծական հոգեբաններից և, իհարկե, իմ հաճախորդներից: