2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինքներդ փոխելը մի գործընթաց է, որն ուղեկցում է մեր ամբողջ կյանքը: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում անգիտակցաբար: Մենք չենք նկատում, թե ինչպես են ձևավորվում մեր սովորությունները, և ըստ գիտնականների, մեր կյանքը դրանցից կախված է 90%-ով: Merրագրավորող, ներդրող և ձեռնարկատեր Jamesեյմս Ալթուչերը «ձեռնարկ» է առաջարկում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արմատապես փոխել իրենց գործունեության ոլորտը, բայց չգիտեն, թե որտեղից սկսել: Իր ուղերձներում նա կոչ է անում գիտակցել ինքներդ ձեզ փոխելու գործընթացը: Տեսնենք, թե ինչ չի ավարտել: Ինչ անհավասարակշռություններ կան մեր հասարակության մեջ, և, հետևաբար, մեր ընկալման մեջ: Այն, ինչ կարևոր է տեղյակ լինել և տեսնել այս գործընթացում:
Այո, իրազեկությունը թերևս առաջին քայլն է դեպի նոր կյանք: Իհարկե, այժմ իրազեկման թեման դարձել է չափազանց քարոզչական: Իրականում փոփոխությունը պետք է սկսվի ՝ ձեր ներդրումը ձեր կյանքում հասկանալուց: Ալթուչերը նոր կյանքի համար առաջարկում է անել բազմաթիվ մեկ-երկու-երեք լուծումներ: Բայց նա բաց է թողնում մի շատ կարևոր քայլ. Լավ կլիներ սկսել ՝ պարզելով, թե «որտեղ» և «ինչու» ՝ փոխելու ինքն իրեն և կյանքը: Այո, մենք սովոր ենք «From» - ի մոտիվացիային. Փախչել այն կյանքից, որն այժմ ինձ չի սազում, չսիրած աշխատանքից, անտարբերությունից, փողի պակասից, այլ խնդիրներից: Եվ հաճախ այս վազքը դժվարացնում է կանգ առնելն ու տեսնելը, «Ինչի» հասկանալը, որ ես վազում եմ: Բացի այդ, մարդկանց մեծ մասի համար այս «From» - ից քշելը լավ, բայց անբավարար մոտիվատոր է: Այսպիսով, եկեք նախ ավելի հստակ սահմանենք, թե որտեղ եք ցանկանում գալ, ինչու փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը, ինչ կցանկանայիք ստանալ փոփոխությունների արդյունքում ՝ նախքան գործողությունների և քայլերի ծրագիր նախանշելը:
Շատ հեղինակներ, և Ալթուչերը բացառություն չէ, առաջարկում են շատ միակողմանի տարբերակ ՝ որպես հաջողության չափանիշ և ինքն իրեն փոխելու արդյունք ՝ «հարստություն վաստակել» և «փող աշխատել»: Սա ընդհանրապես մեր ժամանակներում սոցիալական կողմնորոշման հիմնական ձևավորված անհավասարակշռությունն է: Եվ սա այն է, ինչ օգտագործում են «կյանք փոխող» գուրուների մեծ մասը: Կարծես սա է մեր գոյության միակ և կարևոր նպատակը և երջանկության բաղադրիչը: Ի դեպ, սա ինքնավստահության և ընկճվածության պատճառներից մեկն է `հասարակության կողմից պարտադրված արժեքներ, որոնք չեն համապատասխանում ոչ իմ ներքին արժեքներին, ոչ էլ իմ արդյունքներին: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ:
Մեր հասարակությունն այժմ զարգանում է դեպի գնալով ավելի մրցունակ և անհատական մրցակցություն, որի վրա կառուցվում է մեր մշակույթը ՝ գայթակղելով մեզ գերազանցել մյուսին: Համակարգը մարդուն վերաբերվում է որպես որոշակի հատկություններով ապրանք: Իսկ հասարակության անիրատեսական չափանիշներին համապատասխանելու փորձերը փոխում են մարդու ինքնընկալումը, նվազեցնում նրա ինքնագնահատականը եւ ինքնագնահատականը: Իրոք, այն բազմաթիվ դերերի շարքում, որոնք պետք է խաղա ժամանակակից մարդը, ավելանում է ևս մեկը `հաջողակ մարդու դերը: Իսկ հաջողությունն այժմ չափվում է բավականին հստակ չափանիշներով: Եվ նույնիսկ ըստ շատ առաջադեմ և հանրայնացված, հաջողակ դասընթացավարների և «գուրուների» `հեռուստատեսությամբ խոսող և հազարավոր մարդկանց անվճար վեբինարների և հարյուրավոր մարդկանց վճարովի դասընթացների համար հավաքելու, և չես պարզել քո խնդիրները ՝ դուրս ես եկել դրամարկղից »: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ գիտությունների այն թեկնածուները, դասախոսները, կամավոր կամավորները և միլիոններ չվաստակած շատ այլ մարդիկ պետք է դժբախտ լինեն և բնավ զբաղված չեն ներքին ինքնազարգացմամբ: Փորձը ցույց է տալիս, որ հաճախ հակառակն է լինում:
Ինչ վերաբերում է կյանքն ու ինքդ քեզ փոխելու առաջացող ցանկությանը, ֆինանսական հաջողությունը ոչ մի դեպքում հիմնական պատճառը չէ: Բայց նրանց համար, ովքեր ուղղված են այս ուղղությամբ, Jamesեյմս Ալթուչերը, թերևս, կտա նոր գաղափարներ և մոտիվացիա, թե ինչպես հասնել նույնիսկ ավելի մեծ արդյունքների:
Էլ ի՞նչը կարող է ազդանշան տալ ինչ -որ բան փոխելու ցանկությանը: Հաճախ սա երկարատև դեպրեսիայի հետևանք է, և այստեղ անհրաժեշտ է հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը, բայց հաստատ ոչ քայլերի պլանով մոտիվացիոն գուրու: Անձը, որը կարդում է հոդված ընկճված վիճակում կամ չի զգում ուժ ու վստահություն այս ծրագիրը կյանքի կոչելու համար, կարող է ավելի խորասուզվել իր տառապանքի ու անհանգստության մեջ ՝ իրեն գիտակցելու անհույսության և անհնարինության և իր համար մեկ այլ արդյունավետ, բայց անիրատեսական ռազմավարության կիրառման մեջ: Ոմանց համար իրավիճակը փոխելու ցանկությունը հուզական այրման նշան է, որին բախվում են տարբեր մասնագիտությունների մարդիկ, որոնք պահանջում են մեծ հուզական ներդրումներ, բայց սա պատճառ չէ ամեն ինչ փոխելու, նոր մասնագիտություն փնտրելու, ինքն իրեն նորովի ստեղծելու համար:
Եթե նայեք Altucher- ի մնացած խորհուրդներին, ապա, ընդհանուր առմամբ, սա բավականին լուծված և այժմ ապացուցված մեթոդ է `լուծումների կենտրոնացում: Իրոք, բացահայտելով այն վայրը, որտեղ ցանկանում եք գնալ, ստեղծելով ձեր ապագայի հստակ տեսլականը և առանձնացնելով ձեր արժեքները սոցիալական արժեքներից, կարող եք սկսել ինքներդ փոխելու ճանապարհը: Սա արտացոլում է հետևյալ տեխնիկայի էությունը, որոնք կարող են համառոտ համակցվել մի քանի ուղղություններով.
Առավելությունների որոնում այն բանի մեջ, ինչ այժմ ունես. Նույնիսկ եթե դու բանտում ես. Զարգացման համար շատ ազատ ժամանակ կա, դու երկչոտ ես. Թուլությունը դարձրու քո ուժը և այլն: Մենք հաճախ չենք տեսնում, թե ինչն է դրական մեր իրավիճակում, և ինչ օգուտներ կարող են քաղել այն, ինչ ունենք:
Ընդլայնել ձեր տեսլականը և հնարավորությունները. Գտեք ձեր հոբբիին առնչվող շատ տարբեր մասնագիտություններ, համատեղեք ձեր տարբեր հոբբիները: Սա մտքերի փոթորկի մի տեսակ նիստ է, որը կօգնի ձեզ տեսնել լուծումներ, որոնք նախկինում չէիք դիտարկել, նայել հորիզոնից այն կողմ, ձեր հայացքն ուղղել դեպի մի տարածք, որտեղ դեռ չեք նայել:
Ստեղծեք աջակցող միջավայր: Անշուշտ, ձեր բոլոր ձգտումները և փոփոխությունները չեն գոհացնի ձեր սիրելիներին և ծանոթներին: Սա լավ է: Եթե իսկապես ցանկանում եք ինչ -որ նոր բան մտցնել ձեր կյանք և մտադիր եք փոխել ինքներդ ձեզ, ապա աջակցությունը օգտակար կլինի: Քո որոշումը կլինի ՝ դա կլինի մարդկանց նոր շրջանակ, թե՞ մարդիկ, ովքեր արդեն անցել են քեզ հետ ճանապարհի մի մասը: Հիմնականը ձեր ուղու և ձգտումների աջակցությունն ու ընդունումն է:
Հոգ տանել ձեր և ձեր վիճակի մասին. Քուն, առողջություն, ձեր բացասական հույզերի ընդունում, այլ ոչ թե դրանց մերժում: Որքան շատ ես պայքարում ինքդ քեզ հետ, այնքան ավելի դժվար է քեզ ստիպել փոխվել: Ավելի շուտ, դա ընդհանրապես դժվար է պարտադրել, և հետևանքները կարող են բավականին տխուր լինել. Պարզ ապատիկայից մինչև խորը դեպրեսիա: Այս ճանապարհն ամենևին ոչ թե դեպի իրենն է, այլ հենց իրենից: Եթե նկատում եք, որ ձեզ ոչինչ չի ոգեշնչում, դժվար է ձեզ մոտիվացնել ինչ -որ բանի համար, ձեզ ընդհանրապես ոչինչ չի գոհացնում և ցանկություն չկա, ապա ավելի լավ է դրանով զբաղվել մասնագետի հետ, այլ ոչ թե կանոնավոր հարվածների օգնությամբ: էշ
Փոքր քայլերի արվեստը: Շատ կարևոր է կոնկրետ գործողությունների վրա կենտրոնանալու ունակությունը: Ի վերջո, մեծ արդյունքներ են ստեղծվում ամենօրյա փոքր ջանքերի շնորհիվ:
Մտքերի վերահսկման ուսուցում: Դուք այն չեք, ինչ կարծում եք: Կարևոր է տեսնել ձեր մտքերը ընտրելու և դրանք ուղղելու այն ուղղությունը, որն անհրաժեշտ է ձեզ: Ավելի լավ է լուծումներ գտնել:
Ձեր կյանքը փոխելու վերաբերյալ խորհուրդները հաճախ ներկայացվում են բավականին դժվար ձևաչափով `որպես մարդկանց դիմադրողականության և համոզմունքների արձագանք, որոնք խանգարում են նրանց սկսել փոխվել և ինչ -որ բան անել: Նման դասական «Այո … բայց …» խաղում մեկը (հեղինակը) լուծումներ է առաջարկում, իսկ մյուսը (ընթերցողը) անընդհատ նոր արդարացումներ է փնտրում: Խաղի էությունն այն է, որ դուք երբեք չեք կարող պատասխանել բոլոր «Բայց» -ներին: Իրական կյանքում դա միայն ավելի մեծ դիմադրություն է ստեղծում:
Իհարկե, մարդկանց բնորոշ արդարացումները դիտարկելու նման հնարավորությամբ մենք սկսում ենք նկատել, թե ինչպես ենք մենք ինքներս բազմաթիվ արդարացումներ փնտրում: Իսկ ոմանց համար շարժվելը խթան է, իսկ ոմանց համար դա պարզապես ինքնախարազանումների ուժեղացում: Ի վերջո, կարևոր է իսկապես առանձնանալ այնտեղ, որտեղ ես փնտրում եմ պատճառներ, որոնք պետք է անեմ, և որտեղ ինչ -որ կարևոր բան կա ինձ համար այս չկատարման հետևում:Ի վերջո, ինչ -որ մեկը կյանքի դժվարին իրավիճակում է, ինչ -որ մեկն այժմ չի տեսնում իր ներքին ռեսուրսները, ինչ -որ մեկը չունի հավատք իր նկատմամբ կամ դրական փորձ `իր ուզածին հասնելու համար, կամ գուցե այն, ինչին դուք հայտարարում եք, որ ձգտելու եք, ձեր մասին չէ: ընդհանրապես.
Իմ կարծիքով, կարևոր է օգնել մարդուն ճշգրիտ հասկանալ իր իրավիճակը, գտնել իր պատասխաններն ու լուծումները, որոնք կօգնեն ինչ -որ բան փոխել իր կամ նրա կյանքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արտագաղթողի վիշտն ու ընկճվածությունը: Այն, ինչի մասին մեզ նախազգուշացրին մեկնելուց առաջ
Սկսեք այստեղից Արտագաղթի մեր ակնկալիքները Ինչպես արդեն նշվեց, տեղափոխություն պլանավորելիս մենք հաճախ և շատ ենք պատրաստվում, հավաքում ենք տեղեկատվություն, փորձում ենք ծղոտներ տարածել տարբեր ոլորտներում և այլն: Եվ այնուամենայնիվ, կան բաներ, որոնցից չենք կարող խուսափել:
Այն, ինչի մասին բոլորը լռում են, կամ փորձում են ձևացնել, թե ոչինչ չի կատարվում
Այսօր մի խումբ հոգեթերապեւտներ քննարկել են Ուկրաինայի տարածքում ռազմական գործողությունների թեման: Թեման բարդ է, տխուր, տխուր և ցավոտ: Հատկապես այն մարդկանց համար, ում հարազատները ապրում են ATO գոտում: Գործընկերներից մեկն ասում է, որ նա հարազատներին կանչում է Օդեսա, այնուհետև սպասել դրան, իսկ հետո, կտեսնենք, թե ինչ կլինի:
Հաճախորդի մասին խոսք կամ այն, ինչի համար ես գնահատում եմ իմ ժողովրդին
Գիտեք, ես հպարտ եմ իմ հաճախորդներով: Ոչ նրանք, ովքեր գալիս են մի քանի նիստերի ՝ արագ հրահանգներ փնտրելու համար ՝ վերականգնելու իրենց կյանքի ուղեցույցները: Եվ ոչ նրանք, ովքեր գալիս են պարզապես հեռանալու համար, քանի որ «նրանց ոչինչ չի կարող օգնել»:
ԻՆՉՊԵՍ ԵՍ (ԱՅԱ): Դառը ճշմարտությունն այն մասին, թե ինչի են հանգեցնում նախկինների մասին այս մտքերը ընտանեկան հոգեբան Berբերովսկուց
Այսօր Ամբողջական վիճակագրությունը հասանելի կլինի հրապարակումից ավելի քան 100 դիտում ունենալուց հետո: OWԻՆՉ ԵՍ ԱՅ՞ Ինչպե՞ս եք այնտեղ նախկին (ներ) ը: Հետսերային անցումային շրջանի հիմնական հատուկ առանձնահատկություններից մեկը հոգեբանական իներցիան է:
Այն, ինչ ես մտածում եմ իմ մասին, հավասար չէ այն բանին, ինչ ուրիշներն են կարծում իմ մասին
Վերջերս ես բախվել եմ այն փաստի հետ, որ մարդիկ պետք է գրեն իրենց ուժեղ կողմերը, առավելությունները, արժեքներն ու ձեռքբերումները: Շատերը մոլորվում են և սկսում են իրենց մասին խոսել ստանդարտ ձևով, և թվում է, թե նրանք պատասխաններ են վերցնում ռեզյումեից:
