Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ինչի համար է դա?

Video: Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ինչի համար է դա?

Video: Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ինչի համար է դա?
Video: Бросай его! Типы мужчин, которых нужно избегать // С какими мужчинами нельзя строить отношения 2024, Երթ
Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ինչի համար է դա?
Ինչպե՞ս հասկանալ ձեր զգացմունքները: Ինչի համար է դա?
Anonim

Հաճախորդները հաճախ գալիս են ինձ այն փաստով, որ ցանկանում են իրենց ավելի վստահ զգալ:

Կամ որպեսզի ցանկանա կարողանալ ասել ոչ:

Կամ որպեսզի ցանկանան սովորել, թե ինչպես պետք է տեր կանգնել իրենց:

Կամ նրանք ունեն ինչ -որ ախտանիշ ՝ ալերգիա, խուճապային հարձակումներ, արյան բարձր ճնշում:

Կամ այն փաստով, որ նրանց հարաբերություններում ամեն ինչ վատ է, բայց նրանք ոչինչ չեն կարող փոխել նրանց մեջ և չեն կարող դուրս գալ դրանցից:

Եվ ամենակարևոր թեման, որի հետ կարևոր է սկսել աշխատանքը, օգնել հաճախորդներին սովորել նկատել իրենց հույզերը, տարբերակել դրանք, հասկանալ, թե ինչի մասին են նրանք խոսում:

Հասկացեք յուրաքանչյուր փորձի հիմքում ընկած կարիքները:

Եվ փնտրեք եղանակներ, թե ինչպես կարող են բավարարվել այս կարիքները:

Emգացմունքներն ու զգացմունքները մեզ պատմում են դադարեցված գործողության մասին:

Եվ հետո կարևոր է պարզել, թե ինչ գործողություն է դադարեցվել և ինչպես կարելի է ավարտել:

Նրանք զգացմունքներն ու զգացմունքները պարունակում են էներգիայի լիցք, որը թողարկվում է ՝ դրանց հետևում եղած կարիքը բավարարելու համար:

Բայց եթե զգացմունքները կամ զգացմունքները չեն ճանաչվում, դա տարբերակելի չէ, քանի որ հաճախորդը միաձուլվում է իր կամ այլ մարդկանց փորձի հետ:

Կամ հաճախորդի կողմից այդ հույզերը ճնշված կամ մերժված են, ապա այդ էներգիան ուղղվում է հենց անձին:

Այսպես է ձևավորվում ցանկացած ախտանիշ ՝ գլխացավ, ստամոքս, մկան և այլ ախտանիշներ:

Երեխան սովորում է հասկանալ իր զգացմունքները ծնողներից:

Բայց, ցավոք, շատ ծնողներ դա իրենք չունեն:

Եվ, հետևաբար, ոչ բոլորը կարող են դա սովորեցնել իրենց երեխաներին:

Հետեւաբար, որպես մեծահասակներ, կարեւոր է լրացնել այս բացը:

Ինչու՞ է մեզ համար կարևոր, որ կարողանանք հասկանալ մեր զգացմունքները:

Որպեսզի կարողանաք լսել ինքներդ ձեզ, վստահեք ինքներդ ձեզ և ապավինեք ձեր մասին ձեր հասկացողությանը:

Գացմունքները թույլ են տալիս կողմնորոշվել, թե ուր եմ գնում:

Անկախ նրանից, թե ես անում եմ այն, ինչ ինձ համար կարևոր է, այն, ինչ ես կցանկանայի:

Կամ ես հեռացել եմ իմ ճանապարհից, իմ ցանկություններից և նպատակներից:

Եվ ես գնում եմ ոչ թե իմ, այլ ուրիշի ճանապարհով:

Եվ ես չեմ կատարում իմ ցանկությունները, այլ մեկ ուրիշը:

Եվ ես չեմ ապրում այն կյանքով, որը ես կցանկանայի:

Ձեր զգացմունքները հասկանալը հեշտ գործ չէ:

Մենք ընդհանրապես սովոր չենք նկատել մեր զգացմունքները:

Սովոր չեն տարբերել դրանք:

Նրանք սովոր չեն հասկանալ դրանք:

Եվ սա սովորելու համար կարևոր է փոքր քայլերով շարժվել ՝ կանոնավոր կերպով ինչ-որ բան անելով ինքնակարգավորման այս հմտությունները յուրացնելու համար:

Որքան լավ մարդը սկսում է լսել իրեն և հասկանալ, այնքան ավելի հեշտ է դառնում նրա համար հասկանալ այլ մարդկանց:

Եվ նրա համար ավելի հեշտ է ստացվում այնպիսի հարաբերություններ կառուցել նրանց հետ, որ իրեն կբավարարեր:

Հետևաբար, առաջին քայլը, որը կարող եք սկսել ինքնուրույն անել, դա ձեր վիճակին հետևելն է, ձեր զգացմունքները նկատելը և դրանք անվանելը:

Հաջորդ քայլը, երբ ժամանակի ընթացքում տիրապետում ես այս հմտությանը, կարող ես դիտարկել, թե ինչ իրավիճակների և մարդկանց հետ ես կապում այս կամ այն հույզը / զգացումը:

Հետո կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցնել. «Ինչպե՞ս եմ ես սա իմաստավորում: Ի՞նչ է նշանակում այս ամենն ինձ համար »:

Հաջորդ հարցը, որը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր կարիքները. «Ի՞նչ կցանկանայի ես այս իրավիճակում»:

Այսպիսով, մենք գտնում ենք դրա կարիքը:

Այժմ մնում է գտնել մի միջոց, որով մենք կբավարարենք նրան:

Հետևաբար, հաջորդ հարցը հետևյալն է. «Ի՞նչ կարող եմ անել դրա համար: Ի՞նչ փոքր քայլ, որը ես կարող եմ անել, կարող եմ անել դրա համար »:

Այստեղ, ինչպես և նախորդ հարցերում, դժվարություններ կարող են առաջանալ:

Մենք կարող ենք ունենալ որոշ համոզմունքներ, որոնք մեզ խանգարում են այս քայլին գնալ:

Կամ մենք ունենք որոշ մտավախություններ և մտահոգություններ, որ դիմացինը կարող է հասկանալ և արձագանքել բոլորովին այլ կերպ, քան մենք կցանկանայինք:

Միգուցե մեզ օգնում են մեր համոզմունքներն ու վախերը:

Բայց գուցե այս համոզմունքներն ու վախերը ժամանակին օգտակար էին մեզ համար, բայց այժմ դրանք կարող են մեծապես խանգարել մեր ուզածին հասնելուն:

Հետո կարևոր է գտնել այս համոզմունքներն ու վախերը `ստուգելու, թե որքանով են դրանք օգտակար մեր այսօրվա կյանքում:

Բացի այդ, մենք կարող ենք կարիքը բավարարելու ուղիներ չտեսնել:

Կամ այն մեթոդները, որոնք մենք գիտենք և կիրառում, մեզ չեն տանում ցանկալի արդյունքի:

Կամ այն ձևը, որով մենք մտադիր ենք բավարարել կարիքը, կարող է հարմար չլինել:

Օրինակ, աղջիկը ուշադրություն է պահանջում իր ընկերոջից:

Եվ չհասկանալով, նա բարկանում է:

Եվ արտահայտում է զայրույթ ՝ պնդումներ անելով և գործընկերոջը մեղադրելով անզգուշության մեջ:

Եվ նրա բարեհաճ ուշադրությունը գրավելու փոխարեն, նա ստիպում է նրան պատասխան հարված հասցնել իր վրա:

Կամ, որ նա հեռանում է նրանից:

Նրանք նույնիսկ եթե կարիքը ճիշտ է հայտնաբերվում և քայլ է արվում այն բավարարելու համար, ապա այդ քայլը անարդյունավետ է դառնում, այն չի բերում ցանկալի բավարարվածություն:

Հետո կարեւոր է փնտրել նման մեթոդ, այնպիսի ձեւ, որը կտար ցանկալի արդյունքը:

Այսպիսով, եթե բարկությունը ճանաչվեր, և դրա հետևում ուշադրության կարիքը, ապա լավ կլիներ բողոքարկում փնտրել, թե ինչ տեսքով աղջիկը կօգնի բավարարել իր կարիքը:

Օրինակ, դուք կարող եք ասել հետևյալը. Ձեր ուշադրությունն ինձ համար կարևոր է: Եթե ինձ դուր ես գալիս, ապա ես գոհ կլինեմ, եթե կարողանաս ժամանակ առ ժամանակ պատմել այդ մասին, երբ նկատես դա »: Իհարկե, փաստ չէ, որ մի երիտասարդ անմիջապես կսկսի անել այն, ինչ աղջիկը խնդրում է: Բայց աղջիկը հնարավորություն ունի լսելի լինել և սկսել ուշադրություն գրավել: Երբ նա պնդումներ և մեղադրանքներ է ներկայացնում, այն ժամանակ լսվելու հնարավորությունը ընդհանրապես զրոյի է հասնում:

Այսպիսով, մեր զգացմունքների վերլուծությունը օգնում է մեզ հասկանալ մեր կարիքները և գտնել դրանք բավարարելու ուղիներ:

Հաջորդը, մենք ձեռնարկում ենք գործողություններ ՝ այդ կարիքները բավարարելու համար:

Եվ շատ կարեւոր է անել փոքր քայլեր:

Փորձելով տեսնել, արդյոք այս գործողությունը տեղին է այս կարիքը բավարարելու համար, թե ոչ: Մենք դա արեցինք, ինքներս մեզ լսեցինք:

Մենք տեսանք ուրիշի արձագանքը:

Մարսեց այս փորձը:

Ի՞նչ եղավ արդյունքում:

Մենք գո՞հ ենք դրանից, թե՞ կարևոր է այլ կերպ փորձել:

Եվ եթե դժվար է ինքնուրույն քայլել այս ճանապարհով, դրանում օգնում են հոգեբանները:

Եվ երբ այս հմտությունները տիրապետում եք հոգեբանի հետ միասին, այնուհետև կարող եք դրանք ինքնուրույն զարգացնել:

Եվ այսպես, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ հասկանալ, փորձել «ոչ» ասել այն, ինչ ձեզ չի համապատասխանում, որի հետ դուք համաձայն չեք:

Կամ կարողանաք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ և մեծ հարգանք զգալ ձեր նկատմամբ այս առումով:

Եվ հպարտություն զգալ այն փաստի համար, որ այն պարզվեց, որ տիրապետված և իրականացված է ձեր կյանքում:

Եվ ապա անհրաժեշտ չէ, որ ախտանիշը լինի ձեր կյանքում, քանի որ դուք սովորել եք բավարարել ձեր կարիքները ուղղակիորեն, և ոչ թե ախտանիշի միջոցով:

Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն ձեզ ճանաչելու այս հուզիչ և հետաքրքիր ճանապարհորդության մեջ:

Եվ եթե օգնության կարիք ունեք, ես ուրախ կլինեմ ձեզ օգնել այս հարցում:

Խորհուրդ ենք տալիս: